精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/10/10(土) 16:00 | 人間はもっと時間をムダにしたほうがいい！？【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『人間はもっと時間をムダにしたほうがいい！？』（１７分２５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=MyNH6wxDUgg&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
効率を目指すほど、損失が大きくなる矛盾。
に気づいていない人が、多すぎます。
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３８９８号 ２０２６年１０月１０日
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■ はじめに
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残り３２セット
１０万部突破記念『こどもアウトプット図鑑』セット
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昨日からはじまりました
『こどもアウトプット図鑑』セットですが、大好評！！
すでに１８セットの申込みをいただき、
残り３２セットです。
今回、３連休の３日間限定となりますので、
１０月１２日（月・祝）の２３時５９分で終了です。
そして、
樺沢紫苑オリジナル「ペンケース」（５０個）は、
事務所の在庫の全てを放出していますので、
「ペンケース」のプレゼントは、
今回で最後となります。
樺沢も毎日使用中。
品質は間違いありませんので、お見逃しなく。
コミュニケーションが下手。
話すのが下手。
自分から話しかけられない。
アウトプット不足は、人生の損失です。
アウトプット力は、大人になってから鍛えるよりも、
こども頃から鍛える方が、１０倍簡単。
そして、１０倍のメリットを得られる。
小学生で、アウトプット力を身に付けると、
残りの人生、
全てパラメーターがアップした状態で
生きられるのです。
『こどもアウトプット図鑑』の評判は、
「読むだけで、自分からアウトプットするようになった！」
｢自分から話すようになった！｣
「宿題を自分からやるようになった！」
という実効性です。
自分のお子さん。お孫さんに、
アウトプット力高く育って欲しい！
のなら、『こどもアウトプット図鑑』は、
必携の１冊。
文房具付のセットであれば、
必ず興味を持つはずです。
お子さん。お孫さんへのプレゼントに是非。
★10万部突破記念『こどもアウトプット図鑑』セット！
https://e-ve.event-form.jp/event/144945/kodomooutput202610
▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽
先日、
『こどもアウトプット図鑑』が、
１０万部を突破しました。
２０２５年３月に発売してから、１年と７ヶ月かけての
１０万部突破、たいへんうれしく思います。
そして、先ほどAmazonのランキングを見たら、
総合２７位にランクインしていました！
『こどもアウトプット図鑑』
（樺沢紫苑著、サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
部門ではなく、漫画なども含めた
全ての書籍で「２７位」。
「絵本・児童書」部門では、｢５位｣です！
どこかで、誰かが紹介してくれている。
こその、Amazonランキング入りです。
応援してくださってている皆様。
本当に、感謝、感謝です。
『こどもアウトプット図鑑』は、
シリーズ累計１００万部突破の
『アウトプット大全』のエッセンスを、
子ども（小学生）にもわかりやすく、
実践しやすくお伝えした本です。
まだ読んでいない、
というあなたは、本当にラッキーです。
『こどもアウトプット図鑑』
１０万部突破を記念して、
スペシャルなキャンぺーンを開催します。
【特典１】書籍『こどもアウトプット図鑑』
【特典２】樺沢紫苑オリジナル「ペンケース」
【特典３】特製ボールペン １本
【特典４】クリアファイル １枚（ランダム）
【特典５】動画『こどもアウトプット図鑑』出版記念講演会
『こどもアウトプット図鑑』の書籍に
発売時に行われた出版記念講演会の動画。
さらに、子どもたちが喜ぶ！
樺沢紫苑オリジナル「ペンケース」、ボールペン、
クリアファイルまでセットにしていますから、
子どもたちが、
思わずアウトプットしたくなる文房具とのセットです。
是非、あなたの「お子さん」に。
あるいは、「お孫さん」へのプレゼントに最適です。
★10万部突破記念『こどもアウトプット図鑑』セット！
https://e-ve.event-form.jp/event/144945/kodomooutput202610
追伸１
『こどもアウトプット図鑑』の
ターゲット年齢は、小４～小６です。
小３以下でも、絵本のように、
ご両親と一緒に読めば、
十分に内容が理解できます。
追伸２
事務所にあるグッズを整理し、
樺沢紫苑オリジナル「ペンケース」が、
５０個発見されました。
なので、今回のキャンぺーンは、
５０セット限定となりますので、
お見逃しなく。
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『映画がもっと面白くなる共感力の鍛え方』
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映画『未知との遭遇』の魅力について、語ってみた。
【質問】
