精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/08/24(日) 21:20 | 精神科医が３０秒で「一問一答」に挑戦！【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『精神科医が３０秒で「一問一答」に挑戦！』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/tZR-K2Y78w8?si=mW6glNyW_ff8BVG-
果たして、３０秒で、樺沢は
全ての質問に答えられるのか？
樺沢の「ゆるさ」が、よくわかる動画。
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３５３３号 ２０２５年８月２４日
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■ はじめに
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申し込みがとまりません！
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土曜日に開催された
『AＩ時代を乗り越える！ 戦略的アウトプット術』セミナー
https://e-ve.event-form.jp/event/109555/2508N
ですが、
申し込みが止まりません。
セミナー終了後は、
通常は１０名申し込めば多い方ですが、
今回は、なななんと
「３３人」もの方が申し込んでいます。
樺沢史上、過去最多です。
注目を集める生成ＡＩですが、
本当に関心を持って、
積極的に使いこなしたい
という人が多いのですね。
このセミナーで話した樺沢の内容で
最も重要なポイントを箇条書きでお知らせします。
#ＡＩの本質は「拡張脳」
あなたの能力が１００倍になるＡＩの使い方
#ＡＩに頼りすぎるとバカになる 「認知負債」の恐怖
#バカになるＡＩの使い方、頭がよくなるＡＩの使い方
#ＡＩ時代は、アウトプットファーストの時代
#ＡＩ時代にバズる情報発信のポイント
#人間にしか作れないコンテンツ５選
#情報発信が成功する５つの覚悟
#樺沢のＡＩの使い方を全暴露
#ＡＩで簡単に文章が書ける！
樺沢流「ゴルフ式リライト術」
#ＡＩを自在にコントロールする！
12-20-50 拡散の法則、3-5-7 収束の法則
以上、全てが学べて、5,500円は、
絶対にお得です。
『AＩ時代を乗り越える！ 戦略的アウトプット術』セミナー
https://e-ve.event-form.jp/event/109555/2508N
追伸
ウェブ心理塾は、９月の募集をもちまして、
新規の募集を中止します。
今後は、クローズドなコミュニティとして
既存塾生の育成と交流に、全力を注ぎます。
もし、ウェブ心理塾に入りたいと思う方は、
すぐに入会しておいてください。
当然ですが、
九月までに、入会されないと、
来年２０２６年の出版企画書コンペにも、
参加出来ません。
ウェブ心理塾、入塾希望の方は、
まずは今回のセミナー募集に申し込んでください。
ウェブ心理塾への入塾の案内が届きます
↓ ↓ ↓
『AＩ時代を乗り越える！ 戦略的アウトプット術』セミナー
https://e-ve.event-form.jp/event/109555/2508N
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】ダイエットは甘い物を食べると成功する！？』
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【質問】
「ダイエット中に食べることで、
幸せを感じることはいいことですか？
結局ダイエットになりませんが、
幸福感は得られます」
Vさん（52歳・女性）
『【まとめ】ダイエットは甘い物を食べると成功する！？』（１３分２８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=iLnXqF4plhQ&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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２本目 『【悲惨】運動をしすぎる人の末路』
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【質問】
「私は筋トレにはまり、重さや回数が増える、
少しでも成長していく実感が、本当に楽しく運動しています。
ただ、いずれ持てない重さという肉体の限界が来たとき、
精神の成長のためにどういう考え方がありますか？
樺沢先生も加圧トレーニングをやられているため、
気になり質問しました」
まゆさん（38歳・男性）
『【悲惨】運動をしすぎる人の末路』（１０分２１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=2hkZ5xH_LtQ&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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３本目 『精神科医が３０秒で「一問一答」に挑戦！』（ショート動画）
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全く新しいタイプの動画に挑戦しました。
果たして、３０秒で、樺沢は
全ての質問に答えられるのか？
『精神科医が３０秒で「一問一答」に挑戦！』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/tZR-K2Y78w8?si=mW6glNyW_ff8BVG-
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■ 最近の動画
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『【悲惨】寝る前に筋トレをする人の末路』（１８分４０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=MtyvJE4r_rc&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【奥義】人に嫌われない方法があった！』（１８分３１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=--yh0250A-I&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【成長】本で学んだ効果が出るまでの期間は？』（２０分３３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=qoef2ZvNogs&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【即効】今すぐポジティブな自分になれる！』（２１分４６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=tHuzX-RxEPM&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■本日のメインディッシュ
