精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/11/13(水) 17:40 | 「丁寧な暮らし」がメンタルを強くする？【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『「丁寧な暮らし」がメンタルを強くする？』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/9S-MmY3Sxzs?si=JIRL6QN_Ir75p8hP
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３２１６号 ２０２４年１１月１３日
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■ はじめに
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『感謝脳』目次公開！！
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さて、１２月発売、樺沢の新刊『感謝脳』。
内容についても、
少しずつお伝えしていこうと思います。
本の内容を把握するには、
「目次」を見るのが一番です！
書店でも、本をとったら、
目次を見ますよね。
ということで、今日は、
『感謝脳』の目次を公開します。
▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽
『感謝脳』 目次
序章 究極の「感謝」の修行
◎生まれ変わりの儀礼
第１章 感謝の正体
◎「感謝」を定義する
◎感謝の科学的効果
第２章 感謝のすごい効果
◎誰にでも使えてどこにでも見つかる最強のツール
◎感謝がもたらす心と身体への科学的効果
◎人間関係も仕事も！ 感謝で変わった驚きの実例
◎感謝が仕事に与える科学的効果
第３章 感謝しても効果が出ない理由
◎陰口を叩く人は「ありがとう」を言っても効果がない
◎悪口で感謝が相殺される！ 脳科学的理由
第４章 感謝の３つのステージ
◎小さな親切から思考回路は変えられる
◎感謝の３つのステージ
（①親切への感謝 ②日常への感謝 ③万物への感謝）
◎感謝の脳科学
第５章 ポジティブ思考から感謝思考へ
◎ネガティブ思考よりも感謝思考が成長度が大きいワケ
◎「感謝の伝え方」と「与え方」を知っておく
◎クレクレ星人だった私
第６章 感謝脳を身につける実践ワーク
◎感謝日記の絶大な効果
◎感謝日記の書き方
◎人生を変える感謝ワーク
第７章 奇跡が日常に溢れる感謝脳の実例
◎感謝脳を手に入れた人たち
◎感謝すれば、病気は治る
第８章 感謝脳が広まる社会へ
◎感謝は生きる力になる
◎感謝の実験
△ △ △ △ △ △ △ △ △
感謝とは何か？ という分析から、
感謝の科学的エビデンス。
１００名以上から集めた感謝の体験談。
そして、実際の「感謝の方法」まで。
「感謝」についての全てが学べる！
「感謝本の決定版」
と言っても、過言ではありません！！
ということで、
１２月１０日発売の『感謝脳』を
お楽しみに。
追伸。
『感謝脳』発売前日に、
『感謝脳』出版記念講演会を開催します。
『感謝脳』に掲載されている、
様々な感謝ワークを、
参加者と一緒に実践していく。
その場で、
感謝の効果を実感していただく。
体験型の超実践的な講演会
となっています。
講師は、
樺沢紫苑と共著者である田代政貴さんとの、
Ｗ講師です。
Ｗ講師といっても、順番に登壇するのではなく、
２人が同時に登壇して、
掛け合い漫才的（？）に進行する、
という珍しい進行。
２０回以上も
出版記念講演会をしてきた樺沢にとっても、
初めての試みです！！
田代さんは、
「ふくびき会」という交流会で、
８,０００人の縁つなぎをしてきた方。
交流会を数え切れないほど開催していますので、
イベントの盛り上げが得意なのです。
樺沢の出版記念講演会は、毎回
必ず動画で視聴しているよ・・・
というマニアの方も、
今回は、新鮮な気持ちで、楽しめます！！
１ 新刊『感謝脳』（１,７６０円）＋送料（４３０円）
２ 出版記念講演会動画視聴（２時間半） ３０００円相当
３ 感謝日記を書ける「感謝の魔力ノート」（１００ページ） １５００円相当
さらに、新刊は発売日より前に
到着しますので、
日本で一番早く、樺沢の新刊を読める！
感謝の実践をスタートできる！
というメリットもあります。
これらが全てセットで、
３,６３０円。
絶対にお得です。
他の人の告知を見ますと、
通常、出版記念講演会は、
８千円～１万円で開催されていますね。
ちなみに「会場参加」は、
あまりの人気で、
募集３日で満席になりました。
「動画視聴」は、
いくらでも募集できそうなものですが、
発売前に確保している「新刊」に限りがある。
「感謝の魔力ノート」が５００冊限定なので、
特典付き募集は、
５００名限定となります。
現在の申し込み状況は、
４２５名なので、
残り・・・７５冊しかありません（泣）。
普通は、
５００冊販売するたけで、１ヶ月かかるのですが、
今回は、樺沢史上最速のペースとなっています。
（まだ募集４日目ですから）
明日には、
特典ノート５００冊が完売する勢いです。
１,５００円相当の特典がつくのか。
つかないのか。
その差は、大きいですね。
ということで、
特典付き「動画視聴」も、
そろそろ終了するので、お急ぎください。
↓ ↓ ↓
１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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２７時間で、２００人達成！
樺沢史上、最速記録更新！！
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樺沢の新刊は、
感謝すると全てがうまく行く！
感謝本の決定版！
『感謝脳』です。
１２月９日開催の
『感謝脳』出版記念講演会は、
昨日から募集開始しましたが、
なななんと・・・２７時間で
２００人のお申し込みをいただきました！！
今まで５１冊の本を出版してきた樺沢ですが、
間違いなく、最速記録更新です。
３日で２００人でも、きやいペースなのに、
なんと２７時間で達成とは・・・。
告知直後に、
フットワーク軽く申し込んでくださったみなさん。
本当にありがとうございます。
「感謝」に対する、みなさんの情報感度が高い！
「感謝の重要性」に気付いているからこそ、
いち早く、『感謝脳』を読みたい！
と思った人が、２００人もいたのです。
結果として、それが、
史上最速の初速となったようです。
