精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/03/23(日) 21:00 | スマホを枕元に置くとヤバい２つの理由【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『【まとめ】スマホを枕元に置くとヤバい２つの理由』（１７分１２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=6vjfTEeR24k&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３３３２号 ２０２５年３月２３日
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■ はじめに
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「大満足の内容」
という評価をいただけました！
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今月も、
精神科医・樺沢紫苑先生主宰の
「ウェブ心理塾」セミナーに参加しました。
今回のテーマは、
「情報発信者になる！著者になる！ためのインプット術・読書術」
毎回学びが濃いウェブ心理塾ですが、
今回は特に…
**頭がフル回転！**の
ものすごーく充実した時間でした！！！
3人の講師が登壇されましたので
印象に残ったポイントをシェアします??
◆樺沢紫苑先生のパート
ベストセラー作家である樺沢先生の
リアルな読書術を惜しみなく公開してくださり、
大満足の内容でした。
なんとその場で実践。
初見の本を手に取るところから解説いただくという??
先生の脳内の会話を聞くことができました！！
♯「問いを立ててから読み始める」
♯「全部読まなくてOK」
この２つの言葉にハッとさせられました。
自分の興味が強い本は目的意識を持って読む一方で、
なんとなく手に取っている本も多く、
それが積読になる原因かも…と気づきました。
「ちゃんと読まなきゃ」という思い込みを手放し、
必要な部分を読むスタイルでよし！
早速実践していこうと思います。
◆山口拓朗さんパート
「主体的に読み、解くこと」というキーワードが
非常に印象的でした。
著者になるためには、
読み方そのものを変える必要がある。
接続詞（ウィンカー）の使い方や、
語尾からにじむニュアンスを読み取る技術など、
文章のプロフェッショナルならではの
具体的なテクニックをたくさん教えていただきました。
今までよりもずっと深く読めそうです。
◆城村典子さんパート
とにかく城村さんの熱量がすごくて！！
受け取ったお話は、最後で躊躇したり、
迷ったりする私は
まさに背中を押されました。
♯「独自論にするには、腹を決めて自分の主張を届けるだけ」
♯「私なんかにできるかな？は不要」
♯「センスではなく、トレーニングで磨ける」
自信がぐらつきそうなときも、
信じてやり続ける覚悟！
自分次第で可能だと
改めて感じることができました。
◆このセミナーを聞いて、
私がやってみようと思った３つ
♯本を開く前に「問い（目的）」をつくる
♯読み切らなくてもOKとする
♯読んだらSNSで短くてもすぐアウトプット
読書の習慣が変わりそうです。
ウェブ心理塾は、
過去のセミナーもアーカイブ視聴できます！
『情報発信者になる！ ベストセラー作家になる！
ためのインプット術／読書術』
https://e-ve.event-form.jp/event/98066/2503N
△ △ △ △ △ △
ウェブ心理塾生
小畑実奈子さんから、読書術セミナーの
詳しい感想をいただきました。
セミナー内容が手に取るようにわかる。
素晴らしいアウトプットと思います。
ウェブ心理塾生のアウトプット力の進化。
恐るべし。
塾生は、続々と進化しています。
コチラのセミナーに申し込みますと、
あなたも「ウェブ心理塾」の仲間になれます。
https://e-ve.event-form.jp/event/98066/2503N
追伸
小畑さんのインスタグラムはコチラ。
【言葉かけの学校】みなこ先生
https://www.threads.net/@minako_obata?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
アドラー心理学をぺースに、
ママさん向けに「子育て」に役立つ情報を
わかりやすく配信されています。
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】誰にも相談できない時に試してほしいこと』
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【質問】
「大事なことが仕事で相談できません。
自分でどうにかしようとしてトラブルになります。
相談できるようになるには、
どのようなベイビーステップを踏めばよろしいですか？」
ゆかたさん（42歳・女性）
『【まとめ】誰にも相談できない時に試してほしいこと』（１６分４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=8jP6QxnjS8E&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『【まとめ】反芻思考を止める簡単な方法』
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「反芻思考がやめられずツラかった時に、
樺沢先生の動画で扁桃体のせいだと
知ってから約2年、睡眠・運動・朝散歩・食事に
気をつけて生活するようになり、この間ついに
許せなかった相手を許すことができました。
ありがとうございました」
焼きそばさん（36歳・女性）
『【まとめ】反芻思考を止める簡単な方法』（１２分４９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=FcgREBhJcjk&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCYQBdf06UVJ6
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３本目 『脳のエラーが人生を狂わせる！ 今すぐリセットすべき理由』(ショート動画)
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『脳のエラーが人生を狂わせる！ 今すぐリセットすべき理由』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/c_eZzwBLLSs?si=KadXaajL71MWTruW
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■ 最近の動画
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『【まとめ】スマホを枕元に置くとヤバい２つの理由』（１７分１２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=6vjfTEeR24k&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】大切な人の自死は止められるのか？』（１６分１５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=HQQg8sXk0LM&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】病気で限界…今あなたに必要なこととは？』（１５分５４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=OHYlXXUXHeo&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】【悲報】メンタル疾患になると寿命が縮む！？』（１４分３４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=wZaxCvks7Ls&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 編集後記
