精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/03/25(火) 17:40 | アウトプットを鍛える言語化術【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『アウトプットを鍛える言語化術』（15分16秒）
https://www.youtube.com/watch?v=BKih1hCN53E
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３３３４号 ２０２５年３月２５日
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■ はじめに
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予想以上に大大好評！
小学生のお子さんに、桜を咲かせよう！！
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『こどもアウトプット図鑑』入学・進級シーズン応援キャンぺーン
https://e-ve.event-form.jp/event/99590/kodozuka_newterm
好評です。
『こどもアウトプット図鑑』出版記念講演会の
書籍、動画、ノートの３点セットは、
５００セット売りましたので、
これ以上購入する人は少ないのではないか・・・
と思いましたが、
１日で１０冊売れました！！
小学生のお子さんに、
ゲームをせがまれて買うことはあると思います。
大人になってから、アウトプットのスキルを
トレーニングしてもたいへんですが、
小学生の頃から練習していけば、
簡単に身に付きます。
中学生、高校生、大学生、社会人になったとき。
「アウトプットのスキル」があると、
最強です。
自分で考えて行動できる。
人前で堂々と話せるようになる。
自分の意見を述べることができる。
自分から勉強するようになる。
小学生であれば、
いくらでも伸ばせます。
『こどもアウトプット図鑑』を読み始めた
小学生のお子さん。
夢中になって、１時間で読み終わった！
という話も聞きます。
子どもに、自発的にアウトプットする力を
身につけて欲しい方は、是非。
『こどもアウトプット図鑑』
入学・進級シーズン応援キャンぺーン
https://e-ve.event-form.jp/event/99590/kodozuka_newterm
特典のノートは、８０冊限定です。
（樺沢の全所有数が、８０冊なので）
なくなり次第、終了となります。
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入学・進級シーズンに最高のプレゼント！！
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そろそろ「桜」も咲きそう。
そして、
４月の入学、進級シーズン。
もし、小学生のお子さん。
お孫さんがいる方は、
『こどもアウトプット図鑑』をプレゼントしては、
いかがでしよう？
この本を読むと、
自分で考え、自分で決断し、自分で行動できる。
真のアウトプット力が身に付きます！！
小学４年生以上は、自分でスラスラ読めます。
小学３年生以下は、大人のサポートで、
内容を教えてあげてください。
『こどもアウトプット図鑑』は、
発売３日目で１６,０００部と、
バカ売れしているのですが、
あまりにも売れすぎて、
書店から消えてしまいました。
実は私は、書店に並んでいるのを、
一度も見たことがないほどです。
そこで、
『こどもアウトプット図鑑』入学・進級シーズン応援キャンぺーン
を開催します。
発売時に行った「出版記念講演会」と同じ内容
１ 新刊
２ 「出版記念講演会」動画
３ 特典ノート
のセットを販売します。
是非、お子さん、お孫さんに、
３点セットをプレゼントしてください！！
『こどもアウトプット図鑑』入学・進級シーズン応援キャンぺーン
https://e-ve.event-form.jp/event/99590/kodozuka_newterm
３月３０日（日）までの一週間限定です。
お見逃しなく。
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】脳が喜ぶ！ ぼーっとする時間の驚きの効果』
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【質問】
「自分はスマホ依存症でしたが、
運動やデジタルデトックスなどを取り入れています。
自分はそろそろスマホをやめて、
パソコンに切り替えようと考えています。
YouTubeライブで質問に答えていただき
ありがとうございます」
なおさん（17歳・男性）
『【まとめ】脳が喜ぶ！ ぼーっとする時間の驚きの効果』（１３分２３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=SnBYoFIdTpg&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『「本を読まない」人ほどバカ化していく本当の理由』(ショート動画)
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『「本を読まない」人ほどバカ化していく本当の理由』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/2RcifPSlKJ8?si=0H5e9szdNN5MDr_I
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■ 最近の動画
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『【まとめ】生活習慣だけで病気が治るなら、
薬はいらない？ 真相を解説！』（１７分６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=ZcAxNjeG0Bk&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】反芻思考を止める簡単な方法』（１２分４９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=FcgREBhJcjk&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCYQBdf06UVJ6
『【まとめ】誰にも相談できない時に試してほしいこと』（１６分４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=8jP6QxnjS8E&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】スマホを枕元に置くとヤバい２つの理由』（１７分１２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=6vjfTEeR24k&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインディッシュ
