精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/11/15(金) 19:30 | 不安と後悔を解消する最高の方法【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『【まとめ】不安と後悔を解消する最高の方法』（１７分３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=kOB7AZFwnZQ&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
後悔は、消すことができます。
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３２１７号 ２０２４年１１月１５日
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■ はじめに
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残り７冊・・・早い者勝ちです！
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感謝は、奇跡を起こす！
本当だと思います。
『感謝脳』出版記念講演会の申し込みが、
４９３人まで来ました！！
ＳＮＳ１００万人の樺沢ですが、
さすが５００人の申し込みを集めるに
２週間はかかります。
それが、なんと、
今回の『感謝脳』出版記念講演会は、
１週間で、４９３人もの方に
お申し込みいただきました！！
本当に、
本当にありがとうございます！
今回、講演会を申しこまれた方
先着５００人に
スペシャルな特典を用意しました。
それが、
「感謝の魔力ノート」です。
このノートは、
「感謝日記」を記録するためのノートですが、
とても優れたノートとなっています。
その１ 書きやすい！ 使いやすい！
表紙もノートページも、紙質が上質！！
スベスベして書きやすい。
使っているだけで、幸せな気分になれます。
その２ １００ページもある
この手の「ノーベルティグッズ」は、
たいていケチくさいです。
ノートといっても、２０ページくらいしかなかったりする。
樺沢は太っ腹です。
同じ会社でも、高品質、ページ数の多い
ノートで発注していますから、
５０枚（１００ページ）もあるのです。。
３行の感謝日記であれば、
毎日、感謝ワークをして、書き込んでも、
２年以上使えるのです。
その３ 見るだけで癒やされね！
癒やし系のデザイン
優秀なデザイナーさんに発注して、
表紙は、見ているだけで癒やされる
デザインに、してもらいました。
裏表紙にも、
癒やし系のイラストが入っています。
その４ 「感謝日記」の書き方がわかる
裏表紙には、「感謝日記」の書き方が
詳しく説明されています。
書き方を忘れても、
すぐに見返すことができます。
その５ １,５００円の価値がある
このノートだけで、
１,５００円の価値があります。
なぜならば、メルカリで
１,５００円で出版、落札
されているからです（笑）。
自分でお使いいただきたいのですが、
実際に１,５００円で売買されていますから、
それだけの価値あるノート、ということです。
「感謝の魔力ノート」
つまの、このノートに「感謝日記」を書くことで、
日記を書くことのモチベーションが上がり、
実際に長く続けられる。
「感謝日記」の効果を何倍も引き出すことができる。
だから、「感謝の"魔力"ノート」なのです
出版記念講演会は、
新刊の『感謝脳』（定価１,７６０円）が
もれなくついてきます。
そして、
送料がレターパック４３０円。
そして、特典のノートが、
１,５００円です。
ここまでで、合計３,６９０円。
さらに、
感謝ワークをその場で実践し、
感謝の効果をその場で体感できる、
講演会は、３,０００円以上の価値。
とすると、
全て合計６,６９０円です。
しかし、
実際の参加費は、
↓
↓
↓
３,６３０円です！！
なので、絶対に損のしようがないのです。
申し込まないのが、最大の損です。
ただし、
残念なお知らせがあります。
樺沢の読みが間違っていました。
こんなに短時間で、
売れると思っていなかったので、
「感謝の魔力ノート」を５００冊しか
発注していませんたでした（泣）。
ということで、
「感謝の魔力ノート」の在庫が、
残り７冊しかありません（泣）。
ということで、先着７名様が
「感謝の魔力ノート」付で
『感謝脳』出版記念講演会に申し込み可能です。
申し込みページのトップに
「特典終了」と表示されていなければ、
まだ在庫はあります。
せっかくなので、ノート付で
出版記念講演会に参加してください！！
今すぐ申し込めば、
間に合うはずです。
１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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『感謝脳』目次公開！！
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さて、１２月発売、樺沢の新刊『感謝脳』。
内容についても、
少しずつお伝えしていこうと思います。
本の内容を把握するには、
「目次」を見るのが一番です！
