精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/06/04(水) 21:00 | メンタル疾患の回復を実感できる凄い方法【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『【必見】メンタル疾患の回復を実感できる凄い方法』（１３分４１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=oXy5tfNk8g0&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３４６０号 ２０２５年６月４日
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■ はじめに
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本日より申し込み開始！！ ５日間限定
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どんな悩みを持っている人でも、
あなたの心が軽くなる。
そんなコツをお伝えするのが、
６月２０日発売
樺沢の新刊
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』
(ＰＨＰ研究所)
です。
今回も、出版記念講演会を行います。
今回は、オンライン限定となりますので、
地方の方も、忙しい方も、
参加しやすいはず。
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』出版記念講演会
は、
６月１６日（月）１９時からです。
https://e-ve.event-form.jp/event/104874/sukkaru
来週には、本の印刷が上がりますので、
出版記念講演会の参加者の皆さんには、
日本で一番早く！
発売日の前、
いや出版記念講演会の前にお届けする予定です。
そのためには、
申し込みの締め切りが
６月８日（日）となります。
なんと、５日間限定の申し込み
となりますので、お見逃しなく。
今回の出版記念講演会の参加者特典として、
「心がスッと軽くなるクリアフィル」を
プレゼントします！！
ファイルのデザインは、
メルマガ添付の画像をご覧ください。
可愛いらしい猫のデザインに、
癒やされること間違いなし！！
出版記念講演会の主な内容は、
♯『心がスッと軽くなる９３の処方箋』はどんな本？
♯癒やしって何だろう？
♯悩みは、解決できなくても大丈夫
♯ストレスの正体は？
♯「９３の処方箋」の中でも最も重要な対処法は？
♯不安、悩み、心配事を消す７つの方法
♯心のモヤモヤを解消するのに大切なこと
♯自分で悩みを解消する方法
♯悩みの上手な聞き方とは？
♯「考え方」を変えるコツ
♯ストレスを上手にやりすごす方法
日本で一番早く樺沢の新刊が手に入る！
さらに、
著者、樺沢の話がたっぷり２時間聞ける。
特典「心がスッと軽くなるクリアフィル」
もついてくる。
圧倒的にお得な内容で、
講演会参加費は・・・３,６３０円（税込）です。
６月１６日（月）１９時から オンライン限定
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/104874/sukkaru
申し込みは、５日間限定なので、
お見逃しなく。
さらに、クリアフィルは、４００枚限定です。
お早めにお申し込みください。
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樺沢の新刊情報
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３月発売
『こどもアウトプット図鑑』。
４月発売
『写文セラピー練習帳』。
そして、なか１ヶ月ですが、
６月にも新刊が発売されます。
そのタイトルは、
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』
(ＰＨＰ研究所)
です。
私たちは、多くの悩みやストレスを抱えています。
その種類は、千差万別。
個々人によって、事情も異なるので、
「無限の悩み」が存在するように思えます。
しかしながら、
その悩みにどのように対処するか。
その対処法については、
いくつかのパターンに分類できます。
対処法が、
１００を超えることはないのです。
それは、いままでYouTubeで
８,０００問の悩み、質問に答えてきた
樺沢の経験から、間違いなく言えます。
そこで、対処法を列挙してみましたた。
そして、出てきた９３の対症法。
言い替えれば、「９３の処方箋」。
「９３の処方箋」を知って入れば、
あなたは「全ての悩み」「様々なストレス」
について、自分ぶうまく対応することが
できるのです。
多くの人に共通する。
ありがちな不安、悩み、心配事に対する
９３の対症法を、わかりやすくまとめたのが、
６月２０日発売。
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』
(ＰＨＰ研究所)
です。
出版記念講演会は、
今回はオンライン開催のみです。
２０２５年６月１６日（月）、１９時から。
明日から申し込みがスタートしますので、
明日夕方発行の、メルマガをご覧ください。
追伸
今回の「特典」は、タイトルにちなんで
「心がスッと軽くなる」ものを用意しています。
詳しくは、明日のメルマガをご覧ください。
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】認知症リスクを50％低下させるスゴイ食材！』
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【質問】
認知症のリスクを50%も下げる、
スゴい食材が見つかりました。
最新の論文とともに紹介しました。（樺沢）
『【まとめ】認知症リスクを50％低下させるスゴイ食材！』（１７分５４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=--sxvOwSX-o&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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２本目 『【まとめ】つらい運動はやめなさい！』
─────────────────────────────────
【質問】
「先生から運動中に短時間の高強度運動を
取り入れるといいと聞き、エアロバイクで
取り入れてみたところ、体調がさらに良くなりました。
今現在は、30分のエアロバイクで、
高強度を30秒2回やっておりますが、
どのくらい高強度運動をするのが理想的ですか？」
Y・Iさん（40歳・男性）
『【まとめ】つらい運動はやめなさい！』（１２分５５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=_HfTOlpgd6g&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB0gcJCbEJAYcqIYzv
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３本目 『スマホで壊れた脳を10分で回復させる方法』（ショート動画）
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『スマホで壊れた脳を10分で回復させる方法』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/8t5IjJ_4fak?si=LsGnhX5SuM4wyK-J
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■ 最近の動画
