精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/07/08(火) 16:00 | 「才能」よりも大事なのは●●だ！【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『【まとめ】「才能」よりも大事なのは●●だ！』（１４分５６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=1E-d85fT8o4&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
「才能」なんか、どーでもいい。
というのが、私の考え。
「私には、才能がない」と思う人に
絶対に見て欲しい動画、
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３４９２号 ２０２５年７月８日
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■ はじめに
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本日発売！！ 『勉強脳』
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本日発売！！
樺沢紫苑の新刊『勉強脳』。
先ほども、都内の某書店をチェックしたら、
さっそく陳列されていました！！
日本人は、社会人になると、
ほとんど勉強しません。
勉強が「嫌い」な人は、５割。
漫画、雑誌以外の本を全く読まない人が、６割。
全く勉強しない人が、４割。
社会人の平均勉強時間は、たったの２６分。
というデータがあります。
日本人の半分は、
社会人になると
「勉強」をほとんどしないのです。
だから、
１日１時間でも、勉強すれば、上位１割です！
あなたも、勉強をして、結果を出す。
上位１割に入りませんか？
ただ、時間よりも、
何を、
どのように勉強するかが、重要。
『勉強脳』を読むと、
あなたの人生は、ガラッと変わります。
精神科医、樺沢紫苑の新刊。
本日、７月８日（火）発売！！
『勉強脳』（サンマーク出版）
https://amazon.co.jp/dp/4763142321/
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】「才能」よりも大事なのは●●だ！』
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【質問】
「『適性×努力量＝結果』という公式を見た。
適性を見つけられない人が多い。
会社では置かれた場所で咲きなさいという風潮がある。
適性をどう見つければいいのか？」
質問者：秘書のもる
『【まとめ】「才能」よりも大事なのは●●だ！』（１４分５６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=1E-d85fT8o4&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『【まとめ】「睡眠剤が効きません」の対処法』
─────────────────────────────────
【質問】
「寝る前に睡眠剤を飲んでも、
4時間しか眠れません。
どうしたらいいですか？」
質問者：ハルクさん
『【まとめ】「睡眠剤が効きません」の対処法』（１３分２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=jQDcMxL-Ccs&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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３本目 『悪口を言う人が「人生大損している」本当の理由』（ショート動画）
─────────────────────────────────
【質問】
『悪口を言う人が「人生大損している」本当の理由』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/NMtm7lK51A4?si=6IcNtJt6hQiW8_8O
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■ 最近の動画
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『【まとめ】人前で話す自信が持てる究極のコツ』（１４分３２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=wmrOez3_t84&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】上司の評価が圧倒的に上がる仕事術！』（１８分２７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=RmsQFUcs0ks&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCcEJAYcqIYzv
『【まとめ】メンタル疾患に偏見を持つ人への対処法』（１４分１１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=O19izS0mzPQ&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【朗報】夜、寝る前のご褒美がやめられない！？』（１５分５０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=zyGnSwCbYus&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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■本日のメインディッシュ
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今月は、インプット月間に入ります
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『勉強脳』がついに発売！！
３月発売
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
４月発売
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
６月
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
そして、本日発売の
『勉強脳』（サンマーク出版）
https://amazon.co.jp/dp/4763142321/
５ヶ月で４冊発売は、人生初！！
なので、人生で一番忙しかった。
手元に３冊分の原稿があり、
１週間で全てをチェックしなければいけない
・・・という場面もありました。
でも、やれば「できる」ものです。
そして、１回でも「できる」と、
２回目からは、もっと簡単にできてしまう。
それが、人間の成長であり、進化です。
という視点で考えると、
今年６０歳の樺沢ですが、
ここ５ヶ月で、人生最大級の自己成長をした
ことは間違いありません。
「無理！」「できません！」と言ってしまうと、
できないのが確定。
「できる！」と思ってやれば、・・・できました。
とはいえ、結構、疲れましたので、
７月、８月はのんびりします。
のんびり何をするかというと、
「インプット」です。
アウトプット多すぎたので、
インプットが不足している。
アウトプットとインプットの黄金比率は、
７対３のはずが、
９対１くらいに、なってしまいしまた。
結果として、
「発信しよう」という意欲も枯渇ぎみです。
改めて、本を読む。
人と会う。
映画を見る。
最新の情報を得ながら、
次回作の構想を練ります。
樺沢の、次回作は、
かなり「壮大な１冊」になりそうな予感。
今の時代に、
最も必要とされる本を書きます。
それは、どんな題材なのか？
正直、私も、教え欲しい（笑）。
─────────────────────────────────
■編集後記
─────────────────────────────────
明日、７月９日（水）１９時から。