書店でも、本をとったら、
目次を見ますよね。
ということで、今日は、
『感謝脳』の目次を公開します。
▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽
『感謝脳』 目次
序章 究極の「感謝」の修行
◎生まれ変わりの儀礼
第１章 感謝の正体
◎「感謝」を定義する
◎感謝の科学的効果
第２章 感謝のすごい効果
◎誰にでも使えてどこにでも見つかる最強のツール
◎感謝がもたらす心と身体への科学的効果
◎人間関係も仕事も！ 感謝で変わった驚きの実例
◎感謝が仕事に与える科学的効果
第３章 感謝しても効果が出ない理由
◎陰口を叩く人は「ありがとう」を言っても効果がない
◎悪口で感謝が相殺される！ 脳科学的理由
第４章 感謝の３つのステージ
◎小さな親切から思考回路は変えられる
◎感謝の３つのステージ
（①親切への感謝 ②日常への感謝 ③万物への感謝）
◎感謝の脳科学
第５章 ポジティブ思考から感謝思考へ
◎ネガティブ思考よりも感謝思考が成長度が大きいワケ
◎「感謝の伝え方」と「与え方」を知っておく
◎クレクレ星人だった私
第６章 感謝脳を身につける実践ワーク
◎感謝日記の絶大な効果
◎感謝日記の書き方
◎人生を変える感謝ワーク
第７章 奇跡が日常に溢れる感謝脳の実例
◎感謝脳を手に入れた人たち
◎感謝すれば、病気は治る
第８章 感謝脳が広まる社会へ
◎感謝は生きる力になる
◎感謝の実験
△ △ △ △ △ △ △ △ △
感謝とは何か？ という分析から、
感謝の科学的エビデンス。
１００名以上から集めた感謝の体験談。
そして、実際の「感謝の方法」まで。
「感謝」についての全てが学べる！
「感謝本の決定版」
と言っても、過言ではありません！！
ということで、
１２月１０日発売の『感謝脳』を
お楽しみに。
追伸。
『感謝脳』発売前日に、
『感謝脳』出版記念講演会を開催します。
『感謝脳』に掲載されている、
様々な感謝ワークを、
参加者と一緒に実践していく。
その場で、
感謝の効果を実感していただく。
体験型の超実践的な講演会
となっています。
講師は、
樺沢紫苑と共著者である田代政貴さんとの、
Ｗ講師です。
Ｗ講師といっても、順番に登壇するのではなく、
２人が同時に登壇して、
掛け合い漫才的（？）に進行する、
という珍しい進行。
２０回以上も
出版記念講演会をしてきた樺沢にとっても、
初めての試みです！！
田代さんは、
「ふくびき会」という交流会で、
８,０００人の縁つなぎをしてきた方。
交流会を数え切れないほど開催していますので、
イベントの盛り上げが得意なのです。
樺沢の出版記念講演会は、毎回
必ず動画で視聴しているよ・・・
というマニアの方も、
今回は、新鮮な気持ちで、楽しめます！！
１ 新刊『感謝脳』（１,７６０円）＋送料（４３０円）
２ 出版記念講演会動画視聴（２時間半） ３０００円相当
３ 感謝日記を書ける「感謝の魔力ノート」（１００ページ）
１５００円相当
さらに、新刊は発売日より前に
到着しますので、
日本で一番早く、樺沢の新刊を読める！
感謝の実践をスタートできる！
というメリットもあります。
これらが全てセットで、
３,６３０円。
絶対にお得です。
１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】メンタルを改善する意外な治療法とは？』
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過去と他人は、変えられない。
未来と自分は、変えられる。
（精神科医 エリック・バーン）
過去の事実は、変えられない。
今の感情は、変えられる。
（精神科医 樺沢紫苑）
過去は変えられない。
だから、そこに起因する
「後悔」や「トラウマ」は
どうにもできない
と思っている人は多いはず。
しかし、
事実は変えられなくとも、
今の感情は変えられるのです。
つまり、
過去への後悔（今の感情）は
消すことが出来る！
のです。
その方法を精神科医が、
動画でわかりやすく解説しました。
【質問】
「今を生きるを実践する
一番効果がある方法はありますか？
いろいろ出しましたが、
過去や未来を考えてしまいます」
Fumikazuさん（45歳・男性）
『【まとめ】不安と後悔を解消する最高の方法』（１７分３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=kOB7AZFwnZQ&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『「職場に嫌いな人がいる」の対処法』（ショート動画）
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いますよね？
あなたの職場に、好きになれない人が。
そんな人に、見て欲しい動画。
『「職場に嫌いな人がいる」の対処法』（ショート動画）
https://youtu.be/aZyodVYpkL8?si=BN3PRf35s-AJ-TzH
─────────────────────────────────
３本目 『「忘れっぽい人」はメンタルを病みづらい？』（ショート動画）
─────────────────────────────────
