精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/07/04(金) 16:30 | 【孤独】人生がさみしい！ 必要なのは趣味？ 友人？ 結婚？【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『【孤独】人生がさみしい！ 必要なのは趣味？ 友人？ 結婚？』（１５分３１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=0nkqawFpXPE&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３４８９号 ２０２５年７月４日
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■ はじめに
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世界最後の日に、樺沢と過ごしたい人募集！！
いよいよ明日開催！！ 『勉強脳』出版記念講演会
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『勉強脳』出版記念講演会。
開催が、明日となりました。
今朝から、ずーーーっと
講演会のスライドを作っていますが、
ようやく７０枚ほどできました。
３時間の講演会で、
私の講演パートは、１２５分なので、
スライドは、１００枚は欲しい。
なので、あと３０枚、
頑張って作ります。
私の悪いクセは、
「新しいこと」「最新の気付き」、
すなわと本を書き終わってから、
今日までの間の自己成長を
講演会に盛り込みたくなることです。
ほとんどの出版記念講演会は、
本に書いてある内容を話します。
私の出版記念講演会は、
「本に書いてない内容」を話します。
♯今の時代に、その本を出した理由
♯その本に込めた「思い」
♯その本の真の狙い
♯その本を書き終えての、自らの気付きと成長
などです。
『勉強脳』は、
「大人の勉強法」の決定版です。
３ヶ月前に脱稿していますが、
直近の３ヶ月で、「生成AＩ」の進歩が
半端ない。
ということで、
「ＡＩ時代の大人の勉強法」
という内容を、大幅に追加しています。
特に
♯頭の良くなる生成ＡＩの使い方
♯バカになる生成ＡＩの使い方
は、おもしろいと思います。
知らないと、本当にバカになる・・・かも。
おかげ様で、
『勉強脳』出版記念講演会【動画視聴】は、
４００名が満席となりました。
ただ、
７月５日は、世界が破滅する予言の日。
その影響を受けてか（？）・・・
会場参加は、いまだ満席になっていません。
ここ１０年間で、３０回の
出版記念講演会を開催していますが、
普通は２～３日で満席になるのです。
開催前日まで空席。
は、初めてのことです。
「予言」を信じる人は、意外と多いのですね。
どうせ世界が破滅するのなら、
人生最後の瞬間を、樺沢と一緒に過ごしましょう。
『勉強脳』出版記念講演会【会場参加】
残り５名だけ入れます。
『勉強脳』出版記念講演会【会場参加】
７月５日（土）１４時～ 東京（新宿）にて
https://e-ve.event-form.jp/event/106289/study
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【孤独】人生がさみしい！ 必要なのは趣味？ 友人？ 結婚？』
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【質問】
「学生時代の友人と疎遠になりました。
友達も社会人になってからできません。
そんなものでしょうか？
寂しいので婚活も始めました。
趣味はこれといったものがなく、
マッチングアプリのプロフィールで
ちょっと困ったりしています。
趣味を作ったほうがいいですか？
浅く広くでもいいですか？
先生ともるさんにも質問です。
寂しいので早く結婚したいです」
質問者：29歳・男性
『【孤独】人生がさみしい！ 必要なのは趣味？ 友人？ 結婚？』（１５分３１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=0nkqawFpXPE&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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２本目 『「人間関係がうまくいかない」は当たり前！』（ショート動画）
─────────────────────────────────
人間関係がうまくいかなくても、
全く悲観する必要はありません。
なぜならば、・・・
続きは、動画で。
↓ ↓ ↓
『「人間関係がうまくいかない」は当たり前！』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/0ApboQZDhi4?si=e-vO9Pfwz97AlhvA
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３本目 『認知症を防ぐ１番簡単な方法！』（ショート動画）
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『認知症を防ぐ１番簡単な方法！』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/kBYdZknRjjs?si=SmavyUACEqRCmg7d
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■ 最近の動画
─────────────────────────────────
『【まとめ】焦らず向き合う統合失調症との付き合い方』（１２分１６秒）
https://youtu.be/Wc8e8WLC-A8
『【トラブル】不審者に話しかけられた時の対処法』（１１分３７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=utixsZf6rTA&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】天気の悪くてもセロトニンは活性化できるのか？』（１７分２６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=79VNCYiLpuI&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『アウトプットで子どもを伸ばす方法』（１３分５９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=SxDaf_bCJ7g&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
─────────────────────────────────
■編集後記
─────────────────────────────────
今（１６時半）から、
スポーツジムに行きます。
講演会用に
スライド残り３０枚を作る必要があるのですが、
これからスポーツジムに行きます。
運動して、脳を活性化した方が、
作業がはかどるからです。
普通の人は、根を詰めて、
作業に集中するでしょう。
しかし、運動で気分転換した方が、
集中力がリセットされるので、
結果として、仕事がはかどる。
運動して、脳の集中力をリセットする！！
これも大切な、
「大人の勉強法」です。
─────────────────────────────────
朗報！！ 池袋で第３位
