精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/10/09(金) 17:50 | グルグル思考の止め方【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
「グルグル思考の止め方」
https://www.youtube.com/watch?v=GXggVr1pYDo&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
『「何も考えずボーッとすることができない」の対処法』（１６分４２秒）
─────────────────────────────────
精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
─────────────────────────────────
第３８９７号 ２０２６年１０月９日
─────────────────────────────────
昨日、メルマガをお休みしました
─────────────────────────────────
■ はじめに
─────────────────────────────────
１０万部突破記念『こどもアウトプット図鑑』セット
─────────────────────────────────
先日、
『こどもアウトプット図鑑』が、
１０万部を突破しました。
２０２５年３月に発売してから、１年と７ヶ月かけての
１０万部突破、たいへんうれしく思います。
そして、先ほどAmazonのランキングを見たら、
総合２７位にランクインしていました！
『こどもアウトプット図鑑』
（樺沢紫苑著、サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
部門ではなく、漫画なども含めた
全ての書籍で「２７位」。
「絵本・児童書」部門では、｢５位｣です！
どこかで、誰かが紹介してくれている。
こその、Amazonランキング入りです。
応援してくださってている皆様。
本当に、感謝、感謝です。
『こどもアウトプット図鑑』は、
シリーズ累計１００万部突破の
『アウトプット大全』のエッセンスを、
子ども（小学生）にもわかりやすく、
実践しやすくお伝えした本です。
まだ読んでいない、
というあなたは、本当にラッキーです。
『こどもアウトプット図鑑』
１０万部突破を記念して、
スペシャルなキャンぺーンを開催します。
【特典１】書籍『こどもアウトプット図鑑』
【特典２】樺沢紫苑オリジナル「ペンケース」
【特典３】特製ボールペン １本
【特典４】クリアファイル １枚（ランダム）
【特典５】動画『こどもアウトプット図鑑』出版記念講演会
『こどもアウトプット図鑑』の書籍に
発売時に行われた出版記念講演会の動画。
さらに、子どもたちが喜ぶ！
樺沢紫苑オリジナル「ペンケース」、ボールペン、
クリアファイルまでセットにしていますから、
子どもたちが、
思わずアウトプットしたくなる文房具とのセットです。
是非、あなたの「お子さん」に。
あるいは、「お孫さん」へのプレゼントに最適です。
★10万部突破記念『こどもアウトプット図鑑』セット！
https://e-ve.event-form.jp/event/144945/kodomooutput202610
追伸１
『こどもアウトプット図鑑』の
ターゲット年齢は、小４～小６です。
小３以下でも、絵本のように、
ご両親と一緒に読めば、
十分に内容が理解できます。
追伸２
事務所にあるグッズを整理し、
樺沢紫苑オリジナル「ペンケース」が、
５０個発見されました。
なので、今回のキャンぺーンは、
５０セット限定となりますので、
お見逃しなく。
─────────────────────────────────
■ 本日のYouTube動画
─────────────────────────────────
１本目 『「何も考えずボーッとすることができない」の対処法』
─────────────────────────────────
グルグル思考の止め方
【質問】
「何もしないってどうしたらいいんでしょうか。
頭の中でずっと考え事をしてしまうので休んだ気がしません。」
tさん（19歳・男性）
『「何も考えずボーッとすることができない」の対処法』（１６分４２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=GXggVr1pYDo&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
─────────────────────────────────
２本目 『人間はもっと時間をムダにしたほうがいい！？』
（ショート動画）
─────────────────────────────────
【質問】
「AIが回答するまでの時間で何をしていますか？」
『人間はもっと時間をムダにしたほうがいい！？』（１７分２５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=MyNH6wxDUgg&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
─────────────────────────────────
３本目 『「精神疾患持ち」のパートナーとは別れるべき？』
（ショート動画）
─────────────────────────────────
たちまち、視聴回数３万越え！
『「精神疾患持ち」のパートナーとは別れるべき？』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/tu_A8nsr9u0?si=qGl3POko4z4M6tVS
─────────────────────────────────
■ 最近の動画
─────────────────────────────────