『「忘れっぽい人」はメンタルを病みづらい？』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/N7EI5Q5QeKA?si=sD0pQe92hx7Jsp22
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■ 最近の動画
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『【まとめ】メンタルを改善する意外な治療法とは？』（２６分２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=crA2sXntFzs&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『日本を抜いた韓国社会のヒミツ』（４分４９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Gy1myclsvzc&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】うつ病が治らない人は何％いる？』（１６分２２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=91ARekbY-LM&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】不安を減らすためにしてほしいこと３選』（１５分８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=NO64FNu84ss&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『子供の自殺が増えている本当の理由』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/29AcCUEj8oc?si=p_k-Zwb7rXCVdIQe
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインデッシュ
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『感謝脳』最終稿、絶賛修正中！！
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『感謝脳』最終稿、絶賛修正中！！
『感謝脳』、
実は、まだ完成していません。
昨日、本に掲載する「図版」が
初めて送られてきましたので、
現在、集中して、修正しています。
樺沢としては、矢印の太さ、矢印の位置なども
数ミリ単位で指定し、修正します。
「図版」は、「直感的理解」につながりますから、
ちょっとした違和感が、理解を妨げるのです。
神は、細部に宿る。
「わかりやすさ」は、
こうしたディテールで決まります。
そうしたミリ単位のこだわりが、
ベストセラーの秘密です。
デザイナーの方は、
『３つの幸福』と同じです。
『３つの幸福』の図版は、
とてもわかりやすい仕上がりとなっていましたが、
今回も、同じテイストで、
良い感じで仕上がっています。
追伸
『３つの幸福』出版記念講演会では、
樺沢、共著者の田代さん、
飛鳥新社編集者の矢島さんの
３人での「対談」をします。
編集での苦労話は、
ここでしか聞けません。
「売れない」というイメージの共著。
それを根底から覆す、
「革命」的な本作りの試みとは？
３者でディスカッションしながら進めて行く
スタイルは、全く新しい共著の進め方と思います。
そんな『感謝脳』の出版の裏舞台を知りたい人は、
出版記念講演会にお申し込みください。
出版の裏舞台は、
本には書かれていません。
１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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■ 本日のメインディッシュ
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自分は、きっと誰かのタメになっている
『アイミタガイ』
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映画『アイミタガイ』が良かった！！
「アイミタガイ（相身互い）」とは、
誰かの事を思ってしたことは、巡り巡って
見知らぬ誰かを救い、
それはやがて自分にも返ってくる
という意味です。
ギブ、そして感謝。
それは、循環する。
「恩送り」が、連鎖、循環する。
それを「報恩感謝」と呼びます。
私が『感謝脳』で書いたテーマが、
『アイミタガイ』では、
そのまま映画化されていてピックりしました！
このタイミングで『アイミタガイ』と出会えた、
というのも、偶然とは思えません。
何かが循環しているのでしょう。
黒木華さんの演技が素晴らしい。
そして脇役陣、
『ブギウギ』の藤間爽子さん、
圧倒的存在感の風吹ジュンさんと草笛光子さん。
個性派俳優の田口トモロヲさん
それぞれが、素晴らしい個性を発揮し、
キラキラと輝いてていました。。
前半は、
「大切な人の死」と喪の作業。
見ていて、
苦しい展開が続きますが。
しかし、