「『未知との遭遇』の面白さがわかりませんでした。
作品の主人公にまったく共感できないのですが、
そもそも主人公に共感するとは、
どういう状態や感覚のことですか？」
ニコニコニコルソンさん（26歳・男性）
『映画がもっと面白くなる共感力の鍛え方』（１６分５３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=nkTNOn_4OtE&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
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２本目 『たった１時間の運動で「２～３時間お得」になる！？』
（ショート動画）
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『たった１時間の運動で「２～３時間お得」になる！？』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/FSY-zGb3C1M?si=sV8G6IUwqI4JktaG
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３本目 『「会社に行きたくない」を解消する考え方』
（ショート動画）
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『「会社に行きたくない」を解消する考え方』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/dnOxdLWnZns?si=RF7FhCL3jPTTOTif
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■ 最近の動画
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『「何も考えずボーッとすることができない」の対処法』（１６分４２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=GXggVr1pYDo&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
『人間はもっと時間をムダにしたほうがいい！？』（１７分２５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=MyNH6wxDUgg&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
『マルチタスクを可能にする超人技9選』（１３分１８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Q5YrO0Oj0TQ&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQB0gcJCTUMAYcqIYzvsAgC
『いらないプレゼントをもらった時の正しい対処法』（１０分１３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=KK92QfgHMtY&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmati
on=1
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■本日のメインディッシュ
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小学生からアウトプット力を身に付ける
８つの凄いメリット
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【質問】
小学生からアウトプット力を身に付けると、
社会人になる頃には、どんなメリットかありますか？
【回答】
小学生からアウトプット力を育てると、
社会人になったときに、
「学んだことを、自分で考え、相手に伝え、仕事の成果につなげる力」
が強みになると考えられます。
ここでいうアウトプットとは、
話す・書く・説明する・やってみる・振り返ることです。
続けることで、次のようなメリットが期待できます。
（１）小学生のうちから、習ったことを思い出して説明する習慣を
つけると、記憶が定着し、学ぶ力が育ちます。
この習慣は、社会人になってからも、新しい知識や仕事の手順を
身につける際に役立ちます。
（２）「なぜ、そう思うのか」を言葉にすることで、考えを整理する力も
育ちます。自分の意見と、その根拠を結びつける練習が、
仕事で判断したり、改善策を提案したりする土台になります。
（３）相手にわかるように説明する経験を重ねると、伝える力が磨かれます。
「何から話せば伝わるか」「どんな例を使えば理解してもらえるか」
を考える習慣は、報告、プレゼン、接客など、さまざまな場面で役立ちます。
（４）日記や感想文、説明文を書くことは、文章力を育てます。
出来事や考えを言葉にし、読み手に伝わる順序に並べる練習が、
社会人になってからのメールや企画書の作成につながります。
（５）わからないことを言葉にして尋ねると、質問する力、相談する力がちます。仕事でも、「何がわからないのか」「どこで困っているのか」を体的に伝えられれば、必要な情報や助言を得やすくなります。
（６）自分の意見を出し、友達の意見も聞く経験は、協力する力を育てます。
考えの違いを確かめ、互いに納得できる方法を探す練習は、
チームで仕事を進める際に役立ちます。
（７）考えたことを実際に試し、結果を振り返ることで、実行する力と
改善する力が育ちます。「やってみて、うまくいかなかったところを直す」
