精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/11/10(日) 18:40 | 発達障害の人が増えている本当の理由【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『発達障害の人が増えている本当の理由』（ショート動画）
https://youtu.be/ALdht6R9Oyc?si=PDfSKczfHayvxNik
自分も、発達障害かも。
と思っている人は、まず、見て欲しい動画。
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３２１３号 ２０２４年１１月９日
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■ はじめに
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２７時間で、２００人達成！
樺沢史上、最速記録更新！！
─────────────────────────────────
樺沢の新刊は、
感謝すると全てがうまく行く！
感謝本の決定版！
『感謝脳』です。
１２月９日開催の
『感謝脳』出版記念講演会は、
昨日から募集開始しましたが、
なななんと・・・２７時間で
２００人のお申し込みをいただきました！！
今まで５１冊の本を出版してきた樺沢ですが、
間違いなく、最速記録更新です。
３日で２００人でも、きやいペースなのに、
なんと２７時間で達成とは・・・。
告知直後に、
フットワーク軽く申し込んでくださったみなさん。
本当にありがとうございます。
「感謝」に対する、みなさんの情報感度が高い！
「感謝の重要性」に気付いているからこそ、
いち早く、『感謝脳』を読みたい！
と思った人が、２００人もいたのです。
結果として、それが、
史上最速の初速となったようです。
ちなみに、
出版記念講演会（動画視聴）を申し込まれた方は、
発売日より前に、新刊を手に入れて、
日本で最初に『感謝脳』を
手に入れることができます。
『感謝脳』の最終稿の原稿が、
丁度、今日、宅急便で届きました。
３００ページを超える、すごいボリューム。
感謝とは何か？。
感謝の３つのステージ。
感謝の心理学的エビデンス。
感謝の方法。
感謝日記の書き方。
感謝日記の科学的エビデンス。
実際に感謝ワークを行った人の体験談。
感謝日記の実例（８ページ）
感謝と親切の脳科学、脳内物質。
感謝の方法１００選
樺沢の「感謝」の実体験
論文引用数５０以上
など、
内容が濃すぎます！！
ここまで、感謝について、
具体的で、実例豊富で、
科学的根拠もたっぷ盛り込んで書かれた
「感謝本」は、存在しません。
今、ここに、
世界一の感謝の教科書が誕生したのです！！
そして、同じく、本日、宅急便で
出版記念講演会の参加者の特典として配布する
「感謝の魔力ノート」のサンプルが届きました。
このノートに「感謝日記」を書くことで、
健康の幸福。
つながりの幸福。
成功、お金、仕事の幸福。
全てを手に入れることが出来ます！！
（科学的な根拠が多数、出ています）
いつもながら、秀逸すぎる「魔力ノート」！
表紙もノートページも、紙質が上質！！
スベスベして書きやすい。
もう、書くだけで「幸せ」になれます。
そして、５０枚（１００ページ）のボリューム感。
毎日感謝日記を書いても、１年以上使えます。
こんな素晴らしいノートが、
『感謝脳』出版記念講演会の参加者に
プレゼントされます。
ただし、ノートは５００冊限定なので、
売り切れ次第、終了です。
２００／５００
ということで、残り２００冊。
このペースだと、３日かからずに
「売り切れ」となります・・・。
迷っている方は、お急ぎください。
１２月９日開催
『感謝脳』出版記念講演会
【会場参加】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91455/thankfulness
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
追伸
出版記念講演会の参加費は、
３,６３０円です。
ネット上で出版記念講演会の案内が
流れてきますが、
参加費は８,０００円～１２,０００円
が主流です。
樺沢の出版記念講演会は、
市場価格の３分の１です。
しかし、価値は２倍以上と考えます。
つまり、６倍はお得です。
先着５００名限定！！
「感謝の魔力ノート」がなくなる前に、
お申し込みください。
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「感謝」の時代に問う！ 感謝本の決定版
本日より申し込み開始！
─────────────────────────────────
2021年に『３つの幸福』を出してから、
「幸せ」「幸福」についての講演依頼が増え、
「幸せとは何か？」について、
より深く考えるようになりました。
結果として、今の「幸福」に「感謝」することで、
人との「つながり」が密となり、
さらなる「幸福」が広がっていくことを確信しました。
