精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/09/17(水) 17:30 | テレビでは絶対放送できない！ 発達障害が１０倍に増えた理由【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
テレビでは絶対放送できない！ 発達障害が１０倍に増えた理由
https://youtu.be/Zuj_YKLLJ5U?si=hBZNSEPzTgXXHK4m
７０万回再生突破！
まだ見ていない人は、絶対に見て欲しい。
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３５５７号 ２０２５年９月１７日
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■ はじめに
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令和の「亀山社中」に参加しませんか？
─────────────────────────────────
グーテンベルグの活版印刷技術によって、
歴史は変わった。
幕末の志士も、
西洋の本を読んで勉強していました。
本には、歴史を変える力があります。
そして、インターネットの登場により、
情報のアクセス、拡散が千倍、
１万倍以上に加速しました。
フォロワーが少なくても、
10万人、100万人に情報が拡散することは、
よくあります。
「情報」と「知識」は、
出版（紙）から、インターネットへと移行してます。
とはいえ、
「出版」にも、まだまだパワーがあります。
「人生１００年時代」「睡眠負債」
「心理的安全性」「境界知能」「敏感さん」
てずれも、出版をベースに拡散した言葉、概念です。
そして、今、ＡＩの登場。
ＡＩは、集合知。
今まで集積された、全ての情報、知識に、
一瞬でアクセスできる。
どんでもない、ツールです。
「情報発信」「出版」「ＡＩ」。
この三つのトレンドをおさえることが、
デジタル情報社会を生き残る必勝法なのです。
私、樺沢紫苑が主催する「ウェブ心理塾」は、
「情報発信」と「出版」を通して社会を変えていく。
自分たちの知識や経験を発信し、
世の中の役に立つ本をたくさん出していく。
ベストセラーを通して、
社会貢献し、社会を変えていくコミュニティです。
誰でも、多くの人に伝えたい、
経験、体験、知識、ノウハウ、オピニオンが
あるはずです。
それを、ＳＮＳや出版を通して、
多くの人に伝えることで、
社会の役に立つことができる。
だから、
「情報発信」と「出版」について
一緒に勉強しましょう！
一緒に成長していきましょう！
というのが、「ウェブ心理塾」です。
そのためには、樺沢一人の力では不十分。
仲間が必要なのです。
「ウェブ心理塾」は、原題の「亀山社中」。
というコンセプトです。
坂本龍馬が長崎で結成した、日本初の商社（株式会社）、
政治的な結社でもあり、後の「海援隊」の前身にあたります。
中岡慎太郎、長岡謙吉、近藤長次郎、菅野覚兵衛、沢村惣之丞、
陸奥陽之助（宗光）など、倒幕、明治維新に活躍した
幕末の志士が偶然に終結していたのです。
吉田松陰の「松下村塾」にも、
高杉晋作、伊藤博文、山県有朋など、
明治維新に大きな影響与えた
人たちが集っていました。
あるいは昭和に活躍した漫画家、手塚治、
藤子不二雄、赤塚不二夫などが集まった
「ときわ荘」もそう。
時代が大きく変わる時に、
偶然か、必然か、
時代の変革者が集まる「場」が
存在するのです。
今、始まろうとしているＡＩ時代に
「情報発信」と「出版」で、新時代を作ろう！
というのが、令和の「亀山社中」をめざす
「ウェブ心理塾」というわけです。
今まで、１６年間、オープンな会として
運営してきましたが、
新規塾生の入れ替わりが多く、
「基本を教え続ける」と、
一向に前に進めないというジレンマもあり、
９月をもちまして、
新規の募集を終了することにしました。
今後は、「ウェブ心理塾」は
秘密結社化、
既存の塾生と一緒に、
徹底的に学びを深め、
圧倒的に自己成長していきます。
自由に申し込めて、
自由に参加できるセミナーは、
３日後に迫った。
『情報発信ロケットスタートセミナー』
だけなので、お見逃しなく。
９月２０日（土）１３時～１８時
『ＡＩ時代を乗り越える！
情報発信ロケットスタートセミナー』
https://e-ve.event-form.jp/event/112055/2509N
─────────────────────────────────
■ 本日のYouTube動画
─────────────────────────────────
１本目 『【人間関係】相性が合わない相手の付き合い方』（１２分５７秒）
─────────────────────────────────
【質問】
「習い事教室の人で嫌な思いをしています。
私が教室の人と会話をしていると、
その人は『私もやってる?それでね」と、
ほぼ確実に割って入り、話を被せて話し始めます。
お医者さんの奥さんで、本人は自覚がない
かもしれないですが、お金持ち自慢や
自分語りが多く私には耳障りです。
どういう心持ちでこういう人と接したらいいですか？」
質問者：なおこさん
『【人間関係】相性が合わない相手の付き合い方』（１２分５７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=-9ikPLZrJgU&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