ちなみに、
出版記念講演会（動画視聴）を申し込まれた方は、
発売日より前に、新刊を手に入れて、
日本で最初に『感謝脳』を
手に入れることができます。
『感謝脳』の最終稿の原稿が、
丁度、今日、宅急便で届きました。
３００ページを超える、すごいボリューム。
感謝とは何か？。
感謝の３つのステージ。
感謝の心理学的エビデンス。
感謝の方法。
感謝日記の書き方。
感謝日記の科学的エビデンス。
実際に感謝ワークを行った人の体験談。
感謝日記の実例（８ページ）
感謝と親切の脳科学、脳内物質。
感謝の方法１００選
樺沢の「感謝」の実体験
論文引用数５０以上
など、
内容が濃すぎます！！
ここまで、感謝について、
具体的で、実例豊富で、
科学的根拠もたっぷ盛り込んで書かれた
「感謝本」は、存在しません。
今、ここに、
世界一の感謝の教科書が誕生したのです！！
そして、同じく、本日、宅急便で
出版記念講演会の参加者の特典として配布する
「感謝の魔力ノート」のサンプルが届きました。
このノートに「感謝日記」を書くことで、
健康の幸福。
つながりの幸福。
成功、お金、仕事の幸福。
全てを手に入れることが出来ます！！
（科学的な根拠が多数、出ています）
いつもながら、秀逸すぎる「魔力ノート」！
表紙もノートページも、紙質が上質！！
スベスベして書きやすい。
もう、書くだけで「幸せ」になれます。
そして、５０枚（１００ページ）のボリューム感。
毎日感謝日記を書いても、１年以上使えます。
こんな素晴らしいノートが、
『感謝脳』出版記念講演会の参加者に
プレゼントされます。
ただし、ノートは５００冊限定なので、
売り切れ次第、終了です。
２００／５００
ということで、残り２００冊。
このペースだと、３日かからずに
「売り切れ」となります・・・。
迷っている方は、お急ぎください。
１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
追伸
出版記念講演会の参加費は、
３,６３０円です。
ネット上で出版記念講演会の案内が
流れてきますが、
参加費は８,０００円～１２,０００円
が主流です。
樺沢の出版記念講演会は、
市場価格の３分の１です。
しかし、価値は２倍以上と考えます。
つまり、６倍はお得です。
先着５００名限定！！
「感謝の魔力ノート」がなくなる前に、
お申し込みください。
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「感謝」の時代に問う！ 感謝本の決定版
本日より申し込み開始！
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2021年に『３つの幸福』を出してから、
「幸せ」「幸福」についての講演依頼が増え、
「幸せとは何か？」について、
より深く考えるようになりました。
結果として、今の「幸福」に「感謝」することで、
人との「つながり」が密となり、
さらなる「幸福」が広がっていくことを確信しました。
幸福から感謝へ。
感謝から幸福へ。
間違いない！！
こうした話は、昔から自己啓発系やスピリチュアルの本に
書いてありました。
しかし、根拠は個人の体験だったり、
根拠が不十分なものがほとんど。
そこで、「感謝」についての論文調べると、
「幸福」と「感謝」の関係性を示す研究が
山ほど出ていることがわかりました。
そのうち、３００本ほど読みました。
感謝については、脳科学的にも調べられていて
「感謝する」と、
脳内物質、セロトニン、オキシトシン、ドーパミンの
全てが分泌する。
３つの幸福物質が全て揃う。
コンプリートするのです！！
そこに、私の１５年来の友人で、
「ありがとうプロジェクト」という感謝を
実践するコミュニティを主催する
田代 政貴 さんの、力を借りて、
感謝の事例を大量に集めました。
実際に、感謝して人生が変わった！
というリアルな体験談です。
感謝についての
樺沢がまとめた３００本以上の論文を
要約した「科学的根拠」。
８,８００人以上の縁つなぎをしてきた、
田代さんの「感謝の事例」「感謝の体験」。
この２つが合体。
いや化学反応を起こすことで、
未だかってない感謝本の決定版でできました！！
それが、１２月１０日発売の
「感謝脳」です。
感謝の具体的なやり方。
感謝日記の書き方と実例（１００以上）
について、詳しく解説されていますので、
誰でも、今日から実践できる。
極めて実践的な１冊となっています。
ＳＮＳを見ると、誹謗中傷が飛び交う殺伐とした時代。
今の時代に必要なのは、
相互の「感謝」にあふれた
「温かなつながり」なのです！
『感謝脳』は、
『３つの幸福』の続編に相当しますが、
『３つの幸福』を読まなくても、単独で理解、実践できます。
『感謝脳』（飛鳥新社）は、
１２月１０日発売です。
そして、その前日。
１２月９日（月）、１８時半から。、
『感謝脳』出版記念講演会が
東京（新宿３丁目）にて、開催されます。
『感謝脳』出版記念講演会は、
本の内容を解説して終わるのではなく、
本で紹介している感謝のワークを全員で実践して、
みんなでシェアしていきます。
会場参加の１００人。
そして、動画参加の４００人。
合計５００人が、「感謝」によって結びつく！
こんな体験は、
なかなかできるものではありません。
『感謝脳』出版記念講演会の参加者は、
日本で最初に新刊を手に入れることができます。
（動画参加者には、発売日より前、講演会までにに
到着するよう事前配送します）
そして、
感謝のワークを樺沢、田代さんと一緒に
体験できるのです。
（動画視聴者には、リアルタイム配信あり）
（もちろん、録画での視聴も可能）
さらに、講演会参加者特典として、
「感謝の魔力」ノートがつきます。
これは、感謝日記を書くためのノートで、
紙質もよく、素晴らしいノートです、
ということで、本日より
『感謝脳』出版記念講演会の申し込みを開始します。
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
（１１月９日のメルマガより）
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】うつ病が治らない人は何％いる？』
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この動画は、うつ病の人は、
見ない方がいいかもしれない。
しかし、事実なので、
見ておいた方がいいかも・・・。
「うつ病は心の風邪」というのは、
現実とは、大きく異なります。
メンタル疾患は、簡単には治らない。
だから、薬飲んでいるだけで治るはずもないので。
睡眠、運動、朝散歩。
生活習慣改善を、