幸福から感謝へ。
感謝から幸福へ。
間違いない！！
こうした話は、昔から自己啓発系やスピリチュアルの本に
書いてありました。
しかし、根拠は個人の体験だったり、
根拠が不十分なものがほとんど。
そこで、「感謝」についての論文調べると、
「幸福」と「感謝」の関係性を示す研究が
山ほど出ていることがわかりました。
そのうち、３００本ほど読みました。
感謝については、脳科学的にも調べられていて
「感謝する」と、
脳内物質、セロトニン、オキシトシン、ドーパミンの
全てが分泌する。
３つの幸福物質が全て揃う。
コンプリートするのです！！
そこに、私の１５年来の友人で、
「ありがとうプロジェクト」という感謝を
実践するコミュニティを主催する
田代 政貴 さんの、力を借りて、
感謝の事例を大量に集めました。
実際に、感謝して人生が変わった！
というリアルな体験談です。
感謝についての
樺沢がまとめた３００本以上の論文を
要約した「科学的根拠」。
８,８００人以上の縁つなぎをしてきた、
田代さんの「感謝の事例」「感謝の体験」。
この２つが合体。
いや化学反応を起こすことで、
未だかってない感謝本の決定版でできました！！
それが、１２月１０日発売の
「感謝脳」です。
感謝の具体的なやり方。
感謝日記の書き方と実例（１００以上）
について、詳しく解説されていますので、
誰でも、今日から実践できる。
極めて実践的な１冊となっています。
ＳＮＳを見ると、誹謗中傷が飛び交う殺伐とした時代。
今の時代に必要なのは、
相互の「感謝」にあふれた
「温かなつながり」なのです！
『感謝脳』は、
『３つの幸福』の続編に相当しますが、
『３つの幸福』を読まなくても、単独で理解、実践できます。
『感謝脳』（飛鳥新社）は、
１２月１０日発売です。
そして、その前日。
１２月９日（月）、１８時半から。、
『感謝脳』出版記念講演会が
東京（新宿３丁目）にて、開催されます。
『感謝脳』出版記念講演会は、
本の内容を解説して終わるのではなく、
本で紹介している感謝のワークを全員で実践して、
みんなでシェアしていきます。
会場参加の１００人。
そして、動画参加の４００人。
合計５００人が、「感謝」によって結びつく！
こんな体験は、
なかなかできるものではありません。
『感謝脳』出版記念講演会の参加者は、
日本で最初に新刊を手に入れることができます。
（動画参加者には、発売日より前、講演会までにに
到着するよう事前配送します）
そして、
感謝のワークを樺沢、田代さんと一緒に
体験できるのです。
（動画視聴者には、リアルタイム配信あり）
（もちろん、録画での視聴も可能）
さらに、講演会参加者特典として、
「感謝の魔力」ノートがつきます。
これは、感謝日記を書くためのノートで、
紙質もよく、素晴らしいノートです、
ということで、本日より
『感謝脳』出版記念講演会の申し込みを開始します。
【会場参加】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91455/thankfulness
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
（１１月９日のメルマガより）
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】睡眠の質が不安な人へのアドバイス』
─────────────────────────────────
睡眠は、「量（時間）」だけではなく、
「質」も大切です。
ということは、知っているでしょうが、
睡眠の「質」は、どのように測るのでしょうか？
あなたの睡眠の「質」は、大丈夫？
【質問】
「不眠症です。睡眠時間トータル６時間ほどです。
入眠して途中で目が覚めたら、
それまでの時間が睡眠時間になりますか？」
がっちゃん（32歳・男性）
『【まとめ】睡眠の質が不安な人へのアドバイス』（１９分５０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=dO_8ct5WDmU&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
─────────────────────────────────
２本目 『【まとめ】音楽がメンタルに悪い！？』
─────────────────────────────────
どんなに「楽しい」こと。
「健康にいいこと」でも、
やりすぎると、健康にマイナスになります。
【質問】
「私は日常的に音楽を3～12時間ほど聴いており、
欠かせない存在となっています。
最近は、音楽がメンタルに悪影響を
与えているのではないかと、不安を感じています。
とくに、ストレス時に長時間聴いた後、
虚しさや後悔が生じ、生活や勉強にも悪影響が出ています。
音楽を前向きに捉え、バランスを保ちながら
楽しむ方法についてアドバイスください」
プラスチックさん（18歳・男性）
『【まとめ】音楽がメンタルに悪い！？』（１４分３０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=XbHOCyB5T74&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