─────────────────────────────────
２本目 『読書が睡眠薬代わりになる本当の理由』（ショート動画）
─────────────────────────────────
【質問】
『読書が睡眠薬代わりになる本当の理由』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/lUowCkMFqCY?si=o3rIZEFQCIvWeU0-
─────────────────────────────────
３本目 『３０秒で「人間関係がラクになる方法」をまとめてみた』（ショート動画）
─────────────────────────────────
大好評【１０問チャレンジ】
『３０秒で「人間関係がラクになる方法」をまとめてみた』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/JJtlUEubA3s?si=tkLVeOAGE5BP75II
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■ 最近の動画
─────────────────────────────────
『【最適化】テキトーのすすめ！ ムリしない自分になる方法』（１３分１１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=awVDChyW7Zs&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【孤独】コミュ障でも人間関係を充実させる方法』（１８分００秒）
https://www.youtube.com/watch?v=h034p60GYY0&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】老人ホームの不都合な真実～高齢者の運動不足を防げ！』（１９分１２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=vgWkRqWIE3E&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【行動化】本を読んだ直後から実践できる魔法の方法』（１４分５３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=zKJMt3E3nts&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインディッシュ
─────────────────────────────────
ＡＩ時代に最適化した情報発信がある！
─────────────────────────────────
ＡＩに考える作業までまかせてしまうと、
人間の能力が、徐々に低下していきます。
借金のように、徐々に負債がふくらみ、
ダメージを与えることから「認知負債」と呼ばれます。
私は、
ＡＩをアウトプットのために使うことで、
脳を活性化できると考えます。
そして、アウトプットの上級編が、
「情報発信」です。
私は、
毎日メルマガを発行しているし、
YouTubeも更新しています。
もちんＡＩも活用していますが、
情報収集、概観、ネタ集めなど
初期のプロセスで多用するため、
「考える」作業は、自分で行います。
もちろん、
「書く」作業も自分で行います。
結果として、情報発信にかかる時代は、
半分以下には、短縮されたでしよう。
脳をトレーニングする、
ＡＩを活用した情報発信とは？
頭が良くなる、
ＡＩを活用した情報発信とは？
樺沢が日々実践する
ＡＩを使った情報発信については、
３日後に迫りました、
『情報発信ロケットスタートセミナー』
で、詳しくお伝えします。
９月２０日（土）１３時～１８時
『ＡＩ時代を乗り越える！
情報発信ロケットスタートセミナー』
https://e-ve.event-form.jp/event/112055/2509N
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■ 編集後記
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簡単に楽しめる！ 「まいたの」イベントとは
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本日、玉川高島屋で開催中の大北海道展で、
特別出店のイートイン
札幌清田の『ラーメン虎』で、
「味噌ラーメン」（1,200円）をいただきました。
札幌ラーメンでは珍しいトンコツベース。
しかし、濃厚でアプラっぽいトンコツではなく、
クリーミーでクセがない。
味噌が白味噌というのも、
札幌ラーメンでは珍しい。
中太の縮れ麺は、プチッとした噛み応えのある食感。
ガツンとしたパンチがある系ではなく、
サラッといただけてしまう。
「ああ、こういう札幌ラーメンの世界もあるめのか」
という発見がありました。
1,100円は、札幌の本店で食べるよりは、
お高めの設定ですが、
交通費もかけずに、
札幌のラーメンナが食べられる
というのは、非常に有り難いこと。
食べたことがないものを食べると、
アセチルコリンが分泌します。
アセチルコリンは。
好奇心、創造性と関連した脳内物質です。
昼休み、ちょっと外出して、