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『【必見】メンタル疾患の回復を実感できる凄い方法』（１３分４１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=oXy5tfNk8g0&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】スマホ疲れしない、賢いスマホの使い方』（１８分１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=zwtuYdE7P8w&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【驚愕】すぐに仕事を辞めてしまう人の意外な理由』（２０分１０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=NmfOAt64Cbs&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【対策】不注意が多くなってきたら、すぐやるべきこと』（１４分５６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=rRS1MpZNc4o&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 編集後記
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本日、ウェブ心理塾の仲間とパーベキュー。
天気も良く、
ものすごく楽しかったです。
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■現在、開催中のキャンぺーン／募集中のイベント
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●『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』出版記念講演会
監修者としてゲスト登壇
６月１４日 (土) １８時～ 東京(新宿)にて
https://www.fra-sco.co.jp/event/6327
●【なんと無料！！】
６月１５日（日）１３時～。
樺沢紫苑 × プロギャンブラーのぶき
2025年、お金・人・運にモテる！人生の勝負に勝つ戦略
https://www.sunward-t.co.jp/seminar/2025/06/15/index_k
●【家族一緒に参加しよう！】対象は小学生！
６月２２日（日）、１４時～。
樺沢紫苑『自分の思いを言葉にする
こどもアウトプット図鑑』【講演会】
https://peatix.com/event/4393190/view
参加費、新刊付きで２千円
親子でご参加ください！！
TSUTAYAレイクタウン 店内特設会場
（埼玉県「越谷レイクタウン」）
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■最近読んだ本
─────────────────────────────────
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
『その場で言語化できるメモ』
（佐野雅代著、サンマーマ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141937/
『パパ・ママが自宅でできる
子どもの病気とはじめてのホームケア』
（築紫悠著、総合法令出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4862809936
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
６月、２本目の鑑賞（今年、４６本目の鑑賞）
６月２日 『金子差入店』 ★★★★☆ （４・７)
６月１日 『か「」く「」し「」ご「」と「』 ★★★★☆ （４・８)
５月、６本目の鑑賞（今年、４４本目の鑑賞）
５月３１日 『Flow』(機内) ★★★★ （４・０)
５月３０日 『劇場版 トリリオンゲーム』(機内) ★★★☆ （３・８)
『映画版 孤独のグルメ』(機内) ★★★★ （４・０)
５月１８日 『トワイライト・ウォーリアーズ 決戦！九龍城砦』
★★★★☆ （４・４)
５月３日 『花まんま』 ★★★★ （４・４)
『サンダーボルツ*』 ★★★★ （４・２)
４月、８本目の鑑賞（今年、３８本目の鑑賞）
４月２９日 『マインクラフト/ザ・ムービー』 ★★★★ （４・３)
４月２８日 『#真相をお話しします』 ★★★★ （４・２)
４月２４日 『Page30』 ★★★★☆（４・８）
４月１２日 『シンシン／SING SING』 ★★★★ （４・２)
４月８日 『片思い世界』 ★★★★☆ （４・６）
４月７日 『おいしくて泣くとき』 ★★★★☆ （４・６）
４月６日 『HERE 時を越えて』 ★★★★ （４・４）
４月１日 『ベターマン』 ★★★★ （４・２）
３月、９本目の鑑賞（今年、３１本目の鑑賞）
３月３０日 『ミッキー17』 ★★★★ （４・４）
３月２９日 『ロスト・ハイウェイ』 ★★★★☆ （４・８）
３月２５日 『教皇選挙』 ★★★★☆ （４・６）
３月２３日 『少年と犬』 ★★★★ （３・８）
３月２０日 『アノーラ』 ★★★★ （４・２）
３月１８日 『お嬢と番犬くん』 ★★★★ （３・６）
３月１６日 『ウィキッド ふたりの魔女』 ★★★★ （４・２）
３月７日 『キャプテン・アメリカ ブレイブ・ニュー・ワールド』
★★★★ （４・０）
３月６日 『知らないカノジョ』 ★★★★☆ （４・７）
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■ 樺沢紫苑の本
─────────────────────────────────
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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また、樺沢が行うアマゾン・キャンペーンや
その他のと無料プレゼント・オファーも
同じシステムを用いていますので、
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新しいアドレスを以下の登録フォームから
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３４６０号 ２０２５年６月４日
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■ はじめに
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本日より申し込み開始！！ ５日間限定
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どんな悩みを持っている人でも、
あなたの心が軽くなる。
そんなコツをお伝えするのが、
６月２０日発売
樺沢の新刊
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』
(ＰＨＰ研究所)
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今回も、出版記念講演会を行います。
今回は、オンライン限定となりますので、
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参加しやすいはず。
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６月１６日（月）１９時からです。
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出版記念講演会の主な内容は、
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♯癒やしって何だろう？
♯悩みは、解決できなくても大丈夫
♯ストレスの正体は？
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♯不安、悩み、心配事を消す７つの方法
♯心のモヤモヤを解消するのに大切なこと
♯自分で悩みを解消する方法
♯悩みの上手な聞き方とは？
♯「考え方」を変えるコツ
♯ストレスを上手にやりすごす方法
日本で一番早く樺沢の新刊が手に入る！