最後の１５分で伏線が次々と回収され、
胸が熱くなります。
自分は、
きっと誰かのタメになっている。
無力感に打ちのめされる必要はない。
人生、まだまだ捨てたもんじゃない
と勇気が湧いてきます。
自分の存在には意味がある。
自分には価値がり、誰かに必要とされている。
と「自己重要感」を高めてくれる
素敵な作品です。
『アイミタガイ』樺沢の評価は・・・・・・ ★★★★ （４・４）
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■ 編集後記
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チャンスは何度も訪れない
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明日、１１月１６日。
ベストセラー作家、和田裕美さんをお迎えしての
スペシャルなセミナーを開催します。
「仲間を増やせばうまくいく！
小さなコミュニティ作りの情報発信セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
会場参加は、
９０名の申し込みをいただいていますが、
定員１００名なので、
あと「１０人」入れます。
樺沢も２時間「コミュニティ」と「ファン化」
につい話します。
ファン化、コミュニティ作り。仲間作り。
心理学を意識した「つながり」の強化。
情報発信者の中、
上級者向けの内容となりますが、
他では、このレベルの内容で開催しても、
１００人集客できませんので、
日本で唯一、
「ウェブ心理塾」だからこそ
開催できるセミナーです。
ベストセラー作家になるためには、
「ファン化」は必須なので、
「出版したい！」
「出版が決まっている」
レベルの人は、迷わず参加して欲しいですね。
ウェブ心理塾で過去に一度だけ、
類似のテーマでセミナーを開催しました。
そりは、２０１８年です。
つまり、６年ぶりの開催ということ。
次は、いつになるかわかりません。
チャンスは、
そう何度も訪れるものではありません。
「次にしよう」と思っても、
「次」がない場合は・・・多いですね。
１１月１６日（土）１３時から開催。
ウェブ心理塾
「仲間を増やせばうまくいく！
小さなコミュニティ作りの情報発信セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
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■直近のセミナー
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１１月１６日（土）１３時から開催。
ウェブ心理塾
「仲間を増やせばうまくいく！
小さなコミュニティ作りの情報発信セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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■最近のメディア露出
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●『週刊新潮』（10月10日号）
「優勝巨人 阿部慎之助監督 秘密ノートに罵詈雑言」
ウェブサイト「デイリー新潮」で読めます！
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8a152cb48fe9dcc8c086cb3df16beb03cd5394d?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20241012&ctg=spo&bt=tw_up
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１１月、３本目の鑑賞（今年、８６本目の鑑賞）
１１月１４日 『アイミタガイ』 ★★★★ （４・４）
１１月４日 キネコ国際映画祭プログラムＣ「悩みも笑いも共有する短編集」
（短編映画６本）
『お買いものパンダ！』 蚊取り線香、『ひつじのショーン ピザをめぐる戦い』
『モスキート』、『先生って、必要？』『はなくそうるめいと』『パブロの挑戦』
１１月２日 『十一人の賊軍』 ★★★★ （４・２）
１０月、９本の鑑賞（今年、８３本目の鑑賞）
１０月３１日『八犬伝』 ★★★★ （４・４）
１０月２８日『トラップ』 ★★★★ （４・１）
１０月２５日『告白 コンフェッション』（機内） ★★★☆ （３・９）
１０月２０日『２度目のはなればなれ』 ★★★★ （４・３）
１０月１５日『ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ』 ★ （１・０）
１０月９日 『ふれる』 ★★★★ （４・１）
１０月８日 『シビル・ウォー アメリカ最後の日』 ★★★★ （４・３）
１０月３日 『侍タイムスリッパー』 ★★★★☆ （４・４）
１０月１日 『ビートルジュース ビートルジュース』 ★★★ （３・２）
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■ 樺沢紫苑の本
