精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/03/16(日) 18:40 | 信じるだけで病気が治るって本当？【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『信じるだけで病気が治るって本当？』(１６分２８秒)
https://youtu.be/TRaC_BGuXZw?si=VwAVQCnrVqSyZe_M
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３３２５号 ２０２５年３月１６日
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■ はじめに
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「読解力」について語り尽くす！ YouTubeライブ
─────────────────────────────────
明日、２０時半からのYouTubeライブは、
絶対に見て欲しい。
３月１７日(月)２０時半から
『読解力』YouTubeライブ！
https://www.youtube.com/watch?v=7n8_gSz3j6s
「読解力」は、
『19歳までに手に入れる７つの武器』の「第５の武器」
として取り上げたように、
人生に絶対に必要なスキルです。
しかし、
近年、日本人の読書量の低下と
読解力不足は致命的です。
そこで、
日本人の読解力を爆上げしたい！
ということで、
３月１４日に
『読解力は最強の知性である
１％の本質を一瞬でつかむ技術』
https://www.amazon.co.jp/dp/4815628203/
を発売したしたばかりの
「文章の専門家」山口拓朗さんを
ゲストにお呼びして、
「読解力」の重要性と
「読解力」を高める方法について語り尽くそう！！
というのが、
明日の「『読解力』YouTubeライブ！」です。
是非、ご覧ください。
３月１７日(月)２０時半から
『読解力』YouTubeライブ！
https://www.youtube.com/watch?v=7n8_gSz3j6s
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】「不摂生がやめられない！」とどうなる？』
─────────────────────────────────
【質問】
「ほぼ毎日ラーメンを食べることとリベンジ夜ふかし、
スマホを見ることがやめられません。
また、他のことをしようとしても、
集中が続かずすぐスマホを見てしまいます。
何から手をつければよいですか？」
カルボンさん（20歳・男性）
『【まとめ】「不摂生がやめられない！」とどうなる？』（１４分２３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=34Ol2saSRNw&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
─────────────────────────────────
２本目 『【まとめ】誤解だらけ？ てんかんの本当の話』
─────────────────────────────────
【質問】
「先日、側頭葉てんかんと診断されました。
100人に1人はいるらしいのですが、
昔からそんなに居ますか？ それとも爆増していますか？
薬のビムパットは体に悪くないですか？」
なたさん（32歳・男性）
『【まとめ】誤解だらけ？ てんかんの本当の話』（１９分３０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=mu_uDFALAWA&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
─────────────────────────────────
３本目 『【まとめ】リードできない男はモテないって本当？』
─────────────────────────────────
「自分は人をリードしたり
引っ張っていくことがスゴく苦手です。
デートで彼女をリードできないと、
恋愛は難しいですか？
また、リードできないのは人として
よくないことですか？」
インダス文明さん（30歳・男性）
『【まとめ】リードできない男はモテないって本当？』（１４分２７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=osxqh879HJs&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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■ 最近の動画
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『【まとめ】病院に行かなくても、うつ病は治せますか？』（１６分２５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=QDtR9PFGV14&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】【悲報】運動しすぎると不健康になる科学的理由』（１６分１６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=26sCCCOeX6w&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】睡眠アプリで不眠解消！ 使い方のコツ』（１６分３４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=zdHo3G6PIPU&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】朝散歩の効果を最大化する！ 目標設定のコツ』（２１分８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=HExVTTr5ny8&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■本日のメインディッシュ
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神回！！ の評価多数
樺沢の読書術を実況中継！
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昨日開催の
『情報発信者になる！著者になる！
ための インプット術／読書術』
参加者の皆さんから、高い評価をいただいています。