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今日も、ポカポカと暖かい！！
素晴らしい１日。
この調子でいくと、
桜の開花も近いですね。
樺沢YouTubeメンバーシップ「しおんず」では、
今年も「花見」を予定しています。
上野恩賜公園で、軽く花見をして、
樺沢の生YouTubeライブを観覧し、
その後は本格火鍋の店で懇親会。
日程は、まだ確定しないのですが、
４月の最初の何日かを予定していますので、
「しおんず」メンバーの方は、続報をお待ちください。
私も花見に参加したい！
という方は、「しおんず」に入会してください。
【YouTube樺沢メンバーシップ】メンバー入会はコチラから
↓ ↓ ↓
https://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ/join
1,190円/月で
１ メンバー限定セミナー （60分前後）
２ メンバー限定YouTubeライブ（60分前後）
３ メンバー限定マガジン「月刊樺沢紫苑」（PDF）
４ 樺沢出版記念講演会に友人申し込み＆購入者特典を追加
に加えて、
５メンバー限定イベント、交流会への参加権も
あります。
生の樺沢と直接会って、直接話せる！
樺沢ファンなら、
「しおんず」入会をご検討ください。
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■最近読んだ本
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３月２０日
「文章の専門家」山口拓朗さんの新刊
『読解力は最強の知性である
１％の本質を一瞬でつかむ技術』
https://www.amazon.co.jp/dp/4815628203/
３月１９日
『英語が日本語みたいに出てくる頭のつくり方
第二言語習得論の専門家が教える
「英語の正しい学習法」 』
(川﨑あゆみ著、日本実業出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4534061617/
３月１８日
『自家製はエンタメだ。』
(浜竹睦子著、サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/480140152X/
３月１７日
『教師の本音 生徒には言えない先生の裏側』
(静岡の元教師すぎやま著、SB新書)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815631107/
３月１７日
『世界の一流は「休日」に何をしているのか』
(越川慎司著、 クロスメディア・パブリッシング)
https://www.amazon.co.jp/dp/4295410306/
３月１６日
『いつもひらめいている人の頭の中』
(島青志著、幻冬舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/4344987616/
３月７日
『未来が変わる魔法の数字』
（三浦さやか著、青春出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4413233948/
３月６日
『今日から始める汗トレ！
本当の自分を取り戻す［３分メソッド］』
（比留川佳志子著、きずな出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4866632704/
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■直近の取材、ＴＶ出演
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【ウェブ記事】
●「flier」 『感謝脳』の要約
コチラから読めます！！
https://www.flierinc.com/summary/4111
●プレジデントオンライン
0円で職場のストレスと不満を軽減する手があった…
東大の研究で判明｢絶好調な職場｣で飛び交う5文字の言葉
パナソニック､サントリー､リクルートも実践
https://president.jp/articles/-/90916
●オトナンサー #Yahooニュース
「感謝」を意識すると“ポジティブ脳”に 人生を劇的に変える秘訣とは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/f3754e210f412b14a9382f32c214413da931da24?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20250125&ctg=lif&bt=tw_up
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
３月、６本目の鑑賞（今年、２８本目の鑑賞）
３月２３日 『少年と犬』
３月２０日 『アノーラ』 ★★★★ （４・２）
３月１８日 『お嬢と番犬くん』 ★★★★ （３・８）
３月１６日 『ウィキッド ふたりの魔女』 ★★★★ （４・２）
３月７日 『キャプテン・アメリカ ブレイブ・ニュー・ワールド』
★★★★ （４・０）
３月６日 『知らないカノジョ』 ★★★★☆ （４・７）
２月、９本目の鑑賞（今年、２２本目の鑑賞）
２月２８日 『ファーストキス 1ST KISS』 ★★★★☆ （４・５）
２月２４日 『ブルータリスト』 ★★★★☆ （４・６）
２月２０日 『セプテンバー５』 ★★★★☆ （４・５）
２月１９日 『野生の島のロズ』字幕版 （２回目） ★★★★ （４・３）
２月１３日 『大きな玉ねぎの下で』 ★★★★ （４・０）
２月１１日 『誰よりもつよく抱きしめて』 ★★★★☆（４・５）
『ショータイムセブン』 ★★★★ （４・４）
２月４日 『リアル・ペイン』 ★★★★ （４・４）
２月３日 『遺書、公開。』 ★★★★ （４・３）
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■ 樺沢紫苑の本
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『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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同じシステムを用いていますので、
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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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第３３３２号 ２０２５年３月２３日
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■ はじめに
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今月も、
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◆樺沢紫苑先生のパート
ベストセラー作家である樺沢先生の
リアルな読書術を惜しみなく公開してくださり、
大満足の内容でした。
なんとその場で実践。
初見の本を手に取るところから解説いただくという??
