精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
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| 2024/11/19(火) 16:00 | 魅力的な話し方の超基本【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『【まとめ】魅力的な話し方の超基本』（１１分５９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=iYDClH7K9sU&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
誰でも、話し方はうまくなる！
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３２２０号 ２０２４年１１月１９日
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■ はじめに
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昨日の部決会議にて、
『感謝脳』の初版部数が決まりました！
ななんと、
１２,０００部です！！
本が売れないご時世で、
初版１万部越えは、極めて稀。
本当に、ありがたいです。
これができたのは、早々に
『感謝脳』出版記念講演会に
申し込んでくださった、
皆様のおかげです。
本当にありがとうございます。
おかげ様で、
６００部以上の予約注文ができましたので、
間違いなく、初版部数の決定に、
影響を与えています。
誹謗、中傷、悪口の世界から、卒業しましょう。
感謝、つながり、親切、支え合い
の時代を作りませんか？
樺沢の新刊『感謝脳』が、
世の中に広がると、
日本中にもっともっと感謝の文化が
広がることは、間違いありません。
日本で一番早く『感謝脳』が読める。
感謝日記が書ける「感謝の魔力ノート」がついてくる。
『感謝脳』出版記念講演会にご参加ください。
日本に感謝の文化を広げよう！
というメッセージを、生動画にて、
伝えます。
１１月１８日（月）
今なら、確実に特典
「感謝の魔力ノート」が付く！！
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
追伸
『感謝脳』出版記念講演会に参加する
メリットをまとめておきます。
１ 発売前。日本で一番最初に、樺沢の新刊『感謝脳』が読める！
２ 感謝日記が書ける！ 「感謝の魔力ノート」が特典としてもらえる。
３ 講演会の内容（動画）で、本の内容が圧倒的に深まる！
４ 実践形式のワークで、その場で「感謝の効果」を体験できる。
（本を読んだだけでは無理です）
５ 樺沢が大いに喜ぶ！！
ということで、是非、出版記念講演会に参加して、
樺沢を喜ばせてください！
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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『感謝脳』目次公開！！
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さて、１２月発売、樺沢の新刊『感謝脳』。
内容についても、
少しずつお伝えしていこうと思います。
本の内容を把握するには、
「目次」を見るのが一番です！
書店でも、本をとったら、
目次を見ますよね。
ということで、今日は、
『感謝脳』の目次を公開します。
▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽
『感謝脳』 目次
序章 究極の「感謝」の修行
◎生まれ変わりの儀礼
第１章 感謝の正体
◎「感謝」を定義する
◎感謝の科学的効果
第２章 感謝のすごい効果
◎誰にでも使えてどこにでも見つかる最強のツール
◎感謝がもたらす心と身体への科学的効果
◎人間関係も仕事も！ 感謝で変わった驚きの実例
◎感謝が仕事に与える科学的効果
第３章 感謝しても効果が出ない理由
◎陰口を叩く人は「ありがとう」を言っても効果がない
◎悪口で感謝が相殺される！ 脳科学的理由
第４章 感謝の３つのステージ
◎小さな親切から思考回路は変えられる
◎感謝の３つのステージ
（①親切への感謝 ②日常への感謝 ③万物への感謝）
◎感謝の脳科学
第５章 ポジティブ思考から感謝思考へ
◎ネガティブ思考よりも感謝思考が成長度が大きいワケ
◎「感謝の伝え方」と「与え方」を知っておく
◎クレクレ星人だった私
第６章 感謝脳を身につける実践ワーク
◎感謝日記の絶大な効果
◎感謝日記の書き方
◎人生を変える感謝ワーク
第７章 奇跡が日常に溢れる感謝脳の実例
◎感謝脳を手に入れた人たち
◎感謝すれば、病気は治る
第８章 感謝脳が広まる社会へ
◎感謝は生きる力になる
◎感謝の実験
△ △ △ △ △ △ △ △ △
感謝とは何か？ という分析から、
感謝の科学的エビデンス。
１００名以上から集めた感謝の体験談。
そして、実際の「感謝の方法」まで。
「感謝」についての全てが学べる！
「感謝本の決定版」
と言っても、過言ではありません！！
ということで、
１２月１０日発売の『感謝脳』を
お楽しみに。
追伸。
『感謝脳』発売前日に、
『感謝脳』出版記念講演会を開催します。
『感謝脳』に掲載されている、
様々な感謝ワークを、
参加者と一緒に実践していく。
その場で、
感謝の効果を実感していただく。
体験型の超実践的な講演会
となっています。
講師は、
樺沢紫苑と共著者である田代政貴さんとの、
Ｗ講師です。
Ｗ講師といっても、順番に登壇するのではなく、
２人が同時に登壇して、
掛け合い漫才的（？）に進行する、
という珍しい進行。
２０回以上も
出版記念講演会をしてきた樺沢にとっても、
初めての試みです！！
田代さんは、
「ふくびき会」という交流会で、
８,０００人の縁つなぎをしてきた方。
交流会を数え切れないほど開催していますので、
イベントの盛り上げが得意なのです。
樺沢の出版記念講演会は、毎回
必ず動画で視聴しているよ・・・
というマニアの方も、
今回は、新鮮な気持ちで、楽しめます！！
１ 新刊『感謝脳』（１,７６０円）＋送料（４３０円）
２ 出版記念講演会動画視聴（２時間半） ３０００円相当
３ 感謝日記を書ける「感謝の魔力ノート」（１００ページ）
１５００円相当
さらに、新刊は発売日より前に
到着しますので、
日本で一番早く、樺沢の新刊を読める！
感謝の実践をスタートできる！
というメリットもあります。
これらが全てセットで、
３,６３０円。
絶対にお得です。
１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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■ 直近のYouTubeライブ