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１０年間で最も役に立ったビジネス書
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読者が選ぶビジネス書大賞にて、
『アウトプット大全』が、
特別賞「10年を彩るビジネス書」を受賞！！
その授賞式の直後に撮影された
インタビュー動画が、公開されました。
『アウトプットを鍛える言語化術』（15分16秒）
https://www.youtube.com/watch?v=BKih1hCN53E
アウトプットの本質をズバリ語っています！
是非、ご覧ください。
「読者が選ぶビジネス書大賞」では、
数万人のビジネスマンが投票で
本当に役に立つ本を選ぶ賞です。
その「ビジネス書大賞」の１０周年を記念して、
特別に設置された部門が、
特別賞「10年を彩るビジネス書」。
つまり、
ココ１０年間でベストの１冊！！
それが、『アウトプット大全』
というわけです。
ということで、
万が一、読んでいない方がいましたら、
どのビジネス書よりも、
最優先で読んで欲しいのです。
読者が選ぶビジネス書大賞。
特別賞「10年を彩るビジネス書」受賞！！
『学びを結果に変えるアウトプット大全』
（樺沢紫苑著、サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
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■ 編集後記
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先日の北京出張＆旅行が楽しすぎた。
旅行というのは、
早めに「スケジュール」をおさえて、
「えい、やっ！」と決めないと、
なかなかいけない。
旅行は、
決断力、行動力の
格好のトレーニング！！
になります。
今年は、ヨーロッパに行きます！
そして、国内の自転車旅行も行きます！
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■最近読んだ本
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３月２３日
『でっかく、生きろ。
世界をつかんだ男の「挑戦」と「恩返し」』
（吉田潤喜、望月俊孝著、きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866632682/
３月２０日
「文章の専門家」山口拓朗さんの新刊
『読解力は最強の知性である
１％の本質を一瞬でつかむ技術』
https://www.amazon.co.jp/dp/4815628203/
３月１９日
『英語が日本語みたいに出てくる頭のつくり方
第二言語習得論の専門家が教える
「英語の正しい学習法」 』
(川﨑あゆみ著、日本実業出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4534061617/
３月１８日
『自家製はエンタメだ。』
(浜竹睦子著、サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/480140152X/
３月１７日
『教師の本音 生徒には言えない先生の裏側』
(静岡の元教師すぎやま著、SB新書)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815631107/
３月１７日
『世界の一流は「休日」に何をしているのか』
(越川慎司著、 クロスメディア・パブリッシング)
https://www.amazon.co.jp/dp/4295410306/
３月１６日
『いつもひらめいている人の頭の中』
(島青志著、幻冬舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/4344987616/
３月７日
『未来が変わる魔法の数字』
（三浦さやか著、青春出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4413233948/
３月６日
『今日から始める汗トレ！
本当の自分を取り戻す［３分メソッド］』
（比留川佳志子著、きずな出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4866632704/
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■直近の取材、ＴＶ出演
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【ウェブ記事】
●「flier」 『感謝脳』の要約
コチラから読めます！！
https://www.flierinc.com/summary/4111
●プレジデントオンライン
0円で職場のストレスと不満を軽減する手があった…
東大の研究で判明｢絶好調な職場｣で飛び交う5文字の言葉
パナソニック､サントリー､リクルートも実践
https://president.jp/articles/-/90916
●オトナンサー #Yahooニュース
「感謝」を意識すると“ポジティブ脳”に 人生を劇的に変える秘訣とは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/f3754e210f412b14a9382f32c214413da931da24?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20250125&ctg=lif&bt=tw_up
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
３月、７本目の鑑賞（今年、２９本目の鑑賞）
３月２５日 『教皇選挙』
３月２３日 『少年と犬』 ★★★★ （３・８）
３月２０日 『アノーラ』 ★★★★ （４・２）
３月１８日 『お嬢と番犬くん』 ★★★★ （３・８）
３月１６日 『ウィキッド ふたりの魔女』 ★★★★ （４・２）
３月７日 『キャプテン・アメリカ ブレイブ・ニュー・ワールド』
★★★★ （４・０）
３月６日 『知らないカノジョ』 ★★★★☆ （４・７）
２月、９本目の鑑賞（今年、２２本目の鑑賞）
２月２８日 『ファーストキス 1ST KISS』 ★★★★☆ （４・５）
２月２４日 『ブルータリスト』 ★★★★☆ （４・６）
２月２０日 『セプテンバー５』 ★★★★☆ （４・５）
２月１９日 『野生の島のロズ』字幕版 （２回目） ★★★★ （４・３）
２月１３日 『大きな玉ねぎの下で』 ★★★★ （４・０）
２月１１日 『誰よりもつよく抱きしめて』 ★★★★☆（４・５）
『ショータイムセブン』 ★★★★ （４・４）
２月４日 『リアル・ペイン』 ★★★★ （４・４）
２月３日 『遺書、公開。』 ★★★★ （４・３）
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■ 樺沢紫苑の本
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『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