『マルチタスクを可能にする超人技9選』（１３分１８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Q5YrO0Oj0TQ&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQB0gcJCTUMAYcqIYzvsAgC
『いらないプレゼントをもらった時の正しい対処法』（１０分１３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=KK92QfgHMtY&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
『賛否両論の映画ほど大ヒットする理由』（１８分５８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=TkEp4vHNdSM&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
『日記が続かない人が変えるべき重要なポイント』（１５分１１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=zC9PdU6buBs&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9
zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmati
on=1
─────────────────────────────────
■編集後記
─────────────────────────────────
昨日は、映画仲間「１２人」で、
『ディスクロージャー・デイ』を見に行きました。
樺沢は２回目の観賞でしたが、
やっぱり『ディスクロージャー・デイ』
おもしろい！！
新しい発見が一杯ありました。
その後のシェア会でも、
予想もしない意見が飛び出したり、
「そういう見方もあるのか」と驚きの連続です。
映画は、アウトプットしてこそ、
本当のおもしろさが見えてくるのだと
再確認しました。
追伸
最後のピースを自分の手ではめて、
観客が、自分だけの作品を完成させる。
コレこそが、映画の醍醐味であり、
知性を磨くコツでもあります。
『知性大全』を読んだ人には、その意味。
わかりますよね？
『知性大全 AI時代に不可欠な力』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401732/
─────────────────────────────────
『知性大全』重版決定！
─────────────────────────────────
先日、樺沢の『知性大全』の重版が決定しました。
第４刷、３千部重版で、累計２万７千部となりました。
８月５日発売ですので、
発売２ヶ月で２万７千部は、非常に順調です。
世間的にも、「知」｢知性｣という言葉を、
いろいろなところで見るようになったので、
そろそろ｢知性｣というワードがバズるはず。
｢知性｣というと難しいですが、
ＡＩに頼り過ぎずに、しっかりと地頭を鍛えよう！
という本です。
まだの方は、そろそろお読んだ方がいい。
↓ ↓ ↓
『知性大全 AI時代に不可欠な力』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401732/
─────────────────────────────────
■最近読んだ本
─────────────────────────────────
『AI時代の 読む技術大全
「考えられない」「集中できない」から脱却！』
（渡邊康弘著、朝日新聞出版）
https://amazon.co.jp/dp/4023341746/
『おヘソに戻る～一級建築士が見つけた重心の科学』
（松下いづみ著、みらいパブリッシング)
https://www.amazon.co.jp/dp/4434384155/
『こうやって「続けられる人」になる』
（ヴィランティ牧野祝子著、SBクリエイティブ)
https://www.amazon.co.jp/dp/B0H4H5CZRP/
『マンガでやさしくわかるカスハラ対策』
(吉村園子著、日本能率協会マネジメントセンター)
https://www.amazon.co.jp/dp/4800594847/
『中学からの勉強は、こう変わる。
はじめての自学自習のキホン』
（野恵利香著、すばる舎）
https://amazon.co.jp/dp/4799114271/
『発達障害・グレーゾーンかもしれない人の時間術』
（中村郁著、新星出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4405104824/
『何もしない時間 脳の隠れた機能を最大限生かす』
（ジョセフ・ジェベリ著、かんき出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4761278781/
『聞く力は最高の知性である』(SBクリエイティブ)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815642524/
─────────────────────────────────
■最近見た映画
─────────────────────────────────
最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１０月 ２本目の鑑賞（今年、８４本目の鑑賞）
１０月８日『ディスクロージャー・デイ』 ★★★★☆（４・７)
１０月１日『ハート・オブ・ビースト』 ★★★★ （４・０)
９月 １０本目の鑑賞（今年、８２本目の鑑賞）
９月３０日『藁にもすがる獣たち』 ★★★☆（３・５)
９月２９日『ワンオペレーション』 ★★★★ （４・４)
９月２１日『八つ墓村』 ★★☆ （２・８)
９月２０日『コウモリと白鳥』 ★★★★ （４・２)