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『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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二度とメルマガ登録で
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また、樺沢が行うアマゾン・キャンペーンや
その他のと無料プレゼント・オファーも
同じシステムを用いていますので、
同様に登録できなくなります。
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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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本当だと思います。
『感謝脳』出版記念講演会の申し込みが、
４９３人まで来ました！！
ＳＮＳ１００万人の樺沢ですが、
さすが５００人の申し込みを集めるに
２週間はかかります。
それが、なんと、
今回の『感謝脳』出版記念講演会は、
１週間で、４９３人もの方に
お申し込みいただきました！！
本当に、
本当にありがとうございます！
今回、講演会を申しこまれた方
先着５００人に
スペシャルな特典を用意しました。
それが、
「感謝の魔力ノート」です。
このノートは、
「感謝日記」を記録するためのノートですが、
とても優れたノートとなっています。
その１ 書きやすい！ 使いやすい！
表紙もノートページも、紙質が上質！！
スベスベして書きやすい。
使っているだけで、幸せな気分になれます。
その２ １００ページもある
この手の「ノーベルティグッズ」は、
たいていケチくさいです。
ノートといっても、２０ページくらいしかなかったりする。
樺沢は太っ腹です。
同じ会社でも、高品質、ページ数の多い
ノートで発注していますから、
５０枚（１００ページ）もあるのです。。
３行の感謝日記であれば、
毎日、感謝ワークをして、書き込んでも、
２年以上使えるのです。
その３ 見るだけで癒やされね！
癒やし系のデザイン
優秀なデザイナーさんに発注して、
表紙は、見ているだけで癒やされる
デザインに、してもらいました。
裏表紙にも、
癒やし系のイラストが入っています。
その４ 「感謝日記」の書き方がわかる
裏表紙には、「感謝日記」の書き方が
詳しく説明されています。
書き方を忘れても、
すぐに見返すことができます。
その５ １,５００円の価値がある
このノートだけで、
１,５００円の価値があります。
なぜならば、メルカリで
１,５００円で出版、落札
されているからです（笑）。
自分でお使いいただきたいのですが、
実際に１,５００円で売買されていますから、
それだけの価値あるノート、ということです。
「感謝の魔力ノート」
つまの、このノートに「感謝日記」を書くことで、
日記を書くことのモチベーションが上がり、
実際に長く続けられる。
「感謝日記」の効果を何倍も引き出すことができる。
だから、「感謝の"魔力"ノート」なのです
出版記念講演会は、
新刊の『感謝脳』（定価１,７６０円）が
もれなくついてきます。
そして、
送料がレターパック４３０円。
そして、特典のノートが、
１,５００円です。
ここまでで、合計３,６９０円。
さらに、
感謝ワークをその場で実践し、
感謝の効果をその場で体感できる、
講演会は、３,０００円以上の価値。
とすると、
全て合計６,６９０円です。
しかし、
実際の参加費は、
↓
↓
↓
３,６３０円です！！
なので、絶対に損のしようがないのです。
申し込まないのが、最大の損です。
ただし、
残念なお知らせがあります。
樺沢の読みが間違っていました。
こんなに短時間で、
売れると思っていなかったので、
「感謝の魔力ノート」を５００冊しか
発注していませんたでした（泣）。
ということで、
「感謝の魔力ノート」の在庫が、
残り７冊しかありません（泣）。
ということで、先着７名様が
「感謝の魔力ノート」付で
『感謝脳』出版記念講演会に申し込み可能です。
申し込みページのトップに
「特典終了」と表示されていなければ、
まだ在庫はあります。
せっかくなので、ノート付で
出版記念講演会に参加してください！！
今すぐ申し込めば、
間に合うはずです。
１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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『感謝脳』目次公開！！
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さて、１２月発売、樺沢の新刊『感謝脳』。
内容についても、
少しずつお伝えしていこうと思います。
本の内容を把握するには、
「目次」を見るのが一番です！
書店でも、本をとったら、
目次を見ますよね。
ということで、今日は、
『感謝脳』の目次を公開します。
▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽
『感謝脳』 目次
序章 究極の「感謝」の修行
◎生まれ変わりの儀礼