https://www.youtube.com/watch?v=BKih1hCN53E
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３３３４号 ２０２５年３月２５日
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■ はじめに
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予想以上に大大好評！
小学生のお子さんに、桜を咲かせよう！！
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『こどもアウトプット図鑑』入学・進級シーズン応援キャンぺーン
https://e-ve.event-form.jp/event/99590/kodozuka_newterm
好評です。
『こどもアウトプット図鑑』出版記念講演会の
書籍、動画、ノートの３点セットは、
５００セット売りましたので、
これ以上購入する人は少ないのではないか・・・
と思いましたが、
１日で１０冊売れました！！
小学生のお子さんに、
ゲームをせがまれて買うことはあると思います。
大人になってから、アウトプットのスキルを
トレーニングしてもたいへんですが、
小学生の頃から練習していけば、
簡単に身に付きます。
中学生、高校生、大学生、社会人になったとき。
「アウトプットのスキル」があると、
最強です。
自分で考えて行動できる。
人前で堂々と話せるようになる。
自分の意見を述べることができる。
自分から勉強するようになる。
小学生であれば、
いくらでも伸ばせます。
『こどもアウトプット図鑑』を読み始めた
小学生のお子さん。
夢中になって、１時間で読み終わった！
という話も聞きます。
子どもに、自発的にアウトプットする力を
身につけて欲しい方は、是非。
『こどもアウトプット図鑑』
入学・進級シーズン応援キャンぺーン
https://e-ve.event-form.jp/event/99590/kodozuka_newterm
特典のノートは、８０冊限定です。
（樺沢の全所有数が、８０冊なので）
なくなり次第、終了となります。
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入学・進級シーズンに最高のプレゼント！！
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そろそろ「桜」も咲きそう。
そして、
４月の入学、進級シーズン。
もし、小学生のお子さん。
お孫さんがいる方は、
『こどもアウトプット図鑑』をプレゼントしては、
いかがでしよう？
この本を読むと、
自分で考え、自分で決断し、自分で行動できる。
真のアウトプット力が身に付きます！！
小学４年生以上は、自分でスラスラ読めます。
小学３年生以下は、大人のサポートで、
内容を教えてあげてください。
『こどもアウトプット図鑑』は、
発売３日目で１６,０００部と、
バカ売れしているのですが、
あまりにも売れすぎて、
書店から消えてしまいました。
実は私は、書店に並んでいるのを、
一度も見たことがないほどです。
そこで、
『こどもアウトプット図鑑』入学・進級シーズン応援キャンぺーン
を開催します。
発売時に行った「出版記念講演会」と同じ内容
１ 新刊
２ 「出版記念講演会」動画
３ 特典ノート
のセットを販売します。
是非、お子さん、お孫さんに、
３点セットをプレゼントしてください！！
『こどもアウトプット図鑑』入学・進級シーズン応援キャンぺーン
https://e-ve.event-form.jp/event/99590/kodozuka_newterm
３月３０日（日）までの一週間限定です。
お見逃しなく。
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】脳が喜ぶ！ ぼーっとする時間の驚きの効果』
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【質問】
「自分はスマホ依存症でしたが、
運動やデジタルデトックスなどを取り入れています。
自分はそろそろスマホをやめて、
パソコンに切り替えようと考えています。
YouTubeライブで質問に答えていただき
ありがとうございます」
なおさん（17歳・男性）
『【まとめ】脳が喜ぶ！ ぼーっとする時間の驚きの効果』（１３分２３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=SnBYoFIdTpg&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『「本を読まない」人ほどバカ化していく本当の理由』(ショート動画)
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『「本を読まない」人ほどバカ化していく本当の理由』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/2RcifPSlKJ8?si=0H5e9szdNN5MDr_I
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■ 最近の動画
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『【まとめ】生活習慣だけで病気が治るなら、
薬はいらない？ 真相を解説！』（１７分６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=ZcAxNjeG0Bk&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】反芻思考を止める簡単な方法』（１２分４９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=FcgREBhJcjk&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCYQBdf06UVJ6
『【まとめ】誰にも相談できない時に試してほしいこと』（１６分４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=8jP6QxnjS8E&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】スマホを枕元に置くとヤバい２つの理由』（１７分１２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=6vjfTEeR24k&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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■ 本日のメインディッシュ
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１０年間で最も役に立ったビジネス書
