精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/03/20(木) 18:20 | 精神安定剤、抗不安薬をやめる方法【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『【まとめ】精神安定剤、抗不安薬をやめる方法』（１４分１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=ISUUf4Gm1SI&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３３２９号 ２０２５年３月２０日
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■ はじめに
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控えめに言って、神回！
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控えめに言って、神回でした！
忘れてしまうので学びを外化します。
『情報発信者になる！著者になる！
ためのインプット術／読書術』
セミナーに参加しました。
異次元の実績を誇る３人の講師から
異なる視座から学び、異次元のイン
プットとなりました。
良質な情報量が多く、インプット過多に
なってしまいます。処理しきれず、脳から
溢れでてしまいます。
『アウトプット大全』
シリーズ累計１００万部。著書累計
５２冊、２６０万部のベストセラー
作家で精神科医の樺沢 紫苑先生。
出版業界歴30年。５万人の著者、
１万点の作品と関わってきた出版
エージェントの城村 典子さん。
そして、
『「うまく言葉にできない」がなくなる
言語化大全』が１０万部を突破した、
山口 拓朗さん。
この３人の話をまとめて聞けるのは
めったにありません。
その中でも、共通項がありました。
・抽象と具体を行き来する。
・独自論をもつ。
・仮説を立てる。
言わずもがな、大事なことであり、
本質的なことだと気づくことができ
ました。
【気づき】
♯衝撃。月に1冊も本を読まない人が
62%もいる。逆にいえば、月３冊以
上読めば、上位４％に入れる！
♯良い本は、エビデンス+オピニオン
♯Whyが重要！
なぜ今このテーマ？
なぜこのキーワードか？
なぜこの章立て？表現なのか？
【To Do】
♯著者視点で本を読む。
本を開く前に問いを立てる！
どういう視点で書いているのか
予想する。
♯マトリックスレポートにして、
類書研究する。
♯自分の得意分野についてどの
ように書かれているかを調べる。
【響いた名言】
♯「息を吸いようにインプットし、
息を吐くようにアウトプットする」
♯「類書研究はイス取りゲーム」
♯「違和感、不満、反発などの
ネガティブ思考は自分のネタになる！」
♯「自分の言葉で読者へ手紙を書く」
♯「テーマは普遍性、切り口は意外性」
それはそれとして、樺沢先生の
読書の実演が面白く、新鮮でした！
マネをしようと思います。
神回のリアルセミナーは、
終了してしまいましたが、
アーカイブがあります！
著者を目指す方はもちろんのこと、
できるビジネスパーソンになりたい方は
今回のセミナーを観て実践しましょう！
『情報発信者になる！ ベストセラー作家になる！
ためのインプット術／読書術』
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ウェブ心理塾生
「いっせい@職場のストレスがなくなる残業ゼロコーチ」
さんから、セミナーの詳しい感想をいただきました。
内容が非常に整理されて、
わかりやすい紹介文。
素晴らしいアウトプット力ですね。
ウェブ心理塾生であれば、
このようにアウトプット力を飛躍的に伸ばして、
出版にチャレンジすることもできるのです。
いっせいさんのＸアカウントは、コチラから。
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■直近のYouTubeライブ
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昨日の『読解力』YouTubeライブ！
https://www.youtube.com/watch?v=7n8_gSz3j6s
「読解力」というマニアックな内容ながら、
最大視聴者数６４１人の方にご覧いただけました。
タイムスタンプを掲載しますので、
興味あるタイトルだけでも、視聴してください。
樺沢のどうしても見て欲しい
タイトル「ベスト３」は、コチラ
【ベスト】１ 読解力を高める方法
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=6yxZxsecezDdnSDU&t=3965
【ベスト】２ AI時代にこそ、読解力の重要性が問われている！
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=8uOBl5aWjfZpfVLI&t=187
【ベスト】３ 電子書籍も携帯使用時間に入る？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=T15ZSjd1a8aJl5Yf&t=5650
0:00:00 スタート！！
https://www.youtube.com/watch?v=7n8_gSz3j6s
0:01:17 アンケート！「あなたの読解力は高いですか？」
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=zCF8nMUs4Pj5_xNu&t=77
0:03:07 AI時代にこそ、読解力の重要性が問われている！
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=8uOBl5aWjfZpfVLI&t=187
0:06:02『読解力は最強の知性である』誕生秘話
