精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/03/22(土) 17:40 | 「学校に行きたくない」子どもが増えた本当の理由【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『「学校に行きたくない」子どもが増えた本当の理由』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/9W0UkXTCPxY?si=C8sppVcE90lyeD98
ここ１０日間で、最も再生されている動画！！
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３３３１号 ２０２５年３月２２日
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■ はじめに
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またまた、「神回！」評価をいただけました！
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樺沢紫苑先生が主催するウェブ心理塾に入塾して
今年で1年になります。
私は７月の出版コンペをきっかけに参加しましたが、
コンペが終わった後も、
毎月開催される講習セミナーの内容が興味深く、
学びの多い時間を過ごしています。
充実した学びを得られることに加え、
同じ価値観を持つ、
出版を目指す方々やすでに出版されている方々と
出会えたことも大きな喜びです。
そんな素晴らしい環境の中で、
２年目も引き続き参加することを決めました。
3月15日には、
【情報発信者になる！著者になる！ためのインプット術／読書術】
というテーマでセミナーが開催されました。
本を出版したい方、企画書を通したい方、
良質なインプットを求める方にとって、
必見の内容でした。
樺沢先生は、インプットをしっかり行い、
アウトプットとして発信することの重要性を常に語られています。
私自身も昨年から意識的に発信を続け、
フォロワーも増えてきました。
特に印象的だったのは、
「出版を目指すなら、
ベストセラーを狙う勢いがなければならない」
という言葉。
驚きましたが、
確かに大切なことだと強く感じました。
また今回は神回！ 樺沢先生がどの様に読書しているか、
実際にやって頂けました。
参考になりました。
ゲストとして登壇されたのは、
山口拓朗さん（ヤマタクさん）、城村典子さん。
山口さんは、とても穏やかで
優しい雰囲気の先生でありながら、
ベストセラー作家として数々の本を出版されています。
ライティング術についての講義では、
クリティカルシンキングの3つの質問
【So what?（だから何？）Why?（なぜ？）True?（本当？）】
が特に印象に残り、
今後活用したいと感じました。
また、
「著者を目指すなら、まず書店に行って、
自分の本が並ぶ棚をチェックすることが大切」
というアドバイスも心に響きました。
私も最近、書店に足を運ぶ回数が増え、
棚の変化を意識しながら学びを深めています。
城村さんとは、
これまでZoomなどでお話ししたことがあり、
とてもエネルギッシュで魅力的な方です。
今回のセミナーでは、
「出版することは社会貢献である」
という言葉が強く心に残りました。
私自身、女性支援活動を通じて
「女性の笑顔は世界を救う」という思いを広めたい、
逆境にいる方々が笑顔を取り戻せるような活動をしたい
と考えています。
そのために出版を目指しているので、
城村さんの言葉に大きな勇気をもらいました。
出版を目指している方は、
ぜひ今後のウェブ心理塾に
注目していただけたらと思います。
樺沢先生をはじめ、
ゲスト講師の方々のお話は素晴らしく、
出版だけでなく、多くの学びと気づきを得られる場です。
毎月1回開催されているので、
ご興味のある方はぜひご参加ください！
『情報発信者になる！ ベストセラー作家になる！
ためのインプット術／読書術』
https://e-ve.event-form.jp/event/98066/2503N
△ △ △ △ △ △
ウェブ心理塾生
塙真弓さんから、読書術セミナーの
詳しい感想をいただきました。
ウェブ心理塾を１年続けた体験談が、
非常にわかりやすく、丁寧な文体で書かれています。
ウェブ心理塾生にはいったからといって、
すぐに「出版」を保証するものではありませんが、
１～３年で出版を実現する人は多いです。
毎年７月の出版企画書コンペに向けて、
来月から濃厚な「出版セミナー」が開催されます。
出版をめざすなら、
「今」入塾するのが、ベストのタイミングです。
追伸
塙真弓さんのインスタグラムは、コチラ。
https://www.instagram.com/mamihana123/
塙さんは、Amazon Kindleから
電子書籍『なりたい自分になるために』を
出版されています。
二つの難病を抱えながらも、
「言葉の力」を使って乗り越え、
大きな夢を引き寄せた、本当にあった感動ストーリー。
興味ある方は是非。
『なりたい自分になるために』（塙真弓著）
https://www.amazon.co.jp/dp/B0CRPJJSXW/
Kindle Unlimited なら、無料で読めます。
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】スマホを枕元に置くとヤバい２つの理由』
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【質問】
「スマホは枕元に置かないほうがいいですか？」
質問者：こはるさん
『【まとめ】スマホを枕元に置くとヤバい２つの理由』（１７分１２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=6vjfTEeR24k&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『「言い間違えが多い」を改善するとっておきの方法』(ショート動画)
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『「言い間違えが多い」を改善するとっておきの方法』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/efFY6LejaVM?si=N0OYsZlulY25dtHC
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３本目 『「学校に行きたくない」子どもが増えた本当の理由』(ショート動画)
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『「学校に行きたくない」子どもが増えた本当の理由』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/9W0UkXTCPxY?si=C8sppVcE90lyeD98
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■ 最近の動画