という習慣は、新しい仕事への挑戦や、失敗から学ぶ姿勢につながります。
（８）さらに、自分の話を聞いてもらい、考えが伝わる経験を重ねると、
発言する自信が育ちます。こうした経験の積み重ねは、
社会人になってから、会議や初対面の場で自分の考えを伝える
一歩を後押しします。
学習面の効果には、研究の裏付けがあります。
例えば、８～12歳を対象にした研究では、
学んだ内容を見ずに思い出して書く練習によって、
５週間後の記憶成績が改善しました。
また、小学生から高校生を対象とする56件の実験を
まとめたメタ分析では、
理科・社会・数学で、学習内容について書く活動が
理解や学習成績を改善することが示されています。
小学生から始める利点は、
中学・高校・大学へと学びが広がる間、
伝えて、反応を受け取り、改善する経験を何度も積めることです。
家庭では、
「今日おもしろかったことを一つ話す」
「好きな本をすすめる」
「やってみてどうだったか話す」といった、
小さく楽しい練習から始められます。
大人が最後まで話を聞き、
考えた過程や工夫を認めることが、その土台になります。
【質問】
そのために
『こどもアウトプット図鑑』
（樺沢紫苑著、サンクチュアリ出版）を
子どもに読ませることは、意味がありますか？
【回答】
はい。小学生がアウトプット力を育てる入口として、
読む意味は十分にあります。
特に、紹介されている行動を実際に試しながら読むと、
将来に役立つ練習につながります。
出版社の紹介によると、『こどもアウトプット図鑑』は、
小学生の身近な悩みを扱い、
82項目すべてにイラストとアクションプランを掲載しています。
話す・書く・行動することを、
日常生活で実践できる構成です。
この構成の利点は、
子どもが「自分の困りごとを解決するために、アウトプットを使う」
経験を積めることです。友達への声のかけ方や、
勉強になかなか取りかかれないといった問題について、
考え、言葉にし、試してみる。
その経験は、先ほど挙げた「伝える力」「質問・相談する力」
「実行・改善する力」を練習する機会になると考えられます。
例えば、気になる項目を一つ読み、
「自分ならどうするか」を話し、できそうな行動を一つ試す。
後日、「どうだったか」「次はどうするか」を親子で話す。
このように使えば、
本を読む時間そのものが、考える・伝える・振り返る練習になります。
大人が子どもの考えを聞き、
試したことや工夫を認める関わりも大切です。
社会人になったときのメリットは、
本をきっかけに、日常でこうした
実践を重ねることで期待できるものです。
以上、Chat-GPT 6.1 solMAXの回答でした。
小学生から、アウトプット力を身に付けることは。
数多くのメリットがあることに、
Chat-GPTも太鼓判を押してくれましたね。
小学生から、アウトプット力を身に付けるには？
https://e-ve.event-form.jp/event/144945/kodomooutput202610
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■編集後記
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現在発売中の雑誌「プレジデント」の
「話し方で損する人、得する人」特集で、
樺沢が「断る、しかる、ダメ出し術」という記事を
書いていますので、お読みください。
https://www.amazon.co.jp/dp/B0HJ7XHCP5/
「話し方が下手です」という人は多いですが、
下手なのに「何もしない」で放置している人が
ほとんど。不思議ですね。
「話し方」の勉強すれば、
誰でも、すぐに上達します。
ポジティブな言い回しを置き換えたり、
上手な表現は、知っているだけで、
伝わりやすくなるし、信頼がアップする。
今日から使える「言い回し」もあります。
今回の特集では、私の記事以外にも、
すぐに使える「言い回し」が多数、収載されています。
苦手なのに、ただ放置して、
仕事や人間関係で、失敗し続ける。
もったいない。
読書で、人生は変わります。
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『知性大全』重版決定！
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先日、樺沢の『知性大全』の重版が決定しました。
第４刷、３千部重版で、累計２万７千部となりました。
８月５日発売ですので、
発売２ヶ月で２万７千部は、非常に順調です。
世間的にも、「知」｢知性｣という言葉を、
いろいろなところで見るようになったので、
そろそろ｢知性｣というワードがバズるはず。
｢知性｣というと難しいですが、
ＡＩに頼り過ぎずに、しっかりと地頭を鍛えよう！
という本です。
まだの方は、そろそろお読んだ方がいい。
↓ ↓ ↓
『知性大全 AI時代に不可欠な力』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401732/
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■最近読んだ本
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『AI時代の 読む技術大全
「考えられない」「集中できない」から脱却！』
（渡邊康弘著、朝日新聞出版）
https://amazon.co.jp/dp/4023341746/
『おヘソに戻る～一級建築士が見つけた重心の科学』
（松下いづみ著、みらいパブリッシング)
https://www.amazon.co.jp/dp/4434384155/
『こうやって「続けられる人」になる』
（ヴィランティ牧野祝子著、SBクリエイティブ)