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=mPo9_8acod4C9rvN&t=362
0:14:25 読解力が落ちてくると、どんな支障が出るのか？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=_9ORaswZT-A0CjBN&t=865
0:17:29 結晶性知性と流動性知性とは？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=_blyqUaAX5pLsIam&t=1049
0:20:31 アンケート！「あなたの読解力は高いですか？」
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=Y-iP2oAxb8nudQKr&t=1231
0:23:48 読書量の減少は、考えることが減り、世の中の衰退につながる！？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=C3VmIl8BgZwO2UY5&t=1428
0:28:18 語彙力の「理解語彙」「使用語彙」とは？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=u217nKg3EXejeQ0s&t=1698
0:36:32 読解力なしでも読める本がトレンド？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=R2r1xy-l9ugaG3de&t=2182
0:40:53 読解力を磨くと人の話の理解度も上がる？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=y2JYEQSlLra88Z4P&t=2453
0:52:01 古くて要らなくなった本はどうする？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=w6Pis2ScOZISNwef&t=3121
0:55:21 映画を深く理解し味わうには？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=ls9JiB9sLurDKE9V&t=3321
1:06:05 読解力を高める方法
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=6yxZxsecezDdnSDU&t=3965
1:21:30 4月12日（土）山口拓朗・新刊発売記念オンライン講演会
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=yJ-B0JhoCM3VTVdq&t=4890
1:23:25 樺沢紫苑の新刊『こどもアウトプット図鑑』大好評発売中！
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=fy7wq6AUNd-nzMpc&t=5005
1:26:09 メンタルで失った読解力は取り戻せる？
https://www.youtube.com/live/GjQbcMsSRlU?si=kVXwW2m9F3BPicXT&t=5787
1:30:34 樺沢の次の新刊『写文セラピー』4月23日（水）発売！
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=--e2TtmlYYx1JNVT&t=5434
1:34:10 電子書籍も携帯使用時間に入る？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=T15ZSjd1a8aJl5Yf&t=5650
1:40:51 こどもの読書、ジャンルが偏るのは良くない？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=1T15Ppj1KarBnDUO&t=6051
1:43:43 「要約」動画は役に立つのか？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=G1tOiO6ZcOgclInB&t=6223
1:49:12 読書をすると睡眠にいい！
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=vP0Ir7IyqYc6nIkv&t=6552
1:51:02 マンガでもアニメでも、アウトプットで磨かれる能力とは？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=IasbRiEDVybkRZaH&t=6662
2:03:32 読解力は人生を生きるためのOSのようなもの
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=pgQxyxF_F1Hyr2op&t=7412
2:05:16 今日の気づきをアウトプット！！
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=AQM6gVssXclxj0og&t=7516
「文章の専門家」山口拓朗さんの新刊
『読解力は最強の知性である
１％の本質を一瞬でつかむ技術』
は、コチラから購入可能です。
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】【悲報】メンタル疾患になると寿命が縮む！？』
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【質問】
「今年で59歳になります、統合失調症の寿命は、
諸説ありますが、もうヤバい年齢にきています。
自分としては80歳以上生きたいのですが、
どうすればよいですか？」
ぶるさん（59歳・男性）
