精神科医・樺沢紫苑　公式メルマガ バックナンバー

発達障害について語り尽くすYouTubeライブ
本日、８月２７日（水）２０時３０分～２２時３０分
https://youtube.com/watch?v=-5GoxL5IOV0
間に合ったら、絶対に見てください。

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精神科医・樺沢紫苑　公式メルマガ

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第３５３６号　２０２５年８月２７日
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■　はじめに
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本日、「発達ユニーク」について語ります！
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本日（８月２７日）、２０時半から、
児童精神科医さわ先生とYouTubeライブします。
テーマは「発達ユニークな子」。

発達障害なのか？
グレーゾーンなのか？
定型発達なのか？

線引きをする必要などなく、
過剰に心配したり、落ち込む必要もない。

全てのお子さんが「発達ユニーク」であり、
困っている点について、寄り添い、支援し、
解消していけばいい。

ということで、お子様のいる全ての親御さん。
さらには、大人も「発達障害かも」という人は多いので、
全ての人に見て欲しいYouTubeライブです。

児童精神科医、さわ先生と語る
『「発達ユニークな子」が思っていること』YouTubeライブ
８月２７日（水）２０時３０分～
https://youtube.com/watch?v=-5GoxL5IOV0

家にいる方は、是非、ご覧ください。

全ての人に見て欲しい！

そして、「発達障害」への差別、偏見が
減って欲しいのです。


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■　本日のYouTube動画　
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１本目　『【まとめ】やれば必ず効果が出る！　夫婦喧嘩がゼロになる凄い対処法』
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【質問】

「精神科医の先生の彼女や奥様は、
人の気持ちや夫婦関係、恋人関係のことが
深くわかるから喧嘩になったりせず、
幸せに過ごせることが多いものでしょうか？　
主治医とカウンセリングしていて、
ふとそう思いました」
みみさん（43歳・女性）

『【まとめ】やれば必ず効果が出る！　夫婦喧嘩がゼロになる凄い対処法』
（１４分３４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=5T1oipiM-qk&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB

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２本目　『９９％の人が知らない「夜の不安」の正体』
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『９９％の人が知らない「夜の不安」の正体』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/o7hilsPfhpA?si=ioL0WkGszhIliG9d @YouTubeより

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３本目　『樺沢が「勤務医」を辞めた本当の理由』（ショート動画）
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『樺沢が「勤務医」を辞めた本当の理由』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/JpnhACOiGGI?si=MrrGAa4PdCYuz04W

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■　最近の動画
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『【本当に必要？】「人見知り」を治す方法』（２２分５０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=xRaUhAnIDDo&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB

『【まとめ】口グセを変えれば人生が変わる！』（１５分３４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=VHJ6F2zNzR0&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB

『【まとめ】「勇気」とは何か？』（１８分２９秒）
https://youtu.be/iciM27VbHz4

『【まとめ】最も「勉強の効果」が得られる時間帯は？』（１４分１４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=txKqYcJaHxU&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB

YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1

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■本日のメインディッシュ
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ゴーヤチャンプルーを作ってみた！
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ふるさと納税、淡路市の野菜定期便で
「白ゴーヤ」が送られてきたから、
ゴーヤチャンプルー作ってみた。

お店で食べるゴーヤチャンプルーは、
ゴーヤが少ないし、全然苦くないので、
全くゴーヤチャンプルーの醍醐味を味わえない。

ゴーヤ苦みの成分のモモルデシンは、
抗酸化作用が強烈な物質で、
胃腸の粘膜を保護・刺激して食欲を増進させる効果
血糖値を下げる、肝機能をサポートする効果なども
あるわけですから、取り除きすぎるのは、
もったいないのです。

また、ワタは食べられないと思っていましたが、
ネットで調べると「ゴーヤはワタも食べられる」
とのこと。

いうことで、ゴーヤは「塩もみ」などの下処理はなし。
ワタも一緒に炒めるという暴挙に出ました。

その結果は
↓
↓
↓
↓
大成功！！

おいしすぎる！！
神かがったおいしさ。

「苦み」が、強烈に出た、個性的な味わい。

卵と豆腐がフワッとして、口の名でトロっととろける。
フワトロのゴーヤチャンプルーとなりました。

夏バテ防止にゴーヤチャンプルー。
最高です！！


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■編集後記
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本日、１９時から
【しおんず限定】セミナー
「美術、映画、エンタメ　五感を磨く体験アウトプット術」（約６０分）
https://www.youtube.com/live/Q4yGkF6vsOc?si=5Id6T6tKFm6GYmaw
を開催します。