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一昨日、
１１月１７日放送のYouTubeライブ
「晩秋の質問祭り～みなさんの質問に答えまくります」
最大同時視聴者数８４３人。
大盛況にて終了しました。
タイムスタンプを掲載しますので、
興味あるタイトルだけでも、視聴してください。
樺沢のどうしても見て欲しいタイトル「ベスト３」は、
ベスト１ 暇な人ほど調子が悪い～ネガティブサーフィンはやめなさい
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=AJjHoxv1snYnqPBm&t=7343
新しく樺沢が作った造語「ネガティブサーフィン」。
我ながら、秀逸です
ベスト２ 感謝の気持ちが自己重要感を高める！
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=h4h2npvCjW9cWwvQ&t=6362
ベスト３ スマホ依存の脳は運動すれば治る？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=FTdfSRHPEeqC6IKK&t=2518
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タイムスタンプ
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0:00:00 スタート！！
https://www.youtube.com/watch?v=skbMEjSE-84&t=353s
0:01:46 歯の痛みはメンタル疾患再発の兆候？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=AFs6AQN6a-sBZoOc&t=106
0:06:35 冬季や年度末の復職は危険？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=iB0kCoALamdL0BUq&t=395
0:11:52 朝の運動や散歩は危険？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=aSDRQd70Ycdw4qHe&t=712
0:21:49 朝散歩やリズム運動で生理痛は軽くなる？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=ET3DHCUYLl4hjEEY&t=1309
0:26:34 アンケート！「今週末一番楽しかったこと！まいたの！」
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=NpHZr7P7T4d_f59C&t=1594
0:31:13 窓ガラス越しの日光浴でもセロトニンは出る？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=oI-KzO9S8_Yn7A6j&t=1873
0:35:16 ポエムがメンタルに良い理由とは？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=awMUBdZ44jAcwc81&t=2116
スマホ依存の脳は運動すれば治る？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=FTdfSRHPEeqC6IKK&t=2518
0:41:58
0:51:25 朝散歩最強説！
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=jAorQmY8wv0L7qu_&t=3085
0:56:02 眠れていると思っても日中眠くなる理由とは？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=T3kUT-EMlubjEisv&t=3362
1:05:15 アンケート！「朝スッキリ目が覚めますか？」
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=s3HHYGcuAfNSxBWh&t=3915
1:11:12 心理的なショックを受ける映画は見ないほうがいい？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=tFMguW6DMXucWTRT&t=4272
1:16:30 「物事が決められません」の対処法
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=EJirWUTA7eg8MG-j&t=4590
1:25:24 アンケート！「あなたの決断のタイミングは？」
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=fOayIF75ff1y1hk-&t=5124
1:30:00 めっちゃ嫌な事があった時の対処法
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=eJ2d0z7YaMBAn_Xh&t=5400
1:37:40 樺沢紫苑の新刊『感謝脳』出版記念講演会 12月9日（月）開催！！
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=ne4i0GfUQA7Pf8Sx&t=5860
1:44:24 あなたの質問は、過去動画を検索すると答えが見つかる！
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=rR1g_7jqd6zG5E1n&t=6264
1:46:02 感謝の気持ちが自己重要感を高める！
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=h4h2npvCjW9cWwvQ&t=6362
1:54:32 記憶が残る仕組みとは？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=uHMQy7UVOWRGUI9q&t=6872
2:02:03 暇な人ほど調子が悪い～ネガティブサーフィンはやめなさい
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=AJjHoxv1snYnqPBm&t=7343
2:08:57 認知の歪みとは？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=Hg-L27t4l5QZobUI&t=7737
2:19:24 今日の気づきをアウトプット！！
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=vSp9rhEjmSU1ki6q&t=8364