『【まとめ】【悲報】メンタル疾患になると寿命が縮む！？』（１４分３４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=wZaxCvks7Ls&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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２本目 『【まとめ】栄養ドリンクやサプリメントで元気になれますか？』
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【質問】
「早く元気になりたいと、せっせと薬を飲んだり、
栄養ドリンクを飲んだり、サプリメントを
飲んだりしてしまいます。
とにかく何か飲んで元気になりたい
と思ってやってしまうのですが、
冷静に考えるとダメなように思っています。
そんな私に言葉をかけてください」
Kesurokoさん（50歳・女性）
『【まとめ】栄養ドリンクやサプリメントで元気になれますか？』（１３分１４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=UrQL5TANrh4&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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３本目 『「仕事ができない」自覚がある人はこれやって』(ショート動画)
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『「仕事ができない」自覚がある人はこれやって』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/9TbyfKtkpiw?si=KchSQcSeQLEdXwQX
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■ 最近の動画
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『【まとめ】脳科学で合格！ 難関資格の最強勉強法』（１４分８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=-7jXQkTCws0&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】精神安定剤、抗不安薬をやめる方法』（１４分１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=ISUUf4Gm1SI&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】逆境に感謝すると人生が好転する理由』（１２分３２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=_ahSj1Ma2gc&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】事実と感情を分けられない人の末路』（１６分１４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=HlifSOJolm0&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインディッシュ
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今、最も売れている英語学習本
『英語が日本語みたいに出てくる頭のつくり方』
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近年、「学習科学」の進化が目覚ましい。
「学習科学」とは、
人の学びを科学的に研究する学問分野。
つまり、どういう風に勉強すると、
最も効果が出るのか？
それが、脳科学的にわかってきている。
特に、ここ10年の進歩は目覚ましいものがあります。
私のシリーズ累計１００万部を超える
『アウトプット大全』は、
そうした学習科学の分野の研究を、
他に先駆けてわかりやすく紹介した1冊なので、
大ベストセラーになっていると
私は考えています。
先日、紹介した島青志さんの、
『いつもひらめいている人の頭の中』(幻冬舎)は、
「ひらめきヶに関する、学習科学、脳科学的なエビデンスを
網羅的に集め、わかりやすく解説した本でした。
今回紹介する
『英語が日本語みたいに出てくる頭のつくり方
第二言語習得論の専門家が教える
「英語の正しい学習法」 』
(川﨑あゆみ著、日本実業出版社)
こちらは、海外ではスタンダードになっている
科学的に正しい英語学習法を、
極めてわかりやすく紹介した1冊です。
本書を読んで思ったのは、
なんでこんな素晴らしいメソッドが
今まで紹介されていなかったのか？
という疑問です。
英語学習法、「第二言語習得論」については、
多くの研究があるのですが、
その大部分は英語であり、
それも専門家でなければ読むのが難しい論文である。
ということで、まだまだ日本に入ってきていない、
日本語で紹介されていない・・・というのです。
それを本書は、図解も豊富で、
極めてわかりやすく解説されています！！
本書の基本は、
インプット学習法とアウトプット学習法を
組み合わせるというもの。
つまり、私がいつも言っている、
インプット→アウトプットを繰り返せ！
という『アウトプット大全』の基本と同じです。
『アウトプット大全』の基本が、
「第二言語習得論」の基本と全く同じ、
というのは読んでいて、
非常にうれしくなりました。
本書の重要な特徴は、
「英語学習」の本なのに英語が少ない。
日本語と図が中心になっている・・・という点です。
英語学習の本というのは、
当然英語が多くなるのが普通です。
しかし、本書では学習法、勉強法について
詳しく説明している。
後半になって、ようやく英文の文例が登場するので。
