精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/06/17(火) 23:20 | シンプルに考れば、生きるのが楽になる！【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『【まとめ】シンプルに考れば、生きるのが楽になる！』（１４分１６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=gpDjRebJnvk&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCd4JAYcqIYzv
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３４７３号 ２０２５年６月１７日
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■ はじめに
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大盛況にて終了！
『スッ軽』出版記念講演会
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昨日１９時、
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』
出版記念講演会をオンラインにて開催しました。
約４５０名が参加し、大盛況にて終了しました。
２時間がアッと言う間だったと思います。
「悩み」をどのように対処していけばいいのか？
「悩みの対処法」について、
書籍に載っていない話もたくさん盛り込みながら、
「悩み」「ストレス」の本質に迫る
講演会になったと思います。
悩みの対処法は５つしかない！
特に、「悩みの対処法 ５分類」は、
我ながら良くまとめられたと思います。
悩みの多い人。
あるいは、人の「悩み」を聞く立場にある人は、
絶対に役に立つ講演になったはず。
新刊とクリアファイルの発送を全て終了したところ、
予備も含めて「８セット」だけ残っています。
やっぱり、
出版記念講演会の動画を視聴したい！
やっぱり、可愛い猫さんのデザインの
特典「癒やしのクリアファイル」が欲しい
という方は、お急ぎお申し込みください。
↓ ↓ ↓
●【動画視聴】
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/104874/sukkaru
残り８冊なので、
サクッと売り切れて欲しい。
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■ 直近のYouTubeライブ
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昨日、
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』出版記念講演会
の後、カメラマンもスタジオシオンに来ていたので、
ヘロヘロに疲れていましたが、
エネルギーを振り絞って、YouTubeライブを行いました。
タイムスタンプを掲載しますので、
興味あるタイトルだけでも、視聴してください。
樺沢のどうしても見て欲しい
タイトル「ベスト３」は、コチラ
【ベスト】１ 梅雨の時期をうまく乗り越える方法
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=4CSA5W_xr4fLoJPp&t=3012
【ベスト】２ ベストを目指さず、ベターを目指せ！
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=_QWsZb-FuFn09qvS&t=3675
【ベスト】３ 復職に必要な３つの条件とは？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=Nym436sCwh7hlah8&t=2726
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タイムスタンプ
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0:00:00 スタート！！
https://www.youtube.com/watch?v=0RCoU2mE1sU
0:02:26 『スッ軽出版記念講演会』無事に開催しました！
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=g6J_4EOXyMVnNGP7&t=146
0:04:56 樺沢は全ての質問に目を通しているのか？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=cfozEwbx3byIYKaB&t=296
0:09:21 小中学生に効果的なアウトプットの練習法とは？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=Va-YITw3GGYJKwCf&t=561
0:16:25 統合失調症との付き合い方とは？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=chjmWRUADasfzE3v&t=985
0:21:54 閉院の際、紹介状は書いてくれる？ 転院のポイントとは？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=vt0uJUYB0LssHAU9&t=1314
0:23:31 人の顔色が気にならなくなりました！
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=hObcc8Iq0alOcwme&t=1411
0:26:00 大学院へ進学か、就職活動か？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=yIgeB4MBXJRF5gu6&t=1560
0:33:29 寝ながら音だけのスマホは睡眠に悪い？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=TKLHwH-9imhxzxTW&t=2009
0:39:11 不審者に話しかけられた時の対処法
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=YkaA8sgnfoXMY_G3&t=2351
0:45:26 復職に必要な３つの条件とは？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=Nym436sCwh7hlah8&t=2726
