精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/10/19(月) 16:40 | そもそも「長生き」って、本当に幸せ？【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『そもそも「長生き」って、本当に幸せ？』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/vgJQ00qs86k?si=CJ9MGrkCU6jingu6
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３９０５号 ２０２６年１０月１９日
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■ はじめに
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またまた、重版決定！
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本日は、重版決定の知らせがダブルで来ました。
『言語化の魔力』（幻冬舎）
17刷２０００部、累計64,000部。
『写文セラピー練習帳』
6刷３０００部、累計27,000部。
発売、１年がたって重版される
ということは、確実に売れしている証拠です。
『言語化の魔力』は、
昨今の言語化ブームの先駆けとなった一冊。
心理学用語であった「言語化」を、
ビジネス用語、日常用語へと引き上げたのは、
『言語化の魔力』が、日本で最初。
言葉に出すだけで、スッキリする。ストレスが消える。
言葉を変えれば、思考も感情もほジティブになる。
気分も変わり、行動も変わる。
「絶対無理」「どうせダメだから」「つらい」「苦しい」
ネガティブな言葉が多い人は、絶対に読んで欲しい。
あなたを作っているのは、「言葉」です。
言葉は、脳の神経回路をつなぎ変えるのです。
「言葉」を変えれば、
あなたの人生は、大きく変わります。
とはいえ、言葉を変えるの簡単ではないので、
『言語化の魔力』をワーク形式にしたものが、
『写文セラピー練習帳』。
朝＆夜５分の写文ワークで、
ポジティブな言葉と仲良くなる。
たったの８週間で、
あなたはポジティブ脳に切り替わる。
メンタルや自分の性格で悩む人は、
全員、やって欲しい。
【こんな人に読んで欲しい】
♯ネガティブ思考が強い。
♯ストレスが多い。
♯「生きづらい」という人
全員に読んで欲しいのが、
↓ ↓ ↓
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
同じ悩みを持っていても、
「読書が苦手」という人。
ロジックはいいから、結果だけほしい
という人は迷わず
↓ ↓ ↓
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『幸せ感度が低い人が幸せになるにはコレしかない』
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【質問】
「僕も含め、自分が幸福だと感じたことのない人がいます。
瞬間的に幸福を感じることができても、
自分の人生全体が幸福だとは思えないのです。
このような人が、幸せになることはできますか？
その方法が知りたいです。」
やまたいさん（21歳・男性）
『幸せ感度が低い人が幸せになるにはコレしかない』（１８分１３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=EJdWNYXA6a4&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
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２本目 『１日６分で「自己受容」できるようになる驚きの習慣』
(ショート動画)
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『１日６分で「自己受容」できるようになる驚きの習慣』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/tqJQwqwCnA4?si=dcw1jW6nq5avNyku
１日６分で「自己受容」できるツールは、コチラから。
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
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３本目 『そもそも「長生き」って、本当に幸せ？』(ショート動画)
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『そもそも「長生き」って、本当に幸せ？』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/vgJQ00qs86k?si=CJ9MGrkCU6jingu6
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■ 最近の動画
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『三日坊主の人ほど勘違いしている努力の真実』（１５分５０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=dvXAqEZluns&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
『樺沢のストレス解消は何でしょう！？』（１３分５９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Vb9LCdyL-44&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAQBsAgC
『樺チャンネルには人生を変える出会いがある！』（１４分８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=wCM4HZUe-4o&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
『日本の学力はOECDトップ！ それでも安心できない理由』（１７分８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=u7QZIcPMZUU&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp
=iAQBsAgC
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmati
on=1
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■本日のメインディッシュ
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『わたしの知らない子供たち』
魂が震える映画
─────────────────────────────────
最近、傑作が続きますが、
『わたしの知らない子供たち』は、
魂が震える素晴らしい作品です。
親を失い身寄りもない戦争孤児。
どうやって生き残るのか･･･。
戦争が終わってからの悲惨さを描いた作品。
と思いましたが、それ以上。
「生きるとは何か？」という、
強烈な問いに、魂が揺さぶられます。
さすがは、
『すばらしき世界』『永い言い訳』の
西川美和監督。
ただの社会派映画ではなく、
子ども同士での協力。
子ども同士のつながりを描いた部分は、
エンタメとしても引き込まれる。
1オーディションで約500人の中から選ばれた
という12歳の琴子役、
小八重葵美の存在感が凄すぎる。
そして、二階堂ふみ、役所広司、岡田准一、吉田羊など
脇役陣も存在感、ありすぎ。贅沢な配役。
「ゴジラ－1.0」のVFXを担当した「白組」が描く、
空襲で廃墟化した東京の街並みなど、
ビジュアル面でも魅せる。
年間ベスト１０入り確実な完成度。
生きるとは何か？
生きるエネルギーを失い、
何となく生きている人が多い昨今、
本作をきっかけに考えてほしい。
生きることは、楽じゃない。
でも、人は生きていくのです。
『わたしの知らない子供たち』樺沢紫苑の評価は･･････★★★★☆（４・５)
追伸
この記事は、
Ｘのトレンド「本日のニュース」に
取り上げられました。
─────────────────────────────────
■編集後記
─────────────────────────────────
なめこ汁作りました
─────────────────────────────────
青空マーケットで、「なめこ」を売っていたのが、
とてもおいしそうなので購入。
さっそく、「なめこ汁」を作りました。
うまいの、なんの。
最近思うのは、
メンタル疾患の患者さんが、
薬だけ飲んでいても治らないのは、
「食事」の影響も大きい、ということ。
インスタント食品、コンビニ弁当などの