https://www.amazon.co.jp/dp/B0H4H5CZRP/
『マンガでやさしくわかるカスハラ対策』
(吉村園子著、日本能率協会マネジメントセンター)
https://www.amazon.co.jp/dp/4800594847/
『中学からの勉強は、こう変わる。
はじめての自学自習のキホン』
（野恵利香著、すばる舎）
https://amazon.co.jp/dp/4799114271/
『発達障害・グレーゾーンかもしれない人の時間術』
（中村郁著、新星出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4405104824/
『何もしない時間 脳の隠れた機能を最大限生かす』
（ジョセフ・ジェベリ著、かんき出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4761278781/
『聞く力は最高の知性である』(SBクリエイティブ)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815642524/
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１０月 ２本目の鑑賞（今年、８４本目の鑑賞）
１０月８日『ディスクロージャー・デイ』 ★★★★☆（４・７)
１０月１日『ハート・オブ・ビースト』 ★★★★ （４・０)
９月 １０本目の鑑賞（今年、８２本目の鑑賞）
９月３０日『藁にもすがる獣たち』 ★★★☆（３・５)
９月２９日『ワンオペレーション』 ★★★★ （４・４)
９月２１日『八つ墓村』 ★★☆ （２・８)
９月２０日『コウモリと白鳥』 ★★★★ （４・２)
９月１２日『ルックバック』 ★★★★ （４・２)
『５秒で完全犯罪を生成する方法』★★★☆ （３・８)
９月１０日『時には懺悔を』 ★★★★☆ （４・６)
９月７日 『バックルームズ』 ★★★★ （４・４)
９月５日 『オデュッセイア』（先行上映） ★★★★★（５・０)
９月２日 『劇場版 魔法少女まどか☆マギカ〈ワルプルギスの廻天〉』
★★★★ （４・４)
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■ 樺沢紫苑の本
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『知性大全 AI時代に不可欠な力』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401732/
『こころが軽くなる 大人のなぞり書き 』（淡交社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4473046966/
『勉強脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763142321/
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866672730
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://www.amazon.co.jp/dp/4092272839/
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://www.amazon.co.jp/dp/B08NSK98FS/
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
https://www.youtube.com/watch?v=MyNH6wxDUgg&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
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第３８９８号 ２０２６年１０月１０日
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■ はじめに
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残り３２セット
１０万部突破記念『こどもアウトプット図鑑』セット
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昨日からはじまりました
『こどもアウトプット図鑑』セットですが、大好評！！
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残りの人生、
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｢自分から話すようになった！｣
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自分のお子さん。お孫さんに、
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のなら、『こどもアウトプット図鑑』は、
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１０万部突破、たいへんうれしく思います。
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（樺沢紫苑著、サンクチュアリ出版）
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本当に、感謝、感謝です。
『こどもアウトプット図鑑』は、
シリーズ累計１００万部突破の