しっかりとやっていく必要がある！
と理解できるはずです。
【質問】
「うつ病が治らない人は、何％いるのか？」
よくある質問に改めて答えました。
韓国カンナム地区の風景とともにお楽しみください。（樺沢）
『【まとめ】うつ病が治らない人は何％いる？』（１６分２２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=91ARekbY-LM&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『身内に優しくできない本当の理由』（ショート動画）
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私も、母親には、
つい厳しく言ってしまいます。
そこには、心理的な理由があるのです。
【質問】
『身内に優しくできない本当の理由』（ショート動画）
https://youtu.be/J4xZ1GbkhaU?si=49CYyRH6bWmzMv_F
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３本目 『人生を変えたいときにすべきこと』（ショート動画）
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『人生を変えたいときにすべきこと』（ショート動画）
https://youtu.be/VQjaj2vesNc?si=l_ZyM_8tvu6ROv-Y
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■ 最近の動画
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『【まとめ】不安を減らすためにしてほしいこと３選』（１５分８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=NO64FNu84ss&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】ゲームをやめられない人が今すぐやるべきこと』（１５分５１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=AcXMpcdMDPw&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『子供の自殺が増えている本当の理由』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/29AcCUEj8oc?si=p_k-Zwb7rXCVdIQe
『【まとめ】高齢の親へ物事をうまく伝える方法』（１７分９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=CWWq13PFJMI&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインデッシュ
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「売る」よりも大切なこと
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ウェブ心理塾生でもあり、
１,５５１日間連続で、
ビジネス書の書評継続している
高橋一彰さんが、本日、
『ファンに愛され、売れ続ける秘訣』の
紹介をされていたので、
本日の許可の元、掲載させていただきます。
▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽
本日(2024年11月13日)の1冊 #1551
「ファンに愛され、売れ続ける秘訣」
和田裕美さん著、 佐藤尚之さんアドバイザー
・本書は、"愛されて売れ続ける"人材を育成する
コンサルタントとして、
1300社以上、延べ34万人以上を送り出し、
サポートし続ける和田裕美氏(以下、和田氏)が著者で、
株式会社ファンベースカンパニー創業者の
佐藤尚之(さとなお)氏がアドバイザーとして関わった
「ファンに愛されて売れ続ける人」の極意について紹介した1冊。
・結論から言うと、
本書は「売る」より「つながり」のほうがずっと大事だから
目先の利益に走らないほうがいいという話である。
・人口減少、高齢化、若者の購買意欲減少、不景気なのに物価が上がる
というスタグフレーションの渦中にいる我々日本人は
本当に崖っぷちにいるわけで、早急にセールスの概念を
「売る」から「つながり」に変えていく必要があるのだ
と和田氏は思っている。
・言い換えると「売れる」から「選ばれる」に変わっていく、
ということだ。
・「買ってくれる人が減っていく」という厳しい現状で
私たちはどうすればよいかというと、
「ファンをつくること」なのだ。
・人口が減り、消費も減るという未来に向かっての施策は
1人のお客さまがあなたの商品やサービスを何度も何度も買ってくださる、
1人のお客さまからどんどん新しいお客さまに広がり続ける
というシステムをつくる、ということである。
・そのためには商品だけでなく、
あなた自身のファンになってもらう必要がある。
※「ファンづくり」において今のセールス活動の延長線上で
何をしたらいいのかについて、
和田氏の営業スタイルを通じて解説しているが、
詳細は本書をお読みください。
・本書では、ファンづくりに欠かせない
「これからの売り方10のルール」が収録されている。
そのひとつが、
「お客さまを大事にするという意味を考える」である。
・ファンづくりにおいては「売れる人」ではなく
「選ばれる人」が求められるようになる。
そのために従来の「価値観を変える」ことが
とても大切になってくる。
・「価値観を変える」とは、ルールが変わることを意味する。
新規獲得が重要であれば、営業のルールは「結果重視」となる。
それこそが、評価基準となり給与にも影響する。
売れる人が高い評価を得るのだ。
・翻って「フォローが重要」という価値基準であれば、
営業のルールは「寄り添い重視」となる。
感謝の声などを多くもらえる人が高い評価を得る。
・このようにルールが変化すると、
企業として営業を育成する場合は採用時に選ぶ人も大きく変化する。
もちろんボーナスなどの評価基準も変えていく必要がある。
・個人営業は、自分の目標設定を変化させていく必要がある。
SNSのフォロワー数、人間関係の構築、すぐに売上にならない
ことでも相手が喜んでくれることなら率先して行うなどである。
・最初はすぐに移行できないかと思うが、
ソフトランディングで価値観を変化させることが大事。