食べたことがない、初体験の味を楽しむ。
なんと素晴らしい「まいたの」
（毎日を楽しむ行為）
でしょうか。
みなさん、「楽しいことなんかない」
と言いますが、
楽しいことは、かならず身近でおきています。
ただ、情報を集め、足を運ばないから、
見落としているだけ。
たった1,100円で、
これだけ楽しめるなんて、
ほんとうに素晴らしいイベントと思います。
あなたも、
もっと「まいたの」を発見しませんか？
追伸
「まいたの」をもっと発見したい人が
読むべき一冊は、コチラ。
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
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■最近読んだ本
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『仕事が速い人がやっている 捨てる仕事術』
（後藤勇人著、あさ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866677740/
『私のなかの希死念慮ちゃん』
（芳賀高浩著、彩図社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801307868/
『無名だった君が、SNSで100万フォロワーになる。』
（とっしー、福井雅人著、日本実業出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4534061986/
『自分を信じる勇気:
自信が生まれる「個性」と「知性」のみがき方
(10代のための「アドラー」の教え) 』
（岩井俊憲著、誠文堂新光社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4416624336/
『その習慣、変えてみたら？
うまくいかないときに「まずやる」こと』
（望月俊孝著、かんき出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4761278250/
『ミニマルインフルエンサー主義
:夢を叶えるのにフォロワー数は関係ない。』
（中島侑子著、Gakken）
https://www.amazon.co.jp/dp/4054070604
『小学生のためのケアレスミスがなくなる本』
（野英利香著、すばる舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/4799113283/
『ベビーサイン図鑑: 簡単なジェスチャーだけで、
2歳児以下とも双方向コミュニケーション!』
（吉中みちる著、Gakken)
https://amazon.co.jp/dp/4058025557/
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
９月、１２本目の鑑賞（今年、８４本目の鑑賞）
９月１５日 『ふつうの子ども』 ★★★★ （４・１)
９月１３日 『ブラック・ショーマン』 ★★★☆ （３・８)
９月１２日 『ベートーヴェン捏造』 ★★★☆ （３・８)
９月１１日 『カラダ探し』 ★★★☆ （３・８)
９月１０日 『遠い山なみの光』 ★★★★☆ （４・５)
『シャッフル・フライデー』 ★★★★☆ （４・７)
９月８日 『秒速５センチメートル』（マスコミ試写）★★★★☆ （４・８)
９月６日 『ヒックとドラゴン』 ★★★★☆ （４・６)
９月４日 『ジュラシック・ワールド／復活の大地』★★★★ （４・１)
９月３日 『ベスト・キッド :レジェンズ』 ★★★★☆ （４・５)
９月２日 『九龍ジェネリックロマンス』 ★★★★ （４・３)
９月１日 『８番出口』 ★★★★ （４・３)
８月、１０本目の鑑賞（今年、７２本目の鑑賞）
８月２５日 『バレリーナ:The World of John Wick』 ★★★★ （４・３)
８月２１日 『星つなぎのエリオ』 ★★★★ （４・０)
８月２０日 『ファンタスティック4:ファースト・ステップ』★★★☆ （３・５)
８月１９日 『雪風 YUKIKAZE』 ★★★★ （４・４)
８月１８日 『ChaO』 ★★★☆ （３・９)
８月１２日 『木の上の軍隊』 ★★★★☆ （４・５)
８月９日 『近畿地方のある場所について』★★★★☆ （４・５)
８月６日 『破墓/パミョ』(Amazonプライム)★★★★☆ （４・６)
８月３日 『アンティル・ドーン』 ★★★☆ （３・５)
８月２日 『事故物件ゾク 恐い間取り』 ★★★★ （４・１)
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■ 樺沢紫苑の本
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『勉強脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763142321/
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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その他のと無料プレゼント・オファーも
同じシステムを用いていますので、