神田昌典さんとの対談ライブに出ます。
子どもの教育、子どもたちの未来について語ります。
無料で視聴できますので、
是非、ご覧ください。
ただし、事前のLINE登録が必要です。
↓ ↓ ↓
https://world.unlockworld.jp/p/zSiqD1FoPeos?ftid=qokDkj4elii4
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■最近読んだ本
─────────────────────────────────
『心理学大図鑑 第2版』（三省堂）
https://x.com/kabasawa/status/1941727210035085357
『うまくいく人は自分にやさしい』
（今井孝著、KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046070498/
『天然石の力で心と体が整う クリスタルヒーリング
引き寄せと調和の教科書 改定増補版』
（木村衣晴著、メイツ出版 ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4780430208/
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
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■最近見た映画
─────────────────────────────────
最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
７月、３本目の鑑賞（今年、５６本目の鑑賞）
７月８日 『海がきこえる』
７月６日 『ミッション：インポッシブル／ファイナル・レコニング』
★★★★☆ （４・５)
７月１日 『でっちあげ 殺人教師と呼ばれた男』 ★★★★ （４・０)
６月、９本目の鑑賞（今年、５３本目の鑑賞）
６月２８日 『ルノアール』 ★★★★☆ （４・５)
６月２７日 『メガロポリス』 ★★★★ （４・２)
６月２４日 『父と僕の終わらない歌』 ★★★★ （４・４)
『JUNK WORLD』 ★★★★☆ （４・７)
６月２０日 『２８年後』 ★★★★☆ （４・１)
６月１５日 『リライト』 ★★★★☆ （４・５)
６月４日 『かくかくしかじか』 ★★★★ （４・３)
６月２日 『金子差入店』 ★★★★☆ （４・７)
６月１日 『か「」く「」し「」ご「」と「』 ★★★★☆ （４・８)
５月、６本目の鑑賞（今年、４４本目の鑑賞）
５月３１日 『Flow』(機内) ★★★★ （４・０)
５月３０日 『劇場版 トリリオンゲーム』(機内) ★★★☆ （３・８)
『映画版 孤独のグルメ』(機内) ★★★★ （４・０)
５月１８日 『トワイライト・ウォーリアーズ 決戦！九龍城砦』
★★★★☆ （４・４)
５月３日 『花まんま』 ★★★★ （４・４)
『サンダーボルツ*』 ★★★★ （４・２)
４月、８本目の鑑賞（今年、３８本目の鑑賞）
４月２９日 『マインクラフト/ザ・ムービー』 ★★★★ （４・３)
４月２８日 『#真相をお話しします』 ★★★★ （４・２)
４月２４日 『Page30』 ★★★★☆（４・８）
４月１２日 『シンシン／SING SING』 ★★★★ （４・２)
４月８日 『片思い世界』 ★★★★☆ （４・６）
４月７日 『おいしくて泣くとき』 ★★★★☆ （４・６）
４月６日 『HERE 時を越えて』 ★★★★ （４・４）
４月１日 『ベターマン』 ★★★★ （４・２）
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■ 樺沢紫苑の本
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『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
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『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
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『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
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『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
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「才能」なんか、どーでもいい。
というのが、私の考え。
「私には、才能がない」と思う人に
絶対に見て欲しい動画、
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３４９２号 ２０２５年７月８日
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■ はじめに
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本日発売！！ 『勉強脳』
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本日発売！！
樺沢紫苑の新刊『勉強脳』。
先ほども、都内の某書店をチェックしたら、
さっそく陳列されていました！！
日本人は、社会人になると、
ほとんど勉強しません。
勉強が「嫌い」な人は、５割。
漫画、雑誌以外の本を全く読まない人が、６割。
全く勉強しない人が、４割。
社会人の平均勉強時間は、たったの２６分。
というデータがあります。
日本人の半分は、
社会人になると
「勉強」をほとんどしないのです。
だから、
１日１時間でも、勉強すれば、上位１割です！
あなたも、勉強をして、結果を出す。
上位１割に入りませんか？
ただ、時間よりも、
何を、
どのように勉強するかが、重要。
『勉強脳』を読むと、
あなたの人生は、ガラッと変わります。
精神科医、樺沢紫苑の新刊。
本日、７月８日（火）発売！！
『勉強脳』（サンマーク出版）
https://amazon.co.jp/dp/4763142321/
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】「才能」よりも大事なのは●●だ！』
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【質問】
「『適性×努力量＝結果』という公式を見た。
適性を見つけられない人が多い。
会社では置かれた場所で咲きなさいという風潮がある。
適性をどう見つければいいのか？」
質問者：秘書のもる
『【まとめ】「才能」よりも大事なのは●●だ！』（１４分５６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=1E-d85fT8o4&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『【まとめ】「睡眠剤が効きません」の対処法』
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【質問】
「寝る前に睡眠剤を飲んでも、
4時間しか眠れません。
どうしたらいいですか？」
質問者：ハルクさん
『【まとめ】「睡眠剤が効きません」の対処法』（１３分２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=jQDcMxL-Ccs&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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３本目 『悪口を言う人が「人生大損している」本当の理由』（ショート動画）
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【質問】