前半部分は英語が苦手な人でも、スラスラ読めること
間違いありません。
♯「完璧な英語」よりも「伝わる英語」を目指そう
♯話す力を上げたいなら、書く力も鍛えよう
♯何を言うかよりも、どう言うか？ そして実際に言ってみる。
♯トップダウンとボトムアップの2つのアプローチ
など、
英語学習法に限らず、
すべての勉強法に通じる究極のエッセンスが
本書には詰め込まれているのです。
先日は、Amazonランキングを見ていたら、
本書がなんと「総合２位」になっていました！
発売１１日目で、３万部突破！
したそうです。
発売１１日目で、３万部突破！
は、私も経験したことがない、
１０万部ベストセラー確実な売れ方。
今、最も売れている。
いや、今、最も内容の濃い英語学習法。
是非、読んで欲しいです。
本書は、英語学習者は当然として、
英語を教えている人は、絶対に読むべきです。
学習科学のメソッドは、非常に汎用性が広いので、
英語に限らず、人に勉強を教えている人。
私のような講師業をしている人にも、
もの凄く役立ちます。
『英語が日本語みたいに出てくる頭のつくり方
第二言語習得論の専門家が教える
「英語の正しい学習法」 』
(川﨑あゆみ著、日本実業出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4534061617/
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■ 編集後記
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本日は、春分の日。
のんびり過ごした方も多いはず。
私は、いつものように午前中＆午後は執筆。
夜は遊び。
という、平日と同じ時間の使い方。
今日は、アカデミー作品賞を授賞した
『アノーラ』を観賞します。
楽しみです。
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■最近読んだ本
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３月１９日
『英語が日本語みたいに出てくる頭のつくり方
第二言語習得論の専門家が教える
「英語の正しい学習法」 』
(川﨑あゆみ著、日本実業出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4534061617/
３月１８日
『自家製はエンタメだ。』
(浜竹睦子著、サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/480140152X/
３月１７日
『教師の本音 生徒には言えない先生の裏側』
(静岡の元教師すぎやま著、SB新書)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815631107/
３月１７日
『世界の一流は「休日」に何をしているのか』
(越川慎司著、 クロスメディア・パブリッシング)
https://www.amazon.co.jp/dp/4295410306/
３月１６日
『いつもひらめいている人の頭の中』
(島青志著、幻冬舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/4344987616/
３月７日
『未来が変わる魔法の数字』
（三浦さやか著、青春出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4413233948/
３月６日
『今日から始める汗トレ！
本当の自分を取り戻す［３分メソッド］』
（比留川佳志子著、きずな出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4866632704/
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■直近の取材、ＴＶ出演
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【ウェブ記事】
●「flier」 『感謝脳』の要約
コチラから読めます！！
https://www.flierinc.com/summary/4111
●プレジデントオンライン
0円で職場のストレスと不満を軽減する手があった…
東大の研究で判明｢絶好調な職場｣で飛び交う5文字の言葉
パナソニック､サントリー､リクルートも実践
https://president.jp/articles/-/90916
●オトナンサー #Yahooニュース
「感謝」を意識すると“ポジティブ脳”に 人生を劇的に変える秘訣とは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/f3754e210f412b14a9382f32c214413da931da24?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20250125&ctg=lif&bt=tw_up
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
３月、５本目の鑑賞（今年、２７本目の鑑賞）
３月２０日 『アノーラ』
３月１８日 『お嬢と番犬くん』 ★★★★ （３・８）
３月１６日 『ウィキッド ふたりの魔女』 ★★★★ （４・２）
３月７日 『キャプテン・アメリカ ブレイブ・ニュー・ワールド』
★★★★ （４・０）
３月６日 『知らないカノジョ』 ★★★★☆ （４・７）
２月、９本目の鑑賞（今年、２２本目の鑑賞）
２月２８日 『ファーストキス 1ST KISS』 ★★★★☆ （４・５）
２月２４日 『ブルータリスト』 ★★★★☆ （４・６）
２月２０日 『セプテンバー５』 ★★★★☆ （４・５）
２月１９日 『野生の島のロズ』字幕版 （２回目） ★★★★ （４・３）
２月１３日 『大きな玉ねぎの下で』 ★★★★ （４・０）