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著者、樺沢の話がたっぷり２時間聞ける。
特典「心がスッと軽くなるクリアフィル」
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圧倒的にお得な内容で、
講演会参加費は・・・３,６３０円（税込）です。
６月１６日（月）１９時から オンライン限定
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/104874/sukkaru
申し込みは、５日間限定なので、
お見逃しなく。
さらに、クリアフィルは、４００枚限定です。
お早めにお申し込みください。
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４月発売
『写文セラピー練習帳』。
そして、なか１ヶ月ですが、
６月にも新刊が発売されます。
そのタイトルは、
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』
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その種類は、千差万別。
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その悩みにどのように対処するか。
その対処法については、
いくつかのパターンに分類できます。
対処法が、
１００を超えることはないのです。
それは、いままでYouTubeで
８,０００問の悩み、質問に答えてきた
樺沢の経験から、間違いなく言えます。
そこで、対処法を列挙してみましたた。
そして、出てきた９３の対症法。
言い替えれば、「９３の処方箋」。
「９３の処方箋」を知って入れば、
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について、自分ぶうまく対応することが
できるのです。
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ありがちな不安、悩み、心配事に対する
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詳しくは、明日のメルマガをご覧ください。
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１本目 『【まとめ】認知症リスクを50％低下させるスゴイ食材！』
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認知症のリスクを50%も下げる、
スゴい食材が見つかりました。
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２本目 『【まとめ】つらい運動はやめなさい！』
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【質問】
「先生から運動中に短時間の高強度運動を
取り入れるといいと聞き、エアロバイクで
取り入れてみたところ、体調がさらに良くなりました。
今現在は、30分のエアロバイクで、
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３本目 『スマホで壊れた脳を10分で回復させる方法』（ショート動画）
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『スマホで壊れた脳を10分で回復させる方法』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/8t5IjJ_4fak?si=LsGnhX5SuM4wyK-J
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■ 最近の動画
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『【驚愕】すぐに仕事を辞めてしまう人の意外な理由』（２０分１０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=NmfOAt64Cbs&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【対策】不注意が多くなってきたら、すぐやるべきこと』（１４分５６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=rRS1MpZNc4o&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 編集後記
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本日、ウェブ心理塾の仲間とパーベキュー。
天気も良く、
ものすごく楽しかったです。
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■現在、開催中のキャンぺーン／募集中のイベント
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●『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』出版記念講演会
監修者としてゲスト登壇
６月１４日 (土) １８時～ 東京(新宿)にて
https://www.fra-sco.co.jp/event/6327
●【なんと無料！！】
６月１５日（日）１３時～。
樺沢紫苑 × プロギャンブラーのぶき
2025年、お金・人・運にモテる！人生の勝負に勝つ戦略
https://www.sunward-t.co.jp/seminar/2025/06/15/index_k
●【家族一緒に参加しよう！】対象は小学生！
６月２２日（日）、１４時～。
樺沢紫苑『自分の思いを言葉にする
こどもアウトプット図鑑』【講演会】
https://peatix.com/event/4393190/view
参加費、新刊付きで２千円
親子でご参加ください！！
TSUTAYAレイクタウン 店内特設会場
（埼玉県「越谷レイクタウン」）
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■最近読んだ本
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『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
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『その場で言語化できるメモ』
（佐野雅代著、サンマーマ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141937/
『パパ・ママが自宅でできる
子どもの病気とはじめてのホームケア』
（築紫悠著、総合法令出版）
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
６月、２本目の鑑賞（今年、４６本目の鑑賞）
６月２日 『金子差入店』 ★★★★☆ （４・７)
６月１日 『か「」く「」し「」ご「」と「』 ★★★★☆ （４・８)
５月、６本目の鑑賞（今年、４４本目の鑑賞）
５月３１日 『Flow』(機内) ★★★★ （４・０)
５月３０日 『劇場版 トリリオンゲーム』(機内) ★★★☆ （３・８)
『映画版 孤独のグルメ』(機内) ★★★★ （４・０)
５月１８日 『トワイライト・ウォーリアーズ 決戦！九龍城砦』
★★★★☆ （４・４)
５月３日 『花まんま』 ★★★★ （４・４)
『サンダーボルツ*』 ★★★★ （４・２)
４月、８本目の鑑賞（今年、３８本目の鑑賞）
４月２９日 『マインクラフト/ザ・ムービー』 ★★★★ （４・３)
４月２８日 『#真相をお話しします』 ★★★★ （４・２)
４月２４日 『Page30』 ★★★★☆（４・８）
４月１２日 『シンシン／SING SING』 ★★★★ （４・２)
４月８日 『片思い世界』 ★★★★☆ （４・６）