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】魅力的な話し方の超基本』
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【質問】
「先生のお声をお聞きしたり、
表情を拝見すると落ち着くのはなぜですか？
コツがありますか？
先生を信頼しているからでしょうか？」
みぃさん（48歳・女性）
『【まとめ】魅力的な話し方の超基本』（１１分５９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=iYDClH7K9sU&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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２本目 『【まとめ】欠点を直せない最大の理由がコレです…』
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【質問】
「以前、身近な人に、自分の悪いところ、
醜いところを認めて、見つめることが
自分を変える第一歩と言われました。
あなたはその闇を見ることから逃げてるとも。
先生はそれをどう考えますか？」
るぅるぅさん（48歳・女性）
『【まとめ】欠点を直せない最大の理由がコレです…』（１３分２７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=ewPnC3Fypy8&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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３本目 『子供のメンタルを強くする方法ベスト３』（ショート動画）
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『子供のメンタルを強くする方法ベスト３』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/dyTCsxVJxeA?si=WmknKg9pgRb3u-e3
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■ 最近の動画
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『【まとめ】「毎日家事に追われています…」の対処法』（１４分４６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=aJTV5rzlWMY&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】統合失調症の特徴「気づきの亢進（こうしん）」とは？』（１２分３２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=vtu-xSwimqg&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【秋冬対策まとめ】気候が良くなるとメンタルが落ちる理由』（１４分４１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=7Uh0Dw9oovI&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『医学部にも受かる勉強法の本質とは？』（１３分１９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=esyv7SrLJuI&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
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■ 本日のメインディッシュ
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これぞ、ザ・アメリカ映画
『レッド・ワン』が、意外なおもしろさ
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『レッド・ワン』、おもしろかった！！
良きアメリカ映画。
シカゴ留学時代を思い出して、懐かしかった。
アメリカ人にとって、
クリスマスは１年で最も大切な日。
日本でも、クリスマスシーズンは
盛り上がりますが、アメリカのそれは、
日本の日ではありません。
クリスマス関連のイベントや、
ショッピングも凄いけど、
みなさん、本当にサンタクロースが好きなのです、
そして、毎年、毎年、必ず
サンタクロースを主人公にした
そんなサンタクロース愛があふれた映画。・
クリスマスをテーマにした映画が
必ず公開します。
そんな、
クリスマス本番を迎えるための前座、
今年は『レッド・ワン』というわけだ。
本作も、おバカなコメディ映画でありながら、
「サンタクロース愛」にがあふれた作品に
なっているのです。
サンタは、超マッチョなJ・K・シモンズ
（『セッション』の鬼教師）。
サンタのお付きの陽性が、
これまたマッチョすぎるドウェイン・ジョンソン。
このミス・マッチというか、
常識を毀壊するサンタのイメージ。
今風といえば、今風で、
見ていて、何の違和感もないのが、不思議です。
そして、
サンタが誘拐されて、
クリスマスがなくなってしまう。
という、これまた荒唐無稽なストーリー。
そんな荒唐無稽なおバカ映画を、
大予算をかけて、おもしろく作ってしまう。
それが、アメリカらしい。
そんなコメディ映画野中にも、
父と息子の関係修復の話が、
さりげなく盛り込んで、
ホロッと感動させるのもうのい！
笑いあり、アクションあり、感動あり！
アメリカらしい、エンタメ作品。
最近、日本映画の勢いが凄すぎて、
こういう、「ザ・アメリカ映画」のような作品が、
ほとんど公開されなくなってしまったのは、
残念なこと。
実に痛快。上手にツボが押さえられていて、
「見てよかった」と思える映画。
『レッド・ワン』樺沢の評価は・・・・・・ ★★★★ （４・２）
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■ 編集後記
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和田裕美さんをゲスト講師として
開催されました、
「仲間を増やせばうまくいく！
小さなコミュニティ作りの情報発信セミナー」
和田さんの、コミュニティ運営。
ファンとつながり、ファンと一緒に盛り上がる。
そして、１,０００人を超えるファンイベントを
毎年開催している話。
ファンを喜ばせるための「小さな工夫」の連続に、