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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
https://youtu.be/Zuj_YKLLJ5U?si=hBZNSEPzTgXXHK4m
７０万回再生突破！
まだ見ていない人は、絶対に見て欲しい。
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第３５５７号 ２０２５年９月１７日
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■ はじめに
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令和の「亀山社中」に参加しませんか？
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グーテンベルグの活版印刷技術によって、
歴史は変わった。
幕末の志士も、
西洋の本を読んで勉強していました。
本には、歴史を変える力があります。
そして、インターネットの登場により、
情報のアクセス、拡散が千倍、
１万倍以上に加速しました。
フォロワーが少なくても、
10万人、100万人に情報が拡散することは、
よくあります。
「情報」と「知識」は、
出版（紙）から、インターネットへと移行してます。
とはいえ、
「出版」にも、まだまだパワーがあります。
「人生１００年時代」「睡眠負債」
「心理的安全性」「境界知能」「敏感さん」
てずれも、出版をベースに拡散した言葉、概念です。
そして、今、ＡＩの登場。
ＡＩは、集合知。
今まで集積された、全ての情報、知識に、
一瞬でアクセスできる。
どんでもない、ツールです。
「情報発信」「出版」「ＡＩ」。
この三つのトレンドをおさえることが、
デジタル情報社会を生き残る必勝法なのです。
私、樺沢紫苑が主催する「ウェブ心理塾」は、
「情報発信」と「出版」を通して社会を変えていく。
自分たちの知識や経験を発信し、
世の中の役に立つ本をたくさん出していく。
ベストセラーを通して、
社会貢献し、社会を変えていくコミュニティです。
誰でも、多くの人に伝えたい、
経験、体験、知識、ノウハウ、オピニオンが
あるはずです。
それを、ＳＮＳや出版を通して、
多くの人に伝えることで、
社会の役に立つことができる。
だから、
「情報発信」と「出版」について
一緒に勉強しましょう！
一緒に成長していきましょう！
というのが、「ウェブ心理塾」です。
そのためには、樺沢一人の力では不十分。
仲間が必要なのです。
「ウェブ心理塾」は、原題の「亀山社中」。
というコンセプトです。
坂本龍馬が長崎で結成した、日本初の商社（株式会社）、
政治的な結社でもあり、後の「海援隊」の前身にあたります。
中岡慎太郎、長岡謙吉、近藤長次郎、菅野覚兵衛、沢村惣之丞、
陸奥陽之助（宗光）など、倒幕、明治維新に活躍した
幕末の志士が偶然に終結していたのです。
吉田松陰の「松下村塾」にも、
高杉晋作、伊藤博文、山県有朋など、
明治維新に大きな影響与えた
人たちが集っていました。
あるいは昭和に活躍した漫画家、手塚治、
藤子不二雄、赤塚不二夫などが集まった
「ときわ荘」もそう。
時代が大きく変わる時に、
偶然か、必然か、
時代の変革者が集まる「場」が
存在するのです。
今、始まろうとしているＡＩ時代に
「情報発信」と「出版」で、新時代を作ろう！
というのが、令和の「亀山社中」をめざす
「ウェブ心理塾」というわけです。
今まで、１６年間、オープンな会として
運営してきましたが、
新規塾生の入れ替わりが多く、
「基本を教え続ける」と、
一向に前に進めないというジレンマもあり、
９月をもちまして、
新規の募集を終了することにしました。
今後は、「ウェブ心理塾」は
秘密結社化、
既存の塾生と一緒に、
徹底的に学びを深め、
圧倒的に自己成長していきます。
自由に申し込めて、
自由に参加できるセミナーは、
３日後に迫った。
『情報発信ロケットスタートセミナー』
だけなので、お見逃しなく。
９月２０日（土）１３時～１８時
『ＡＩ時代を乗り越える！
情報発信ロケットスタートセミナー』
https://e-ve.event-form.jp/event/112055/2509N
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【人間関係】相性が合わない相手の付き合い方』（１２分５７秒）
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【質問】
「習い事教室の人で嫌な思いをしています。
私が教室の人と会話をしていると、
その人は『私もやってる?それでね」と、
ほぼ確実に割って入り、話を被せて話し始めます。
お医者さんの奥さんで、本人は自覚がない
かもしれないですが、お金持ち自慢や
自分語りが多く私には耳障りです。
どういう心持ちでこういう人と接したらいいですか？」
質問者：なおこさん
『【人間関係】相性が合わない相手の付き合い方』（１２分５７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=-9ikPLZrJgU&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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２本目 『読書が睡眠薬代わりになる本当の理由』（ショート動画）