0:50:12 梅雨の時期をうまく乗り越える方法
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=4CSA5W_xr4fLoJPp&t=3012
0:57:27 晴れていなくてもセロトニンは活性化するのか？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=BX_WnCrf6VnBFvMz&t=3447
1:01:15 ベストを目指さず、ベターを目指せ！
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=_QWsZb-FuFn09qvS&t=3675
1:08:36 『心がスッと軽くなる９３の処方箋』６月２３日（月）発売！
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=QR_EoKMG8pOtB3DO&t=4116
1:11:55 今日の気づきをアウトプット！
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=q5_nG0-g1HDv5CB8&t=4315
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】シンプルに考れば、生きるのが楽になる！』
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【質問】
「樺沢先生の考え方で、
人生の大きな不安が軽減しました」
質問者：恵さん
『【まとめ】シンプルに考れば、生きるのが楽になる！』（１４分１６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=gpDjRebJnvk&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCd4JAYcqIYzv
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２本目 『【手軽】簡単にスマホ依存を軽減する方法』
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【質問】
「スマホが良くないとわかっているのに、
やめられないです」
ともみさん
『【手軽】簡単にスマホ依存を軽減する方法』（１６分５０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=CpkjeGwvA04&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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３本目 『【注意喚起】コロナ世代の子供たちに発達不全の危険性！？』
（ショート動画）
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『【注意喚起】コロナ世代の子供たちに発達不全の危険性！？』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/93bgfi96xAY?si=LQ5D5ShzUDHvwb9C
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■ 最近の動画
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『【まとめ】睡眠時無呼吸症候群は、うつの原因になる？』（１５分００秒）
https://www.youtube.com/watch?v=DxzcRE98e_E&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB0gcJCd4JAYcqIYzv
『【まとめ】メンタル疾患とアレルギーの意外な関係』（９分３６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=CVyvQ-XPh0M&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】「職場で問題になっている人」の対処法』（１６分１７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=fM6EoknqIj0&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】セロトニンを積極的に高めていこう！』（１２分３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Qqw_6MVoo78&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 編集後記
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６月１９日（木）から、
神戸にて、精神神経学会が開催されます。
日本中の精神科医が一堂に会する。
大イベントです。
私は、去年から、
発表の演題を出していますので、
参加します。
今日は、その準備をしていました。
去年はポスター発表でしたが、
今年は「口演」に昇格しましたので、
テンションが上がります。
発表する演題は、
『インターネットの長時間利用でメンタルは悪化するのか？
「AIドクター Mente」を使った オンライン調査研究』
１万５千人を対象にした調査で、
スマホの長時間利用はメンタルに悪いのか？
を、独自に検証しました。
非常に興味深いデータが出ましたので、
それを発表します。
皆様には、別な機会で、
研究の結果をお伝えしたいと思っています。
追伸
精神科医、カウンセラーの方で、
精神神経学会に参加される方は、
是非、聞きにきてください！
6月20日(金) 14時50分から
Ｊ会場（神戸国際会議場 5階 505会議室）
です。
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■現在、開催中のキャンぺーン／募集中のイベント
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●６月１６日（月）１９時から オンライン限定
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/104874/sukkaru
●【家族一緒に参加しよう！】対象は小学生！
６月２２日（日）、１４時～。
樺沢紫苑『自分の思いを言葉にする
こどもアウトプット図鑑』【講演会】
https://peatix.com/event/4393190/view
参加費、新刊付きで２千円
親子でご参加ください！！