驚かされました。
コミュニティ運営している外には、
他では絶対に聞けない、
貴重な話だったと思います。
和田さんを、ゲスト講師として呼んで、
本当に良かったです。
会場参加した８０人
動画視聴した１００人のウェブ心理塾生
から感想が届いています。
昨日とは、
異なる感想を紹介しますね。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【佐藤恵子さんの感想】
出版活動を始めたきっかけから、
商品を販売するために重要なことを
様々な観点から教えていただき
勉強になりました。
あまり表に出されない事例や、
セールスの世界でのご経験談。
考え方が新鮮でした。
初めて直接お話が伺え、
貴重な体験となりました。
ありがとうございました。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【S.Yさんの感想】
自分をつらぬいてもいいだ！！
ついやってあげたいことがあっても、
無駄だから、効率悪いと言われてやらず、
モンモンとして、
誰かがやっているのを見て泣く、を
繰り返していたので、
つらぬいていこうと思いました。
がっかりさせない、
さみしくさせない！
そんな人になります！！
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【小畑実奈子さんの感想】
初めてお話しを聞かせていただきましたが、
一気に大ファンになりました。
心をつかむトークはとても勉強になりました。
がっかりさせない関わり方、
付加価値を作る言葉のテクニックに、
感動しました。
一貫している和田さんの
「1mmでも多く喜ばせる」のモットー、
すばらしいと思いました。
手間を惜しまない姿勢、
私も取り入れます！！
もちろん、
マーケティングやセールスの話も興味深く、
早速、他の本を読ませていただきます。
可能性を会話で広げる、
私もやっていきたいです。
今日、参加できて、生でお話を聞けて
本当によかったです。
お人柄もすてきでかっこいいです！！
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【K.Mさんの感想】
どうしても売って終わりに
なってしまっていました。
買ってくれた人の未来を考えて、
喜んでもらえるようなことを
考えたいと思います。
「1mmでも多く喜ばせる」
ここまでできることが
すごいと思いましたし、
1mmの努力から
スタートしてみようと思いました。
オーガニックリーチ、
私にも起こると信じます。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【前田仁史さんの感想】
いやぁー、すばらしかったです。
面白くて、夢中になって聞いてしまいました。
多くのファンができる理由がわかりました。
営業の方なのに、
「相手を楽しませよう」
という気持ちが伝わること、
その価値観が、ファンを作っているのが
よく分かりました。
本物のギバーなので、
奇跡が起こっていくということが
腑に落ちました。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【K.Yさんの感想】
とにかく印象的だったのは、
底抜けに明るくて、
エネルギーが高いということです。
陽転思考、そのままの在り方で、
とても素敵だと思いました。
もう一点。
20%のファンが離脱していかない、
コアなファンを満足させるビジネスを
大切にする、という視点も、
改めて勉強になりました。
人口減（人口の最適化？）の時代につき、
本質的に大切なものが何なのか？
という原点に立ち返りながら
日々ビジネス&生活していくことが
私の突き詰めたいテーマになりそうです。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
コチラのセミナーは、すでに終了していますが、
以下のリンクから、ウェブ心理塾に入塾いただくと、
すぐにセミナー動画を視聴できます。
↓ ↓ ↓
『仲間を増やせばうまくいく！
小さなコミュニティ作りの情報発信セミナー』
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
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■直近のセミナー
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１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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■最近のメディア露出
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●『週刊新潮』（10月10日号）
「優勝巨人 阿部慎之助監督 秘密ノートに罵詈雑言」
ウェブサイト「デイリー新潮」で読めます！
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8a152cb48fe9dcc8c086cb3df16beb03cd5394d?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20241012&ctg=spo&bt=tw_up
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１１月、４本目の鑑賞（今年、８７本目の鑑賞）
１１月１８日 『レッド・ワン』 ★★★★ （４・２）
１１月１４日 『アイミタガイ』 ★★★★ （４・４）
１１月４日 キネコ国際映画祭プログラムＣ「悩みも笑いも共有する短編集」
（短編映画６本）
『お買いものパンダ！』 蚊取り線香、『ひつじのショーン ピザをめぐる戦い』
『モスキート』、『先生って、必要？』『はなくそうるめいと』『パブロの挑戦』
１１月２日 『十一人の賊軍』 ★★★★ （４・２）
１０月、９本の鑑賞（今年、８３本目の鑑賞）
１０月３１日『八犬伝』 ★★★★ （４・４）
１０月２８日『トラップ』 ★★★★ （４・１）
１０月２５日『告白 コンフェッション』（機内） ★★★☆ （３・９）
１０月２０日『２度目のはなればなれ』 ★★★★ （４・３）
１０月１５日『ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ』 ★ （１・０）
１０月９日 『ふれる』 ★★★★ （４・１）
１０月８日 『シビル・ウォー アメリカ最後の日』 ★★★★ （４・３）
１０月３日 『侍タイムスリッパー』 ★★★★☆ （４・４）
１０月１日 『ビートルジュース ビートルジュース』 ★★★ （３・２）
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■ 樺沢紫苑の本