２月１１日 『誰よりもつよく抱きしめて』 ★★★★☆（４・５）
『ショータイムセブン』 ★★★★ （４・４）
２月４日 『リアル・ペイン』 ★★★★ （４・４）
２月３日 『遺書、公開。』 ★★★★ （４・３）
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■ 樺沢紫苑の本
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『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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溢れでてしまいます。
『アウトプット大全』
シリーズ累計１００万部。著書累計
５２冊、２６０万部のベストセラー
作家で精神科医の樺沢 紫苑先生。
出版業界歴30年。５万人の著者、
１万点の作品と関わってきた出版
エージェントの城村 典子さん。
そして、
『「うまく言葉にできない」がなくなる
言語化大全』が１０万部を突破した、
山口 拓朗さん。
この３人の話をまとめて聞けるのは
めったにありません。
その中でも、共通項がありました。
・抽象と具体を行き来する。
・独自論をもつ。
・仮説を立てる。
言わずもがな、大事なことであり、
本質的なことだと気づくことができ
ました。
【気づき】
♯衝撃。月に1冊も本を読まない人が
62%もいる。逆にいえば、月３冊以
上読めば、上位４％に入れる！
♯良い本は、エビデンス+オピニオン
♯Whyが重要！
なぜ今このテーマ？
なぜこのキーワードか？
なぜこの章立て？表現なのか？
【To Do】
♯著者視点で本を読む。
本を開く前に問いを立てる！
どういう視点で書いているのか
予想する。
♯マトリックスレポートにして、
類書研究する。
♯自分の得意分野についてどの
ように書かれているかを調べる。
【響いた名言】
♯「息を吸いようにインプットし、
息を吐くようにアウトプットする」
♯「類書研究はイス取りゲーム」
♯「違和感、不満、反発などの
ネガティブ思考は自分のネタになる！」
♯「自分の言葉で読者へ手紙を書く」
♯「テーマは普遍性、切り口は意外性」
それはそれとして、樺沢先生の
読書の実演が面白く、新鮮でした！
マネをしようと思います。
神回のリアルセミナーは、
終了してしまいましたが、
アーカイブがあります！
著者を目指す方はもちろんのこと、
できるビジネスパーソンになりたい方は
今回のセミナーを観て実践しましょう！
『情報発信者になる！ ベストセラー作家になる！
ためのインプット術／読書術』
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ウェブ心理塾生
「いっせい@職場のストレスがなくなる残業ゼロコーチ」
さんから、セミナーの詳しい感想をいただきました。
内容が非常に整理されて、
わかりやすい紹介文。
素晴らしいアウトプット力ですね。
ウェブ心理塾生であれば、
このようにアウトプット力を飛躍的に伸ばして、
出版にチャレンジすることもできるのです。
いっせいさんのＸアカウントは、コチラから。
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■直近のYouTubeライブ
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昨日の『読解力』YouTubeライブ！
https://www.youtube.com/watch?v=7n8_gSz3j6s
「読解力」というマニアックな内容ながら、
最大視聴者数６４１人の方にご覧いただけました。
タイムスタンプを掲載しますので、
興味あるタイトルだけでも、視聴してください。
樺沢のどうしても見て欲しい
タイトル「ベスト３」は、コチラ
【ベスト】１ 読解力を高める方法
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=6yxZxsecezDdnSDU&t=3965
【ベスト】２ AI時代にこそ、読解力の重要性が問われている！
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=8uOBl5aWjfZpfVLI&t=187
【ベスト】３ 電子書籍も携帯使用時間に入る？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=T15ZSjd1a8aJl5Yf&t=5650
0:00:00 スタート！！
https://www.youtube.com/watch?v=7n8_gSz3j6s
0:01:17 アンケート！「あなたの読解力は高いですか？」
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=zCF8nMUs4Pj5_xNu&t=77
0:03:07 AI時代にこそ、読解力の重要性が問われている！
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=8uOBl5aWjfZpfVLI&t=187
0:06:02『読解力は最強の知性である』誕生秘話
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=mPo9_8acod4C9rvN&t=362
0:14:25 読解力が落ちてくると、どんな支障が出るのか？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=_9ORaswZT-A0CjBN&t=865
0:17:29 結晶性知性と流動性知性とは？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=_blyqUaAX5pLsIam&t=1049
0:20:31 アンケート！「あなたの読解力は高いですか？」