超加工品を食べ続ける限り、脳の炎症は収まりません。
結局、脳の炎症が長引くと、
器質的な変化が固定して、
病気か治らない状態として固定されるのです。
患者さんは、「自炊なんて無理」
と言うでしょうが、
だから何年も治らないのです。
この「なめこ汁」も、
なめこのキャベツを入れて煮込み、
ダシの素と味噌を入れただけ。
５分でできました。
お湯を加熱するのと同じ時間しかかからない。
料理は、最高の脳トレなので、
リハビリと思って、試して欲しいなあ。
─────────────────────────────────
■最近読んだ本
─────────────────────────────────
『自分軸で生きる勇気』（岩井俊憲著、朝日新聞出版）。
https://www.amazon.co.jp/dp/4023324833/
『子どもの折れない心をつくる 「自分軸」の育て方』
（精神科医Tomy、彩図社）。
https://www.amazon.co.jp/dp/4801308465/
『AI時代の 読む技術大全
「考えられない」「集中できない」から脱却！』
（渡邊康弘著、朝日新聞出版）
https://amazon.co.jp/dp/4023341746/
『おヘソに戻る～一級建築士が見つけた重心の科学』
（松下いづみ著、みらいパブリッシング)
https://www.amazon.co.jp/dp/4434384155/
『こうやって「続けられる人」になる』
（ヴィランティ牧野祝子著、SBクリエイティブ)
https://www.amazon.co.jp/dp/B0H4H5CZRP/
『マンガでやさしくわかるカスハラ対策』
(吉村園子著、日本能率協会マネジメントセンター)
https://www.amazon.co.jp/dp/4800594847/
『中学からの勉強は、こう変わる。
はじめての自学自習のキホン』
（野恵利香著、すばる舎）
https://amazon.co.jp/dp/4799114271/
『発達障害・グレーゾーンかもしれない人の時間術』
（中村郁著、新星出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4405104824/
『何もしない時間 脳の隠れた機能を最大限生かす』
（ジョセフ・ジェベリ著、かんき出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4761278781/
『聞く力は最高の知性である』(SBクリエイティブ)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815642524/
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■最近見た映画
─────────────────────────────────
最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１０月 ６本目の鑑賞（今年、８８本目の鑑賞）
１０月１８日『わたしの知らない子どもたち』★★★★☆（４・５)
１０月１５日『バイオハザード』 ★★★★（４・０)
１０月１２日『汝、星のごとく』 ★★★★☆（４・６)
１０月１０日『DIGGER/ディガー』 ★★★★☆（４・６)
１０月８日『ディスクロージャー・デイ』 ★★★★☆（４・７)
１０月１日『ハート・オブ・ビースト』 ★★★★ （４・０)
９月 １０本目の鑑賞（今年、８２本目の鑑賞）
９月３０日『藁にもすがる獣たち』 ★★★☆（３・５)
９月２９日『ワンオペレーション』 ★★★★ （４・４)
９月２１日『八つ墓村』 ★★☆ （２・８)
９月２０日『コウモリと白鳥』 ★★★★ （４・２)
９月１２日『ルックバック』 ★★★★ （４・２)
『５秒で完全犯罪を生成する方法』★★★☆ （３・８)
９月１０日『時には懺悔を』 ★★★★☆ （４・６)
９月７日 『バックルームズ』 ★★★★ （４・４)
９月５日 『オデュッセイア』（先行上映） ★★★★★（５・０)
９月２日 『劇場版 魔法少女まどか☆マギカ〈ワルプルギスの廻天〉』
★★★★ （４・４)
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■ 樺沢紫苑の本
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『知性大全 AI時代に不可欠な力』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401732/
『こころが軽くなる 大人のなぞり書き 』（淡交社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4473046966/
『勉強脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763142321/
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866672730
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://www.amazon.co.jp/dp/4092272839/
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://www.amazon.co.jp/dp/B08NSK98FS/
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３９０５号 ２０２６年１０月１９日
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■ はじめに
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またまた、重版決定！
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本日は、重版決定の知らせがダブルで来ました。
『言語化の魔力』（幻冬舎）
17刷２０００部、累計64,000部。
『写文セラピー練習帳』
6刷３０００部、累計27,000部。
発売、１年がたって重版される
ということは、確実に売れしている証拠です。
『言語化の魔力』は、
昨今の言語化ブームの先駆けとなった一冊。
心理学用語であった「言語化」を、
ビジネス用語、日常用語へと引き上げたのは、
『言語化の魔力』が、日本で最初。
言葉に出すだけで、スッキリする。ストレスが消える。
言葉を変えれば、思考も感情もほジティブになる。
気分も変わり、行動も変わる。
「絶対無理」「どうせダメだから」「つらい」「苦しい」
ネガティブな言葉が多い人は、絶対に読んで欲しい。
あなたを作っているのは、「言葉」です。
言葉は、脳の神経回路をつなぎ変えるのです。
「言葉」を変えれば、
あなたの人生は、大きく変わります。
とはいえ、言葉を変えるの簡単ではないので、
『言語化の魔力』をワーク形式にしたものが、
『写文セラピー練習帳』。
朝＆夜５分の写文ワークで、
ポジティブな言葉と仲良くなる。
たったの８週間で、
あなたはポジティブ脳に切り替わる。
メンタルや自分の性格で悩む人は、
全員、やって欲しい。
【こんな人に読んで欲しい】
♯ネガティブ思考が強い。
♯ストレスが多い。
♯「生きづらい」という人
全員に読んで欲しいのが、
↓ ↓ ↓
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
同じ悩みを持っていても、
「読書が苦手」という人。
ロジックはいいから、結果だけほしい
という人は迷わず
↓ ↓ ↓
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『幸せ感度が低い人が幸せになるにはコレしかない』
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【質問】
「僕も含め、自分が幸福だと感じたことのない人がいます。
瞬間的に幸福を感じることができても、
自分の人生全体が幸福だとは思えないのです。
このような人が、幸せになることはできますか？
その方法が知りたいです。」
やまたいさん（21歳・男性）
『幸せ感度が低い人が幸せになるにはコレしかない』（１８分１３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=EJdWNYXA6a4&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
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２本目 『１日６分で「自己受容」できるようになる驚きの習慣』
(ショート動画)
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『１日６分で「自己受容」できるようになる驚きの習慣』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/tqJQwqwCnA4?si=dcw1jW6nq5avNyku