第１章 感謝の正体
◎「感謝」を定義する
◎感謝の科学的効果
第２章 感謝のすごい効果
◎誰にでも使えてどこにでも見つかる最強のツール
◎感謝がもたらす心と身体への科学的効果
◎人間関係も仕事も！ 感謝で変わった驚きの実例
◎感謝が仕事に与える科学的効果
第３章 感謝しても効果が出ない理由
◎陰口を叩く人は「ありがとう」を言っても効果がない
◎悪口で感謝が相殺される！ 脳科学的理由
第４章 感謝の３つのステージ
◎小さな親切から思考回路は変えられる
◎感謝の３つのステージ
（①親切への感謝 ②日常への感謝 ③万物への感謝）
◎感謝の脳科学
第５章 ポジティブ思考から感謝思考へ
◎ネガティブ思考よりも感謝思考が成長度が大きいワケ
◎「感謝の伝え方」と「与え方」を知っておく
◎クレクレ星人だった私
第６章 感謝脳を身につける実践ワーク
◎感謝日記の絶大な効果
◎感謝日記の書き方
◎人生を変える感謝ワーク
第７章 奇跡が日常に溢れる感謝脳の実例
◎感謝脳を手に入れた人たち
◎感謝すれば、病気は治る
第８章 感謝脳が広まる社会へ
◎感謝は生きる力になる
◎感謝の実験
△ △ △ △ △ △ △ △ △
感謝とは何か？ という分析から、
感謝の科学的エビデンス。
１００名以上から集めた感謝の体験談。
そして、実際の「感謝の方法」まで。
「感謝」についての全てが学べる！
「感謝本の決定版」
と言っても、過言ではありません！！
ということで、
１２月１０日発売の『感謝脳』を
お楽しみに。
追伸。
『感謝脳』発売前日に、
『感謝脳』出版記念講演会を開催します。
『感謝脳』に掲載されている、
様々な感謝ワークを、
参加者と一緒に実践していく。
その場で、
感謝の効果を実感していただく。
体験型の超実践的な講演会
となっています。
講師は、
樺沢紫苑と共著者である田代政貴さんとの、
Ｗ講師です。
Ｗ講師といっても、順番に登壇するのではなく、
２人が同時に登壇して、
掛け合い漫才的（？）に進行する、
という珍しい進行。
２０回以上も
出版記念講演会をしてきた樺沢にとっても、
初めての試みです！！
田代さんは、
「ふくびき会」という交流会で、
８,０００人の縁つなぎをしてきた方。
交流会を数え切れないほど開催していますので、
イベントの盛り上げが得意なのです。
樺沢の出版記念講演会は、毎回
必ず動画で視聴しているよ・・・
というマニアの方も、
今回は、新鮮な気持ちで、楽しめます！！
１ 新刊『感謝脳』（１,７６０円）＋送料（４３０円）
２ 出版記念講演会動画視聴（２時間半） ３０００円相当
３ 感謝日記を書ける「感謝の魔力ノート」（１００ページ）
１５００円相当
さらに、新刊は発売日より前に
到着しますので、
日本で一番早く、樺沢の新刊を読める！
感謝の実践をスタートできる！
というメリットもあります。
これらが全てセットで、
３,６３０円。
絶対にお得です。
１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】メンタルを改善する意外な治療法とは？』
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過去と他人は、変えられない。
未来と自分は、変えられる。
（精神科医 エリック・バーン）
過去の事実は、変えられない。
今の感情は、変えられる。
（精神科医 樺沢紫苑）
過去は変えられない。
だから、そこに起因する
「後悔」や「トラウマ」は
どうにもできない
と思っている人は多いはず。
しかし、
事実は変えられなくとも、
今の感情は変えられるのです。
つまり、
過去への後悔（今の感情）は
消すことが出来る！
のです。
その方法を精神科医が、
動画でわかりやすく解説しました。
【質問】
「今を生きるを実践する
一番効果がある方法はありますか？
いろいろ出しましたが、
過去や未来を考えてしまいます」
Fumikazuさん（45歳・男性）
『【まとめ】不安と後悔を解消する最高の方法』（１７分３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=kOB7AZFwnZQ&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『「職場に嫌いな人がいる」の対処法』（ショート動画）
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いますよね？
あなたの職場に、好きになれない人が。
そんな人に、見て欲しい動画。
『「職場に嫌いな人がいる」の対処法』（ショート動画）
https://youtu.be/aZyodVYpkL8?si=BN3PRf35s-AJ-TzH
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３本目 『「忘れっぽい人」はメンタルを病みづらい？』（ショート動画）
─────────────────────────────────
『「忘れっぽい人」はメンタルを病みづらい？』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/N7EI5Q5QeKA?si=sD0pQe92hx7Jsp22
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■ 最近の動画