『悪口を言う人が「人生大損している」本当の理由』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/NMtm7lK51A4?si=6IcNtJt6hQiW8_8O
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■ 最近の動画
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『【まとめ】人前で話す自信が持てる究極のコツ』（１４分３２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=wmrOez3_t84&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】上司の評価が圧倒的に上がる仕事術！』（１８分２７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=RmsQFUcs0ks&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCcEJAYcqIYzv
『【まとめ】メンタル疾患に偏見を持つ人への対処法』（１４分１１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=O19izS0mzPQ&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【朗報】夜、寝る前のご褒美がやめられない！？』（１５分５０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=zyGnSwCbYus&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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■本日のメインディッシュ
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今月は、インプット月間に入ります
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『勉強脳』がついに発売！！
３月発売
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
４月発売
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
６月
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
そして、本日発売の
『勉強脳』（サンマーク出版）
https://amazon.co.jp/dp/4763142321/
５ヶ月で４冊発売は、人生初！！
なので、人生で一番忙しかった。
手元に３冊分の原稿があり、
１週間で全てをチェックしなければいけない
・・・という場面もありました。
でも、やれば「できる」ものです。
そして、１回でも「できる」と、
２回目からは、もっと簡単にできてしまう。
それが、人間の成長であり、進化です。
という視点で考えると、
今年６０歳の樺沢ですが、
ここ５ヶ月で、人生最大級の自己成長をした
ことは間違いありません。
「無理！」「できません！」と言ってしまうと、
できないのが確定。
「できる！」と思ってやれば、・・・できました。
とはいえ、結構、疲れましたので、
７月、８月はのんびりします。
のんびり何をするかというと、
「インプット」です。
アウトプット多すぎたので、
インプットが不足している。
アウトプットとインプットの黄金比率は、
７対３のはずが、
９対１くらいに、なってしまいしまた。
結果として、
「発信しよう」という意欲も枯渇ぎみです。
改めて、本を読む。
人と会う。
映画を見る。
最新の情報を得ながら、
次回作の構想を練ります。
樺沢の、次回作は、
かなり「壮大な１冊」になりそうな予感。
今の時代に、
最も必要とされる本を書きます。
それは、どんな題材なのか？
正直、私も、教え欲しい（笑）。
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■編集後記
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明日、７月９日（水）１９時から。
神田昌典さんとの対談ライブに出ます。
子どもの教育、子どもたちの未来について語ります。
無料で視聴できますので、
是非、ご覧ください。
ただし、事前のLINE登録が必要です。
↓ ↓ ↓
https://world.unlockworld.jp/p/zSiqD1FoPeos?ftid=qokDkj4elii4
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■最近読んだ本
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『心理学大図鑑 第2版』（三省堂）
https://x.com/kabasawa/status/1941727210035085357
『うまくいく人は自分にやさしい』
（今井孝著、KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046070498/
『天然石の力で心と体が整う クリスタルヒーリング
引き寄せと調和の教科書 改定増補版』
（木村衣晴著、メイツ出版 ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4780430208/
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
７月、３本目の鑑賞（今年、５６本目の鑑賞）
７月８日 『海がきこえる』
７月６日 『ミッション：インポッシブル／ファイナル・レコニング』
★★★★☆ （４・５)
７月１日 『でっちあげ 殺人教師と呼ばれた男』 ★★★★ （４・０)
６月、９本目の鑑賞（今年、５３本目の鑑賞）
６月２８日 『ルノアール』 ★★★★☆ （４・５)
６月２７日 『メガロポリス』 ★★★★ （４・２)
６月２４日 『父と僕の終わらない歌』 ★★★★ （４・４)
『JUNK WORLD』 ★★★★☆ （４・７)
６月２０日 『２８年後』 ★★★★☆ （４・１)
６月１５日 『リライト』 ★★★★☆ （４・５)
６月４日 『かくかくしかじか』 ★★★★ （４・３)
６月２日 『金子差入店』 ★★★★☆ （４・７)
６月１日 『か「」く「」し「」ご「」と「』 ★★★★☆ （４・８)
５月、６本目の鑑賞（今年、４４本目の鑑賞）
５月３１日 『Flow』(機内) ★★★★ （４・０)
５月３０日 『劇場版 トリリオンゲーム』(機内) ★★★☆ （３・８)
『映画版 孤独のグルメ』(機内) ★★★★ （４・０)
５月１８日 『トワイライト・ウォーリアーズ 決戦！九龍城砦』
★★★★☆ （４・４)
５月３日 『花まんま』 ★★★★ （４・４)
『サンダーボルツ*』 ★★★★ （４・２)
４月、８本目の鑑賞（今年、３８本目の鑑賞）
４月２９日 『マインクラフト/ザ・ムービー』 ★★★★ （４・３)
４月２８日 『#真相をお話しします』 ★★★★ （４・２)
４月２４日 『Page30』 ★★★★☆（４・８）
４月１２日 『シンシン／SING SING』 ★★★★ （４・２)
４月８日 『片思い世界』 ★★★★☆ （４・６）
４月７日 『おいしくて泣くとき』 ★★★★☆ （４・６）
４月６日 『HERE 時を越えて』 ★★★★ （４・４）
４月１日 『ベターマン』 ★★★★ （４・２）
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■ 樺沢紫苑の本
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『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
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『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
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