先生の脳内の会話を聞くことができました！！
♯「問いを立ててから読み始める」
♯「全部読まなくてOK」
この２つの言葉にハッとさせられました。
自分の興味が強い本は目的意識を持って読む一方で、
なんとなく手に取っている本も多く、
それが積読になる原因かも…と気づきました。
「ちゃんと読まなきゃ」という思い込みを手放し、
必要な部分を読むスタイルでよし！
早速実践していこうと思います。
◆山口拓朗さんパート
「主体的に読み、解くこと」というキーワードが
非常に印象的でした。
著者になるためには、
読み方そのものを変える必要がある。
接続詞（ウィンカー）の使い方や、
語尾からにじむニュアンスを読み取る技術など、
文章のプロフェッショナルならではの
具体的なテクニックをたくさん教えていただきました。
今までよりもずっと深く読めそうです。
◆城村典子さんパート
とにかく城村さんの熱量がすごくて！！
受け取ったお話は、最後で躊躇したり、
迷ったりする私は
まさに背中を押されました。
♯「独自論にするには、腹を決めて自分の主張を届けるだけ」
♯「私なんかにできるかな？は不要」
♯「センスではなく、トレーニングで磨ける」
自信がぐらつきそうなときも、
信じてやり続ける覚悟！
自分次第で可能だと
改めて感じることができました。
◆このセミナーを聞いて、
私がやってみようと思った３つ
♯本を開く前に「問い（目的）」をつくる
♯読み切らなくてもOKとする
♯読んだらSNSで短くてもすぐアウトプット
読書の習慣が変わりそうです。
ウェブ心理塾は、
過去のセミナーもアーカイブ視聴できます！
『情報発信者になる！ ベストセラー作家になる！
ためのインプット術／読書術』
https://e-ve.event-form.jp/event/98066/2503N
△ △ △ △ △ △
ウェブ心理塾生
小畑実奈子さんから、読書術セミナーの
詳しい感想をいただきました。
セミナー内容が手に取るようにわかる。
素晴らしいアウトプットと思います。
ウェブ心理塾生のアウトプット力の進化。
恐るべし。
塾生は、続々と進化しています。
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ママさん向けに「子育て」に役立つ情報を
わかりやすく配信されています。
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】誰にも相談できない時に試してほしいこと』
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【質問】
「大事なことが仕事で相談できません。
自分でどうにかしようとしてトラブルになります。
相談できるようになるには、
どのようなベイビーステップを踏めばよろしいですか？」
ゆかたさん（42歳・女性）
『【まとめ】誰にも相談できない時に試してほしいこと』（１６分４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=8jP6QxnjS8E&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『【まとめ】反芻思考を止める簡単な方法』
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「反芻思考がやめられずツラかった時に、
樺沢先生の動画で扁桃体のせいだと
知ってから約2年、睡眠・運動・朝散歩・食事に
気をつけて生活するようになり、この間ついに
許せなかった相手を許すことができました。
ありがとうございました」
焼きそばさん（36歳・女性）
『【まとめ】反芻思考を止める簡単な方法』（１２分４９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=FcgREBhJcjk&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCYQBdf06UVJ6
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３本目 『脳のエラーが人生を狂わせる！ 今すぐリセットすべき理由』(ショート動画)
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『脳のエラーが人生を狂わせる！ 今すぐリセットすべき理由』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/c_eZzwBLLSs?si=KadXaajL71MWTruW
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■ 最近の動画
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『【まとめ】スマホを枕元に置くとヤバい２つの理由』（１７分１２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=6vjfTEeR24k&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】大切な人の自死は止められるのか？』（１６分１５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=HQQg8sXk0LM&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】病気で限界…今あなたに必要なこととは？』（１５分５４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=OHYlXXUXHeo&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】【悲報】メンタル疾患になると寿命が縮む！？』（１４分３４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=wZaxCvks7Ls&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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■ 編集後記