アウトプットは意識しても、
インプットがおろそかになっている人が
非常に多いのです。
セミナー参加者の感想を紹介します。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【小畑実奈子さんの感想】
樺沢先生の読書術を
惜しみなく披露いただけ
大変満足しています。
自分の好きな本や、とても興味を持っている本は
目的をもって読んでいるものの、
なんとなくで読んでいる本もたくさんあると
気づきました。
だから積読が増えています。
「問いを立ててから読み始める」
「全部読む必要は必ずしもない」
からやってみようと思います。
樺沢先生の読書法を
リアルに見せてもらえたことは
すごく学びになりました。
「ちゃんと読まなきゃ」が
まだまだあったなぁと
気付きました。
必要なところを読み拾うことを
やってみます。
頭フル回転！！
すごいセミナーでした。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【川村一徳さんの感想】
「読者目線」と「著者目線」の
本の読み方の違いに驚きました。
「アウトプットが必要、大切」だと
学んできましたが、
まだできていない時もあります。
とにかく、アウトプットする。
著者目線で読むよう、
目線を重視します。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【工藤紀子さんの感想】
「類書研究」についての講義が
非常に勉強になりました。
「ちょっとズラす」
自分が詳しいジャンルは
どのように描かれているのか、
その時点で類書を見ていきたいと思いました。
読書術についても、
あらためて先生の方法を知ることができて
本当によかったです。
ありがとうございました。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【有元祥子さんの感想】
「著者視点の読書」は
何度も聞いているはずなのに、
直後はやっていても、半月すると
忘れてしまうことを思い出した。
今年は、今日聞いたことを心にとめ、
インプットしながら、アウトプットしていく
と決めた。
動画も何度も見ます。
今から、７月の出版企画書コンペが楽しみです。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
コチラのセミナーは、すでに終了していますが、
以下のリンクから、ウェブ心理塾に入塾いただくと、
すぐにセミナー動画を視聴できます。
↓ ↓ ↓
情報発信者になる！著者になる！
ための インプット術／読書術
https://e-ve.event-form.jp/event/98066/2503N
本日開催、
『情報発信者になる！
ベストセラー作家になる！
ためのインプット術／読書術』
集客に苦労したものの、
最終的には、
＞会場参加：８１名
＞新規入塾：１６名
と、いつも以上の塾生に
参加していただけました。
樺沢のパートでは、
樺沢の読書風景を実演する
というもの。
樺沢の頭の中を公開する！！
初めての試み。
初めて読む本を、
どこに注目し、
どのように読んでいくのか。
参加者には、
「読書ってこうやるのか！」
と気付いていただけたはずです！！
セミナーは終了していますが、
今申し込むと、動画視聴可能です！
『情報発信者になる！ ベストセラー作家になる！
ためのインプット術／読書術』
https://e-ve.event-form.jp/event/98066/2503N
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■ 編集後記
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明日、「初心者向け読書術」を実演します！
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昨日の
『情報発信者になる！ ベストセラー作家になる！
ためのインプット術／読書術』
https://e-ve.event-form.jp/event/98066/2503N
にて、樺沢の普段の読書風景を実演しました！
本を読んでいる時の、
頭の中の思考プロセスを実況中継でお伝えする。
人生初の試みですが、
参加者には大大大好評で、
「神回！」という評価もいただきました。
昨日のは、
♯情報発信者になる！
♯ベストセラー作家になる！
のが目標。
やや上級編の読書術。
月に１しか読まないような
読書初心者、あるいは
読書が苦手な人向けに、
時間をかけずに本の全体像を把握する。
パラパラ読書を実演しようと思います。
明日、３月１７日(月)１９時から
YouTubeメンバーシップ「しおんず」限定ライブ。
「実演！ 樺沢流読書術
https://www.youtube.com/live/YDB2IRPfb2M?si=Ig1ji0VWwf58go8j
「しおんず」メンバーでない方は、
是非、入会の上、視聴してください。
https://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ/join
￥1,190/月で、この内容が視聴できるのは、
ちょーーーーお得です。
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■直近の取材、ＴＶ出演
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【ウェブ記事】
●「flier」 『感謝脳』の要約
コチラから読めます！！
https://www.flierinc.com/summary/4111
●プレジデントオンライン
0円で職場のストレスと不満を軽減する手があった…
東大の研究で判明｢絶好調な職場｣で飛び交う5文字の言葉
パナソニック､サントリー､リクルートも実践
https://president.jp/articles/-/90916
●オトナンサー #Yahooニュース
「感謝」を意識すると“ポジティブ脳”に 人生を劇的に変える秘訣とは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/f3754e210f412b14a9382f32c214413da931da24?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20250125&ctg=lif&bt=tw_up
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■最近読んだ本
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３月７日