TSUTAYAレイクタウン 店内特設会場
（埼玉県「越谷レイクタウン」）
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■最近読んだ本
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『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
『その場で言語化できるメモ』
（佐野雅代著、サンマーマ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141937/
『パパ・ママが自宅でできる
子どもの病気とはじめてのホームケア』
（築紫悠著、総合法令出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4862809936
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
６月、４本目の鑑賞（今年、４８本目の鑑賞）
６月１５日 『リライト』 ★★★★☆ （４・５)
６月４日 『かくかくしかじか』 ★★★★ （４・３)
６月２日 『金子差入店』 ★★★★☆ （４・７)
６月１日 『か「」く「」し「」ご「」と「』 ★★★★☆ （４・８)
５月、６本目の鑑賞（今年、４４本目の鑑賞）
５月３１日 『Flow』(機内) ★★★★ （４・０)
５月３０日 『劇場版 トリリオンゲーム』(機内) ★★★☆ （３・８)
『映画版 孤独のグルメ』(機内) ★★★★ （４・０)
５月１８日 『トワイライト・ウォーリアーズ 決戦！九龍城砦』
★★★★☆ （４・４)
５月３日 『花まんま』 ★★★★ （４・４)
『サンダーボルツ*』 ★★★★ （４・２)
４月、８本目の鑑賞（今年、３８本目の鑑賞）
４月２９日 『マインクラフト/ザ・ムービー』 ★★★★ （４・３)
４月２８日 『#真相をお話しします』 ★★★★ （４・２)
４月２４日 『Page30』 ★★★★☆（４・８）
４月１２日 『シンシン／SING SING』 ★★★★ （４・２)
４月８日 『片思い世界』 ★★★★☆ （４・６）
４月７日 『おいしくて泣くとき』 ★★★★☆ （４・６）
４月６日 『HERE 時を越えて』 ★★★★ （４・４）
４月１日 『ベターマン』 ★★★★ （４・２）
３月、９本目の鑑賞（今年、３１本目の鑑賞）
３月３０日 『ミッキー17』 ★★★★ （４・４）
３月２９日 『ロスト・ハイウェイ』 ★★★★☆ （４・８）
３月２５日 『教皇選挙』 ★★★★☆ （４・６）
３月２３日 『少年と犬』 ★★★★ （３・８）
３月２０日 『アノーラ』 ★★★★ （４・２）
３月１８日 『お嬢と番犬くん』 ★★★★ （３・６）
３月１６日 『ウィキッド ふたりの魔女』 ★★★★ （４・２）
３月７日 『キャプテン・アメリカ ブレイブ・ニュー・ワールド』
★★★★ （４・０）
３月６日 『知らないカノジョ』 ★★★★☆ （４・７）
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■ 樺沢紫苑の本
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『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
出版企画書コンペに参加いただけるということで、ありがとうございます！！
おそらく、フォームからの申し込みがまだだと思いますので、よろしくお願いします。
https://www.youtube.com/watch?v=gpDjRebJnvk&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCd4JAYcqIYzv
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３４７３号 ２０２５年６月１７日
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■ はじめに
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大盛況にて終了！
『スッ軽』出版記念講演会
─────────────────────────────────
昨日１９時、
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』
出版記念講演会をオンラインにて開催しました。
約４５０名が参加し、大盛況にて終了しました。
２時間がアッと言う間だったと思います。
「悩み」をどのように対処していけばいいのか？
「悩みの対処法」について、
書籍に載っていない話もたくさん盛り込みながら、
「悩み」「ストレス」の本質に迫る
講演会になったと思います。
悩みの対処法は５つしかない！
特に、「悩みの対処法 ５分類」は、
我ながら良くまとめられたと思います。
悩みの多い人。
あるいは、人の「悩み」を聞く立場にある人は、
絶対に役に立つ講演になったはず。
新刊とクリアファイルの発送を全て終了したところ、
予備も含めて「８セット」だけ残っています。
やっぱり、
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やっぱり、可愛い猫さんのデザインの
特典「癒やしのクリアファイル」が欲しい
という方は、お急ぎお申し込みください。
↓ ↓ ↓
●【動画視聴】
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/104874/sukkaru
残り８冊なので、
サクッと売り切れて欲しい。
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■ 直近のYouTubeライブ
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昨日、
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』出版記念講演会
の後、カメラマンもスタジオシオンに来ていたので、
ヘロヘロに疲れていましたが、
エネルギーを振り絞って、YouTubeライブを行いました。
タイムスタンプを掲載しますので、
興味あるタイトルだけでも、視聴してください。
樺沢のどうしても見て欲しい
タイトル「ベスト３」は、コチラ
【ベスト】１ 梅雨の時期をうまく乗り越える方法
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=4CSA5W_xr4fLoJPp&t=3012
【ベスト】２ ベストを目指さず、ベターを目指せ！