※その他の「これからの売り方10のルール」の詳細については、
本書をお読みください。
・本書は、
「『ファンに愛される』売り方とは？」
「ファンベースって？佐藤尚之(さとなお)×和田裕美」
「これからの売り方10のルール」
「ファンのためにできること」
「ファンを育むムービートーク」
「ファンを育むためにできること」
「ファンミーティングをやってみよう！」
という章で構成されており、
◇「〇〇〇」と思わないほうがいいプレゼンができる
◇「〇〇〇〇」という言葉がパワーワードになる
◇ファンの〇〇を知る！
◇ファンにとって大事なこととは？
◇ファンが求めるものとは？
など、「ファンに愛されて売れ続ける人」になるための
極意や事例が収録された内容となっている。
ファンづくりの秘訣について知りたい方は、
ご一読ください。
『ファンに愛され、売れ続ける秘訣』
（かんき出版、和田裕美著)
https://www.amazon.co.jp/dp/4761276223/
△ △ △ △ △ △ △ △ △
さすが、１,５００以上のビジネイ書レビューを
毎日書き続けている高橋さんの紹介は、
わかりやすい！
「ファンに愛され、売れ続ける秘訣」 の要点を、
見事におさえていますね。
高橋一彰さんのＸ（Twitter）フォローは、
コチラから
↓ ↓ ↓
https://x.com/ichi_kazsun
１日１冊、
ビジネス書のレビューが読めますから、
めっちゃお得です。
追伸
偶然ではありますが、
私が主催するウェブ心理塾では、
本書「ファンに愛され、売れ続ける秘訣」の著者
和田裕美さんをゲスト講師として、
本書の内容をベースに「ファン作り」の方法を
９０分の講演で、詳しく教えていただきます。
ベストセラー作家の話を直接聞ける、
というチャンスはなかなかありません。
＞「売れる」から「選ばれる」に変える方法
＞1人のお客さまがあなたの商品やサービスを何度も何度も買ってくれる方法
を知りたい人は、是非ともご参加ください。
情報発信、出版を目指す「ウェブ心理塾」ですから、
ベストセラー作家として、
１９年も第一線で活躍する。
「継続」の秘密についても、
当然ながら教えていただきます！！
和田さんの講演９０分＋３０分の質疑応答。
さらに、樺沢の講演が１２０もついて、
実質参加費５,５００円（ウェブ心理塾会費として）
は破格です。
この絶好のチャンスをお見逃しなく。
「仲間を増やせばうまくいく！
小さなコミュニティ作りの情報発信セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
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■ 編集後記
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本日、二子玉川ライズで、
クリスマス・ツリーの点灯式がありました。
今年も、
あと６週間ほどしかないのですね。
樺沢的には、
まだまだ「やるべき行事」がいくつもあります。
そして、これから本２冊、
書き上げないといてけません。
なんという充実した、
年末の過ごし方でしょうか（笑）。
ということで、怒濤の年末を、
樺沢と一緒に、お過ごしください。
【樺沢紫苑 年内の予定】
●１１月１６日（土）１３時から開催。
ウェブ心理塾
「仲間を増やせばうまくいく！
小さなコミュニティ作りの情報発信セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
●１１月１７日（日）１９時～
「渾身の読書トーク」（申し込み終了）
●１２月４日開催
YouTubeライブ
「ほんまでっかＴＶ」でも有名な
上級睡眠健康指導士・角谷リョウさんとのコラボ・ライブ
●１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
他にも、３件ほどの予定があります。
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■直近のセミナー
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１１月１６日（土）１３時から開催。
ウェブ心理塾
「仲間を増やせばうまくいく！
小さなコミュニティ作りの情報発信セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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■最近のメディア露出
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●『週刊新潮』（10月10日号）
「優勝巨人 阿部慎之助監督 秘密ノートに罵詈雑言」
ウェブサイト「デイリー新潮」で読めます！
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8a152cb48fe9dcc8c086cb3df16beb03cd5394d?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20241012&ctg=spo&bt=tw_up
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１１月、２本目の鑑賞（今年、８５本目の鑑賞）
１１月４日 キネコ国際映画祭プログラムＣ「悩みも笑いも共有する短編集」
（短編映画６本）
『お買いものパンダ！』 蚊取り線香、『ひつじのショーン ピザをめぐる戦い』
『モスキート』、『先生って、必要？』『はなくそうるめいと』『パブロの挑戦』
１１月２日 『十一人の賊軍』 ★★★★ （４・２）
１０月、９本の鑑賞（今年、８３本目の鑑賞）
１０月３１日『八犬伝』 ★★★★ （４・４）
１０月２８日『トラップ』 ★★★★ （４・１）
１０月２５日『告白 コンフェッション』（機内） ★★★☆ （３・９）
１０月２０日『２度目のはなればなれ』 ★★★★ （４・３）
１０月１５日『ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ』 ★ （１・０）
１０月９日 『ふれる』 ★★★★ （４・１）
１０月８日 『シビル・ウォー アメリカ最後の日』 ★★★★ （４・３）
１０月３日 『侍タイムスリッパー』 ★★★★☆ （４・４）
１０月１日 『ビートルジュース ビートルジュース』 ★★★ （３・２）
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■ 樺沢紫苑の本