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『【まとめ】メンタルを改善する意外な治療法とは？』（２６分２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=crA2sXntFzs&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『日本を抜いた韓国社会のヒミツ』（４分４９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Gy1myclsvzc&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】うつ病が治らない人は何％いる？』（１６分２２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=91ARekbY-LM&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】不安を減らすためにしてほしいこと３選』（１５分８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=NO64FNu84ss&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『子供の自殺が増えている本当の理由』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/29AcCUEj8oc?si=p_k-Zwb7rXCVdIQe
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインデッシュ
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『感謝脳』最終稿、絶賛修正中！！
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『感謝脳』最終稿、絶賛修正中！！
『感謝脳』、
実は、まだ完成していません。
昨日、本に掲載する「図版」が
初めて送られてきましたので、
現在、集中して、修正しています。
樺沢としては、矢印の太さ、矢印の位置なども
数ミリ単位で指定し、修正します。
「図版」は、「直感的理解」につながりますから、
ちょっとした違和感が、理解を妨げるのです。
神は、細部に宿る。
「わかりやすさ」は、
こうしたディテールで決まります。
そうしたミリ単位のこだわりが、
ベストセラーの秘密です。
デザイナーの方は、
『３つの幸福』と同じです。
『３つの幸福』の図版は、
とてもわかりやすい仕上がりとなっていましたが、
今回も、同じテイストで、
良い感じで仕上がっています。
追伸
『３つの幸福』出版記念講演会では、
樺沢、共著者の田代さん、
飛鳥新社編集者の矢島さんの
３人での「対談」をします。
編集での苦労話は、
ここでしか聞けません。
「売れない」というイメージの共著。
それを根底から覆す、
「革命」的な本作りの試みとは？
３者でディスカッションしながら進めて行く
スタイルは、全く新しい共著の進め方と思います。
そんな『感謝脳』の出版の裏舞台を知りたい人は、
出版記念講演会にお申し込みください。
出版の裏舞台は、
本には書かれていません。
１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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■ 本日のメインディッシュ
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自分は、きっと誰かのタメになっている
『アイミタガイ』
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映画『アイミタガイ』が良かった！！
「アイミタガイ（相身互い）」とは、
誰かの事を思ってしたことは、巡り巡って
見知らぬ誰かを救い、
それはやがて自分にも返ってくる
という意味です。
ギブ、そして感謝。
それは、循環する。
「恩送り」が、連鎖、循環する。
それを「報恩感謝」と呼びます。
私が『感謝脳』で書いたテーマが、
『アイミタガイ』では、
そのまま映画化されていてピックりしました！
このタイミングで『アイミタガイ』と出会えた、
というのも、偶然とは思えません。
何かが循環しているのでしょう。
黒木華さんの演技が素晴らしい。
そして脇役陣、
『ブギウギ』の藤間爽子さん、
圧倒的存在感の風吹ジュンさんと草笛光子さん。
個性派俳優の田口トモロヲさん
それぞれが、素晴らしい個性を発揮し、
キラキラと輝いてていました。。
前半は、
「大切な人の死」と喪の作業。
見ていて、
苦しい展開が続きますが。
しかし、
最後の１５分で伏線が次々と回収され、
胸が熱くなります。
自分は、
きっと誰かのタメになっている。
無力感に打ちのめされる必要はない。
人生、まだまだ捨てたもんじゃない
と勇気が湧いてきます。
自分の存在には意味がある。
自分には価値がり、誰かに必要とされている。