４月７日 『おいしくて泣くとき』 ★★★★☆ （４・６）
４月６日 『HERE 時を越えて』 ★★★★ （４・４）
４月１日 『ベターマン』 ★★★★ （４・２）
３月、９本目の鑑賞（今年、３１本目の鑑賞）
３月３０日 『ミッキー17』 ★★★★ （４・４）
３月２９日 『ロスト・ハイウェイ』 ★★★★☆ （４・８）
３月２５日 『教皇選挙』 ★★★★☆ （４・６）
３月２３日 『少年と犬』 ★★★★ （３・８）
３月２０日 『アノーラ』 ★★★★ （４・２）
３月１８日 『お嬢と番犬くん』 ★★★★ （３・６）
３月１６日 『ウィキッド ふたりの魔女』 ★★★★ （４・２）
３月７日 『キャプテン・アメリカ ブレイブ・ニュー・ワールド』
★★★★ （４・０）
３月６日 『知らないカノジョ』 ★★★★☆ （４・７）
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■ 樺沢紫苑の本
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『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
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『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
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『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
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『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
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『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
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『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
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「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
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『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
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『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
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もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
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『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
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『行動最適化大全』（KADOKAWA）
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『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
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『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
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『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
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『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
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『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
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『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
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『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
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『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
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『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
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『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
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『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
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『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
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『神・時間術』（大和書房）
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『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
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『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
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『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
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『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
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『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
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