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『【まとめ】大切な人の自死は止められるのか？』（１６分１５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=HQQg8sXk0LM&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】病気で限界…今あなたに必要なこととは？』（１５分５４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=OHYlXXUXHeo&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】【悲報】メンタル疾患になると寿命が縮む！？』（１４分３４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=wZaxCvks7Ls&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】栄養ドリンクやサプリメントで元気になれますか？』（１３分１４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=UrQL5TANrh4&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 編集後記
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今日は、暖温かい！！
というか暑い！！
半袖で歩いている人もいましたね。
私の日課。
午前中は、ほぼ必ず執筆するのですが、
今日は珍しく、かみさんと散歩して、
カフェでモーニングを食べました。
夜は、
『感謝脳』感想キャンぺーンの最優秀賞受賞者
との食事会です。
これまた、楽しい時間になりそうです。
感謝脳は、先日も増刷され、
３万部突破！！
発売３ヶ月で、３万部突破は、順調なペースです。
感謝すれば、人生が好転する。
感謝しすれば、すべてがうまくいく。
ただ、正しい感謝、効果的な感謝をしないと
全く意味がないので、
世界で最も感謝について分析した
『感謝脳』で、「本物の感謝」について、
学んで欲しいと思います。
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
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■最近読んだ本
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３月２０日
「文章の専門家」山口拓朗さんの新刊
『読解力は最強の知性である
１％の本質を一瞬でつかむ技術』
https://www.amazon.co.jp/dp/4815628203/
３月１９日
『英語が日本語みたいに出てくる頭のつくり方
第二言語習得論の専門家が教える
「英語の正しい学習法」 』
(川﨑あゆみ著、日本実業出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4534061617/
３月１８日
『自家製はエンタメだ。』
(浜竹睦子著、サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/480140152X/
３月１７日
『教師の本音 生徒には言えない先生の裏側』
(静岡の元教師すぎやま著、SB新書)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815631107/
３月１７日
『世界の一流は「休日」に何をしているのか』
(越川慎司著、 クロスメディア・パブリッシング)
https://www.amazon.co.jp/dp/4295410306/
３月１６日
『いつもひらめいている人の頭の中』
(島青志著、幻冬舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/4344987616/
３月７日
『未来が変わる魔法の数字』
（三浦さやか著、青春出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4413233948/
３月６日
『今日から始める汗トレ！
本当の自分を取り戻す［３分メソッド］』
（比留川佳志子著、きずな出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4866632704/
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■直近の取材、ＴＶ出演
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【ウェブ記事】
●「flier」 『感謝脳』の要約
コチラから読めます！！
https://www.flierinc.com/summary/4111
●プレジデントオンライン
0円で職場のストレスと不満を軽減する手があった…
東大の研究で判明｢絶好調な職場｣で飛び交う5文字の言葉
パナソニック､サントリー､リクルートも実践
https://president.jp/articles/-/90916
●オトナンサー #Yahooニュース
「感謝」を意識すると“ポジティブ脳”に 人生を劇的に変える秘訣とは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/f3754e210f412b14a9382f32c214413da931da24?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20250125&ctg=lif&bt=tw_up
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
３月、５本目の鑑賞（今年、２７本目の鑑賞）
３月２０日 『アノーラ』 ★★★★ （４・２）
３月１８日 『お嬢と番犬くん』 ★★★★ （３・８）
３月１６日 『ウィキッド ふたりの魔女』 ★★★★ （４・２）
３月７日 『キャプテン・アメリカ ブレイブ・ニュー・ワールド』
★★★★ （４・０）
３月６日 『知らないカノジョ』 ★★★★☆ （４・７）
２月、９本目の鑑賞（今年、２２本目の鑑賞）
２月２８日 『ファーストキス 1ST KISS』 ★★★★☆ （４・５）
２月２４日 『ブルータリスト』 ★★★★☆ （４・６）
２月２０日 『セプテンバー５』 ★★★★☆ （４・５）
２月１９日 『野生の島のロズ』字幕版 （２回目） ★★★★ （４・３）
２月１３日 『大きな玉ねぎの下で』 ★★★★ （４・０）
２月１１日 『誰よりもつよく抱きしめて』 ★★★★☆（４・５）
『ショータイムセブン』 ★★★★ （４・４）
２月４日 『リアル・ペイン』 ★★★★ （４・４）
２月３日 『遺書、公開。』 ★★★★ （４・３）
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■ 樺沢紫苑の本
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『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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その他のと無料プレゼント・オファーも