─────────────────────────────────
３本目 『発達障害の人が増えている本当の理由』（ショート動画）
─────────────────────────────────
自分も、発達障害かも。
と思っている人は、まず、見て欲しい動画。
『発達障害の人が増えている本当の理由』（ショート動画）
https://youtu.be/ALdht6R9Oyc?si=PDfSKczfHayvxNik
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■ 最近の動画
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『【まとめ】習い事に行けなかった人は成功できない！？』（１８分５７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=XXTwuemRAno&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『樺沢イチオシの「Netflix番組」は？』（１０分１７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=nBAW4qbLJZI&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】誰でも簡単にできる悪夢を減らす方法』（１２分２９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=DnJ_Di3imNk&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】人生うまくいく人だけがやっている行動化の習慣』（１６分４７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=6WKYcd8VN1I&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインデッシュ
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キクラゲを水で戻す男
５９歳になっても人生初体験はある！
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いただきものの「長浜ラーメン」がありました。
賞味期限が迫っているので、
食べないと・・・。
でも、冷蔵庫を見ても、
ネギ以外に具がない。
あっ、そういえば、
先日、茨城に行ったときに、
自分用に買った乾燥キクラゲがあったのを
思い出しました。
中華の炒め物に入っているキクラゲ。
ビタミンＥも豊富で、
私は大好きな食材です。
しかし、
自分で買ったことはなかった。
乾燥キクラゲは高い
というイメージがあったので。
先日、茨城の「道の駅」で、
安く売っていたいので、買ってみたのです。
乾燥キクラゲなので、水で戻します。
説明書を読むと、
20分～２時間と書かれています。
それにしても、小さなキクラゲだな・・・
と思って、３～４センチくらいのキクラゲを６枚。
ドンブリ一杯に入れた水に投入しました。
すると１時間後には
↓
↓
↓
↓
巨大なキクラゲが、６枚。
爆誕しました！！
３センチが、
７～８センチに育ちました（笑）。
コレ、全部、一度に食べられない・・・というほど。
乾燥キクラゲというと高いイメージがありましたが、
こままで巨大化するのなら、決して高くはないですね。
人生、はじめて乾燥キクラゲを水で戻す。
という体験をした５９歳。
５９歳になっても、
人生初体験はあります！
そして、
５９歳になっても、人生初体験から、
新しい「気付き」を得られるのです。
ということで、
これからタップリのキクラゲとネギの入った
「長浜ラーメン」をいただきます。
今日も「まいたの」！！
─────────────────────────────────
■ 編集後記
─────────────────────────────────
樺沢の新刊『感謝脳』出版記念講演会が、
チョー盛り上がってきました。
感謝すると、人生がうのくいく。
感謝すると、ビジネスもうまくいくのですが、
感謝をビジネスに応用した
「感謝マーケティング」をお伝えするのが、
１１月１６日（土）開催の
「愛され、応援される 究極の"ファン化"セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
です。
「情報発信」
「講演会、セミナー開催」
「出版」に、
「感謝」を掛け合わせるとどうなるのか？
感謝されながら、
ビジネスがうまくいく！！
という、素晴らしい流れがうまれます。
♯「情報発信」している
♯「講演会、セミナー開催」している
♯「出版」したい、「出版」している
という人は、
参加して絶対に損のないセミナーです。