９月１２日『ルックバック』 ★★★★ （４・２)
『５秒で完全犯罪を生成する方法』★★★☆ （３・８)
９月１０日『時には懺悔を』 ★★★★☆ （４・６)
９月７日 『バックルームズ』 ★★★★ （４・４)
９月５日 『オデュッセイア』（先行上映） ★★★★★（５・０)
９月２日 『劇場版 魔法少女まどか☆マギカ〈ワルプルギスの廻天〉』
★★★★ （４・４)
─────────────────────────────────
■ 樺沢紫苑の本
─────────────────────────────────
『知性大全 AI時代に不可欠な力』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401732/
『こころが軽くなる 大人のなぞり書き 』（淡交社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4473046966/
『勉強脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763142321/
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866672730
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://www.amazon.co.jp/dp/4092272839/
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://www.amazon.co.jp/dp/B08NSK98FS/
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
─────────────────────────────────
メルマガ名「精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ」
メルマガ送信者 (株)樺沢心理学研究所 樺沢紫苑
連絡先 kzion@kabasawa.jp
メール送信者情報の詳細
http://www.saikyo.bizshin.com/semi1/hyouji.html
バックナンバーを読む
https://em-tr790.com/bkn2334/zion/
以下のフォームよりメルマガ解除できます。
https://bite-ex.com/dm/2334/7/
そして
一度解除しますと、禁止アドレスに登録されますので、
二度とメルマガ登録で
なくなりますのでご注意ください。
また、樺沢が行うアマゾン・キャンペーンや
その他のと無料プレゼント・オファーも
同じシステムを用いていますので、
同様に登録できなくなります。
【メールアドレスの変更】
上記の解除フォームから、古いアドレスを「解除」した後、
新しいアドレスを以下の登録フォームから
「登録」していただければ、メルアドの変更ができます。
https://bite-ex.com/chg/2334/7/
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
https://www.youtube.com/watch?v=GXggVr1pYDo&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
『「何も考えずボーッとすることができない」の対処法』（１６分４２秒）
─────────────────────────────────
精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
─────────────────────────────────
第３８９７号 ２０２６年１０月９日
─────────────────────────────────
昨日、メルマガをお休みしました
─────────────────────────────────
■ はじめに
─────────────────────────────────
１０万部突破記念『こどもアウトプット図鑑』セット
─────────────────────────────────
先日、
『こどもアウトプット図鑑』が、
１０万部を突破しました。
２０２５年３月に発売してから、１年と７ヶ月かけての
１０万部突破、たいへんうれしく思います。
そして、先ほどAmazonのランキングを見たら、
総合２７位にランクインしていました！
『こどもアウトプット図鑑』
（樺沢紫苑著、サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
部門ではなく、漫画なども含めた
全ての書籍で「２７位」。
「絵本・児童書」部門では、｢５位｣です！
どこかで、誰かが紹介してくれている。
こその、Amazonランキング入りです。
応援してくださってている皆様。
本当に、感謝、感謝です。
『こどもアウトプット図鑑』は、
シリーズ累計１００万部突破の
『アウトプット大全』のエッセンスを、
子ども（小学生）にもわかりやすく、
実践しやすくお伝えした本です。
まだ読んでいない、
というあなたは、本当にラッキーです。
『こどもアウトプット図鑑』
１０万部突破を記念して、
スペシャルなキャンぺーンを開催します。
【特典１】書籍『こどもアウトプット図鑑』
【特典２】樺沢紫苑オリジナル「ペンケース」
【特典３】特製ボールペン １本
【特典４】クリアファイル １枚（ランダム）
【特典５】動画『こどもアウトプット図鑑』出版記念講演会
『こどもアウトプット図鑑』の書籍に
発売時に行われた出版記念講演会の動画。
さらに、子どもたちが喜ぶ！
樺沢紫苑オリジナル「ペンケース」、ボールペン、
クリアファイルまでセットにしていますから、
子どもたちが、
思わずアウトプットしたくなる文房具とのセットです。
是非、あなたの「お子さん」に。
あるいは、「お孫さん」へのプレゼントに最適です。
★10万部突破記念『こどもアウトプット図鑑』セット！
