精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/12/17(水) 16:00 | 「やる気スイッチ」を入れる心理ハックまとめ【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『【一問一答】「やる気スイッチ」を入れる心理ハックまとめ』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/rYA3jQrbDcg?si=75-Ad4EMq2NIidEN
─────────────────────────────────
精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
─────────────────────────────────
第３６３５号 ２０２５年１２月１７日
─────────────────────────────────
■ はじめに
─────────────────────────────────
樺沢の代表作『３つの幸福』って、どんな本？
「本の要約サービス flier(フライヤー)」
から、要約を１分で読めます。
『３つの幸福』の要約を読む
https://www.flierinc.com/summary/2711
─────────────────────────────────
『写文セラピー練習帳』の増刷決定！！
─────────────────────────────────
ビジネス書グランプリにノミネートされた
『写文セラピー練習帳』の増刷が決まりました！！
２千部増刷で、累計１万９千部です。
まちがいなく、ビジネス書グランプリ効果ですね。
『写文セラピー練習帳』は、樺沢の全５５冊の中でも、
「最も効果が得られる本」です。
♯自己肯定感を高める。
♯ネガティブ思考を改善する。
♯ストレスを受け流せるようになる。
♯アウトプット力が高まる。
など、様々な効果が得られます。
ワーク形式なので、
写文するほど、確実に効果が出ます。
『写文セラピー練習帳』を
一人でも多くの人に読んで欲しい！！
ということで、５０冊限定の
「ビジネス書グランプリ応援キャンぺーン」
をスタートしました。
『写文セラピー練習帳』を
『写文セラピー練習帳』出版記念講演会の動画付で
購入できます。
『写文セラピー練習帳』出版記念講演会では、
「写文」の正しいやり方を、
チョー、ウルトラ、スーパー詳しく解説
していますので、
絶対に見て欲しい動画なのです。
５０冊完売しましたら終了となりますので、
お見逃しなく。
『写文セラピー練習帳』ビジネス書グランプリ応援キャンぺーン
https://e-ve.event-form.jp/event/121129/syabunGP2026
追伸
あと５冊で終了。
『３つの幸福』キャンぺーン、延長しています。
『３つの幸福』ビジネス書グランプリ応援キャンぺーン
https://e-ve.event-form.jp/event/120900/3happiness2025
─────────────────────────────────
■ 直近のYouTubeライブ
─────────────────────────────────
昨日、１２月１６日。
YouTubeライブを開催しました。
主な内容は、以下の通りです。
【主な内容】
♯海外赴任、海外在住の人にお勧めのストレス解消法
♯【効果絶大】運を良くして、願望を引き寄せる方法
♯精神科治療を根底から変える凄い研究が発表された
♯スクリーンタイムが長いと、発達障害になる！？
♯樺沢が電車の中でしていること
♯薬の副作用が強い時の対処法
♯朝散歩で「日焼け止め」はいいのか？ 悪いのか？
♯「感情コントロールがきかない」を治す最も効果的な方法
♯朝散歩効果をゼロにする！ やってはいけない通勤方法
♯なかなか病気が治らない人が、まず絶対にすべきこと
https://www.youtube.com/live/RoeqZQXsv4o?si=sQNrLh_k2s4GUDe_
─────────────────────────────────
■ 本日のYouTube動画
─────────────────────────────────
１本目 『【まとめ】ネガティブな話を疲れずに聴く方法』
─────────────────────────────────
【質問】
「誰かのグチやお金がないなど、
ネガティブな話を何度もしてくる人がいます。
樺沢先生は嫌いな人ほど
接触頻度を上げるべきと言われていましたが、
聞きたくない話をしてくる人は
どうすればいいですか？
赤いハンカチさん（37歳・女性）
『【まとめ】ネガティブな話を疲れずに聴く方法』（１７分４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=1RQK_5OT45Q&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQB
────────────────────────────────
２本目 『まとめ【朗報】勉強が嫌いな人が成功する方法』
─────────────────────────────────
【質問】
「適応障害を患っています。
私は将来医者になりたいのですが、
興味ないことを勉強するのが嫌いです。
どうしたら勉強嫌いを克服できますか？」
M.A.さん（19歳・男性）
『まとめ【朗報】勉強が嫌いな人が成功する方法』（１８分２１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Hs5GkSuxbTM&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
─────────────────────────────────
３本目 『【一問一答】「やる気スイッチ」を入れる心理ハックまとめ』
（ショート動画）
─────────────────────────────
３０秒でわかる！
「やる気スイッチ」の入れ方。