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目標は必要ない！？
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本日の懇親会で、たまたま別な人から
同じ質問をされたので、
他にも知りたい人が多いかもしれないので、
シェアします。
【質問】
出版やYouTubeで成功された樺沢さんが、
次に考える目標は何ですか？
【回答】
目標は、ないです。
というか、目標は持たない方がいい。
私は、
「情報発信を通してメンタル疾患を予防する！」
というビジョンを掲げています。
なので、
出版やYouTubeがうまくい、いかないに関わらず、
皆さんのメンタルに役立つような、
情報発信を、淡々と続けていくだけです。
だから「次の目標」というのは、ないのです。
みなさん、「目標を設定した方がいい」
と思っている人が多いですし、
昔は私もそう思っていましたが、
最近は「目標を設定しない方が成功しやすい」
と思えてきました。
目標を設定した場合、それを一定期間。
脳科学的には、「３ヶ月」で達成する。
もしくは、３ヶ月でそれなりの成果を出さない限り、
ドーパミンが出なくなるので、モチベーション不足
となって、失速する。
挫折する、あきらめてしまう、
ということになります。
90％がそういう人。
３ヶ月後の目標、１年後の目標を定めるよりも、
重要なのは、今日すべきことを、確実に終了すること。
私の場合は、
「メルマガ発行」と「YouTube更新」です。
それだけやっていれば、
書籍のためのネタや原稿がたまっていくし、
「情報発信を通してメンタル疾患を予防する！」
というビジョンを確実に押し進める。
先のことを考える必要は、全くない。
今日できること、
今日すべきことを、必死でやりきる。
重要なのは「今日のTO DO」であって、
将来の目標は不要です。
ということで、
「目標」にとらわれるのではなく、
「今日のTO DO」にこだわり、
どろくさく、今日すべきことを
淡々とこなして欲しいのです。
─────────────────────────────────
■編集後記
─────────────────────────────────
本日、ウェブ心理塾生の野英利香さん、
会社設立10周年＆ケアレスミス本出版記念パーティー
に参加しました。
品川プリンスホテル、メインタワーの最上階にて、
豪華で華やかなパーティーとなりました。
初出版でありながら、
『小学生のためのケアレスミスがなくなる本』
（野英利香著、すばる舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/4799113283/
『中学入試 親子で取り組む！ ケアレスミスがなくなるドリル』
（野英利香著、日本能率協会マネジメントセンター)
https://www.amazon.co.jp/dp/4800593425/
の二冊をほぼ同時期に発売！
『小学生のためのケアレスミスがなくなる本』
は、第４刷、１万５千部と、
ものすごく売れているそうです。
小学生向け、中学受験を対処に
「ケアレスミス」について語った本は、
ほとんどないです。
非常に重要なのに、なぜか盲点になっていた。
これを「新奇性」と言います。
私も企画段階から、良い企画と思いましたが、
ウェブ心理塾の企画書コンペでは、
なんと６社から採用の札が上がったのです。
「ケアレスミス」を減らせれば、
ずくに１０～２０点の得点アップも可能です。
『小学生のためのケアレスミスがなくなる本』
は、親子で読む、ケアレスミスをなくするコツの本。
『ケアレスミスがなくなるドリル』は、
実践的な問題集を通して、
ケアレスミスをなくしていく本。
中学受験を目指すお子さんは、
二冊セットで買いましょう。
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■最近読んだ本
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『小学生のためのケアレスミスがなくなる本』
（野英利香著、すばる舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/4799113283/
『ベビーサイン図鑑: 簡単なジェスチャーだけで、
2歳児以下とも双方向コミュニケーション!』
（吉中みちる著、Gakken)
https://amazon.co.jp/dp/4058025557/
『心理学大図鑑 第2版』（三省堂）
https://x.com/kabasawa/status/1941727210035085357
『うまくいく人は自分にやさしい』
（今井孝著、KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046070498/
『天然石の力で心と体が整う クリスタルヒーリング
引き寄せと調和の教科書 改定増補版』
（木村衣晴著、メイツ出版 ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4780430208/
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
８月、９本目の鑑賞（今年、７１本目の鑑賞）
８月２１日 『星つなぎのエリオ』・・・・・・★★★★ （４・０)
８月２０日 『ファンタスティック4:ファースト・ステップ』★★★☆ （３・５)
８月１９日 『雪風 YUKIKAZE』・・・・・・ ★★★★ （４・４)
８月１８日 『ChaO』・・・・・・・・・ ★★★☆ （３・９)
８月１２日 『木の上の軍隊』・・・・・・ ★★★★☆ （４・５)
８月９日 『近畿地方のある場所について』★★★★☆ （４・５)
８月６日 『破墓/パミョ』(Amazonプライム)★★★★☆ （４・６)
８月３日 『アンティル・ドーン』 ★★★☆ （３・５)
８月２日 『事故物件ゾク 恐い間取り』 ★★★★ （４・１)
７月、９本目の鑑賞（今年、６２本目の鑑賞）
７月２２日 『劇場版 鬼滅の刃 無限城編』 ★★★★☆ （４・７)
７月２１日 『ストレンジ・ダーリン』 ★★★☆ （３・８)
７月２０日 『テレビの中に入りたい』（試写会）★★★★ （４・０)
７月１８日 『スーパーマン』 ★★★★ （４・２)
７月１５日 『F1／エフワン』 ★★★★☆ （４・５)
７月１１日 『国宝』 ★★★★☆ （４・７)
７月８日 『海がきこえる』 ★★★★ （４・３)
『夏の砂の上』 ★★★★ （４・４)
７月６日 『ミッション：インポッシブル／ファイナル・レコニング』
★★★★☆ （４・５)
７月１日 『でっちあげ 殺人教師と呼ばれた男』 ★★★★ （４・０)
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■ 樺沢紫苑の本