『アウトプット大全』のエッセンスを、
子ども（小学生）にもわかりやすく、
実践しやすくお伝えした本です。
まだ読んでいない、
というあなたは、本当にラッキーです。
『こどもアウトプット図鑑』
１０万部突破を記念して、
スペシャルなキャンぺーンを開催します。
【特典１】書籍『こどもアウトプット図鑑』
【特典２】樺沢紫苑オリジナル「ペンケース」
【特典３】特製ボールペン １本
【特典４】クリアファイル １枚（ランダム）
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『こどもアウトプット図鑑』の書籍に
発売時に行われた出版記念講演会の動画。
さらに、子どもたちが喜ぶ！
樺沢紫苑オリジナル「ペンケース」、ボールペン、
クリアファイルまでセットにしていますから、
子どもたちが、
思わずアウトプットしたくなる文房具とのセットです。
是非、あなたの「お子さん」に。
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★10万部突破記念『こどもアウトプット図鑑』セット！
https://e-ve.event-form.jp/event/144945/kodomooutput202610
追伸１
『こどもアウトプット図鑑』の
ターゲット年齢は、小４～小６です。
小３以下でも、絵本のように、
ご両親と一緒に読めば、
十分に内容が理解できます。
追伸２
事務所にあるグッズを整理し、
樺沢紫苑オリジナル「ペンケース」が、
５０個発見されました。
なので、今回のキャンぺーンは、
５０セット限定となりますので、
お見逃しなく。
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『映画がもっと面白くなる共感力の鍛え方』
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映画『未知との遭遇』の魅力について、語ってみた。
【質問】
「『未知との遭遇』の面白さがわかりませんでした。
作品の主人公にまったく共感できないのですが、
そもそも主人公に共感するとは、
どういう状態や感覚のことですか？」
ニコニコニコルソンさん（26歳・男性）
『映画がもっと面白くなる共感力の鍛え方』（１６分５３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=nkTNOn_4OtE&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
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２本目 『たった１時間の運動で「２～３時間お得」になる！？』
（ショート動画）
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『たった１時間の運動で「２～３時間お得」になる！？』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/FSY-zGb3C1M?si=sV8G6IUwqI4JktaG
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３本目 『「会社に行きたくない」を解消する考え方』
（ショート動画）
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『「会社に行きたくない」を解消する考え方』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/dnOxdLWnZns?si=RF7FhCL3jPTTOTif
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■ 最近の動画
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『「何も考えずボーッとすることができない」の対処法』（１６分４２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=GXggVr1pYDo&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
『人間はもっと時間をムダにしたほうがいい！？』（１７分２５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=MyNH6wxDUgg&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
『マルチタスクを可能にする超人技9選』（１３分１８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Q5YrO0Oj0TQ&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQB0gcJCTUMAYcqIYzvsAgC
『いらないプレゼントをもらった時の正しい対処法』（１０分１３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=KK92QfgHMtY&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmati
on=1
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■本日のメインディッシュ
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小学生からアウトプット力を身に付ける
８つの凄いメリット