『【一問一答】「やる気スイッチ」を入れる心理ハックまとめ』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/rYA3jQrbDcg?si=75-Ad4EMq2NIidEN
─────────────────────────────────
■ 最近の動画
─────────────────────────────────
『まとめ【朗報】勉強が嫌いな人が成功する方法』（１８分２１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Hs5GkSuxbTM&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】寝る前の「はちみつ」は、睡眠に良い？ 悪い？』（１５分１９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=yhmnygijzLI&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】心が不安定な時期にたいせつな心構え』（１４分１６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=pHOvf0appP4&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】「聞く力」を手に入れる簡単すぎるトレーニング』（１１分３４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=a-iAbVEAE_U&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
─────────────────────────────────
■ 本日のメインディッシュ
─────────────────────────────────
最高の成功法則を教えます
─────────────────────────────────
最高の成功法則は・・・
「モデリング」です。
自分よりうまく行っている人がいれば、
その人の方法、行動を徹底的に真似る。
模倣するのです。
嫉妬したり、
悪口を言っている暇はないのです。
むしろ、仲良くして、
「うまく行くコツ」を聞き出すべきです。
私は、モデリングは大得意です。
小学生の頃から、
自分よりも成績の良い子から、
勉強法、勉強のコツ、
使っている参考書、問題集など
を教えてもらい、徹底して模倣してきました。
悩む必要もない。
考える必要もない。
成功ノウハウは目の前にあるのですから、
教えてもらい、徹底して実践するだけ。
とても、簡単なことです。
─────────────────────────────────
■ 編集後記
─────────────────────────────────
投票していただき、ありがとうございます！！
─────────────────────────────────
読者が選ぶビジネス書グランプリ２０２６。
樺沢の書籍２冊がノミネートされました。
今年１年の樺沢の執筆活動が、
世間的にどこまで評価されているのか・・・が、
問われる瞬間。
「樺沢、よくがんばった」
とエールをおくりたい方は、
是非、投票をお願いします。
投票は、コチラから
https://business-book.jp/
【リベラルアーツ部門】『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
【特別賞 ロングセラー賞】『３つの幸福』（飛鳥新社）
─────────────────────────────────
■最近読んだ本
─────────────────────────────────
『今すぐ！思わず！もう一度！
人前で話したくなる声と話し方』
（下間都代子著、日本実業出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/453406232X/
『転生したらスライムだった件
リーダーシップはスライムに学べ』
（吉田幸弘著、KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4065402670/
『集中メシ！
アタマの良い人は何を食べているのか？』
（水野 雅浩著、すばる舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/479911350X/
『正しい答えを導く質問力』
（山口拓朗著、かんき出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4761278293/
『『時間がない！』から『余裕のある毎日』へ ２４時間が変わる朝の３０分』
（吉武麻子著、大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/447979834X/
─────────────────────────────────
■最近見た映画
─────────────────────────────────
最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１２月、５本目の鑑賞（今年、１１６本目の鑑賞）
１２月１５日 『ペリリュー -楽園のゲルニカ-』 ★★★★☆ （４・５)
『エディントンへようこそ』 ★★★★☆ （４・６)
１２月６日 『ズートピア２』 ★★★★ （４・２)
１２月３日 『兄を持ち運べるサイズに』 ★★★★ （４・４)
１２月１日 『ナイトフラワー』 ★★★★☆ （４・５)
１１月、１２本目の鑑賞（今年、１１１本目の鑑賞）
１１月３０日 『チェンソーマン レゼ篇』 ★★★★ （４・２)
１１月２９日 『果てしなきスカーレット』★★★★☆ （４・５)
１１月２７日 『Tne Stone』（機内）タイ映画 ★★★★ （４・２)
１１月２４日 『大長編 タローマン 万博大爆発』（機内）★★★★ （４・２)