『未来が変わる魔法の数字』
（三浦さやか著、青春出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4413233948/
３月６日
『今日から始める汗トレ！
本当の自分を取り戻す［３分メソッド］』
（比留川佳志子著、きずな出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4866632704/
２０２５年２月
２月２７日
『やらない時間術』
（安田修著、かや書房)
https://www.amazon.co.jp/dp/491036465X/
２月２６日
『結局、いいかげんな人ほどうまくいく
先入観を捨ててより良く生きるための60の習慣』
（船見敏子著、PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569858740/
２月２５日
『世界一やさしいウイスキーの味覚図鑑』
（朝倉あさげ著、カンゼン)
https://www.amazon.co.jp/dp/4862557422/
２月２４日
『発達障害・グレーゾーンかもしれない人のための「コミュ力」』
（中村郁著、大和書房)
https://www.amazon.co.jp/dp/4479761640/
２月２０日
『15分でできる！癒されごはん』
（サニー早苗著、清流出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4860295765/
２月９日
『最新の視力研究で導き出した 何歳からでも目がよくなる方法』
（平賀広貴著、アスコム）
https://www.amazon.co.jp/dp/4776213923/
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
３月、２本目の鑑賞（今年、２４本目の鑑賞）
３月７日 『キャプテン・アメリカ ブレイブ・ニュー・ワールド』
★★★★ （４・０）
３月６日 『知らないカノジョ』 ★★★★☆ （４・７）
２月、９本目の鑑賞（今年、２２本目の鑑賞）
２月２８日 『ファーストキス 1ST KISS』 ★★★★☆ （４・５）
２月２４日 『ブルータリスト』 ★★★★☆ （４・６）
２月２０日 『セプテンバー５』 ★★★★☆ （４・５）
２月１９日 『野生の島のロズ』字幕版 （２回目） ★★★★ （４・３）
２月１３日 『大きな玉ねぎの下で』 ★★★★ （４・０）
２月１１日 『誰よりもつよく抱きしめて』 ★★★★☆（４・５）
『ショータイムセブン』 ★★★★ （４・４）
２月４日 『リアル・ペイン』 ★★★★ （４・４）
２月３日 『遺書、公開。』 ★★★★ （４・３）
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■ 樺沢紫苑の本
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『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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同じシステムを用いていますので、
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新しいアドレスを以下の登録フォームから
「登録」していただければ、メルアドの変更ができます。
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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
https://youtu.be/TRaC_BGuXZw?si=VwAVQCnrVqSyZe_M
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３３２５号 ２０２５年３月１６日
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■ はじめに
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「読解力」について語り尽くす！ YouTubeライブ
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明日、２０時半からのYouTubeライブは、
絶対に見て欲しい。
３月１７日(月)２０時半から
『読解力』YouTubeライブ！
https://www.youtube.com/watch?v=7n8_gSz3j6s
「読解力」は、
『19歳までに手に入れる７つの武器』の「第５の武器」
として取り上げたように、
人生に絶対に必要なスキルです。
しかし、
近年、日本人の読書量の低下と
読解力不足は致命的です。
そこで、
日本人の読解力を爆上げしたい！
ということで、
３月１４日に
『読解力は最強の知性である
１％の本質を一瞬でつかむ技術』
https://www.amazon.co.jp/dp/4815628203/
を発売したしたばかりの
「文章の専門家」山口拓朗さんを
ゲストにお呼びして、
「読解力」の重要性と
「読解力」を高める方法について語り尽くそう！！
というのが、
明日の「『読解力』YouTubeライブ！」です。
是非、ご覧ください。
３月１７日(月)２０時半から
『読解力』YouTubeライブ！
https://www.youtube.com/watch?v=7n8_gSz3j6s
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】「不摂生がやめられない！」とどうなる？』
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【質問】
「ほぼ毎日ラーメンを食べることとリベンジ夜ふかし、
スマホを見ることがやめられません。
また、他のことをしようとしても、
集中が続かずすぐスマホを見てしまいます。
何から手をつければよいですか？」
カルボンさん（20歳・男性）
『【まとめ】「不摂生がやめられない！」とどうなる？』（１４分２３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=34Ol2saSRNw&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『【まとめ】誤解だらけ？ てんかんの本当の話』
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【質問】
「先日、側頭葉てんかんと診断されました。