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『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
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『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３２１６号 ２０２４年１１月１３日
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■ はじめに
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『感謝脳』目次公開！！
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さて、１２月発売、樺沢の新刊『感謝脳』。
内容についても、
少しずつお伝えしていこうと思います。
本の内容を把握するには、
「目次」を見るのが一番です！
書店でも、本をとったら、
目次を見ますよね。
ということで、今日は、
『感謝脳』の目次を公開します。
▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽
『感謝脳』 目次
序章 究極の「感謝」の修行
◎生まれ変わりの儀礼
第１章 感謝の正体
◎「感謝」を定義する
◎感謝の科学的効果
第２章 感謝のすごい効果
◎誰にでも使えてどこにでも見つかる最強のツール
◎感謝がもたらす心と身体への科学的効果
◎人間関係も仕事も！ 感謝で変わった驚きの実例
◎感謝が仕事に与える科学的効果
第３章 感謝しても効果が出ない理由
◎陰口を叩く人は「ありがとう」を言っても効果がない
◎悪口で感謝が相殺される！ 脳科学的理由
第４章 感謝の３つのステージ
◎小さな親切から思考回路は変えられる
◎感謝の３つのステージ
（①親切への感謝 ②日常への感謝 ③万物への感謝）
◎感謝の脳科学
第５章 ポジティブ思考から感謝思考へ
◎ネガティブ思考よりも感謝思考が成長度が大きいワケ
◎「感謝の伝え方」と「与え方」を知っておく
◎クレクレ星人だった私
第６章 感謝脳を身につける実践ワーク
◎感謝日記の絶大な効果
◎感謝日記の書き方
◎人生を変える感謝ワーク
第７章 奇跡が日常に溢れる感謝脳の実例
◎感謝脳を手に入れた人たち
◎感謝すれば、病気は治る
第８章 感謝脳が広まる社会へ
◎感謝は生きる力になる
◎感謝の実験
△ △ △ △ △ △ △ △ △
感謝とは何か？ という分析から、
感謝の科学的エビデンス。
１００名以上から集めた感謝の体験談。
そして、実際の「感謝の方法」まで。
「感謝」についての全てが学べる！
「感謝本の決定版」
と言っても、過言ではありません！！
ということで、
１２月１０日発売の『感謝脳』を
お楽しみに。
追伸。
『感謝脳』発売前日に、
『感謝脳』出版記念講演会を開催します。
『感謝脳』に掲載されている、
様々な感謝ワークを、
参加者と一緒に実践していく。
その場で、
感謝の効果を実感していただく。
体験型の超実践的な講演会
となっています。
講師は、
樺沢紫苑と共著者である田代政貴さんとの、
Ｗ講師です。
Ｗ講師といっても、順番に登壇するのではなく、
２人が同時に登壇して、
掛け合い漫才的（？）に進行する、
という珍しい進行。
２０回以上も
出版記念講演会をしてきた樺沢にとっても、
初めての試みです！！
田代さんは、
「ふくびき会」という交流会で、
８,０００人の縁つなぎをしてきた方。
交流会を数え切れないほど開催していますので、
イベントの盛り上げが得意なのです。
樺沢の出版記念講演会は、毎回
必ず動画で視聴しているよ・・・
というマニアの方も、
今回は、新鮮な気持ちで、楽しめます！！
１ 新刊『感謝脳』（１,７６０円）＋送料（４３０円）
２ 出版記念講演会動画視聴（２時間半） ３０００円相当
３ 感謝日記を書ける「感謝の魔力ノート」（１００ページ） １５００円相当
さらに、新刊は発売日より前に
到着しますので、
日本で一番早く、樺沢の新刊を読める！
感謝の実践をスタートできる！
というメリットもあります。
これらが全てセットで、
３,６３０円。
絶対にお得です。
他の人の告知を見ますと、
通常、出版記念講演会は、
８千円～１万円で開催されていますね。
ちなみに「会場参加」は、
あまりの人気で、
募集３日で満席になりました。
「動画視聴」は、
いくらでも募集できそうなものですが、
発売前に確保している「新刊」に限りがある。
「感謝の魔力ノート」が５００冊限定なので、
特典付き募集は、
５００名限定となります。
現在の申し込み状況は、
４２５名なので、
残り・・・７５冊しかありません（泣）。
普通は、
５００冊販売するたけで、１ヶ月かかるのですが、
今回は、樺沢史上最速のペースとなっています。
（まだ募集４日目ですから）
明日には、
特典ノート５００冊が完売する勢いです。
１,５００円相当の特典がつくのか。
つかないのか。
その差は、大きいですね。
ということで、
特典付き「動画視聴」も、
そろそろ終了するので、お急ぎください。
↓ ↓ ↓
１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
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２７時間で、２００人達成！
樺沢史上、最速記録更新！！
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樺沢の新刊は、
感謝すると全てがうまく行く！
感謝本の決定版！
『感謝脳』です。
１２月９日開催の
『感謝脳』出版記念講演会は、
昨日から募集開始しましたが、
なななんと・・・２７時間で
２００人のお申し込みをいただきました！！
今まで５１冊の本を出版してきた樺沢ですが、
間違いなく、最速記録更新です。
３日で２００人でも、きやいペースなのに、
なんと２７時間で達成とは・・・。
告知直後に、
フットワーク軽く申し込んでくださったみなさん。
本当にありがとうございます。
「感謝」に対する、みなさんの情報感度が高い！
「感謝の重要性」に気付いているからこそ、
いち早く、『感謝脳』を読みたい！
と思った人が、２００人もいたのです。
結果として、それが、
史上最速の初速となったようです。
ちなみに、
出版記念講演会（動画視聴）を申し込まれた方は、
発売日より前に、新刊を手に入れて、
日本で最初に『感謝脳』を