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読者が選ぶビジネス書大賞にて、
『アウトプット大全』が、
特別賞「10年を彩るビジネス書」を受賞！！
その授賞式の直後に撮影された
インタビュー動画が、公開されました。
『アウトプットを鍛える言語化術』（15分16秒）
https://www.youtube.com/watch?v=BKih1hCN53E
アウトプットの本質をズバリ語っています！
是非、ご覧ください。
「読者が選ぶビジネス書大賞」では、
数万人のビジネスマンが投票で
本当に役に立つ本を選ぶ賞です。
その「ビジネス書大賞」の１０周年を記念して、
特別に設置された部門が、
特別賞「10年を彩るビジネス書」。
つまり、
ココ１０年間でベストの１冊！！
それが、『アウトプット大全』
というわけです。
ということで、
万が一、読んでいない方がいましたら、
どのビジネス書よりも、
最優先で読んで欲しいのです。
読者が選ぶビジネス書大賞。
特別賞「10年を彩るビジネス書」受賞！！
『学びを結果に変えるアウトプット大全』
（樺沢紫苑著、サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
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■ 編集後記
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先日の北京出張＆旅行が楽しすぎた。
旅行というのは、
早めに「スケジュール」をおさえて、
「えい、やっ！」と決めないと、
なかなかいけない。
旅行は、
決断力、行動力の
格好のトレーニング！！
になります。
今年は、ヨーロッパに行きます！
そして、国内の自転車旅行も行きます！
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■最近読んだ本
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３月２３日
『でっかく、生きろ。
世界をつかんだ男の「挑戦」と「恩返し」』
（吉田潤喜、望月俊孝著、きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866632682/
３月２０日
「文章の専門家」山口拓朗さんの新刊
『読解力は最強の知性である
１％の本質を一瞬でつかむ技術』
https://www.amazon.co.jp/dp/4815628203/
３月１９日
『英語が日本語みたいに出てくる頭のつくり方
第二言語習得論の専門家が教える
「英語の正しい学習法」 』
(川﨑あゆみ著、日本実業出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4534061617/
３月１８日
『自家製はエンタメだ。』
(浜竹睦子著、サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/480140152X/
３月１７日
『教師の本音 生徒には言えない先生の裏側』
(静岡の元教師すぎやま著、SB新書)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815631107/
３月１７日
『世界の一流は「休日」に何をしているのか』
(越川慎司著、 クロスメディア・パブリッシング)
https://www.amazon.co.jp/dp/4295410306/
３月１６日
『いつもひらめいている人の頭の中』
(島青志著、幻冬舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/4344987616/
３月７日
『未来が変わる魔法の数字』
（三浦さやか著、青春出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4413233948/
３月６日
『今日から始める汗トレ！
本当の自分を取り戻す［３分メソッド］』
（比留川佳志子著、きずな出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4866632704/
─────────────────────────────────
■直近の取材、ＴＶ出演
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【ウェブ記事】
●「flier」 『感謝脳』の要約
コチラから読めます！！
https://www.flierinc.com/summary/4111
●プレジデントオンライン
0円で職場のストレスと不満を軽減する手があった…
東大の研究で判明｢絶好調な職場｣で飛び交う5文字の言葉
パナソニック､サントリー､リクルートも実践
https://president.jp/articles/-/90916
●オトナンサー #Yahooニュース
「感謝」を意識すると“ポジティブ脳”に 人生を劇的に変える秘訣とは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/f3754e210f412b14a9382f32c214413da931da24?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20250125&ctg=lif&bt=tw_up
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
３月、７本目の鑑賞（今年、２９本目の鑑賞）
３月２５日 『教皇選挙』
３月２３日 『少年と犬』 ★★★★ （３・８）
３月２０日 『アノーラ』 ★★★★ （４・２）
３月１８日 『お嬢と番犬くん』 ★★★★ （３・８）
３月１６日 『ウィキッド ふたりの魔女』 ★★★★ （４・２）
３月７日 『キャプテン・アメリカ ブレイブ・ニュー・ワールド』
★★★★ （４・０）
３月６日 『知らないカノジョ』 ★★★★☆ （４・７）
２月、９本目の鑑賞（今年、２２本目の鑑賞）
２月２８日 『ファーストキス 1ST KISS』 ★★★★☆ （４・５）
２月２４日 『ブルータリスト』 ★★★★☆ （４・６）
２月２０日 『セプテンバー５』 ★★★★☆ （４・５）
２月１９日 『野生の島のロズ』字幕版 （２回目） ★★★★ （４・３）
２月１３日 『大きな玉ねぎの下で』 ★★★★ （４・０）
２月１１日 『誰よりもつよく抱きしめて』 ★★★★☆（４・５）
『ショータイムセブン』 ★★★★ （４・４）
２月４日 『リアル・ペイン』 ★★★★ （４・４）
２月３日 『遺書、公開。』 ★★★★ （４・３）
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■ 樺沢紫苑の本
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『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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