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新しいアドレスを以下の登録フォームから
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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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ここ１０日間で、最も再生されている動画！！
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３３３１号 ２０２５年３月２２日
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■ はじめに
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またまた、「神回！」評価をいただけました！
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樺沢紫苑先生が主催するウェブ心理塾に入塾して
今年で1年になります。
私は７月の出版コンペをきっかけに参加しましたが、
コンペが終わった後も、
毎月開催される講習セミナーの内容が興味深く、
学びの多い時間を過ごしています。
充実した学びを得られることに加え、
同じ価値観を持つ、
出版を目指す方々やすでに出版されている方々と
出会えたことも大きな喜びです。
そんな素晴らしい環境の中で、
２年目も引き続き参加することを決めました。
3月15日には、
【情報発信者になる！著者になる！ためのインプット術／読書術】
というテーマでセミナーが開催されました。
本を出版したい方、企画書を通したい方、
良質なインプットを求める方にとって、
必見の内容でした。
樺沢先生は、インプットをしっかり行い、
アウトプットとして発信することの重要性を常に語られています。
私自身も昨年から意識的に発信を続け、
フォロワーも増えてきました。
特に印象的だったのは、
「出版を目指すなら、
ベストセラーを狙う勢いがなければならない」
という言葉。
驚きましたが、
確かに大切なことだと強く感じました。
また今回は神回！ 樺沢先生がどの様に読書しているか、
実際にやって頂けました。
参考になりました。
ゲストとして登壇されたのは、
山口拓朗さん（ヤマタクさん）、城村典子さん。
山口さんは、とても穏やかで
優しい雰囲気の先生でありながら、
ベストセラー作家として数々の本を出版されています。
ライティング術についての講義では、
クリティカルシンキングの3つの質問
【So what?（だから何？）Why?（なぜ？）True?（本当？）】
が特に印象に残り、
今後活用したいと感じました。
また、
「著者を目指すなら、まず書店に行って、
自分の本が並ぶ棚をチェックすることが大切」
というアドバイスも心に響きました。
私も最近、書店に足を運ぶ回数が増え、
棚の変化を意識しながら学びを深めています。
城村さんとは、
これまでZoomなどでお話ししたことがあり、
とてもエネルギッシュで魅力的な方です。
今回のセミナーでは、
「出版することは社会貢献である」
という言葉が強く心に残りました。
私自身、女性支援活動を通じて
「女性の笑顔は世界を救う」という思いを広めたい、
逆境にいる方々が笑顔を取り戻せるような活動をしたい
と考えています。
そのために出版を目指しているので、
城村さんの言葉に大きな勇気をもらいました。
出版を目指している方は、
ぜひ今後のウェブ心理塾に
注目していただけたらと思います。
樺沢先生をはじめ、
ゲスト講師の方々のお話は素晴らしく、
出版だけでなく、多くの学びと気づきを得られる場です。
毎月1回開催されているので、
ご興味のある方はぜひご参加ください！
『情報発信者になる！ ベストセラー作家になる！
ためのインプット術／読書術』
https://e-ve.event-form.jp/event/98066/2503N
△ △ △ △ △ △
ウェブ心理塾生
塙真弓さんから、読書術セミナーの
詳しい感想をいただきました。
ウェブ心理塾を１年続けた体験談が、
非常にわかりやすく、丁寧な文体で書かれています。
ウェブ心理塾生にはいったからといって、
すぐに「出版」を保証するものではありませんが、
１～３年で出版を実現する人は多いです。
毎年７月の出版企画書コンペに向けて、
来月から濃厚な「出版セミナー」が開催されます。
出版をめざすなら、
「今」入塾するのが、ベストのタイミングです。
追伸
塙真弓さんのインスタグラムは、コチラ。
https://www.instagram.com/mamihana123/
塙さんは、Amazon Kindleから
電子書籍『なりたい自分になるために』を
出版されています。
二つの難病を抱えながらも、
「言葉の力」を使って乗り越え、
大きな夢を引き寄せた、本当にあった感動ストーリー。
興味ある方は是非。
『なりたい自分になるために』（塙真弓著）
https://www.amazon.co.jp/dp/B0CRPJJSXW/
Kindle Unlimited なら、無料で読めます。
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】スマホを枕元に置くとヤバい２つの理由』
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【質問】
「スマホは枕元に置かないほうがいいですか？」
質問者：こはるさん
『【まとめ】スマホを枕元に置くとヤバい２つの理由』（１７分１２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=6vjfTEeR24k&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『「言い間違えが多い」を改善するとっておきの方法』(ショート動画)
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『「言い間違えが多い」を改善するとっておきの方法』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/efFY6LejaVM?si=N0OYsZlulY25dtHC
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３本目 『「学校に行きたくない」子どもが増えた本当の理由』(ショート動画)
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『「学校に行きたくない」子どもが増えた本当の理由』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/9W0UkXTCPxY?si=C8sppVcE90lyeD98
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■ 最近の動画