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=_QWsZb-FuFn09qvS&t=3675
【ベスト】３ 復職に必要な３つの条件とは？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=Nym436sCwh7hlah8&t=2726
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
タイムスタンプ
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0:00:00 スタート！！
https://www.youtube.com/watch?v=0RCoU2mE1sU
0:02:26 『スッ軽出版記念講演会』無事に開催しました！
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=g6J_4EOXyMVnNGP7&t=146
0:04:56 樺沢は全ての質問に目を通しているのか？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=cfozEwbx3byIYKaB&t=296
0:09:21 小中学生に効果的なアウトプットの練習法とは？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=Va-YITw3GGYJKwCf&t=561
0:16:25 統合失調症との付き合い方とは？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=chjmWRUADasfzE3v&t=985
0:21:54 閉院の際、紹介状は書いてくれる？ 転院のポイントとは？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=vt0uJUYB0LssHAU9&t=1314
0:23:31 人の顔色が気にならなくなりました！
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=hObcc8Iq0alOcwme&t=1411
0:26:00 大学院へ進学か、就職活動か？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=yIgeB4MBXJRF5gu6&t=1560
0:33:29 寝ながら音だけのスマホは睡眠に悪い？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=TKLHwH-9imhxzxTW&t=2009
0:39:11 不審者に話しかけられた時の対処法
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=YkaA8sgnfoXMY_G3&t=2351
0:45:26 復職に必要な３つの条件とは？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=Nym436sCwh7hlah8&t=2726
0:50:12 梅雨の時期をうまく乗り越える方法
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=4CSA5W_xr4fLoJPp&t=3012
0:57:27 晴れていなくてもセロトニンは活性化するのか？
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=BX_WnCrf6VnBFvMz&t=3447
1:01:15 ベストを目指さず、ベターを目指せ！
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=_QWsZb-FuFn09qvS&t=3675
1:08:36 『心がスッと軽くなる９３の処方箋』６月２３日（月）発売！
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=QR_EoKMG8pOtB3DO&t=4116
1:11:55 今日の気づきをアウトプット！
https://www.youtube.com/live/0RCoU2mE1sU?si=q5_nG0-g1HDv5CB8&t=4315
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】シンプルに考れば、生きるのが楽になる！』
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【質問】
「樺沢先生の考え方で、
人生の大きな不安が軽減しました」
質問者：恵さん
『【まとめ】シンプルに考れば、生きるのが楽になる！』（１４分１６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=gpDjRebJnvk&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCd4JAYcqIYzv
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２本目 『【手軽】簡単にスマホ依存を軽減する方法』
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【質問】
「スマホが良くないとわかっているのに、
やめられないです」
ともみさん
『【手軽】簡単にスマホ依存を軽減する方法』（１６分５０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=CpkjeGwvA04&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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３本目 『【注意喚起】コロナ世代の子供たちに発達不全の危険性！？』
（ショート動画）
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『【注意喚起】コロナ世代の子供たちに発達不全の危険性！？』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/93bgfi96xAY?si=LQ5D5ShzUDHvwb9C
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■ 最近の動画
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『【まとめ】睡眠時無呼吸症候群は、うつの原因になる？』（１５分００秒）