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『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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メルマガ名「精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ」
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誰でも、話し方はうまくなる！
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３２２０号 ２０２４年１１月１９日
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■ はじめに
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昨日の部決会議にて、
『感謝脳』の初版部数が決まりました！
ななんと、
１２,０００部です！！
本が売れないご時世で、
初版１万部越えは、極めて稀。
本当に、ありがたいです。
これができたのは、早々に
『感謝脳』出版記念講演会に
申し込んでくださった、
皆様のおかげです。
本当にありがとうございます。
おかげ様で、
６００部以上の予約注文ができましたので、
間違いなく、初版部数の決定に、
影響を与えています。
誹謗、中傷、悪口の世界から、卒業しましょう。
感謝、つながり、親切、支え合い
の時代を作りませんか？
樺沢の新刊『感謝脳』が、
世の中に広がると、
日本中にもっともっと感謝の文化が
広がることは、間違いありません。
日本で一番早く『感謝脳』が読める。
感謝日記が書ける「感謝の魔力ノート」がついてくる。
『感謝脳』出版記念講演会にご参加ください。
日本に感謝の文化を広げよう！
というメッセージを、生動画にて、
伝えます。
１１月１８日（月）
今なら、確実に特典
「感謝の魔力ノート」が付く！！
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
追伸
『感謝脳』出版記念講演会に参加する
メリットをまとめておきます。
１ 発売前。日本で一番最初に、樺沢の新刊『感謝脳』が読める！
２ 感謝日記が書ける！ 「感謝の魔力ノート」が特典としてもらえる。
３ 講演会の内容（動画）で、本の内容が圧倒的に深まる！
４ 実践形式のワークで、その場で「感謝の効果」を体験できる。
（本を読んだだけでは無理です）
５ 樺沢が大いに喜ぶ！！
ということで、是非、出版記念講演会に参加して、
樺沢を喜ばせてください！
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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『感謝脳』目次公開！！
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さて、１２月発売、樺沢の新刊『感謝脳』。
内容についても、
少しずつお伝えしていこうと思います。
本の内容を把握するには、
「目次」を見るのが一番です！
書店でも、本をとったら、
目次を見ますよね。
ということで、今日は、
『感謝脳』の目次を公開します。
▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽
『感謝脳』 目次
序章 究極の「感謝」の修行
◎生まれ変わりの儀礼
第１章 感謝の正体
◎「感謝」を定義する
◎感謝の科学的効果
第２章 感謝のすごい効果
◎誰にでも使えてどこにでも見つかる最強のツール
◎感謝がもたらす心と身体への科学的効果
◎人間関係も仕事も！ 感謝で変わった驚きの実例
◎感謝が仕事に与える科学的効果
第３章 感謝しても効果が出ない理由
◎陰口を叩く人は「ありがとう」を言っても効果がない
◎悪口で感謝が相殺される！ 脳科学的理由
第４章 感謝の３つのステージ
◎小さな親切から思考回路は変えられる
◎感謝の３つのステージ
（①親切への感謝 ②日常への感謝 ③万物への感謝）
◎感謝の脳科学
第５章 ポジティブ思考から感謝思考へ
◎ネガティブ思考よりも感謝思考が成長度が大きいワケ
◎「感謝の伝え方」と「与え方」を知っておく
◎クレクレ星人だった私
第６章 感謝脳を身につける実践ワーク
◎感謝日記の絶大な効果
◎感謝日記の書き方
◎人生を変える感謝ワーク
第７章 奇跡が日常に溢れる感謝脳の実例
◎感謝脳を手に入れた人たち
◎感謝すれば、病気は治る
第８章 感謝脳が広まる社会へ
◎感謝は生きる力になる
◎感謝の実験
△ △ △ △ △ △ △ △ △
感謝とは何か？ という分析から、
感謝の科学的エビデンス。
１００名以上から集めた感謝の体験談。
そして、実際の「感謝の方法」まで。
「感謝」についての全てが学べる！
「感謝本の決定版」
と言っても、過言ではありません！！
ということで、
１２月１０日発売の『感謝脳』を
お楽しみに。
追伸。
『感謝脳』発売前日に、
『感謝脳』出版記念講演会を開催します。
『感謝脳』に掲載されている、
様々な感謝ワークを、
参加者と一緒に実践していく。
その場で、
感謝の効果を実感していただく。
体験型の超実践的な講演会
となっています。
講師は、
樺沢紫苑と共著者である田代政貴さんとの、
Ｗ講師です。
Ｗ講師といっても、順番に登壇するのではなく、
２人が同時に登壇して、
掛け合い漫才的（？）に進行する、
という珍しい進行。
２０回以上も
出版記念講演会をしてきた樺沢にとっても、
初めての試みです！！
田代さんは、
「ふくびき会」という交流会で、
８,０００人の縁つなぎをしてきた方。
交流会を数え切れないほど開催していますので、
イベントの盛り上げが得意なのです。
樺沢の出版記念講演会は、毎回
必ず動画で視聴しているよ・・・
というマニアの方も、
今回は、新鮮な気持ちで、楽しめます！！
１ 新刊『感謝脳』（１,７６０円）＋送料（４３０円）
２ 出版記念講演会動画視聴（２時間半） ３０００円相当
３ 感謝日記を書ける「感謝の魔力ノート」（１００ページ）
１５００円相当
さらに、新刊は発売日より前に
到着しますので、
日本で一番早く、樺沢の新刊を読める！
感謝の実践をスタートできる！
というメリットもあります。
これらが全てセットで、
３,６３０円。
絶対にお得です。
１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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■ 直近のYouTubeライブ
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一昨日、