本日、８時間作業して、
非常に良いセミナー内容（スライド）ができました。

♯樺沢流！　美術館の楽しみ方６選
♯樺沢流！　芸術鑑賞７つのポイント
♯絵画を味わう７つの問い　
♯五感を磨くための絵画鑑賞術　７選
♯樺沢流映画鑑賞７つのポイント

アート。芸術鑑賞の仕方とそのアウトプット法
について語ります。

映画の感想をアウトプットして、
アウトプット力を高める方法についても
解説しますので、全ての人に役立つはず。

追伸

他では話さない内容をお届けする
YouTubeメンバーシップ「しおんず」限定セミナー。

視聴希望の方は、スタート時間までに、
メンバーシップに入会しておいてくださいね。
https://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ/join

２０時終了ですが、
終了後でも、メンバーになれば、
すぐにアーカイブ（録画）視聴が可能です。


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■最近読んだ本
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『小学生のためのケアレスミスがなくなる本』
（野英利香著、すばる舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/4799113283/

『ベビーサイン図鑑: 簡単なジェスチャーだけで、
2歳児以下とも双方向コミュニケーション!』
（吉中みちる著、Gakken)
https://amazon.co.jp/dp/4058025557/

『心理学大図鑑 第2版』（三省堂）
https://x.com/kabasawa/status/1941727210035085357

『うまくいく人は自分にやさしい』
（今井孝著、KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046070498/

『天然石の力で心と体が整う　クリスタルヒーリング
引き寄せと調和の教科書　改定増補版』
（木村衣晴著、メイツ出版 ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4780430208/

『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/


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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。

８月、１０本目の鑑賞（今年、７２本目の鑑賞）

８月２５日　『バレリーナ:The World of John Wick』　★★★★ （４・３)

８月２１日　『星つなぎのエリオ』・・・・・・★★★★ （４・０)

８月２０日　『ファンタスティック4:ファースト・ステップ』★★★☆ （３・５)

８月１９日　『雪風 YUKIKAZE』・・・・・・　★★★★ （４・４)

８月１８日　『ChaO』・・・・・・・・・　　★★★☆ （３・９)

８月１２日　『木の上の軍隊』・・・・・・　★★★★☆ （４・５)

８月９日　　『近畿地方のある場所について』★★★★☆ （４・５)

８月６日　　『破墓/パミョ』(Amazonプライム)★★★★☆ （４・６)

８月３日　　『アンティル・ドーン』 　★★★☆ （３・５)

８月２日　　『事故物件ゾク 恐い間取り』　　★★★★ （４・１)

７月、９本目の鑑賞（今年、６２本目の鑑賞）

７月２２日　『劇場版 鬼滅の刃 無限城編』　　★★★★☆ （４・７)

７月２１日　『ストレンジ・ダーリン』　　　　★★★☆ （３・８)

７月２０日　『テレビの中に入りたい』（試写会）★★★★ （４・０)

７月１８日　『スーパーマン』　　　　　　　　★★★★ （４・２)

７月１５日　『F1／エフワン』　　　　　　　　★★★★☆ （４・５)

７月１１日　『国宝』　　　　　　　　　　　　★★★★☆ （４・７)

７月８日　　『海がきこえる』　　　　　　　　★★★★ （４・３)
　　　　　　『夏の砂の上』　　　　　　　　　★★★★ （４・４)

７月６日　　『ミッション：インポッシブル／ファイナル・レコニング』
★★★★☆ （４・５)

７月１日　　『でっちあげ 殺人教師と呼ばれた男』　★★★★ （４・０)

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■　樺沢紫苑の本
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『勉強脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763142321/

『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/

『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/

『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/

『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/

『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/

『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/

『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174

『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201

『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/

『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/

『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/

『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/

「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/

『言語化の魔力　言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/

『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）　
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/

もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna

『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG

『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/

『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl

『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm

『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/

『別冊プレジデント　 特集　樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s

『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/

『父滅の刃　消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT

『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/

『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/

『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc

『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/

『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26

『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89

『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/

『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L

『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq

『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT

『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo

『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx

『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri

『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O

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