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『【まとめ】大切な人の自死は止められるのか？』（１６分１５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=HQQg8sXk0LM&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】病気で限界…今あなたに必要なこととは？』（１５分５４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=OHYlXXUXHeo&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】【悲報】メンタル疾患になると寿命が縮む！？』（１４分３４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=wZaxCvks7Ls&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】栄養ドリンクやサプリメントで元気になれますか？』（１３分１４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=UrQL5TANrh4&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 編集後記
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今日は、暖温かい！！
というか暑い！！
半袖で歩いている人もいましたね。
私の日課。
午前中は、ほぼ必ず執筆するのですが、
今日は珍しく、かみさんと散歩して、
カフェでモーニングを食べました。
夜は、
『感謝脳』感想キャンぺーンの最優秀賞受賞者
との食事会です。
これまた、楽しい時間になりそうです。
感謝脳は、先日も増刷され、
３万部突破！！
発売３ヶ月で、３万部突破は、順調なペースです。
感謝すれば、人生が好転する。
感謝しすれば、すべてがうまくいく。
ただ、正しい感謝、効果的な感謝をしないと
全く意味がないので、
世界で最も感謝について分析した
『感謝脳』で、「本物の感謝」について、
学んで欲しいと思います。
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
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■最近読んだ本
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３月２０日
「文章の専門家」山口拓朗さんの新刊
『読解力は最強の知性である
１％の本質を一瞬でつかむ技術』
https://www.amazon.co.jp/dp/4815628203/
３月１９日
『英語が日本語みたいに出てくる頭のつくり方
第二言語習得論の専門家が教える
「英語の正しい学習法」 』
(川﨑あゆみ著、日本実業出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4534061617/
３月１８日
『自家製はエンタメだ。』
(浜竹睦子著、サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/480140152X/
３月１７日
『教師の本音 生徒には言えない先生の裏側』
(静岡の元教師すぎやま著、SB新書)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815631107/
３月１７日
『世界の一流は「休日」に何をしているのか』
(越川慎司著、 クロスメディア・パブリッシング)
https://www.amazon.co.jp/dp/4295410306/
３月１６日
『いつもひらめいている人の頭の中』
(島青志著、幻冬舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/4344987616/
３月７日
『未来が変わる魔法の数字』
（三浦さやか著、青春出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4413233948/
３月６日
『今日から始める汗トレ！
本当の自分を取り戻す［３分メソッド］』
（比留川佳志子著、きずな出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4866632704/
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■直近の取材、ＴＶ出演
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【ウェブ記事】
●「flier」 『感謝脳』の要約
コチラから読めます！！
https://www.flierinc.com/summary/4111
●プレジデントオンライン
0円で職場のストレスと不満を軽減する手があった…
東大の研究で判明｢絶好調な職場｣で飛び交う5文字の言葉
パナソニック､サントリー､リクルートも実践
https://president.jp/articles/-/90916
●オトナンサー #Yahooニュース
「感謝」を意識すると“ポジティブ脳”に 人生を劇的に変える秘訣とは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/f3754e210f412b14a9382f32c214413da931da24?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20250125&ctg=lif&bt=tw_up
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
３月、５本目の鑑賞（今年、２７本目の鑑賞）
３月２０日 『アノーラ』 ★★★★ （４・２）
３月１８日 『お嬢と番犬くん』 ★★★★ （３・８）
３月１６日 『ウィキッド ふたりの魔女』 ★★★★ （４・２）
３月７日 『キャプテン・アメリカ ブレイブ・ニュー・ワールド』
★★★★ （４・０）
３月６日 『知らないカノジョ』 ★★★★☆ （４・７）
２月、９本目の鑑賞（今年、２２本目の鑑賞）
２月２８日 『ファーストキス 1ST KISS』 ★★★★☆ （４・５）
２月２４日 『ブルータリスト』 ★★★★☆ （４・６）
２月２０日 『セプテンバー５』 ★★★★☆ （４・５）
２月１９日 『野生の島のロズ』字幕版 （２回目） ★★★★ （４・３）
２月１３日 『大きな玉ねぎの下で』 ★★★★ （４・０）
２月１１日 『誰よりもつよく抱きしめて』 ★★★★☆（４・５）
『ショータイムセブン』 ★★★★ （４・４）
２月４日 『リアル・ペイン』 ★★★★ （４・４）
２月３日 『遺書、公開。』 ★★★★ （４・３）
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■ 樺沢紫苑の本
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『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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