１１月１７日放送のYouTubeライブ
「晩秋の質問祭り～みなさんの質問に答えまくります」
最大同時視聴者数８４３人。
大盛況にて終了しました。
タイムスタンプを掲載しますので、
興味あるタイトルだけでも、視聴してください。
樺沢のどうしても見て欲しいタイトル「ベスト３」は、
ベスト１ 暇な人ほど調子が悪い～ネガティブサーフィンはやめなさい
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=AJjHoxv1snYnqPBm&t=7343
新しく樺沢が作った造語「ネガティブサーフィン」。
我ながら、秀逸です
ベスト２ 感謝の気持ちが自己重要感を高める！
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=h4h2npvCjW9cWwvQ&t=6362
ベスト３ スマホ依存の脳は運動すれば治る？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=FTdfSRHPEeqC6IKK&t=2518
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
タイムスタンプ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
0:00:00 スタート！！
https://www.youtube.com/watch?v=skbMEjSE-84&t=353s
0:01:46 歯の痛みはメンタル疾患再発の兆候？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=AFs6AQN6a-sBZoOc&t=106
0:06:35 冬季や年度末の復職は危険？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=iB0kCoALamdL0BUq&t=395
0:11:52 朝の運動や散歩は危険？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=aSDRQd70Ycdw4qHe&t=712
0:21:49 朝散歩やリズム運動で生理痛は軽くなる？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=ET3DHCUYLl4hjEEY&t=1309
0:26:34 アンケート！「今週末一番楽しかったこと！まいたの！」
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=NpHZr7P7T4d_f59C&t=1594
0:31:13 窓ガラス越しの日光浴でもセロトニンは出る？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=oI-KzO9S8_Yn7A6j&t=1873
0:35:16 ポエムがメンタルに良い理由とは？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=awMUBdZ44jAcwc81&t=2116
スマホ依存の脳は運動すれば治る？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=FTdfSRHPEeqC6IKK&t=2518
0:41:58
0:51:25 朝散歩最強説！
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=jAorQmY8wv0L7qu_&t=3085
0:56:02 眠れていると思っても日中眠くなる理由とは？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=T3kUT-EMlubjEisv&t=3362
1:05:15 アンケート！「朝スッキリ目が覚めますか？」
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=s3HHYGcuAfNSxBWh&t=3915
1:11:12 心理的なショックを受ける映画は見ないほうがいい？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=tFMguW6DMXucWTRT&t=4272
1:16:30 「物事が決められません」の対処法
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=EJirWUTA7eg8MG-j&t=4590
1:25:24 アンケート！「あなたの決断のタイミングは？」
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=fOayIF75ff1y1hk-&t=5124
1:30:00 めっちゃ嫌な事があった時の対処法
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=eJ2d0z7YaMBAn_Xh&t=5400
1:37:40 樺沢紫苑の新刊『感謝脳』出版記念講演会 12月9日（月）開催！！
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=ne4i0GfUQA7Pf8Sx&t=5860
1:44:24 あなたの質問は、過去動画を検索すると答えが見つかる！
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=rR1g_7jqd6zG5E1n&t=6264
1:46:02 感謝の気持ちが自己重要感を高める！
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=h4h2npvCjW9cWwvQ&t=6362
1:54:32 記憶が残る仕組みとは？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=uHMQy7UVOWRGUI9q&t=6872
2:02:03 暇な人ほど調子が悪い～ネガティブサーフィンはやめなさい
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=AJjHoxv1snYnqPBm&t=7343
2:08:57 認知の歪みとは？
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=Hg-L27t4l5QZobUI&t=7737
2:19:24 今日の気づきをアウトプット！！
https://www.youtube.com/live/skbMEjSE-84?si=vSp9rhEjmSU1ki6q&t=8364
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】魅力的な話し方の超基本』