１１月１５日 『トゥギャザー』（試写会）★★★☆ （３・８)
１１月１６日 『平場の月』 ★★★★☆ （４・６)
１１月１３日 『盤上の向日葵』 ★★★★☆ （４・５)
１１月１０日 『プレデター：バッドランド』★★★★ （４・４)
１１月４日 『ワン・バトル・アフター・アナザー』★★★★☆ （４・５)
『爆弾』 ★★★★☆ （４・５)
１１月３日 『愚か者の身分』 ★★★★ （４・４)
１１月１日 キネコ国際映画祭「ポーランドアニメーションの世界」
『らくがき』『アマの花』『眠りの精 オーレ・ルゲイェ』
『ブレーメンの音楽隊』『闘牛士の歌』『また会える日まで』
─────────────────────────────────
■ 樺沢紫苑の本
─────────────────────────────────
『こころが軽くなる 大人のなぞり書き 』（淡交社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4473046966/
『勉強脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763142321/
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866672730
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://www.amazon.co.jp/dp/4092272839/
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://www.amazon.co.jp/dp/B08NSK98FS/
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
─────────────────────────────────
メルマガ名「精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ」
メルマガ送信者 (株)樺沢心理学研究所 樺沢紫苑
連絡先 kzion@kabasawa.jp
メール送信者情報の詳細
http://www.saikyo.bizshin.com/semi1/hyouji.html
バックナンバーを読む
https://em-tr790.com/bkn2334/zion/
以下のフォームよりメルマガ解除できます。
https://bite-ex.com/dm/2334/7/
そして
一度解除しますと、禁止アドレスに登録されますので、
二度とメルマガ登録で
なくなりますのでご注意ください。
また、樺沢が行うアマゾン・キャンペーンや
その他のと無料プレゼント・オファーも
同じシステムを用いていますので、
同様に登録できなくなります。
【メールアドレスの変更】
上記の解除フォームから、古いアドレスを「解除」した後、
新しいアドレスを以下の登録フォームから
「登録」していただければ、メルアドの変更ができます。
https://bite-ex.com/chg/2334/7/
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
https://youtube.com/shorts/rYA3jQrbDcg?si=75-Ad4EMq2NIidEN
─────────────────────────────────
精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
─────────────────────────────────
第３６３５号 ２０２５年１２月１７日
─────────────────────────────────
■ はじめに
─────────────────────────────────
樺沢の代表作『３つの幸福』って、どんな本？
「本の要約サービス flier(フライヤー)」
から、要約を１分で読めます。
『３つの幸福』の要約を読む
https://www.flierinc.com/summary/2711
─────────────────────────────────
『写文セラピー練習帳』の増刷決定！！
─────────────────────────────────
ビジネス書グランプリにノミネートされた
『写文セラピー練習帳』の増刷が決まりました！！
２千部増刷で、累計１万９千部です。
まちがいなく、ビジネス書グランプリ効果ですね。
『写文セラピー練習帳』は、樺沢の全５５冊の中でも、
「最も効果が得られる本」です。
♯自己肯定感を高める。
♯ネガティブ思考を改善する。
♯ストレスを受け流せるようになる。
♯アウトプット力が高まる。
など、様々な効果が得られます。
ワーク形式なので、
写文するほど、確実に効果が出ます。
『写文セラピー練習帳』を
一人でも多くの人に読んで欲しい！！
ということで、５０冊限定の
「ビジネス書グランプリ応援キャンぺーン」
をスタートしました。
『写文セラピー練習帳』を
『写文セラピー練習帳』出版記念講演会の動画付で
購入できます。
『写文セラピー練習帳』出版記念講演会では、
「写文」の正しいやり方を、
チョー、ウルトラ、スーパー詳しく解説
していますので、
絶対に見て欲しい動画なのです。
５０冊完売しましたら終了となりますので、
お見逃しなく。
『写文セラピー練習帳』ビジネス書グランプリ応援キャンぺーン
https://e-ve.event-form.jp/event/121129/syabunGP2026
追伸
あと５冊で終了。
『３つの幸福』キャンぺーン、延長しています。
『３つの幸福』ビジネス書グランプリ応援キャンぺーン
https://e-ve.event-form.jp/event/120900/3happiness2025
─────────────────────────────────
■ 直近のYouTubeライブ
─────────────────────────────────