手に入れることができます。
『感謝脳』の最終稿の原稿が、
丁度、今日、宅急便で届きました。
３００ページを超える、すごいボリューム。
感謝とは何か？。
感謝の３つのステージ。
感謝の心理学的エビデンス。
感謝の方法。
感謝日記の書き方。
感謝日記の科学的エビデンス。
実際に感謝ワークを行った人の体験談。
感謝日記の実例（８ページ）
感謝と親切の脳科学、脳内物質。
感謝の方法１００選
樺沢の「感謝」の実体験
論文引用数５０以上
など、
内容が濃すぎます！！
ここまで、感謝について、
具体的で、実例豊富で、
科学的根拠もたっぷ盛り込んで書かれた
「感謝本」は、存在しません。
今、ここに、
世界一の感謝の教科書が誕生したのです！！
そして、同じく、本日、宅急便で
出版記念講演会の参加者の特典として配布する
「感謝の魔力ノート」のサンプルが届きました。
このノートに「感謝日記」を書くことで、
健康の幸福。
つながりの幸福。
成功、お金、仕事の幸福。
全てを手に入れることが出来ます！！
（科学的な根拠が多数、出ています）
いつもながら、秀逸すぎる「魔力ノート」！
表紙もノートページも、紙質が上質！！
スベスベして書きやすい。
もう、書くだけで「幸せ」になれます。
そして、５０枚（１００ページ）のボリューム感。
毎日感謝日記を書いても、１年以上使えます。
こんな素晴らしいノートが、
『感謝脳』出版記念講演会の参加者に
プレゼントされます。
ただし、ノートは５００冊限定なので、
売り切れ次第、終了です。
２００／５００
ということで、残り２００冊。
このペースだと、３日かからずに
「売り切れ」となります・・・。
迷っている方は、お急ぎください。
１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
追伸
出版記念講演会の参加費は、
３,６３０円です。
ネット上で出版記念講演会の案内が
流れてきますが、
参加費は８,０００円～１２,０００円
が主流です。
樺沢の出版記念講演会は、
市場価格の３分の１です。
しかし、価値は２倍以上と考えます。
つまり、６倍はお得です。
先着５００名限定！！
「感謝の魔力ノート」がなくなる前に、
お申し込みください。
─────────────────────────────────
「感謝」の時代に問う！ 感謝本の決定版
本日より申し込み開始！
─────────────────────────────────
2021年に『３つの幸福』を出してから、
「幸せ」「幸福」についての講演依頼が増え、
「幸せとは何か？」について、
より深く考えるようになりました。
結果として、今の「幸福」に「感謝」することで、
人との「つながり」が密となり、
さらなる「幸福」が広がっていくことを確信しました。
幸福から感謝へ。
感謝から幸福へ。
間違いない！！
こうした話は、昔から自己啓発系やスピリチュアルの本に
書いてありました。
しかし、根拠は個人の体験だったり、
根拠が不十分なものがほとんど。
そこで、「感謝」についての論文調べると、
「幸福」と「感謝」の関係性を示す研究が
山ほど出ていることがわかりました。
そのうち、３００本ほど読みました。
感謝については、脳科学的にも調べられていて
「感謝する」と、
脳内物質、セロトニン、オキシトシン、ドーパミンの
全てが分泌する。
３つの幸福物質が全て揃う。
コンプリートするのです！！
そこに、私の１５年来の友人で、
「ありがとうプロジェクト」という感謝を
実践するコミュニティを主催する
田代 政貴 さんの、力を借りて、
感謝の事例を大量に集めました。
実際に、感謝して人生が変わった！
というリアルな体験談です。
感謝についての
樺沢がまとめた３００本以上の論文を
要約した「科学的根拠」。
８,８００人以上の縁つなぎをしてきた、
田代さんの「感謝の事例」「感謝の体験」。
この２つが合体。
いや化学反応を起こすことで、
未だかってない感謝本の決定版でできました！！
それが、１２月１０日発売の
「感謝脳」です。
感謝の具体的なやり方。
感謝日記の書き方と実例（１００以上）
について、詳しく解説されていますので、
誰でも、今日から実践できる。
極めて実践的な１冊となっています。
ＳＮＳを見ると、誹謗中傷が飛び交う殺伐とした時代。
今の時代に必要なのは、
相互の「感謝」にあふれた
「温かなつながり」なのです！
『感謝脳』は、
『３つの幸福』の続編に相当しますが、
『３つの幸福』を読まなくても、単独で理解、実践できます。
『感謝脳』（飛鳥新社）は、
１２月１０日発売です。
そして、その前日。
１２月９日（月）、１８時半から。、
『感謝脳』出版記念講演会が
東京（新宿３丁目）にて、開催されます。
『感謝脳』出版記念講演会は、
本の内容を解説して終わるのではなく、
本で紹介している感謝のワークを全員で実践して、
みんなでシェアしていきます。
会場参加の１００人。
そして、動画参加の４００人。
合計５００人が、「感謝」によって結びつく！
こんな体験は、
なかなかできるものではありません。
『感謝脳』出版記念講演会の参加者は、
日本で最初に新刊を手に入れることができます。
（動画参加者には、発売日より前、講演会までにに
到着するよう事前配送します）
そして、
感謝のワークを樺沢、田代さんと一緒に
体験できるのです。
（動画視聴者には、リアルタイム配信あり）
（もちろん、録画での視聴も可能）
さらに、講演会参加者特典として、
「感謝の魔力」ノートがつきます。
これは、感謝日記を書くためのノートで、
紙質もよく、素晴らしいノートです、
ということで、本日より
『感謝脳』出版記念講演会の申し込みを開始します。
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
（１１月９日のメルマガより）
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】うつ病が治らない人は何％いる？』
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この動画は、うつ病の人は、
見ない方がいいかもしれない。
しかし、事実なので、
見ておいた方がいいかも・・・。
「うつ病は心の風邪」というのは、
現実とは、大きく異なります。
メンタル疾患は、簡単には治らない。
だから、薬飲んでいるだけで治るはずもないので。
睡眠、運動、朝散歩。
生活習慣改善を、
しっかりとやっていく必要がある！
と理解できるはずです。
【質問】
「うつ病が治らない人は、何％いるのか？」
よくある質問に改めて答えました。
韓国カンナム地区の風景とともにお楽しみください。（樺沢）