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【質問】
小学生からアウトプット力を身に付けると、
社会人になる頃には、どんなメリットかありますか？
【回答】
小学生からアウトプット力を育てると、
社会人になったときに、
「学んだことを、自分で考え、相手に伝え、仕事の成果につなげる力」
が強みになると考えられます。
ここでいうアウトプットとは、
話す・書く・説明する・やってみる・振り返ることです。
続けることで、次のようなメリットが期待できます。
（１）小学生のうちから、習ったことを思い出して説明する習慣を
つけると、記憶が定着し、学ぶ力が育ちます。
この習慣は、社会人になってからも、新しい知識や仕事の手順を
身につける際に役立ちます。
（２）「なぜ、そう思うのか」を言葉にすることで、考えを整理する力も
育ちます。自分の意見と、その根拠を結びつける練習が、
仕事で判断したり、改善策を提案したりする土台になります。
（３）相手にわかるように説明する経験を重ねると、伝える力が磨かれます。
「何から話せば伝わるか」「どんな例を使えば理解してもらえるか」
を考える習慣は、報告、プレゼン、接客など、さまざまな場面で役立ちます。
（４）日記や感想文、説明文を書くことは、文章力を育てます。
出来事や考えを言葉にし、読み手に伝わる順序に並べる練習が、
社会人になってからのメールや企画書の作成につながります。
（５）わからないことを言葉にして尋ねると、質問する力、相談する力がちます。仕事でも、「何がわからないのか」「どこで困っているのか」を体的に伝えられれば、必要な情報や助言を得やすくなります。
（６）自分の意見を出し、友達の意見も聞く経験は、協力する力を育てます。
考えの違いを確かめ、互いに納得できる方法を探す練習は、
チームで仕事を進める際に役立ちます。
（７）考えたことを実際に試し、結果を振り返ることで、実行する力と
改善する力が育ちます。「やってみて、うまくいかなかったところを直す」
という習慣は、新しい仕事への挑戦や、失敗から学ぶ姿勢につながります。
（８）さらに、自分の話を聞いてもらい、考えが伝わる経験を重ねると、
発言する自信が育ちます。こうした経験の積み重ねは、
社会人になってから、会議や初対面の場で自分の考えを伝える
一歩を後押しします。
学習面の効果には、研究の裏付けがあります。
例えば、８～12歳を対象にした研究では、
学んだ内容を見ずに思い出して書く練習によって、
５週間後の記憶成績が改善しました。
また、小学生から高校生を対象とする56件の実験を
まとめたメタ分析では、
理科・社会・数学で、学習内容について書く活動が
理解や学習成績を改善することが示されています。
小学生から始める利点は、
中学・高校・大学へと学びが広がる間、
伝えて、反応を受け取り、改善する経験を何度も積めることです。
家庭では、
「今日おもしろかったことを一つ話す」
「好きな本をすすめる」
「やってみてどうだったか話す」といった、
小さく楽しい練習から始められます。
大人が最後まで話を聞き、
考えた過程や工夫を認めることが、その土台になります。
【質問】
そのために
『こどもアウトプット図鑑』
（樺沢紫苑著、サンクチュアリ出版）を
子どもに読ませることは、意味がありますか？
【回答】
はい。小学生がアウトプット力を育てる入口として、
読む意味は十分にあります。
特に、紹介されている行動を実際に試しながら読むと、
将来に役立つ練習につながります。
出版社の紹介によると、『こどもアウトプット図鑑』は、
小学生の身近な悩みを扱い、
82項目すべてにイラストとアクションプランを掲載しています。
話す・書く・行動することを、
日常生活で実践できる構成です。
この構成の利点は、
子どもが「自分の困りごとを解決するために、アウトプットを使う」
経験を積めることです。友達への声のかけ方や、
勉強になかなか取りかかれないといった問題について、
考え、言葉にし、試してみる。
その経験は、先ほど挙げた「伝える力」「質問・相談する力」
「実行・改善する力」を練習する機会になると考えられます。
例えば、気になる項目を一つ読み、
「自分ならどうするか」を話し、できそうな行動を一つ試す。
後日、「どうだったか」「次はどうするか」を親子で話す。
このように使えば、
本を読む時間そのものが、考える・伝える・振り返る練習になります。
大人が子どもの考えを聞き、
試したことや工夫を認める関わりも大切です。
社会人になったときのメリットは、
本をきっかけに、日常でこうした
実践を重ねることで期待できるものです。
以上、Chat-GPT 6.1 solMAXの回答でした。
小学生から、アウトプット力を身に付けることは。
数多くのメリットがあることに、
Chat-GPTも太鼓判を押してくれましたね。
小学生から、アウトプット力を身に付けるには？
https://e-ve.event-form.jp/event/144945/kodomooutput202610
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■編集後記
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現在発売中の雑誌「プレジデント」の
「話し方で損する人、得する人」特集で、
樺沢が「断る、しかる、ダメ出し術」という記事を
書いていますので、お読みください。
https://www.amazon.co.jp/dp/B0HJ7XHCP5/
「話し方が下手です」という人は多いですが、
下手なのに「何もしない」で放置している人が
ほとんど。不思議ですね。
「話し方」の勉強すれば、
誰でも、すぐに上達します。
ポジティブな言い回しを置き換えたり、
上手な表現は、知っているだけで、