１日６分で「自己受容」できるツールは、コチラから。
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
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３本目 『そもそも「長生き」って、本当に幸せ？』(ショート動画)
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『そもそも「長生き」って、本当に幸せ？』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/vgJQ00qs86k?si=CJ9MGrkCU6jingu6
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■ 最近の動画
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『三日坊主の人ほど勘違いしている努力の真実』（１５分５０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=dvXAqEZluns&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
『樺沢のストレス解消は何でしょう！？』（１３分５９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Vb9LCdyL-44&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAQBsAgC
『樺チャンネルには人生を変える出会いがある！』（１４分８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=wCM4HZUe-4o&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
『日本の学力はOECDトップ！ それでも安心できない理由』（１７分８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=u7QZIcPMZUU&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp
=iAQBsAgC
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on=1
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■本日のメインディッシュ
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『わたしの知らない子供たち』
魂が震える映画
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最近、傑作が続きますが、
『わたしの知らない子供たち』は、
魂が震える素晴らしい作品です。
親を失い身寄りもない戦争孤児。
どうやって生き残るのか･･･。
戦争が終わってからの悲惨さを描いた作品。
と思いましたが、それ以上。
「生きるとは何か？」という、
強烈な問いに、魂が揺さぶられます。
さすがは、
『すばらしき世界』『永い言い訳』の
西川美和監督。
ただの社会派映画ではなく、
子ども同士での協力。
子ども同士のつながりを描いた部分は、
エンタメとしても引き込まれる。
1オーディションで約500人の中から選ばれた
という12歳の琴子役、
小八重葵美の存在感が凄すぎる。
そして、二階堂ふみ、役所広司、岡田准一、吉田羊など
脇役陣も存在感、ありすぎ。贅沢な配役。
「ゴジラ－1.0」のVFXを担当した「白組」が描く、
空襲で廃墟化した東京の街並みなど、
ビジュアル面でも魅せる。
年間ベスト１０入り確実な完成度。
生きるとは何か？
生きるエネルギーを失い、
何となく生きている人が多い昨今、
本作をきっかけに考えてほしい。
生きることは、楽じゃない。
でも、人は生きていくのです。
『わたしの知らない子供たち』樺沢紫苑の評価は･･････★★★★☆（４・５)
追伸
この記事は、
Ｘのトレンド「本日のニュース」に
取り上げられました。
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■編集後記
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なめこ汁作りました
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青空マーケットで、「なめこ」を売っていたのが、
とてもおいしそうなので購入。
さっそく、「なめこ汁」を作りました。
うまいの、なんの。
最近思うのは、
メンタル疾患の患者さんが、
薬だけ飲んでいても治らないのは、
「食事」の影響も大きい、ということ。
インスタント食品、コンビニ弁当などの
超加工品を食べ続ける限り、脳の炎症は収まりません。
結局、脳の炎症が長引くと、
器質的な変化が固定して、
病気か治らない状態として固定されるのです。
患者さんは、「自炊なんて無理」
と言うでしょうが、
だから何年も治らないのです。
この「なめこ汁」も、
なめこのキャベツを入れて煮込み、
ダシの素と味噌を入れただけ。
５分でできました。
お湯を加熱するのと同じ時間しかかからない。
料理は、最高の脳トレなので、
リハビリと思って、試して欲しいなあ。
─────────────────────────────────
■最近読んだ本
─────────────────────────────────
『自分軸で生きる勇気』（岩井俊憲著、朝日新聞出版）。
https://www.amazon.co.jp/dp/4023324833/
『子どもの折れない心をつくる 「自分軸」の育て方』
（精神科医Tomy、彩図社）。
https://www.amazon.co.jp/dp/4801308465/
『AI時代の 読む技術大全
「考えられない」「集中できない」から脱却！』
（渡邊康弘著、朝日新聞出版）
https://amazon.co.jp/dp/4023341746/
『おヘソに戻る～一級建築士が見つけた重心の科学』
（松下いづみ著、みらいパブリッシング)
https://www.amazon.co.jp/dp/4434384155/
『こうやって「続けられる人」になる』
（ヴィランティ牧野祝子著、SBクリエイティブ)
https://www.amazon.co.jp/dp/B0H4H5CZRP/
『マンガでやさしくわかるカスハラ対策』
(吉村園子著、日本能率協会マネジメントセンター)
https://www.amazon.co.jp/dp/4800594847/
『中学からの勉強は、こう変わる。
はじめての自学自習のキホン』
（野恵利香著、すばる舎）
https://amazon.co.jp/dp/4799114271/
『発達障害・グレーゾーンかもしれない人の時間術』
（中村郁著、新星出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4405104824/
『何もしない時間 脳の隠れた機能を最大限生かす』
（ジョセフ・ジェベリ著、かんき出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4761278781/
『聞く力は最高の知性である』(SBクリエイティブ)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815642524/
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１０月 ６本目の鑑賞（今年、８８本目の鑑賞）
１０月１８日『わたしの知らない子どもたち』★★★★☆（４・５)
１０月１５日『バイオハザード』 ★★★★（４・０)
１０月１２日『汝、星のごとく』 ★★★★☆（４・６)
１０月１０日『DIGGER/ディガー』 ★★★★☆（４・６)
１０月８日『ディスクロージャー・デイ』 ★★★★☆（４・７)
１０月１日『ハート・オブ・ビースト』 ★★★★ （４・０)
９月 １０本目の鑑賞（今年、８２本目の鑑賞）
９月３０日『藁にもすがる獣たち』 ★★★☆（３・５)
９月２９日『ワンオペレーション』 ★★★★ （４・４)
９月２１日『八つ墓村』 ★★☆ （２・８)
９月２０日『コウモリと白鳥』 ★★★★ （４・２)
９月１２日『ルックバック』 ★★★★ （４・２)
『５秒で完全犯罪を生成する方法』★★★☆ （３・８)
９月１０日『時には懺悔を』 ★★★★☆ （４・６)
９月７日 『バックルームズ』 ★★★★ （４・４)
９月５日 『オデュッセイア』（先行上映） ★★★★★（５・０)
９月２日 『劇場版 魔法少女まどか☆マギカ〈ワルプルギスの廻天〉』
★★★★ （４・４)
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■ 樺沢紫苑の本
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『知性大全 AI時代に不可欠な力』(サンクチュアリ出版)
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『こころが軽くなる 大人のなぞり書き 』（淡交社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4473046966/
『勉強脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763142321/
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
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『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
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『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
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『感謝脳』（飛鳥新社）
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『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
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『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
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『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
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『記憶脳』（サンマーク出版）
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『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
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『読書脳』（サンマーク出版）
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『これからの生き方図鑑』（光文社）
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『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
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「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
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『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
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『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
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もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
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『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
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『行動最適化大全』（KADOKAWA）
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『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
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『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
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『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
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『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
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『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
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『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
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『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
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『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
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『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
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『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
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『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
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『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
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『神・時間術』（大和書房）
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『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
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『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
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『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
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『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
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『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
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すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
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