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=Y-iP2oAxb8nudQKr&t=1231
0:23:48 読書量の減少は、考えることが減り、世の中の衰退につながる！？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=C3VmIl8BgZwO2UY5&t=1428
0:28:18 語彙力の「理解語彙」「使用語彙」とは？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=u217nKg3EXejeQ0s&t=1698
0:36:32 読解力なしでも読める本がトレンド？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=R2r1xy-l9ugaG3de&t=2182
0:40:53 読解力を磨くと人の話の理解度も上がる？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=y2JYEQSlLra88Z4P&t=2453
0:52:01 古くて要らなくなった本はどうする？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=w6Pis2ScOZISNwef&t=3121
0:55:21 映画を深く理解し味わうには？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=ls9JiB9sLurDKE9V&t=3321
1:06:05 読解力を高める方法
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=6yxZxsecezDdnSDU&t=3965
1:21:30 4月12日（土）山口拓朗・新刊発売記念オンライン講演会
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=yJ-B0JhoCM3VTVdq&t=4890
1:23:25 樺沢紫苑の新刊『こどもアウトプット図鑑』大好評発売中！
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=fy7wq6AUNd-nzMpc&t=5005
1:26:09 メンタルで失った読解力は取り戻せる？
https://www.youtube.com/live/GjQbcMsSRlU?si=kVXwW2m9F3BPicXT&t=5787
1:30:34 樺沢の次の新刊『写文セラピー』4月23日（水）発売！
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=--e2TtmlYYx1JNVT&t=5434
1:34:10 電子書籍も携帯使用時間に入る？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=T15ZSjd1a8aJl5Yf&t=5650
1:40:51 こどもの読書、ジャンルが偏るのは良くない？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=1T15Ppj1KarBnDUO&t=6051
1:43:43 「要約」動画は役に立つのか？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=G1tOiO6ZcOgclInB&t=6223
1:49:12 読書をすると睡眠にいい！
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=vP0Ir7IyqYc6nIkv&t=6552
1:51:02 マンガでもアニメでも、アウトプットで磨かれる能力とは？
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=IasbRiEDVybkRZaH&t=6662
2:03:32 読解力は人生を生きるためのOSのようなもの
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=pgQxyxF_F1Hyr2op&t=7412
2:05:16 今日の気づきをアウトプット！！
https://www.youtube.com/live/7n8_gSz3j6s?si=AQM6gVssXclxj0og&t=7516
「文章の専門家」山口拓朗さんの新刊
『読解力は最強の知性である
１％の本質を一瞬でつかむ技術』
は、コチラから購入可能です。
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】【悲報】メンタル疾患になると寿命が縮む！？』
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【質問】
「今年で59歳になります、統合失調症の寿命は、
諸説ありますが、もうヤバい年齢にきています。
自分としては80歳以上生きたいのですが、
どうすればよいですか？」
ぶるさん（59歳・男性）
『【まとめ】【悲報】メンタル疾患になると寿命が縮む！？』（１４分３４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=wZaxCvks7Ls&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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２本目 『【まとめ】栄養ドリンクやサプリメントで元気になれますか？』
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【質問】
「早く元気になりたいと、せっせと薬を飲んだり、
栄養ドリンクを飲んだり、サプリメントを
飲んだりしてしまいます。