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今日も、ポカポカと暖かい！！
素晴らしい１日。
この調子でいくと、
桜の開花も近いですね。
樺沢YouTubeメンバーシップ「しおんず」では、
今年も「花見」を予定しています。
上野恩賜公園で、軽く花見をして、
樺沢の生YouTubeライブを観覧し、
その後は本格火鍋の店で懇親会。
日程は、まだ確定しないのですが、
４月の最初の何日かを予定していますので、
「しおんず」メンバーの方は、続報をお待ちください。
私も花見に参加したい！
という方は、「しおんず」に入会してください。
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３ メンバー限定マガジン「月刊樺沢紫苑」（PDF）
４ 樺沢出版記念講演会に友人申し込み＆購入者特典を追加
に加えて、
５メンバー限定イベント、交流会への参加権も
あります。
生の樺沢と直接会って、直接話せる！
樺沢ファンなら、
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■最近読んだ本
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３月２０日
「文章の専門家」山口拓朗さんの新刊
『読解力は最強の知性である
１％の本質を一瞬でつかむ技術』
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３月１９日
『英語が日本語みたいに出てくる頭のつくり方
第二言語習得論の専門家が教える
「英語の正しい学習法」 』
(川﨑あゆみ著、日本実業出版社)
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３月１８日
『自家製はエンタメだ。』
(浜竹睦子著、サンクチュアリ出版)
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３月１７日
『教師の本音 生徒には言えない先生の裏側』
(静岡の元教師すぎやま著、SB新書)
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３月１７日
『世界の一流は「休日」に何をしているのか』
(越川慎司著、 クロスメディア・パブリッシング)
https://www.amazon.co.jp/dp/4295410306/
３月１６日
『いつもひらめいている人の頭の中』
(島青志著、幻冬舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/4344987616/
３月７日
『未来が変わる魔法の数字』
（三浦さやか著、青春出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4413233948/
３月６日
『今日から始める汗トレ！
本当の自分を取り戻す［３分メソッド］』
（比留川佳志子著、きずな出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4866632704/
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■直近の取材、ＴＶ出演
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【ウェブ記事】
●「flier」 『感謝脳』の要約
コチラから読めます！！
https://www.flierinc.com/summary/4111
●プレジデントオンライン
0円で職場のストレスと不満を軽減する手があった…
東大の研究で判明｢絶好調な職場｣で飛び交う5文字の言葉
パナソニック､サントリー､リクルートも実践
https://president.jp/articles/-/90916
●オトナンサー #Yahooニュース
「感謝」を意識すると“ポジティブ脳”に 人生を劇的に変える秘訣とは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/f3754e210f412b14a9382f32c214413da931da24?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20250125&ctg=lif&bt=tw_up
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
３月、６本目の鑑賞（今年、２８本目の鑑賞）
３月２３日 『少年と犬』
３月２０日 『アノーラ』 ★★★★ （４・２）
３月１８日 『お嬢と番犬くん』 ★★★★ （３・８）
３月１６日 『ウィキッド ふたりの魔女』 ★★★★ （４・２）
３月７日 『キャプテン・アメリカ ブレイブ・ニュー・ワールド』
★★★★ （４・０）
３月６日 『知らないカノジョ』 ★★★★☆ （４・７）
２月、９本目の鑑賞（今年、２２本目の鑑賞）
２月２８日 『ファーストキス 1ST KISS』 ★★★★☆ （４・５）
２月２４日 『ブルータリスト』 ★★★★☆ （４・６）
２月２０日 『セプテンバー５』 ★★★★☆ （４・５）
２月１９日 『野生の島のロズ』字幕版 （２回目） ★★★★ （４・３）
２月１３日 『大きな玉ねぎの下で』 ★★★★ （４・０）
２月１１日 『誰よりもつよく抱きしめて』 ★★★★☆（４・５）
『ショータイムセブン』 ★★★★ （４・４）
２月４日 『リアル・ペイン』 ★★★★ （４・４）
２月３日 『遺書、公開。』 ★★★★ （４・３）
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■ 樺沢紫苑の本
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『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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