「愛され、応援される 究極の"ファン化"セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
─────────────────────────────────
■直近のセミナー
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１１月１６日（土）１３時から開催。
ウェブ心理塾
「愛され、応援される 究極の"ファン化"セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
─────────────────────────────────
■最近のメディア露出
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●『週刊新潮』（10月10日号）
「優勝巨人 阿部慎之助監督 秘密ノートに罵詈雑言」
ウェブサイト「デイリー新潮」で読めます！
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8a152cb48fe9dcc8c086cb3df16beb03cd5394d?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20241012&ctg=spo&bt=tw_up
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１１月、２本目の鑑賞（今年、８５本目の鑑賞）
１１月４日 キネコ国際映画祭プログラムＣ「悩みも笑いも共有する短編集」
（短編映画６本）
『お買いものパンダ！』 蚊取り線香、『ひつじのショーン ピザをめぐる戦い』
『モスキート』、『先生って、必要？』『はなくそうるめいと』『パブロの挑戦』
１１月２日 『十一人の賊軍』 ★★★★ （４・２）
１０月、９本の鑑賞（今年、８３本目の鑑賞）
１０月３１日『八犬伝』 ★★★★ （４・４）
１０月２８日『トラップ』 ★★★★ （４・１）
１０月２５日『告白 コンフェッション』（機内） ★★★☆ （３・９）
１０月２０日『２度目のはなればなれ』 ★★★★ （４・３）
１０月１５日『ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ』 ★ （１・０）
１０月９日 『ふれる』 ★★★★ （４・１）
１０月８日 『シビル・ウォー アメリカ最後の日』 ★★★★ （４・３）
１０月３日 『侍タイムスリッパー』 ★★★★☆ （４・４）
１０月１日 『ビートルジュース ビートルジュース』 ★★★ （３・２）
─────────────────────────────────
■ 樺沢紫苑の本
─────────────────────────────────
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
─────────────────────────────────
メルマガ名「精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ」
メルマガ送信者 (株)樺沢心理学研究所 樺沢紫苑
連絡先 kzion@kabasawa.jp
メール送信者情報の詳細
http://www.saikyo.bizshin.com/semi1/hyouji.html
バックナンバーを読む
https://em-tr790.com/bkn2334/zion/
以下のフォームよりメルマガ解除できます。
https://bite-ex.com/dm/2334/7/
そして
一度解除しますと、禁止アドレスに登録されますので、
二度とメルマガ登録で
なくなりますのでご注意ください。
また、樺沢が行うアマゾン・キャンペーンや
その他のと無料プレゼント・オファーも
同じシステムを用いていますので、
同様に登録できなくなります。
【メールアドレスの変更】
上記の解除フォームから、古いアドレスを「解除」した後、
新しいアドレスを以下の登録フォームから
「登録」していただければ、メルアドの変更ができます。
https://bite-ex.com/chg/2334/7/
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
https://youtu.be/ALdht6R9Oyc?si=PDfSKczfHayvxNik
自分も、発達障害かも。
と思っている人は、まず、見て欲しい動画。
─────────────────────────────────
精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３２１３号 ２０２４年１１月９日
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■ はじめに
─────────────────────────────────
２７時間で、２００人達成！
樺沢史上、最速記録更新！！
─────────────────────────────────