とにかく何か飲んで元気になりたい
と思ってやってしまうのですが、
冷静に考えるとダメなように思っています。
そんな私に言葉をかけてください」
Kesurokoさん（50歳・女性）
『【まとめ】栄養ドリンクやサプリメントで元気になれますか？』（１３分１４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=UrQL5TANrh4&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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３本目 『「仕事ができない」自覚がある人はこれやって』(ショート動画)
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『「仕事ができない」自覚がある人はこれやって』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/9TbyfKtkpiw?si=KchSQcSeQLEdXwQX
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■ 最近の動画
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『【まとめ】脳科学で合格！ 難関資格の最強勉強法』（１４分８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=-7jXQkTCws0&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】精神安定剤、抗不安薬をやめる方法』（１４分１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=ISUUf4Gm1SI&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】逆境に感謝すると人生が好転する理由』（１２分３２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=_ahSj1Ma2gc&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】事実と感情を分けられない人の末路』（１６分１４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=HlifSOJolm0&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインディッシュ
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今、最も売れている英語学習本
『英語が日本語みたいに出てくる頭のつくり方』
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近年、「学習科学」の進化が目覚ましい。
「学習科学」とは、
人の学びを科学的に研究する学問分野。
つまり、どういう風に勉強すると、
最も効果が出るのか？
それが、脳科学的にわかってきている。
特に、ここ10年の進歩は目覚ましいものがあります。
私のシリーズ累計１００万部を超える
『アウトプット大全』は、
そうした学習科学の分野の研究を、
他に先駆けてわかりやすく紹介した1冊なので、
大ベストセラーになっていると
私は考えています。
先日、紹介した島青志さんの、
『いつもひらめいている人の頭の中』(幻冬舎)は、
「ひらめきヶに関する、学習科学、脳科学的なエビデンスを
網羅的に集め、わかりやすく解説した本でした。
今回紹介する
『英語が日本語みたいに出てくる頭のつくり方
第二言語習得論の専門家が教える
「英語の正しい学習法」 』
(川﨑あゆみ著、日本実業出版社)
こちらは、海外ではスタンダードになっている
科学的に正しい英語学習法を、
極めてわかりやすく紹介した1冊です。
本書を読んで思ったのは、
なんでこんな素晴らしいメソッドが
今まで紹介されていなかったのか？
という疑問です。
英語学習法、「第二言語習得論」については、
多くの研究があるのですが、
その大部分は英語であり、
それも専門家でなければ読むのが難しい論文である。
ということで、まだまだ日本に入ってきていない、
日本語で紹介されていない・・・というのです。
それを本書は、図解も豊富で、
極めてわかりやすく解説されています！！
本書の基本は、
インプット学習法とアウトプット学習法を
組み合わせるというもの。
つまり、私がいつも言っている、
インプット→アウトプットを繰り返せ！
という『アウトプット大全』の基本と同じです。
『アウトプット大全』の基本が、
「第二言語習得論」の基本と全く同じ、
というのは読んでいて、
非常にうれしくなりました。
本書の重要な特徴は、
「英語学習」の本なのに英語が少ない。
日本語と図が中心になっている・・・という点です。
英語学習の本というのは、
当然英語が多くなるのが普通です。
しかし、本書では学習法、勉強法について
詳しく説明している。
後半になって、ようやく英文の文例が登場するので。
前半部分は英語が苦手な人でも、スラスラ読めること
間違いありません。
♯「完璧な英語」よりも「伝わる英語」を目指そう
♯話す力を上げたいなら、書く力も鍛えよう
♯何を言うかよりも、どう言うか？ そして実際に言ってみる。
♯トップダウンとボトムアップの2つのアプローチ
など、
英語学習法に限らず、
すべての勉強法に通じる究極のエッセンスが
本書には詰め込まれているのです。
先日は、Amazonランキングを見ていたら、
本書がなんと「総合２位」になっていました！
発売１１日目で、３万部突破！
したそうです。
発売１１日目で、３万部突破！
は、私も経験したことがない、
１０万部ベストセラー確実な売れ方。
今、最も売れている。
いや、今、最も内容の濃い英語学習法。