昨日、１２月１６日。
YouTubeライブを開催しました。
主な内容は、以下の通りです。
【主な内容】
♯海外赴任、海外在住の人にお勧めのストレス解消法
♯【効果絶大】運を良くして、願望を引き寄せる方法
♯精神科治療を根底から変える凄い研究が発表された
♯スクリーンタイムが長いと、発達障害になる！？
♯樺沢が電車の中でしていること
♯薬の副作用が強い時の対処法
♯朝散歩で「日焼け止め」はいいのか？ 悪いのか？
♯「感情コントロールがきかない」を治す最も効果的な方法
♯朝散歩効果をゼロにする！ やってはいけない通勤方法
♯なかなか病気が治らない人が、まず絶対にすべきこと
https://www.youtube.com/live/RoeqZQXsv4o?si=sQNrLh_k2s4GUDe_
─────────────────────────────────
■ 本日のYouTube動画
─────────────────────────────────
１本目 『【まとめ】ネガティブな話を疲れずに聴く方法』
─────────────────────────────────
【質問】
「誰かのグチやお金がないなど、
ネガティブな話を何度もしてくる人がいます。
樺沢先生は嫌いな人ほど
接触頻度を上げるべきと言われていましたが、
聞きたくない話をしてくる人は
どうすればいいですか？
赤いハンカチさん（37歳・女性）
『【まとめ】ネガティブな話を疲れずに聴く方法』（１７分４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=1RQK_5OT45Q&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQB
────────────────────────────────
２本目 『まとめ【朗報】勉強が嫌いな人が成功する方法』
─────────────────────────────────
【質問】
「適応障害を患っています。
私は将来医者になりたいのですが、
興味ないことを勉強するのが嫌いです。
どうしたら勉強嫌いを克服できますか？」
M.A.さん（19歳・男性）
『まとめ【朗報】勉強が嫌いな人が成功する方法』（１８分２１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Hs5GkSuxbTM&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
─────────────────────────────────
３本目 『【一問一答】「やる気スイッチ」を入れる心理ハックまとめ』
（ショート動画）
─────────────────────────────
３０秒でわかる！
「やる気スイッチ」の入れ方。
『【一問一答】「やる気スイッチ」を入れる心理ハックまとめ』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/rYA3jQrbDcg?si=75-Ad4EMq2NIidEN
─────────────────────────────────
■ 最近の動画
─────────────────────────────────
『まとめ【朗報】勉強が嫌いな人が成功する方法』（１８分２１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Hs5GkSuxbTM&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】寝る前の「はちみつ」は、睡眠に良い？ 悪い？』（１５分１９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=yhmnygijzLI&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】心が不安定な時期にたいせつな心構え』（１４分１６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=pHOvf0appP4&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】「聞く力」を手に入れる簡単すぎるトレーニング』（１１分３４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=a-iAbVEAE_U&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
─────────────────────────────────
■ 本日のメインディッシュ
─────────────────────────────────
最高の成功法則を教えます
─────────────────────────────────
最高の成功法則は・・・
「モデリング」です。
自分よりうまく行っている人がいれば、
その人の方法、行動を徹底的に真似る。
模倣するのです。
嫉妬したり、
悪口を言っている暇はないのです。
むしろ、仲良くして、
「うまく行くコツ」を聞き出すべきです。
私は、モデリングは大得意です。
小学生の頃から、
自分よりも成績の良い子から、
勉強法、勉強のコツ、
使っている参考書、問題集など
を教えてもらい、徹底して模倣してきました。
悩む必要もない。
考える必要もない。
成功ノウハウは目の前にあるのですから、
教えてもらい、徹底して実践するだけ。
とても、簡単なことです。
─────────────────────────────────
■ 編集後記
─────────────────────────────────
投票していただき、ありがとうございます！！
─────────────────────────────────
読者が選ぶビジネス書グランプリ２０２６。
樺沢の書籍２冊がノミネートされました。
今年１年の樺沢の執筆活動が、
世間的にどこまで評価されているのか・・・が、
問われる瞬間。