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『勉強脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763142321/
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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果たして、３０秒で、樺沢は
全ての質問に答えられるのか？
樺沢の「ゆるさ」が、よくわかる動画。
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第３５３３号 ２０２５年８月２４日
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■ はじめに
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申し込みがとまりません！
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土曜日に開催された
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という人が多いのですね。
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#ＡＩに頼りすぎるとバカになる 「認知負債」の恐怖
#バカになるＡＩの使い方、頭がよくなるＡＩの使い方
#ＡＩ時代は、アウトプットファーストの時代
#ＡＩ時代にバズる情報発信のポイント
#人間にしか作れないコンテンツ５選
#情報発信が成功する５つの覚悟
#樺沢のＡＩの使い方を全暴露
#ＡＩで簡単に文章が書ける！
樺沢流「ゴルフ式リライト術」
#ＡＩを自在にコントロールする！
12-20-50 拡散の法則、3-5-7 収束の法則
以上、全てが学べて、5,500円は、
絶対にお得です。
『AＩ時代を乗り越える！ 戦略的アウトプット術』セミナー
https://e-ve.event-form.jp/event/109555/2508N
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当然ですが、
九月までに、入会されないと、
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ウェブ心理塾、入塾希望の方は、
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】ダイエットは甘い物を食べると成功する！？』
─────────────────────────────────
【質問】
「ダイエット中に食べることで、
幸せを感じることはいいことですか？
結局ダイエットになりませんが、
幸福感は得られます」
Vさん（52歳・女性）
『【まとめ】ダイエットは甘い物を食べると成功する！？』（１３分２８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=iLnXqF4plhQ&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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２本目 『【悲惨】運動をしすぎる人の末路』
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【質問】
「私は筋トレにはまり、重さや回数が増える、
少しでも成長していく実感が、本当に楽しく運動しています。
ただ、いずれ持てない重さという肉体の限界が来たとき、
精神の成長のためにどういう考え方がありますか？
樺沢先生も加圧トレーニングをやられているため、
気になり質問しました」
まゆさん（38歳・男性）
『【悲惨】運動をしすぎる人の末路』（１０分２１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=2hkZ5xH_LtQ&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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３本目 『精神科医が３０秒で「一問一答」に挑戦！』（ショート動画）
─────────────────────────────────
全く新しいタイプの動画に挑戦しました。
果たして、３０秒で、樺沢は
全ての質問に答えられるのか？
『精神科医が３０秒で「一問一答」に挑戦！』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/tZR-K2Y78w8?si=mW6glNyW_ff8BVG-
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■ 最近の動画
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『【悲惨】寝る前に筋トレをする人の末路』（１８分４０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=MtyvJE4r_rc&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【奥義】人に嫌われない方法があった！』（１８分３１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=--yh0250A-I&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【成長】本で学んだ効果が出るまでの期間は？』（２０分３３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=qoef2ZvNogs&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【即効】今すぐポジティブな自分になれる！』（２１分４６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=tHuzX-RxEPM&list=PL1gV4_eisFl_c8IcTZ_4mIdxR3XAa4YzS&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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■本日のメインディッシュ
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目標は必要ない！？
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本日の懇親会で、たまたま別な人から
同じ質問をされたので、