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【質問】
『読書が睡眠薬代わりになる本当の理由』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/lUowCkMFqCY?si=o3rIZEFQCIvWeU0-
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３本目 『３０秒で「人間関係がラクになる方法」をまとめてみた』（ショート動画）
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大好評【１０問チャレンジ】
『３０秒で「人間関係がラクになる方法」をまとめてみた』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/JJtlUEubA3s?si=tkLVeOAGE5BP75II
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■ 最近の動画
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『【最適化】テキトーのすすめ！ ムリしない自分になる方法』（１３分１１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=awVDChyW7Zs&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【孤独】コミュ障でも人間関係を充実させる方法』（１８分００秒）
https://www.youtube.com/watch?v=h034p60GYY0&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】老人ホームの不都合な真実～高齢者の運動不足を防げ！』（１９分１２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=vgWkRqWIE3E&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【行動化】本を読んだ直後から実践できる魔法の方法』（１４分５３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=zKJMt3E3nts&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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■ 本日のメインディッシュ
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ＡＩ時代に最適化した情報発信がある！
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ＡＩに考える作業までまかせてしまうと、
人間の能力が、徐々に低下していきます。
借金のように、徐々に負債がふくらみ、
ダメージを与えることから「認知負債」と呼ばれます。
私は、
ＡＩをアウトプットのために使うことで、
脳を活性化できると考えます。
そして、アウトプットの上級編が、
「情報発信」です。
私は、
毎日メルマガを発行しているし、
YouTubeも更新しています。
もちんＡＩも活用していますが、
情報収集、概観、ネタ集めなど
初期のプロセスで多用するため、
「考える」作業は、自分で行います。
もちろん、
「書く」作業も自分で行います。
結果として、情報発信にかかる時代は、
半分以下には、短縮されたでしよう。
脳をトレーニングする、
ＡＩを活用した情報発信とは？
頭が良くなる、
ＡＩを活用した情報発信とは？
樺沢が日々実践する
ＡＩを使った情報発信については、
３日後に迫りました、
『情報発信ロケットスタートセミナー』
で、詳しくお伝えします。
９月２０日（土）１３時～１８時
『ＡＩ時代を乗り越える！
情報発信ロケットスタートセミナー』
https://e-ve.event-form.jp/event/112055/2509N
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■ 編集後記
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簡単に楽しめる！ 「まいたの」イベントとは
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本日、玉川高島屋で開催中の大北海道展で、
特別出店のイートイン
札幌清田の『ラーメン虎』で、
「味噌ラーメン」（1,200円）をいただきました。
札幌ラーメンでは珍しいトンコツベース。
しかし、濃厚でアプラっぽいトンコツではなく、
クリーミーでクセがない。
味噌が白味噌というのも、
札幌ラーメンでは珍しい。
中太の縮れ麺は、プチッとした噛み応えのある食感。
ガツンとしたパンチがある系ではなく、
サラッといただけてしまう。
「ああ、こういう札幌ラーメンの世界もあるめのか」
という発見がありました。
1,100円は、札幌の本店で食べるよりは、
お高めの設定ですが、
交通費もかけずに、
札幌のラーメンナが食べられる
というのは、非常に有り難いこと。