100人に1人はいるらしいのですが、
昔からそんなに居ますか？ それとも爆増していますか？
薬のビムパットは体に悪くないですか？」
なたさん（32歳・男性）
『【まとめ】誤解だらけ？ てんかんの本当の話』（１９分３０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=mu_uDFALAWA&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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３本目 『【まとめ】リードできない男はモテないって本当？』
─────────────────────────────────
「自分は人をリードしたり
引っ張っていくことがスゴく苦手です。
デートで彼女をリードできないと、
恋愛は難しいですか？
また、リードできないのは人として
よくないことですか？」
インダス文明さん（30歳・男性）
『【まとめ】リードできない男はモテないって本当？』（１４分２７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=osxqh879HJs&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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■ 最近の動画
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『【まとめ】病院に行かなくても、うつ病は治せますか？』（１６分２５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=QDtR9PFGV14&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】【悲報】運動しすぎると不健康になる科学的理由』（１６分１６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=26sCCCOeX6w&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】睡眠アプリで不眠解消！ 使い方のコツ』（１６分３４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=zdHo3G6PIPU&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】朝散歩の効果を最大化する！ 目標設定のコツ』（２１分８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=HExVTTr5ny8&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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■本日のメインディッシュ
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神回！！ の評価多数
樺沢の読書術を実況中継！
─────────────────────────────────
昨日開催の
『情報発信者になる！著者になる！
ための インプット術／読書術』
参加者の皆さんから、高い評価をいただいています。
アウトプットは意識しても、
インプットがおろそかになっている人が
非常に多いのです。
セミナー参加者の感想を紹介します。
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【小畑実奈子さんの感想】
樺沢先生の読書術を
惜しみなく披露いただけ
大変満足しています。
自分の好きな本や、とても興味を持っている本は
目的をもって読んでいるものの、
なんとなくで読んでいる本もたくさんあると
気づきました。
だから積読が増えています。
「問いを立ててから読み始める」
「全部読む必要は必ずしもない」
からやってみようと思います。
樺沢先生の読書法を
リアルに見せてもらえたことは
すごく学びになりました。
「ちゃんと読まなきゃ」が
まだまだあったなぁと
気付きました。
必要なところを読み拾うことを
やってみます。
頭フル回転！！
すごいセミナーでした。
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【川村一徳さんの感想】
「読者目線」と「著者目線」の
本の読み方の違いに驚きました。
「アウトプットが必要、大切」だと
学んできましたが、
まだできていない時もあります。
とにかく、アウトプットする。
著者目線で読むよう、
目線を重視します。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【工藤紀子さんの感想】
「類書研究」についての講義が
非常に勉強になりました。
「ちょっとズラす」
自分が詳しいジャンルは
どのように描かれているのか、
その時点で類書を見ていきたいと思いました。
読書術についても、
あらためて先生の方法を知ることができて
本当によかったです。
ありがとうございました。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【有元祥子さんの感想】
「著者視点の読書」は
何度も聞いているはずなのに、
直後はやっていても、半月すると
忘れてしまうことを思い出した。
今年は、今日聞いたことを心にとめ、
インプットしながら、アウトプットしていく
と決めた。
動画も何度も見ます。
今から、７月の出版企画書コンペが楽しみです。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
コチラのセミナーは、すでに終了していますが、
以下のリンクから、ウェブ心理塾に入塾いただくと、
すぐにセミナー動画を視聴できます。
↓ ↓ ↓
情報発信者になる！著者になる！
ための インプット術／読書術
https://e-ve.event-form.jp/event/98066/2503N
本日開催、
『情報発信者になる！
ベストセラー作家になる！
ためのインプット術／読書術』
集客に苦労したものの、
最終的には、
＞会場参加：８１名
＞新規入塾：１６名
と、いつも以上の塾生に
参加していただけました。
樺沢のパートでは、
樺沢の読書風景を実演する
というもの。
樺沢の頭の中を公開する！！
初めての試み。
初めて読む本を、
どこに注目し、
どのように読んでいくのか。
参加者には、
「読書ってこうやるのか！」
と気付いていただけたはずです！！