『【まとめ】うつ病が治らない人は何％いる？』（１６分２２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=91ARekbY-LM&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
─────────────────────────────────
２本目 『身内に優しくできない本当の理由』（ショート動画）
─────────────────────────────────
私も、母親には、
つい厳しく言ってしまいます。
そこには、心理的な理由があるのです。
【質問】
『身内に優しくできない本当の理由』（ショート動画）
https://youtu.be/J4xZ1GbkhaU?si=49CYyRH6bWmzMv_F
─────────────────────────────────
３本目 『人生を変えたいときにすべきこと』（ショート動画）
─────────────────────────────────
『人生を変えたいときにすべきこと』（ショート動画）
https://youtu.be/VQjaj2vesNc?si=l_ZyM_8tvu6ROv-Y
─────────────────────────────────
■ 最近の動画
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『【まとめ】不安を減らすためにしてほしいこと３選』（１５分８秒）
https://www.youtube.com/watch?v=NO64FNu84ss&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】ゲームをやめられない人が今すぐやるべきこと』（１５分５１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=AcXMpcdMDPw&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『子供の自殺が増えている本当の理由』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/29AcCUEj8oc?si=p_k-Zwb7rXCVdIQe
『【まとめ】高齢の親へ物事をうまく伝える方法』（１７分９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=CWWq13PFJMI&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
─────────────────────────────────
■ 本日のメインデッシュ
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「売る」よりも大切なこと
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ウェブ心理塾生でもあり、
１,５５１日間連続で、
ビジネス書の書評継続している
高橋一彰さんが、本日、
『ファンに愛され、売れ続ける秘訣』の
紹介をされていたので、
本日の許可の元、掲載させていただきます。
▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽
本日(2024年11月13日)の1冊 #1551
「ファンに愛され、売れ続ける秘訣」
和田裕美さん著、 佐藤尚之さんアドバイザー
・本書は、"愛されて売れ続ける"人材を育成する
コンサルタントとして、
1300社以上、延べ34万人以上を送り出し、
サポートし続ける和田裕美氏(以下、和田氏)が著者で、
株式会社ファンベースカンパニー創業者の
佐藤尚之(さとなお)氏がアドバイザーとして関わった
「ファンに愛されて売れ続ける人」の極意について紹介した1冊。
・結論から言うと、
本書は「売る」より「つながり」のほうがずっと大事だから
目先の利益に走らないほうがいいという話である。
・人口減少、高齢化、若者の購買意欲減少、不景気なのに物価が上がる
というスタグフレーションの渦中にいる我々日本人は
本当に崖っぷちにいるわけで、早急にセールスの概念を
「売る」から「つながり」に変えていく必要があるのだ
と和田氏は思っている。
・言い換えると「売れる」から「選ばれる」に変わっていく、
ということだ。
・「買ってくれる人が減っていく」という厳しい現状で
私たちはどうすればよいかというと、
「ファンをつくること」なのだ。
・人口が減り、消費も減るという未来に向かっての施策は
1人のお客さまがあなたの商品やサービスを何度も何度も買ってくださる、
1人のお客さまからどんどん新しいお客さまに広がり続ける
というシステムをつくる、ということである。
・そのためには商品だけでなく、
あなた自身のファンになってもらう必要がある。
※「ファンづくり」において今のセールス活動の延長線上で
何をしたらいいのかについて、
和田氏の営業スタイルを通じて解説しているが、
詳細は本書をお読みください。
・本書では、ファンづくりに欠かせない
「これからの売り方10のルール」が収録されている。
そのひとつが、
「お客さまを大事にするという意味を考える」である。
・ファンづくりにおいては「売れる人」ではなく
「選ばれる人」が求められるようになる。
そのために従来の「価値観を変える」ことが
とても大切になってくる。
・「価値観を変える」とは、ルールが変わることを意味する。
新規獲得が重要であれば、営業のルールは「結果重視」となる。
それこそが、評価基準となり給与にも影響する。
売れる人が高い評価を得るのだ。
・翻って「フォローが重要」という価値基準であれば、
営業のルールは「寄り添い重視」となる。
感謝の声などを多くもらえる人が高い評価を得る。
・このようにルールが変化すると、
企業として営業を育成する場合は採用時に選ぶ人も大きく変化する。
もちろんボーナスなどの評価基準も変えていく必要がある。
・個人営業は、自分の目標設定を変化させていく必要がある。
SNSのフォロワー数、人間関係の構築、すぐに売上にならない
ことでも相手が喜んでくれることなら率先して行うなどである。
・最初はすぐに移行できないかと思うが、
ソフトランディングで価値観を変化させることが大事。
※その他の「これからの売り方10のルール」の詳細については、
本書をお読みください。
・本書は、
「『ファンに愛される』売り方とは？」
「ファンベースって？佐藤尚之(さとなお)×和田裕美」
「これからの売り方10のルール」
「ファンのためにできること」