─────────────────────────────────
昨日、お伝えしました。
札幌にて第１位！
紀伊國屋書店札幌本店にて、
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』が、
社会科学書部門で第１位となりました。
本日は、
ジュンク堂池袋本店で、
週間ランキング第３位（社会科学書）
になったそうです。
疲れていても気楽に読める。
それが、
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』
です。
樺沢のYouTubeの書籍版のような
１問１答形式。
あなたの悩みにマッチした対処法（処方箋）
が、必ず見つかります。
全国の書店で絶賛発売中。
精神科医、樺沢紫苑の新刊
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』
感想キャンぺーンですが、
申し込み人数が、２０人ほどしか
集まりませんでした（泣）。
十分に周知できなかった、
私の告知不足でした。
読書が苦手な人でも
メンタル疾患で治療中でも
ややお疲れで記憶力が下がっていても
気軽に読める
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』。
１人でも大くの人に読んでいただきたいので、
感想キャンぺーンの締め切りを
２週間に延長することにしました。
今から書籍を購入しても、
十分に本をじっくり読んで、
感想を書くことができますので、
是非、感想キャンぺーンにチャレンジしてください。
「最優秀賞」は、樺沢の食事会にご招待！
します。
最大３０人に当たる「奨励賞」では、
「感謝の魔力ノート」と
「心がスッと軽くなるクリアファイル」の
両方がもらえます。
７月１３日まで開催中。
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』
感想キャンぺーン
https://e-ve.event-form.jp/event/105730/sukkaru_kansou
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■最近読んだ本
─────────────────────────────────
『うまくいく人は自分にやさしい』
（今井孝著、KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046070498/
『天然石の力で心と体が整う クリスタルヒーリング
引き寄せと調和の教科書 改定増補版』
（木村衣晴著、メイツ出版 ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4780430208/
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
７月、１本目の鑑賞（今年、５４本目の鑑賞）
７月１日 『でっちあげ 殺人教師と呼ばれた男』
６月、９本目の鑑賞（今年、５３本目の鑑賞）
６月２８日 『ルノアール』 ★★★★☆ （４・５)
６月２７日 『メガロポリス』 ★★★★ （４・２)
６月２４日 『父と僕の終わらない歌』 ★★★★ （４・４)
『JUNK WORLD』 ★★★★☆ （４・７)
６月２０日 『２８年後』 ★★★★☆ （４・１)
６月１５日 『リライト』 ★★★★☆ （４・５)
６月４日 『かくかくしかじか』 ★★★★ （４・３)
６月２日 『金子差入店』 ★★★★☆ （４・７)
６月１日 『か「」く「」し「」ご「」と「』 ★★★★☆ （４・８)
５月、６本目の鑑賞（今年、４４本目の鑑賞）
５月３１日 『Flow』(機内) ★★★★ （４・０)
５月３０日 『劇場版 トリリオンゲーム』(機内) ★★★☆ （３・８)
『映画版 孤独のグルメ』(機内) ★★★★ （４・０)
５月１８日 『トワイライト・ウォーリアーズ 決戦！九龍城砦』
★★★★☆ （４・４)
５月３日 『花まんま』 ★★★★ （４・４)
『サンダーボルツ*』 ★★★★ （４・２)
４月、８本目の鑑賞（今年、３８本目の鑑賞）
４月２９日 『マインクラフト/ザ・ムービー』 ★★★★ （４・３)
４月２８日 『#真相をお話しします』 ★★★★ （４・２)
４月２４日 『Page30』 ★★★★☆（４・８）
４月１２日 『シンシン／SING SING』 ★★★★ （４・２)
４月８日 『片思い世界』 ★★★★☆ （４・６）
４月７日 『おいしくて泣くとき』 ★★★★☆ （４・６）
４月６日 『HERE 時を越えて』 ★★★★ （４・４）
４月１日 『ベターマン』 ★★★★ （４・２）
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■ 樺沢紫苑の本
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『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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また、樺沢が行うアマゾン・キャンペーンや
その他のと無料プレゼント・オファーも
同じシステムを用いていますので、
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３４８９号 ２０２５年７月４日
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■ はじめに
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世界最後の日に、樺沢と過ごしたい人募集！！
いよいよ明日開催！！ 『勉強脳』出版記念講演会
─────────────────────────────────
『勉強脳』出版記念講演会。
開催が、明日となりました。
今朝から、ずーーーっと
講演会のスライドを作っていますが、
ようやく７０枚ほどできました。
３時間の講演会で、
私の講演パートは、１２５分なので、
スライドは、１００枚は欲しい。
なので、あと３０枚、
頑張って作ります。
私の悪いクセは、
「新しいこと」「最新の気付き」、
すなわと本を書き終わってから、
今日までの間の自己成長を
講演会に盛り込みたくなることです。
ほとんどの出版記念講演会は、
本に書いてある内容を話します。
私の出版記念講演会は、
「本に書いてない内容」を話します。
♯今の時代に、その本を出した理由
♯その本に込めた「思い」
♯その本の真の狙い
♯その本を書き終えての、自らの気付きと成長
などです。
『勉強脳』は、
「大人の勉強法」の決定版です。
３ヶ月前に脱稿していますが、
直近の３ヶ月で、「生成AＩ」の進歩が
半端ない。
ということで、
「ＡＩ時代の大人の勉強法」
という内容を、大幅に追加しています。
特に
♯頭の良くなる生成ＡＩの使い方
♯バカになる生成ＡＩの使い方
は、おもしろいと思います。
知らないと、本当にバカになる・・・かも。
おかげ様で、
『勉強脳』出版記念講演会【動画視聴】は、
４００名が満席となりました。
ただ、
７月５日は、世界が破滅する予言の日。
その影響を受けてか（？）・・・
会場参加は、いまだ満席になっていません。
ここ１０年間で、３０回の
出版記念講演会を開催していますが、
普通は２～３日で満席になるのです。
開催前日まで空席。
は、初めてのことです。
「予言」を信じる人は、意外と多いのですね。
どうせ世界が破滅するのなら、
人生最後の瞬間を、樺沢と一緒に過ごしましょう。
『勉強脳』出版記念講演会【会場参加】