https://e-ve.event-form.jp/event/144945/kodomooutput202610
追伸１
『こどもアウトプット図鑑』の
ターゲット年齢は、小４～小６です。
小３以下でも、絵本のように、
ご両親と一緒に読めば、
十分に内容が理解できます。
追伸２
事務所にあるグッズを整理し、
樺沢紫苑オリジナル「ペンケース」が、
５０個発見されました。
なので、今回のキャンぺーンは、
５０セット限定となりますので、
お見逃しなく。
─────────────────────────────────
■ 本日のYouTube動画
─────────────────────────────────
１本目 『「何も考えずボーッとすることができない」の対処法』
─────────────────────────────────
グルグル思考の止め方
【質問】
「何もしないってどうしたらいいんでしょうか。
頭の中でずっと考え事をしてしまうので休んだ気がしません。」
tさん（19歳・男性）
『「何も考えずボーッとすることができない」の対処法』（１６分４２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=GXggVr1pYDo&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
─────────────────────────────────
２本目 『人間はもっと時間をムダにしたほうがいい！？』
（ショート動画）
─────────────────────────────────
【質問】
「AIが回答するまでの時間で何をしていますか？」
『人間はもっと時間をムダにしたほうがいい！？』（１７分２５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=MyNH6wxDUgg&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
─────────────────────────────────
３本目 『「精神疾患持ち」のパートナーとは別れるべき？』
（ショート動画）
─────────────────────────────────
たちまち、視聴回数３万越え！
『「精神疾患持ち」のパートナーとは別れるべき？』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/tu_A8nsr9u0?si=qGl3POko4z4M6tVS
─────────────────────────────────
■ 最近の動画
─────────────────────────────────
『マルチタスクを可能にする超人技9選』（１３分１８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Q5YrO0Oj0TQ&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQB0gcJCTUMAYcqIYzvsAgC
『いらないプレゼントをもらった時の正しい対処法』（１０分１３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=KK92QfgHMtY&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
『賛否両論の映画ほど大ヒットする理由』（１８分５８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=TkEp4vHNdSM&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
『日記が続かない人が変えるべき重要なポイント』（１５分１１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=zC9PdU6buBs&list=PL1gV4_eisFl_cURurig9
zQ6odFpCejBHi&index=1&pp=iAQBsAgC
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmati
on=1
─────────────────────────────────
■編集後記
─────────────────────────────────
昨日は、映画仲間「１２人」で、
『ディスクロージャー・デイ』を見に行きました。
樺沢は２回目の観賞でしたが、
やっぱり『ディスクロージャー・デイ』
おもしろい！！
新しい発見が一杯ありました。
その後のシェア会でも、
予想もしない意見が飛び出したり、
「そういう見方もあるのか」と驚きの連続です。
映画は、アウトプットしてこそ、
本当のおもしろさが見えてくるのだと
再確認しました。
追伸
最後のピースを自分の手ではめて、
観客が、自分だけの作品を完成させる。
コレこそが、映画の醍醐味であり、
知性を磨くコツでもあります。
『知性大全』を読んだ人には、その意味。
わかりますよね？
『知性大全 AI時代に不可欠な力』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401732/
─────────────────────────────────
『知性大全』重版決定！
─────────────────────────────────
先日、樺沢の『知性大全』の重版が決定しました。
第４刷、３千部重版で、累計２万７千部となりました。
８月５日発売ですので、
発売２ヶ月で２万７千部は、非常に順調です。
世間的にも、「知」｢知性｣という言葉を、
いろいろなところで見るようになったので、
そろそろ｢知性｣というワードがバズるはず。
｢知性｣というと難しいですが、
ＡＩに頼り過ぎずに、しっかりと地頭を鍛えよう！
という本です。