伝わりやすくなるし、信頼がアップする。
今日から使える「言い回し」もあります。
今回の特集では、私の記事以外にも、
すぐに使える「言い回し」が多数、収載されています。
苦手なのに、ただ放置して、
仕事や人間関係で、失敗し続ける。
もったいない。
読書で、人生は変わります。
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『知性大全』重版決定！
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先日、樺沢の『知性大全』の重版が決定しました。
第４刷、３千部重版で、累計２万７千部となりました。
８月５日発売ですので、
発売２ヶ月で２万７千部は、非常に順調です。
世間的にも、「知」｢知性｣という言葉を、
いろいろなところで見るようになったので、
そろそろ｢知性｣というワードがバズるはず。
｢知性｣というと難しいですが、
ＡＩに頼り過ぎずに、しっかりと地頭を鍛えよう！
という本です。
まだの方は、そろそろお読んだ方がいい。
↓ ↓ ↓
『知性大全 AI時代に不可欠な力』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401732/
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■最近読んだ本
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『AI時代の 読む技術大全
「考えられない」「集中できない」から脱却！』
（渡邊康弘著、朝日新聞出版）
https://amazon.co.jp/dp/4023341746/
『おヘソに戻る～一級建築士が見つけた重心の科学』
（松下いづみ著、みらいパブリッシング)
https://www.amazon.co.jp/dp/4434384155/
『こうやって「続けられる人」になる』
（ヴィランティ牧野祝子著、SBクリエイティブ)
https://www.amazon.co.jp/dp/B0H4H5CZRP/
『マンガでやさしくわかるカスハラ対策』
(吉村園子著、日本能率協会マネジメントセンター)
https://www.amazon.co.jp/dp/4800594847/
『中学からの勉強は、こう変わる。
はじめての自学自習のキホン』
（野恵利香著、すばる舎）
https://amazon.co.jp/dp/4799114271/
『発達障害・グレーゾーンかもしれない人の時間術』
（中村郁著、新星出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4405104824/
『何もしない時間 脳の隠れた機能を最大限生かす』
（ジョセフ・ジェベリ著、かんき出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4761278781/
『聞く力は最高の知性である』(SBクリエイティブ)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815642524/
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１０月 ２本目の鑑賞（今年、８４本目の鑑賞）
１０月８日『ディスクロージャー・デイ』 ★★★★☆（４・７)
１０月１日『ハート・オブ・ビースト』 ★★★★ （４・０)
９月 １０本目の鑑賞（今年、８２本目の鑑賞）
９月３０日『藁にもすがる獣たち』 ★★★☆（３・５)
９月２９日『ワンオペレーション』 ★★★★ （４・４)
９月２１日『八つ墓村』 ★★☆ （２・８)
９月２０日『コウモリと白鳥』 ★★★★ （４・２)
９月１２日『ルックバック』 ★★★★ （４・２)
『５秒で完全犯罪を生成する方法』★★★☆ （３・８)
９月１０日『時には懺悔を』 ★★★★☆ （４・６)
９月７日 『バックルームズ』 ★★★★ （４・４)
９月５日 『オデュッセイア』（先行上映） ★★★★★（５・０)
９月２日 『劇場版 魔法少女まどか☆マギカ〈ワルプルギスの廻天〉』
★★★★ （４・４)
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■ 樺沢紫苑の本
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『知性大全 AI時代に不可欠な力』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401732/
『こころが軽くなる 大人のなぞり書き 』（淡交社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4473046966/
『勉強脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763142321/
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866672730
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://www.amazon.co.jp/dp/4092272839/
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://www.amazon.co.jp/dp/B08NSK98FS/
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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