残り５名だけ入れます。
『勉強脳』出版記念講演会【会場参加】
７月５日（土）１４時～ 東京（新宿）にて
https://e-ve.event-form.jp/event/106289/study
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【孤独】人生がさみしい！ 必要なのは趣味？ 友人？ 結婚？』
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【質問】
「学生時代の友人と疎遠になりました。
友達も社会人になってからできません。
そんなものでしょうか？
寂しいので婚活も始めました。
趣味はこれといったものがなく、
マッチングアプリのプロフィールで
ちょっと困ったりしています。
趣味を作ったほうがいいですか？
浅く広くでもいいですか？
先生ともるさんにも質問です。
寂しいので早く結婚したいです」
質問者：29歳・男性
『【孤独】人生がさみしい！ 必要なのは趣味？ 友人？ 結婚？』（１５分３１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=0nkqawFpXPE&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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２本目 『「人間関係がうまくいかない」は当たり前！』（ショート動画）
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人間関係がうまくいかなくても、
全く悲観する必要はありません。
なぜならば、・・・
続きは、動画で。
↓ ↓ ↓
『「人間関係がうまくいかない」は当たり前！』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/0ApboQZDhi4?si=e-vO9Pfwz97AlhvA
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３本目 『認知症を防ぐ１番簡単な方法！』（ショート動画）
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『認知症を防ぐ１番簡単な方法！』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/kBYdZknRjjs?si=SmavyUACEqRCmg7d
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■ 最近の動画
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『【まとめ】焦らず向き合う統合失調症との付き合い方』（１２分１６秒）
https://youtu.be/Wc8e8WLC-A8
『【トラブル】不審者に話しかけられた時の対処法』（１１分３７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=utixsZf6rTA&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】天気の悪くてもセロトニンは活性化できるのか？』（１７分２６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=79VNCYiLpuI&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『アウトプットで子どもを伸ばす方法』（１３分５９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=SxDaf_bCJ7g&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■編集後記
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今（１６時半）から、
スポーツジムに行きます。
講演会用に
スライド残り３０枚を作る必要があるのですが、
これからスポーツジムに行きます。
運動して、脳を活性化した方が、
作業がはかどるからです。
普通の人は、根を詰めて、
作業に集中するでしょう。
しかし、運動で気分転換した方が、
集中力がリセットされるので、
結果として、仕事がはかどる。
運動して、脳の集中力をリセットする！！
これも大切な、
「大人の勉強法」です。
─────────────────────────────────
朗報！！ 池袋で第３位
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昨日、お伝えしました。
札幌にて第１位！
紀伊國屋書店札幌本店にて、
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』が、
社会科学書部門で第１位となりました。
本日は、
ジュンク堂池袋本店で、
週間ランキング第３位（社会科学書）
になったそうです。
疲れていても気楽に読める。
それが、
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』
です。
樺沢のYouTubeの書籍版のような
１問１答形式。
あなたの悩みにマッチした対処法（処方箋）
が、必ず見つかります。
全国の書店で絶賛発売中。
精神科医、樺沢紫苑の新刊
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』
感想キャンぺーンですが、
申し込み人数が、２０人ほどしか
集まりませんでした（泣）。
十分に周知できなかった、
私の告知不足でした。
読書が苦手な人でも
メンタル疾患で治療中でも
ややお疲れで記憶力が下がっていても
気軽に読める
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』。
１人でも大くの人に読んでいただきたいので、
感想キャンぺーンの締め切りを
２週間に延長することにしました。
今から書籍を購入しても、
十分に本をじっくり読んで、
感想を書くことができますので、
是非、感想キャンぺーンにチャレンジしてください。
「最優秀賞」は、樺沢の食事会にご招待！
します。
最大３０人に当たる「奨励賞」では、
「感謝の魔力ノート」と
「心がスッと軽くなるクリアファイル」の
両方がもらえます。
７月１３日まで開催中。
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』
感想キャンぺーン
https://e-ve.event-form.jp/event/105730/sukkaru_kansou
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■最近読んだ本
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『うまくいく人は自分にやさしい』
（今井孝著、KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046070498/
『天然石の力で心と体が整う クリスタルヒーリング
引き寄せと調和の教科書 改定増補版』
（木村衣晴著、メイツ出版 ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4780430208/
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