食べたことがないものを食べると、
アセチルコリンが分泌します。
アセチルコリンは。
好奇心、創造性と関連した脳内物質です。
昼休み、ちょっと外出して、
食べたことがない、初体験の味を楽しむ。
なんと素晴らしい「まいたの」
（毎日を楽しむ行為）
でしょうか。
みなさん、「楽しいことなんかない」
と言いますが、
楽しいことは、かならず身近でおきています。
ただ、情報を集め、足を運ばないから、
見落としているだけ。
たった1,100円で、
これだけ楽しめるなんて、
ほんとうに素晴らしいイベントと思います。
あなたも、
もっと「まいたの」を発見しませんか？
追伸
「まいたの」をもっと発見したい人が
読むべき一冊は、コチラ。
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
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■最近読んだ本
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『仕事が速い人がやっている 捨てる仕事術』
（後藤勇人著、あさ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866677740/
『私のなかの希死念慮ちゃん』
（芳賀高浩著、彩図社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801307868/
『無名だった君が、SNSで100万フォロワーになる。』
（とっしー、福井雅人著、日本実業出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4534061986/
『自分を信じる勇気:
自信が生まれる「個性」と「知性」のみがき方
(10代のための「アドラー」の教え) 』
（岩井俊憲著、誠文堂新光社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4416624336/
『その習慣、変えてみたら？
うまくいかないときに「まずやる」こと』
（望月俊孝著、かんき出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4761278250/
『ミニマルインフルエンサー主義
:夢を叶えるのにフォロワー数は関係ない。』
（中島侑子著、Gakken）
https://www.amazon.co.jp/dp/4054070604
『小学生のためのケアレスミスがなくなる本』
（野英利香著、すばる舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/4799113283/
『ベビーサイン図鑑: 簡単なジェスチャーだけで、
2歳児以下とも双方向コミュニケーション!』
（吉中みちる著、Gakken)
https://amazon.co.jp/dp/4058025557/
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
９月、１２本目の鑑賞（今年、８４本目の鑑賞）
９月１５日 『ふつうの子ども』 ★★★★ （４・１)
９月１３日 『ブラック・ショーマン』 ★★★☆ （３・８)
９月１２日 『ベートーヴェン捏造』 ★★★☆ （３・８)
９月１１日 『カラダ探し』 ★★★☆ （３・８)
９月１０日 『遠い山なみの光』 ★★★★☆ （４・５)
『シャッフル・フライデー』 ★★★★☆ （４・７)
９月８日 『秒速５センチメートル』（マスコミ試写）★★★★☆ （４・８)
９月６日 『ヒックとドラゴン』 ★★★★☆ （４・６)
９月４日 『ジュラシック・ワールド／復活の大地』★★★★ （４・１)
９月３日 『ベスト・キッド :レジェンズ』 ★★★★☆ （４・５)
９月２日 『九龍ジェネリックロマンス』 ★★★★ （４・３)
９月１日 『８番出口』 ★★★★ （４・３)
８月、１０本目の鑑賞（今年、７２本目の鑑賞）
８月２５日 『バレリーナ:The World of John Wick』 ★★★★ （４・３)
８月２１日 『星つなぎのエリオ』 ★★★★ （４・０)
８月２０日 『ファンタスティック4:ファースト・ステップ』★★★☆ （３・５)
８月１９日 『雪風 YUKIKAZE』 ★★★★ （４・４)
８月１８日 『ChaO』 ★★★☆ （３・９)
８月１２日 『木の上の軍隊』 ★★★★☆ （４・５)
８月９日 『近畿地方のある場所について』★★★★☆ （４・５)
８月６日 『破墓/パミョ』(Amazonプライム)★★★★☆ （４・６)
８月３日 『アンティル・ドーン』 ★★★☆ （３・５)
８月２日 『事故物件ゾク 恐い間取り』 ★★★★ （４・１)
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■ 樺沢紫苑の本
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『勉強脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763142321/
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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