「ファンを育むムービートーク」
「ファンを育むためにできること」
「ファンミーティングをやってみよう！」
という章で構成されており、
◇「〇〇〇」と思わないほうがいいプレゼンができる
◇「〇〇〇〇」という言葉がパワーワードになる
◇ファンの〇〇を知る！
◇ファンにとって大事なこととは？
◇ファンが求めるものとは？
など、「ファンに愛されて売れ続ける人」になるための
極意や事例が収録された内容となっている。
ファンづくりの秘訣について知りたい方は、
ご一読ください。
『ファンに愛され、売れ続ける秘訣』
（かんき出版、和田裕美著)
https://www.amazon.co.jp/dp/4761276223/
△ △ △ △ △ △ △ △ △
さすが、１,５００以上のビジネイ書レビューを
毎日書き続けている高橋さんの紹介は、
わかりやすい！
「ファンに愛され、売れ続ける秘訣」 の要点を、
見事におさえていますね。
高橋一彰さんのＸ（Twitter）フォローは、
コチラから
↓ ↓ ↓
https://x.com/ichi_kazsun
１日１冊、
ビジネス書のレビューが読めますから、
めっちゃお得です。
追伸
偶然ではありますが、
私が主催するウェブ心理塾では、
本書「ファンに愛され、売れ続ける秘訣」の著者
和田裕美さんをゲスト講師として、
本書の内容をベースに「ファン作り」の方法を
９０分の講演で、詳しく教えていただきます。
ベストセラー作家の話を直接聞ける、
というチャンスはなかなかありません。
＞「売れる」から「選ばれる」に変える方法
＞1人のお客さまがあなたの商品やサービスを何度も何度も買ってくれる方法
を知りたい人は、是非ともご参加ください。
情報発信、出版を目指す「ウェブ心理塾」ですから、
ベストセラー作家として、
１９年も第一線で活躍する。
「継続」の秘密についても、
当然ながら教えていただきます！！
和田さんの講演９０分＋３０分の質疑応答。
さらに、樺沢の講演が１２０もついて、
実質参加費５,５００円（ウェブ心理塾会費として）
は破格です。
この絶好のチャンスをお見逃しなく。
「仲間を増やせばうまくいく！
小さなコミュニティ作りの情報発信セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
─────────────────────────────────
■ 編集後記
─────────────────────────────────
本日、二子玉川ライズで、
クリスマス・ツリーの点灯式がありました。
今年も、
あと６週間ほどしかないのですね。
樺沢的には、
まだまだ「やるべき行事」がいくつもあります。
そして、これから本２冊、
書き上げないといてけません。
なんという充実した、
年末の過ごし方でしょうか（笑）。
ということで、怒濤の年末を、
樺沢と一緒に、お過ごしください。
【樺沢紫苑 年内の予定】
●１１月１６日（土）１３時から開催。
ウェブ心理塾
「仲間を増やせばうまくいく！
小さなコミュニティ作りの情報発信セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
●１１月１７日（日）１９時～
「渾身の読書トーク」（申し込み終了）
●１２月４日開催
YouTubeライブ
「ほんまでっかＴＶ」でも有名な
上級睡眠健康指導士・角谷リョウさんとのコラボ・ライブ
●１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
他にも、３件ほどの予定があります。
─────────────────────────────────
■直近のセミナー
─────────────────────────────────
１１月１６日（土）１３時から開催。
ウェブ心理塾
「仲間を増やせばうまくいく！
小さなコミュニティ作りの情報発信セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
１２月９日開催
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
─────────────────────────────────
■最近のメディア露出
─────────────────────────────────
●『週刊新潮』（10月10日号）
「優勝巨人 阿部慎之助監督 秘密ノートに罵詈雑言」
ウェブサイト「デイリー新潮」で読めます！
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8a152cb48fe9dcc8c086cb3df16beb03cd5394d?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20241012&ctg=spo&bt=tw_up
─────────────────────────────────
■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１１月、２本目の鑑賞（今年、８５本目の鑑賞）
１１月４日 キネコ国際映画祭プログラムＣ「悩みも笑いも共有する短編集」
（短編映画６本）
『お買いものパンダ！』 蚊取り線香、『ひつじのショーン ピザをめぐる戦い』
『モスキート』、『先生って、必要？』『はなくそうるめいと』『パブロの挑戦』
１１月２日 『十一人の賊軍』 ★★★★ （４・２）
１０月、９本の鑑賞（今年、８３本目の鑑賞）
１０月３１日『八犬伝』 ★★★★ （４・４）
１０月２８日『トラップ』 ★★★★ （４・１）
１０月２５日『告白 コンフェッション』（機内） ★★★☆ （３・９）
１０月２０日『２度目のはなればなれ』 ★★★★ （４・３）
１０月１５日『ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ』 ★ （１・０）
１０月９日 『ふれる』 ★★★★ （４・１）
１０月８日 『シビル・ウォー アメリカ最後の日』 ★★★★ （４・３）
１０月３日 『侍タイムスリッパー』 ★★★★☆ （４・４）
１０月１日 『ビートルジュース ビートルジュース』 ★★★ （３・２）
─────────────────────────────────
■ 樺沢紫苑の本
─────────────────────────────────
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
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