まだの方は、そろそろお読んだ方がいい。
↓ ↓ ↓
『知性大全 AI時代に不可欠な力』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401732/
─────────────────────────────────
■最近読んだ本
─────────────────────────────────
『AI時代の 読む技術大全
「考えられない」「集中できない」から脱却！』
（渡邊康弘著、朝日新聞出版）
https://amazon.co.jp/dp/4023341746/
『おヘソに戻る～一級建築士が見つけた重心の科学』
（松下いづみ著、みらいパブリッシング)
https://www.amazon.co.jp/dp/4434384155/
『こうやって「続けられる人」になる』
（ヴィランティ牧野祝子著、SBクリエイティブ)
https://www.amazon.co.jp/dp/B0H4H5CZRP/
『マンガでやさしくわかるカスハラ対策』
(吉村園子著、日本能率協会マネジメントセンター)
https://www.amazon.co.jp/dp/4800594847/
『中学からの勉強は、こう変わる。
はじめての自学自習のキホン』
（野恵利香著、すばる舎）
https://amazon.co.jp/dp/4799114271/
『発達障害・グレーゾーンかもしれない人の時間術』
（中村郁著、新星出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4405104824/
『何もしない時間 脳の隠れた機能を最大限生かす』
（ジョセフ・ジェベリ著、かんき出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4761278781/
『聞く力は最高の知性である』(SBクリエイティブ)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815642524/
─────────────────────────────────
■最近見た映画
─────────────────────────────────
最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１０月 ２本目の鑑賞（今年、８４本目の鑑賞）
１０月８日『ディスクロージャー・デイ』 ★★★★☆（４・７)
１０月１日『ハート・オブ・ビースト』 ★★★★ （４・０)
９月 １０本目の鑑賞（今年、８２本目の鑑賞）
９月３０日『藁にもすがる獣たち』 ★★★☆（３・５)
９月２９日『ワンオペレーション』 ★★★★ （４・４)
９月２１日『八つ墓村』 ★★☆ （２・８)
９月２０日『コウモリと白鳥』 ★★★★ （４・２)
９月１２日『ルックバック』 ★★★★ （４・２)
『５秒で完全犯罪を生成する方法』★★★☆ （３・８)
９月１０日『時には懺悔を』 ★★★★☆ （４・６)
９月７日 『バックルームズ』 ★★★★ （４・４)
９月５日 『オデュッセイア』（先行上映） ★★★★★（５・０)
９月２日 『劇場版 魔法少女まどか☆マギカ〈ワルプルギスの廻天〉』
★★★★ （４・４)
─────────────────────────────────
■ 樺沢紫苑の本
─────────────────────────────────
『知性大全 AI時代に不可欠な力』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401732/
『こころが軽くなる 大人のなぞり書き 』（淡交社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4473046966/
『勉強脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763142321/
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866672730
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://www.amazon.co.jp/dp/4092272839/
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://www.amazon.co.jp/dp/B08NSK98FS/
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
─────────────────────────────────
メルマガ名「精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ」
メルマガ送信者 (株)樺沢心理学研究所 樺沢紫苑
連絡先 kzion@kabasawa.jp
メール送信者情報の詳細
http://www.saikyo.bizshin.com/semi1/hyouji.html
バックナンバーを読む
https://em-tr790.com/bkn2334/zion/
以下のフォームよりメルマガ解除できます。
https://bite-ex.com/dm/2334/7/
そして
一度解除しますと、禁止アドレスに登録されますので、
二度とメルマガ登録で
なくなりますのでご注意ください。
また、樺沢が行うアマゾン・キャンペーンや
その他のと無料プレゼント・オファーも
同じシステムを用いていますので、
同様に登録できなくなります。
【メールアドレスの変更】
上記の解除フォームから、古いアドレスを「解除」した後、
新しいアドレスを以下の登録フォームから
「登録」していただければ、メルアドの変更ができます。
https://bite-ex.com/chg/2334/7/
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。