是非、読んで欲しいです。
本書は、英語学習者は当然として、
英語を教えている人は、絶対に読むべきです。
学習科学のメソッドは、非常に汎用性が広いので、
英語に限らず、人に勉強を教えている人。
私のような講師業をしている人にも、
もの凄く役立ちます。
『英語が日本語みたいに出てくる頭のつくり方
第二言語習得論の専門家が教える
「英語の正しい学習法」 』
(川﨑あゆみ著、日本実業出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4534061617/
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■ 編集後記
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本日は、春分の日。
のんびり過ごした方も多いはず。
私は、いつものように午前中＆午後は執筆。
夜は遊び。
という、平日と同じ時間の使い方。
今日は、アカデミー作品賞を授賞した
『アノーラ』を観賞します。
楽しみです。
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■最近読んだ本
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３月１９日
『英語が日本語みたいに出てくる頭のつくり方
第二言語習得論の専門家が教える
「英語の正しい学習法」 』
(川﨑あゆみ著、日本実業出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4534061617/
３月１８日
『自家製はエンタメだ。』
(浜竹睦子著、サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/480140152X/
３月１７日
『教師の本音 生徒には言えない先生の裏側』
(静岡の元教師すぎやま著、SB新書)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815631107/
３月１７日
『世界の一流は「休日」に何をしているのか』
(越川慎司著、 クロスメディア・パブリッシング)
https://www.amazon.co.jp/dp/4295410306/
３月１６日
『いつもひらめいている人の頭の中』
(島青志著、幻冬舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/4344987616/
３月７日
『未来が変わる魔法の数字』
（三浦さやか著、青春出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4413233948/
３月６日
『今日から始める汗トレ！
本当の自分を取り戻す［３分メソッド］』
（比留川佳志子著、きずな出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4866632704/
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■直近の取材、ＴＶ出演
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【ウェブ記事】
●「flier」 『感謝脳』の要約
コチラから読めます！！
https://www.flierinc.com/summary/4111
●プレジデントオンライン
0円で職場のストレスと不満を軽減する手があった…
東大の研究で判明｢絶好調な職場｣で飛び交う5文字の言葉
パナソニック､サントリー､リクルートも実践
https://president.jp/articles/-/90916
●オトナンサー #Yahooニュース
「感謝」を意識すると“ポジティブ脳”に 人生を劇的に変える秘訣とは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/f3754e210f412b14a9382f32c214413da931da24?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20250125&ctg=lif&bt=tw_up
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
３月、５本目の鑑賞（今年、２７本目の鑑賞）
３月２０日 『アノーラ』
３月１８日 『お嬢と番犬くん』 ★★★★ （３・８）
３月１６日 『ウィキッド ふたりの魔女』 ★★★★ （４・２）
３月７日 『キャプテン・アメリカ ブレイブ・ニュー・ワールド』
★★★★ （４・０）
３月６日 『知らないカノジョ』 ★★★★☆ （４・７）
２月、９本目の鑑賞（今年、２２本目の鑑賞）
２月２８日 『ファーストキス 1ST KISS』 ★★★★☆ （４・５）
２月２４日 『ブルータリスト』 ★★★★☆ （４・６）
２月２０日 『セプテンバー５』 ★★★★☆ （４・５）
２月１９日 『野生の島のロズ』字幕版 （２回目） ★★★★ （４・３）
２月１３日 『大きな玉ねぎの下で』 ★★★★ （４・０）
２月１１日 『誰よりもつよく抱きしめて』 ★★★★☆（４・５）
『ショータイムセブン』 ★★★★ （４・４）
２月４日 『リアル・ペイン』 ★★★★ （４・４）
２月３日 『遺書、公開。』 ★★★★ （４・３）
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■ 樺沢紫苑の本
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『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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