他にも知りたい人が多いかもしれないので、
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【質問】
出版やYouTubeで成功された樺沢さんが、
次に考える目標は何ですか？
【回答】
目標は、ないです。
というか、目標は持たない方がいい。
私は、
「情報発信を通してメンタル疾患を予防する！」
というビジョンを掲げています。
なので、
出版やYouTubeがうまくい、いかないに関わらず、
皆さんのメンタルに役立つような、
情報発信を、淡々と続けていくだけです。
だから「次の目標」というのは、ないのです。
みなさん、「目標を設定した方がいい」
と思っている人が多いですし、
昔は私もそう思っていましたが、
最近は「目標を設定しない方が成功しやすい」
と思えてきました。
目標を設定した場合、それを一定期間。
脳科学的には、「３ヶ月」で達成する。
もしくは、３ヶ月でそれなりの成果を出さない限り、
ドーパミンが出なくなるので、モチベーション不足
となって、失速する。
挫折する、あきらめてしまう、
ということになります。
90％がそういう人。
３ヶ月後の目標、１年後の目標を定めるよりも、
重要なのは、今日すべきことを、確実に終了すること。
私の場合は、
「メルマガ発行」と「YouTube更新」です。
それだけやっていれば、
書籍のためのネタや原稿がたまっていくし、
「情報発信を通してメンタル疾患を予防する！」
というビジョンを確実に押し進める。
先のことを考える必要は、全くない。
今日できること、
今日すべきことを、必死でやりきる。
重要なのは「今日のTO DO」であって、
将来の目標は不要です。
ということで、
「目標」にとらわれるのではなく、
「今日のTO DO」にこだわり、
どろくさく、今日すべきことを
淡々とこなして欲しいのです。
─────────────────────────────────
■編集後記
─────────────────────────────────
本日、ウェブ心理塾生の野英利香さん、
会社設立10周年＆ケアレスミス本出版記念パーティー
に参加しました。
品川プリンスホテル、メインタワーの最上階にて、
豪華で華やかなパーティーとなりました。
初出版でありながら、
『小学生のためのケアレスミスがなくなる本』
（野英利香著、すばる舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/4799113283/
『中学入試 親子で取り組む！ ケアレスミスがなくなるドリル』
（野英利香著、日本能率協会マネジメントセンター)
https://www.amazon.co.jp/dp/4800593425/
の二冊をほぼ同時期に発売！
『小学生のためのケアレスミスがなくなる本』
は、第４刷、１万５千部と、
ものすごく売れているそうです。
小学生向け、中学受験を対処に
「ケアレスミス」について語った本は、
ほとんどないです。
非常に重要なのに、なぜか盲点になっていた。
これを「新奇性」と言います。
私も企画段階から、良い企画と思いましたが、
ウェブ心理塾の企画書コンペでは、
なんと６社から採用の札が上がったのです。
「ケアレスミス」を減らせれば、
ずくに１０～２０点の得点アップも可能です。
『小学生のためのケアレスミスがなくなる本』
は、親子で読む、ケアレスミスをなくするコツの本。
『ケアレスミスがなくなるドリル』は、
実践的な問題集を通して、
ケアレスミスをなくしていく本。
中学受験を目指すお子さんは、
二冊セットで買いましょう。
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■最近読んだ本
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『小学生のためのケアレスミスがなくなる本』
（野英利香著、すばる舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/4799113283/
『ベビーサイン図鑑: 簡単なジェスチャーだけで、
2歳児以下とも双方向コミュニケーション!』
（吉中みちる著、Gakken)
https://amazon.co.jp/dp/4058025557/
『心理学大図鑑 第2版』（三省堂）
https://x.com/kabasawa/status/1941727210035085357
『うまくいく人は自分にやさしい』
（今井孝著、KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046070498/
『天然石の力で心と体が整う クリスタルヒーリング
引き寄せと調和の教科書 改定増補版』
（木村衣晴著、メイツ出版 ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4780430208/
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
８月、９本目の鑑賞（今年、７１本目の鑑賞）
８月２１日 『星つなぎのエリオ』・・・・・・★★★★ （４・０)
８月２０日 『ファンタスティック4:ファースト・ステップ』★★★☆ （３・５)
８月１９日 『雪風 YUKIKAZE』・・・・・・ ★★★★ （４・４)
８月１８日 『ChaO』・・・・・・・・・ ★★★☆ （３・９)
８月１２日 『木の上の軍隊』・・・・・・ ★★★★☆ （４・５)
８月９日 『近畿地方のある場所について』★★★★☆ （４・５)
８月６日 『破墓/パミョ』(Amazonプライム)★★★★☆ （４・６)
８月３日 『アンティル・ドーン』 ★★★☆ （３・５)
８月２日 『事故物件ゾク 恐い間取り』 ★★★★ （４・１)
７月、９本目の鑑賞（今年、６２本目の鑑賞）
７月２２日 『劇場版 鬼滅の刃 無限城編』 ★★★★☆ （４・７)
７月２１日 『ストレンジ・ダーリン』 ★★★☆ （３・８)
７月２０日 『テレビの中に入りたい』（試写会）★★★★ （４・０)
７月１８日 『スーパーマン』 ★★★★ （４・２)
７月１５日 『F1／エフワン』 ★★★★☆ （４・５)
７月１１日 『国宝』 ★★★★☆ （４・７)
７月８日 『海がきこえる』 ★★★★ （４・３)
『夏の砂の上』 ★★★★ （４・４)
７月６日 『ミッション：インポッシブル／ファイナル・レコニング』
★★★★☆ （４・５)
７月１日 『でっちあげ 殺人教師と呼ばれた男』 ★★★★ （４・０)
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■ 樺沢紫苑の本
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『勉強脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763142321/
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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