「樺沢、よくがんばった」
とエールをおくりたい方は、
是非、投票をお願いします。
投票は、コチラから
https://business-book.jp/
【リベラルアーツ部門】『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
【特別賞 ロングセラー賞】『３つの幸福』（飛鳥新社）
─────────────────────────────────
■最近読んだ本
─────────────────────────────────
『今すぐ！思わず！もう一度！
人前で話したくなる声と話し方』
（下間都代子著、日本実業出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/453406232X/
『転生したらスライムだった件
リーダーシップはスライムに学べ』
（吉田幸弘著、KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4065402670/
『集中メシ！
アタマの良い人は何を食べているのか？』
（水野 雅浩著、すばる舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/479911350X/
『正しい答えを導く質問力』
（山口拓朗著、かんき出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4761278293/
『『時間がない！』から『余裕のある毎日』へ ２４時間が変わる朝の３０分』
（吉武麻子著、大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/447979834X/
─────────────────────────────────
■最近見た映画
─────────────────────────────────
最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１２月、５本目の鑑賞（今年、１１６本目の鑑賞）
１２月１５日 『ペリリュー -楽園のゲルニカ-』 ★★★★☆ （４・５)
『エディントンへようこそ』 ★★★★☆ （４・６)
１２月６日 『ズートピア２』 ★★★★ （４・２)
１２月３日 『兄を持ち運べるサイズに』 ★★★★ （４・４)
１２月１日 『ナイトフラワー』 ★★★★☆ （４・５)
１１月、１２本目の鑑賞（今年、１１１本目の鑑賞）
１１月３０日 『チェンソーマン レゼ篇』 ★★★★ （４・２)
１１月２９日 『果てしなきスカーレット』★★★★☆ （４・５)
１１月２７日 『Tne Stone』（機内）タイ映画 ★★★★ （４・２)
１１月２４日 『大長編 タローマン 万博大爆発』（機内）★★★★ （４・２)
１１月１５日 『トゥギャザー』（試写会）★★★☆ （３・８)
１１月１６日 『平場の月』 ★★★★☆ （４・６)
１１月１３日 『盤上の向日葵』 ★★★★☆ （４・５)
１１月１０日 『プレデター：バッドランド』★★★★ （４・４)
１１月４日 『ワン・バトル・アフター・アナザー』★★★★☆ （４・５)
『爆弾』 ★★★★☆ （４・５)
１１月３日 『愚か者の身分』 ★★★★ （４・４)
１１月１日 キネコ国際映画祭「ポーランドアニメーションの世界」
『らくがき』『アマの花』『眠りの精 オーレ・ルゲイェ』
『ブレーメンの音楽隊』『闘牛士の歌』『また会える日まで』
─────────────────────────────────
■ 樺沢紫苑の本
─────────────────────────────────
『こころが軽くなる 大人のなぞり書き 』（淡交社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4473046966/
『勉強脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763142321/
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866672730
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://www.amazon.co.jp/dp/4092272839/
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://www.amazon.co.jp/dp/B08NSK98FS/
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
─────────────────────────────────
メルマガ名「精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ」
メルマガ送信者 (株)樺沢心理学研究所 樺沢紫苑
連絡先 kzion@kabasawa.jp
メール送信者情報の詳細
http://www.saikyo.bizshin.com/semi1/hyouji.html
バックナンバーを読む
https://em-tr790.com/bkn2334/zion/
以下のフォームよりメルマガ解除できます。
https://bite-ex.com/dm/2334/7/
そして
一度解除しますと、禁止アドレスに登録されますので、
二度とメルマガ登録で
なくなりますのでご注意ください。
また、樺沢が行うアマゾン・キャンペーンや
その他のと無料プレゼント・オファーも
同じシステムを用いていますので、
同様に登録できなくなります。
【メールアドレスの変更】
上記の解除フォームから、古いアドレスを「解除」した後、
新しいアドレスを以下の登録フォームから
「登録」していただければ、メルアドの変更ができます。
https://bite-ex.com/chg/2334/7/
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。