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【質問】
「先生のお声をお聞きしたり、
表情を拝見すると落ち着くのはなぜですか？
コツがありますか？
先生を信頼しているからでしょうか？」
みぃさん（48歳・女性）
『【まとめ】魅力的な話し方の超基本』（１１分５９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=iYDClH7K9sU&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
─────────────────────────────────
２本目 『【まとめ】欠点を直せない最大の理由がコレです…』
─────────────────────────────────
【質問】
「以前、身近な人に、自分の悪いところ、
醜いところを認めて、見つめることが
自分を変える第一歩と言われました。
あなたはその闇を見ることから逃げてるとも。
先生はそれをどう考えますか？」
るぅるぅさん（48歳・女性）
『【まとめ】欠点を直せない最大の理由がコレです…』（１３分２７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=ewPnC3Fypy8&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
─────────────────────────────────
３本目 『子供のメンタルを強くする方法ベスト３』（ショート動画）
─────────────────────────────────
『子供のメンタルを強くする方法ベスト３』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/dyTCsxVJxeA?si=WmknKg9pgRb3u-e3
─────────────────────────────────
■ 最近の動画
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『【まとめ】「毎日家事に追われています…」の対処法』（１４分４６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=aJTV5rzlWMY&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】統合失調症の特徴「気づきの亢進（こうしん）」とは？』（１２分３２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=vtu-xSwimqg&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【秋冬対策まとめ】気候が良くなるとメンタルが落ちる理由』（１４分４１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=7Uh0Dw9oovI&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『医学部にも受かる勉強法の本質とは？』（１３分１９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=esyv7SrLJuI&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインディッシュ
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これぞ、ザ・アメリカ映画
『レッド・ワン』が、意外なおもしろさ
─────────────────────────────────
『レッド・ワン』、おもしろかった！！
良きアメリカ映画。
シカゴ留学時代を思い出して、懐かしかった。
アメリカ人にとって、
クリスマスは１年で最も大切な日。
日本でも、クリスマスシーズンは
盛り上がりますが、アメリカのそれは、
日本の日ではありません。
クリスマス関連のイベントや、
ショッピングも凄いけど、
みなさん、本当にサンタクロースが好きなのです、
そして、毎年、毎年、必ず
サンタクロースを主人公にした
そんなサンタクロース愛があふれた映画。・
クリスマスをテーマにした映画が
必ず公開します。
そんな、
クリスマス本番を迎えるための前座、
今年は『レッド・ワン』というわけだ。
本作も、おバカなコメディ映画でありながら、
「サンタクロース愛」にがあふれた作品に
なっているのです。
サンタは、超マッチョなJ・K・シモンズ
（『セッション』の鬼教師）。
サンタのお付きの陽性が、
これまたマッチョすぎるドウェイン・ジョンソン。
このミス・マッチというか、
常識を毀壊するサンタのイメージ。
今風といえば、今風で、
見ていて、何の違和感もないのが、不思議です。
そして、
サンタが誘拐されて、
クリスマスがなくなってしまう。
という、これまた荒唐無稽なストーリー。
そんな荒唐無稽なおバカ映画を、
大予算をかけて、おもしろく作ってしまう。
それが、アメリカらしい。
そんなコメディ映画野中にも、
父と息子の関係修復の話が、
さりげなく盛り込んで、
ホロッと感動させるのもうのい！
笑いあり、アクションあり、感動あり！
アメリカらしい、エンタメ作品。
最近、日本映画の勢いが凄すぎて、
こういう、「ザ・アメリカ映画」のような作品が、
ほとんど公開されなくなってしまったのは、
残念なこと。
実に痛快。上手にツボが押さえられていて、
「見てよかった」と思える映画。
『レッド・ワン』樺沢の評価は・・・・・・ ★★★★ （４・２）
─────────────────────────────────
■ 編集後記
─────────────────────────────────
和田裕美さんをゲスト講師として
開催されました、
「仲間を増やせばうまくいく！
小さなコミュニティ作りの情報発信セミナー」
和田さんの、コミュニティ運営。
ファンとつながり、ファンと一緒に盛り上がる。
そして、１,０００人を超えるファンイベントを
毎年開催している話。
ファンを喜ばせるための「小さな工夫」の連続に、
驚かされました。
コミュニティ運営している外には、
他では絶対に聞けない、
貴重な話だったと思います。
和田さんを、ゲスト講師として呼んで、
本当に良かったです。
会場参加した８０人
動画視聴した１００人のウェブ心理塾生
から感想が届いています。
昨日とは、
異なる感想を紹介しますね。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【佐藤恵子さんの感想】
出版活動を始めたきっかけから、
商品を販売するために重要なことを
様々な観点から教えていただき
勉強になりました。