セミナーは終了していますが、
今申し込むと、動画視聴可能です！
『情報発信者になる！ ベストセラー作家になる！
ためのインプット術／読書術』
https://e-ve.event-form.jp/event/98066/2503N
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■ 編集後記
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明日、「初心者向け読書術」を実演します！
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昨日の
『情報発信者になる！ ベストセラー作家になる！
ためのインプット術／読書術』
https://e-ve.event-form.jp/event/98066/2503N
にて、樺沢の普段の読書風景を実演しました！
本を読んでいる時の、
頭の中の思考プロセスを実況中継でお伝えする。
人生初の試みですが、
参加者には大大大好評で、
「神回！」という評価もいただきました。
昨日のは、
♯情報発信者になる！
♯ベストセラー作家になる！
のが目標。
やや上級編の読書術。
月に１しか読まないような
読書初心者、あるいは
読書が苦手な人向けに、
時間をかけずに本の全体像を把握する。
パラパラ読書を実演しようと思います。
明日、３月１７日(月)１９時から
YouTubeメンバーシップ「しおんず」限定ライブ。
「実演！ 樺沢流読書術
https://www.youtube.com/live/YDB2IRPfb2M?si=Ig1ji0VWwf58go8j
「しおんず」メンバーでない方は、
是非、入会の上、視聴してください。
https://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ/join
￥1,190/月で、この内容が視聴できるのは、
ちょーーーーお得です。
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■直近の取材、ＴＶ出演
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【ウェブ記事】
●「flier」 『感謝脳』の要約
コチラから読めます！！
https://www.flierinc.com/summary/4111
●プレジデントオンライン
0円で職場のストレスと不満を軽減する手があった…
東大の研究で判明｢絶好調な職場｣で飛び交う5文字の言葉
パナソニック､サントリー､リクルートも実践
https://president.jp/articles/-/90916
●オトナンサー #Yahooニュース
「感謝」を意識すると“ポジティブ脳”に 人生を劇的に変える秘訣とは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/f3754e210f412b14a9382f32c214413da931da24?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20250125&ctg=lif&bt=tw_up
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■最近読んだ本
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３月７日
『未来が変わる魔法の数字』
（三浦さやか著、青春出版社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4413233948/
３月６日
『今日から始める汗トレ！
本当の自分を取り戻す［３分メソッド］』
（比留川佳志子著、きずな出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4866632704/
２０２５年２月
２月２７日
『やらない時間術』
（安田修著、かや書房)
https://www.amazon.co.jp/dp/491036465X/
２月２６日
『結局、いいかげんな人ほどうまくいく
先入観を捨ててより良く生きるための60の習慣』
（船見敏子著、PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569858740/
２月２５日
『世界一やさしいウイスキーの味覚図鑑』
（朝倉あさげ著、カンゼン)
https://www.amazon.co.jp/dp/4862557422/
２月２４日
『発達障害・グレーゾーンかもしれない人のための「コミュ力」』
（中村郁著、大和書房)
https://www.amazon.co.jp/dp/4479761640/
２月２０日
『15分でできる！癒されごはん』
（サニー早苗著、清流出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4860295765/
２月９日
『最新の視力研究で導き出した 何歳からでも目がよくなる方法』
（平賀広貴著、アスコム）
https://www.amazon.co.jp/dp/4776213923/
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
３月、２本目の鑑賞（今年、２４本目の鑑賞）
３月７日 『キャプテン・アメリカ ブレイブ・ニュー・ワールド』
★★★★ （４・０）
３月６日 『知らないカノジョ』 ★★★★☆ （４・７）
２月、９本目の鑑賞（今年、２２本目の鑑賞）
２月２８日 『ファーストキス 1ST KISS』 ★★★★☆ （４・５）
２月２４日 『ブルータリスト』 ★★★★☆ （４・６）
２月２０日 『セプテンバー５』 ★★★★☆ （４・５）
２月１９日 『野生の島のロズ』字幕版 （２回目） ★★★★ （４・３）
２月１３日 『大きな玉ねぎの下で』 ★★★★ （４・０）
２月１１日 『誰よりもつよく抱きしめて』 ★★★★☆（４・５）
『ショータイムセブン』 ★★★★ （４・４）
２月４日 『リアル・ペイン』 ★★★★ （４・４）
２月３日 『遺書、公開。』 ★★★★ （４・３）
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■ 樺沢紫苑の本
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『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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