と「自己重要感」を高めてくれる
素敵な作品です。
『アイミタガイ』樺沢の評価は・・・・・・ ★★★★ （４・４）
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■ 編集後記
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チャンスは何度も訪れない
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明日、１１月１６日。
ベストセラー作家、和田裕美さんをお迎えしての
スペシャルなセミナーを開催します。
「仲間を増やせばうまくいく！
小さなコミュニティ作りの情報発信セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
会場参加は、
９０名の申し込みをいただいていますが、
定員１００名なので、
あと「１０人」入れます。
樺沢も２時間「コミュニティ」と「ファン化」
につい話します。
ファン化、コミュニティ作り。仲間作り。
心理学を意識した「つながり」の強化。
情報発信者の中、
上級者向けの内容となりますが、
他では、このレベルの内容で開催しても、
１００人集客できませんので、
日本で唯一、
「ウェブ心理塾」だからこそ
開催できるセミナーです。
ベストセラー作家になるためには、
「ファン化」は必須なので、
「出版したい！」
「出版が決まっている」
レベルの人は、迷わず参加して欲しいですね。
ウェブ心理塾で過去に一度だけ、
類似のテーマでセミナーを開催しました。
そりは、２０１８年です。
つまり、６年ぶりの開催ということ。
次は、いつになるかわかりません。
チャンスは、
そう何度も訪れるものではありません。
「次にしよう」と思っても、
「次」がない場合は・・・多いですね。
１１月１６日（土）１３時から開催。
ウェブ心理塾
「仲間を増やせばうまくいく！
小さなコミュニティ作りの情報発信セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
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■直近のセミナー
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１１月１６日（土）１３時から開催。
ウェブ心理塾
「仲間を増やせばうまくいく！
小さなコミュニティ作りの情報発信セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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■最近のメディア露出
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●『週刊新潮』（10月10日号）
「優勝巨人 阿部慎之助監督 秘密ノートに罵詈雑言」
ウェブサイト「デイリー新潮」で読めます！
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8a152cb48fe9dcc8c086cb3df16beb03cd5394d?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20241012&ctg=spo&bt=tw_up
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１１月、３本目の鑑賞（今年、８６本目の鑑賞）
１１月１４日 『アイミタガイ』 ★★★★ （４・４）
１１月４日 キネコ国際映画祭プログラムＣ「悩みも笑いも共有する短編集」
（短編映画６本）
『お買いものパンダ！』 蚊取り線香、『ひつじのショーン ピザをめぐる戦い』
『モスキート』、『先生って、必要？』『はなくそうるめいと』『パブロの挑戦』
１１月２日 『十一人の賊軍』 ★★★★ （４・２）
１０月、９本の鑑賞（今年、８３本目の鑑賞）
１０月３１日『八犬伝』 ★★★★ （４・４）
１０月２８日『トラップ』 ★★★★ （４・１）
１０月２５日『告白 コンフェッション』（機内） ★★★☆ （３・９）
１０月２０日『２度目のはなればなれ』 ★★★★ （４・３）
１０月１５日『ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ』 ★ （１・０）
１０月９日 『ふれる』 ★★★★ （４・１）
１０月８日 『シビル・ウォー アメリカ最後の日』 ★★★★ （４・３）
１０月３日 『侍タイムスリッパー』 ★★★★☆ （４・４）
１０月１日 『ビートルジュース ビートルジュース』 ★★★ （３・２）
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■ 樺沢紫苑の本
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『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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