あまり表に出されない事例や、
セールスの世界でのご経験談。
考え方が新鮮でした。
初めて直接お話が伺え、
貴重な体験となりました。
ありがとうございました。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【S.Yさんの感想】
自分をつらぬいてもいいだ！！
ついやってあげたいことがあっても、
無駄だから、効率悪いと言われてやらず、
モンモンとして、
誰かがやっているのを見て泣く、を
繰り返していたので、
つらぬいていこうと思いました。
がっかりさせない、
さみしくさせない！
そんな人になります！！
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【小畑実奈子さんの感想】
初めてお話しを聞かせていただきましたが、
一気に大ファンになりました。
心をつかむトークはとても勉強になりました。
がっかりさせない関わり方、
付加価値を作る言葉のテクニックに、
感動しました。
一貫している和田さんの
「1mmでも多く喜ばせる」のモットー、
すばらしいと思いました。
手間を惜しまない姿勢、
私も取り入れます！！
もちろん、
マーケティングやセールスの話も興味深く、
早速、他の本を読ませていただきます。
可能性を会話で広げる、
私もやっていきたいです。
今日、参加できて、生でお話を聞けて
本当によかったです。
お人柄もすてきでかっこいいです！！
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【K.Mさんの感想】
どうしても売って終わりに
なってしまっていました。
買ってくれた人の未来を考えて、
喜んでもらえるようなことを
考えたいと思います。
「1mmでも多く喜ばせる」
ここまでできることが
すごいと思いましたし、
1mmの努力から
スタートしてみようと思いました。
オーガニックリーチ、
私にも起こると信じます。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【前田仁史さんの感想】
いやぁー、すばらしかったです。
面白くて、夢中になって聞いてしまいました。
多くのファンができる理由がわかりました。
営業の方なのに、
「相手を楽しませよう」
という気持ちが伝わること、
その価値観が、ファンを作っているのが
よく分かりました。
本物のギバーなので、
奇跡が起こっていくということが
腑に落ちました。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【K.Yさんの感想】
とにかく印象的だったのは、
底抜けに明るくて、
エネルギーが高いということです。
陽転思考、そのままの在り方で、
とても素敵だと思いました。
もう一点。
20%のファンが離脱していかない、
コアなファンを満足させるビジネスを
大切にする、という視点も、
改めて勉強になりました。
人口減（人口の最適化？）の時代につき、
本質的に大切なものが何なのか？
という原点に立ち返りながら
日々ビジネス&生活していくことが
私の突き詰めたいテーマになりそうです。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
コチラのセミナーは、すでに終了していますが、
以下のリンクから、ウェブ心理塾に入塾いただくと、
すぐにセミナー動画を視聴できます。
↓ ↓ ↓
『仲間を増やせばうまくいく！
小さなコミュニティ作りの情報発信セミナー』
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
─────────────────────────────────
■直近のセミナー
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１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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■最近のメディア露出
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●『週刊新潮』（10月10日号）
「優勝巨人 阿部慎之助監督 秘密ノートに罵詈雑言」
ウェブサイト「デイリー新潮」で読めます！
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8a152cb48fe9dcc8c086cb3df16beb03cd5394d?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20241012&ctg=spo&bt=tw_up
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１１月、４本目の鑑賞（今年、８７本目の鑑賞）
１１月１８日 『レッド・ワン』 ★★★★ （４・２）
１１月１４日 『アイミタガイ』 ★★★★ （４・４）
１１月４日 キネコ国際映画祭プログラムＣ「悩みも笑いも共有する短編集」
（短編映画６本）
『お買いものパンダ！』 蚊取り線香、『ひつじのショーン ピザをめぐる戦い』
『モスキート』、『先生って、必要？』『はなくそうるめいと』『パブロの挑戦』
１１月２日 『十一人の賊軍』 ★★★★ （４・２）
１０月、９本の鑑賞（今年、８３本目の鑑賞）
１０月３１日『八犬伝』 ★★★★ （４・４）
１０月２８日『トラップ』 ★★★★ （４・１）
１０月２５日『告白 コンフェッション』（機内） ★★★☆ （３・９）
１０月２０日『２度目のはなればなれ』 ★★★★ （４・３）
１０月１５日『ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ』 ★ （１・０）
１０月９日 『ふれる』 ★★★★ （４・１）
１０月８日 『シビル・ウォー アメリカ最後の日』 ★★★★ （４・３）
１０月３日 『侍タイムスリッパー』 ★★★★☆ （４・４）
１０月１日 『ビートルジュース ビートルジュース』 ★★★ （３・２）
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■ 樺沢紫苑の本
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『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
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『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
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