７月、１本目の鑑賞（今年、５４本目の鑑賞）
７月１日 『でっちあげ 殺人教師と呼ばれた男』
６月、９本目の鑑賞（今年、５３本目の鑑賞）
６月２８日 『ルノアール』 ★★★★☆ （４・５)
６月２７日 『メガロポリス』 ★★★★ （４・２)
６月２４日 『父と僕の終わらない歌』 ★★★★ （４・４)
『JUNK WORLD』 ★★★★☆ （４・７)
６月２０日 『２８年後』 ★★★★☆ （４・１)
６月１５日 『リライト』 ★★★★☆ （４・５)
６月４日 『かくかくしかじか』 ★★★★ （４・３)
６月２日 『金子差入店』 ★★★★☆ （４・７)
６月１日 『か「」く「」し「」ご「」と「』 ★★★★☆ （４・８)
５月、６本目の鑑賞（今年、４４本目の鑑賞）
５月３１日 『Flow』(機内) ★★★★ （４・０)
５月３０日 『劇場版 トリリオンゲーム』(機内) ★★★☆ （３・８)
『映画版 孤独のグルメ』(機内) ★★★★ （４・０)
５月１８日 『トワイライト・ウォーリアーズ 決戦！九龍城砦』
★★★★☆ （４・４)
５月３日 『花まんま』 ★★★★ （４・４)
『サンダーボルツ*』 ★★★★ （４・２)
４月、８本目の鑑賞（今年、３８本目の鑑賞）
４月２９日 『マインクラフト/ザ・ムービー』 ★★★★ （４・３)
４月２８日 『#真相をお話しします』 ★★★★ （４・２)
４月２４日 『Page30』 ★★★★☆（４・８）
４月１２日 『シンシン／SING SING』 ★★★★ （４・２)
４月８日 『片思い世界』 ★★★★☆ （４・６）
４月７日 『おいしくて泣くとき』 ★★★★☆ （４・６）
４月６日 『HERE 時を越えて』 ★★★★ （４・４）
４月１日 『ベターマン』 ★★★★ （４・２）
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■ 樺沢紫苑の本
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『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
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『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
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『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
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『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
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もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
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『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
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『行動最適化大全』（KADOKAWA）
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『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
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『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
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『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
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『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
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『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
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『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
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『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
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『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
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『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
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『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
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『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
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『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
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『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
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『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
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『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
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『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
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