https://www.youtube.com/watch?v=DxzcRE98e_E&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB0gcJCd4JAYcqIYzv
『【まとめ】メンタル疾患とアレルギーの意外な関係』（９分３６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=CVyvQ-XPh0M&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】「職場で問題になっている人」の対処法』（１６分１７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=fM6EoknqIj0&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】セロトニンを積極的に高めていこう！』（１２分３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Qqw_6MVoo78&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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■ 編集後記
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６月１９日（木）から、
神戸にて、精神神経学会が開催されます。
日本中の精神科医が一堂に会する。
大イベントです。
私は、去年から、
発表の演題を出していますので、
参加します。
今日は、その準備をしていました。
去年はポスター発表でしたが、
今年は「口演」に昇格しましたので、
テンションが上がります。
発表する演題は、
『インターネットの長時間利用でメンタルは悪化するのか？
「AIドクター Mente」を使った オンライン調査研究』
１万５千人を対象にした調査で、
スマホの長時間利用はメンタルに悪いのか？
を、独自に検証しました。
非常に興味深いデータが出ましたので、
それを発表します。
皆様には、別な機会で、
研究の結果をお伝えしたいと思っています。
追伸
精神科医、カウンセラーの方で、
精神神経学会に参加される方は、
是非、聞きにきてください！
6月20日(金) 14時50分から
Ｊ会場（神戸国際会議場 5階 505会議室）
です。
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■現在、開催中のキャンぺーン／募集中のイベント
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●６月１６日（月）１９時から オンライン限定
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/104874/sukkaru
●【家族一緒に参加しよう！】対象は小学生！
６月２２日（日）、１４時～。
樺沢紫苑『自分の思いを言葉にする
こどもアウトプット図鑑』【講演会】
https://peatix.com/event/4393190/view
参加費、新刊付きで２千円
親子でご参加ください！！
TSUTAYAレイクタウン 店内特設会場
（埼玉県「越谷レイクタウン」）
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■最近読んだ本
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『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
『その場で言語化できるメモ』
（佐野雅代著、サンマーマ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141937/
『パパ・ママが自宅でできる
子どもの病気とはじめてのホームケア』
（築紫悠著、総合法令出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4862809936
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
６月、４本目の鑑賞（今年、４８本目の鑑賞）
６月１５日 『リライト』 ★★★★☆ （４・５)
６月４日 『かくかくしかじか』 ★★★★ （４・３)
６月２日 『金子差入店』 ★★★★☆ （４・７)
６月１日 『か「」く「」し「」ご「」と「』 ★★★★☆ （４・８)
５月、６本目の鑑賞（今年、４４本目の鑑賞）
５月３１日 『Flow』(機内) ★★★★ （４・０)
５月３０日 『劇場版 トリリオンゲーム』(機内) ★★★☆ （３・８)
『映画版 孤独のグルメ』(機内) ★★★★ （４・０)
５月１８日 『トワイライト・ウォーリアーズ 決戦！九龍城砦』
★★★★☆ （４・４)
５月３日 『花まんま』 ★★★★ （４・４)
『サンダーボルツ*』 ★★★★ （４・２)
４月、８本目の鑑賞（今年、３８本目の鑑賞）
４月２９日 『マインクラフト/ザ・ムービー』 ★★★★ （４・３)
４月２８日 『#真相をお話しします』 ★★★★ （４・２)
４月２４日 『Page30』 ★★★★☆（４・８）
４月１２日 『シンシン／SING SING』 ★★★★ （４・２)
４月８日 『片思い世界』 ★★★★☆ （４・６）
４月７日 『おいしくて泣くとき』 ★★★★☆ （４・６）
４月６日 『HERE 時を越えて』 ★★★★ （４・４）
４月１日 『ベターマン』 ★★★★ （４・２）
３月、９本目の鑑賞（今年、３１本目の鑑賞）
３月３０日 『ミッキー17』 ★★★★ （４・４）
３月２９日 『ロスト・ハイウェイ』 ★★★★☆ （４・８）
３月２５日 『教皇選挙』 ★★★★☆ （４・６）
３月２３日 『少年と犬』 ★★★★ （３・８）
３月２０日 『アノーラ』 ★★★★ （４・２）
３月１８日 『お嬢と番犬くん』 ★★★★ （３・６）
３月１６日 『ウィキッド ふたりの魔女』 ★★★★ （４・２）
３月７日 『キャプテン・アメリカ ブレイブ・ニュー・ワールド』
★★★★ （４・０）
３月６日 『知らないカノジョ』 ★★★★☆ （４・７）
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■ 樺沢紫苑の本
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『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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