樺沢の新刊は、
感謝すると全てがうまく行く！
感謝本の決定版！
『感謝脳』です。
１２月９日開催の
『感謝脳』出版記念講演会は、
昨日から募集開始しましたが、
なななんと・・・２７時間で
２００人のお申し込みをいただきました！！
今まで５１冊の本を出版してきた樺沢ですが、
間違いなく、最速記録更新です。
３日で２００人でも、きやいペースなのに、
なんと２７時間で達成とは・・・。
告知直後に、
フットワーク軽く申し込んでくださったみなさん。
本当にありがとうございます。
「感謝」に対する、みなさんの情報感度が高い！
「感謝の重要性」に気付いているからこそ、
いち早く、『感謝脳』を読みたい！
と思った人が、２００人もいたのです。
結果として、それが、
史上最速の初速となったようです。
ちなみに、
出版記念講演会（動画視聴）を申し込まれた方は、
発売日より前に、新刊を手に入れて、
日本で最初に『感謝脳』を
手に入れることができます。
『感謝脳』の最終稿の原稿が、
丁度、今日、宅急便で届きました。
３００ページを超える、すごいボリューム。
感謝とは何か？。
感謝の３つのステージ。
感謝の心理学的エビデンス。
感謝の方法。
感謝日記の書き方。
感謝日記の科学的エビデンス。
実際に感謝ワークを行った人の体験談。
感謝日記の実例（８ページ）
感謝と親切の脳科学、脳内物質。
感謝の方法１００選
樺沢の「感謝」の実体験
論文引用数５０以上
など、
内容が濃すぎます！！
ここまで、感謝について、
具体的で、実例豊富で、
科学的根拠もたっぷ盛り込んで書かれた
「感謝本」は、存在しません。
今、ここに、
世界一の感謝の教科書が誕生したのです！！
そして、同じく、本日、宅急便で
出版記念講演会の参加者の特典として配布する
「感謝の魔力ノート」のサンプルが届きました。
このノートに「感謝日記」を書くことで、
健康の幸福。
つながりの幸福。
成功、お金、仕事の幸福。
全てを手に入れることが出来ます！！
（科学的な根拠が多数、出ています）
いつもながら、秀逸すぎる「魔力ノート」！
表紙もノートページも、紙質が上質！！
スベスベして書きやすい。
もう、書くだけで「幸せ」になれます。
そして、５０枚（１００ページ）のボリューム感。
毎日感謝日記を書いても、１年以上使えます。
こんな素晴らしいノートが、
『感謝脳』出版記念講演会の参加者に
プレゼントされます。
ただし、ノートは５００冊限定なので、
売り切れ次第、終了です。
２００／５００
ということで、残り２００冊。
このペースだと、３日かからずに
「売り切れ」となります・・・。
迷っている方は、お急ぎください。
１２月９日開催
『感謝脳』出版記念講演会
【会場参加】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91455/thankfulness
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
追伸
出版記念講演会の参加費は、
３,６３０円です。
ネット上で出版記念講演会の案内が
流れてきますが、
参加費は８,０００円～１２,０００円
が主流です。
樺沢の出版記念講演会は、
市場価格の３分の１です。
しかし、価値は２倍以上と考えます。
つまり、６倍はお得です。
先着５００名限定！！
「感謝の魔力ノート」がなくなる前に、
お申し込みください。
─────────────────────────────────
「感謝」の時代に問う！ 感謝本の決定版
本日より申し込み開始！
─────────────────────────────────
2021年に『３つの幸福』を出してから、
「幸せ」「幸福」についての講演依頼が増え、
「幸せとは何か？」について、
より深く考えるようになりました。
結果として、今の「幸福」に「感謝」することで、
人との「つながり」が密となり、
さらなる「幸福」が広がっていくことを確信しました。
幸福から感謝へ。
感謝から幸福へ。
間違いない！！
こうした話は、昔から自己啓発系やスピリチュアルの本に
書いてありました。
しかし、根拠は個人の体験だったり、
根拠が不十分なものがほとんど。
そこで、「感謝」についての論文調べると、
「幸福」と「感謝」の関係性を示す研究が
山ほど出ていることがわかりました。
そのうち、３００本ほど読みました。
感謝については、脳科学的にも調べられていて
「感謝する」と、
脳内物質、セロトニン、オキシトシン、ドーパミンの
全てが分泌する。
３つの幸福物質が全て揃う。
コンプリートするのです！！
そこに、私の１５年来の友人で、
「ありがとうプロジェクト」という感謝を
実践するコミュニティを主催する
田代 政貴 さんの、力を借りて、
感謝の事例を大量に集めました。
実際に、感謝して人生が変わった！
というリアルな体験談です。
感謝についての
樺沢がまとめた３００本以上の論文を
要約した「科学的根拠」。
８,８００人以上の縁つなぎをしてきた、
田代さんの「感謝の事例」「感謝の体験」。
この２つが合体。
いや化学反応を起こすことで、
未だかってない感謝本の決定版でできました！！
それが、１２月１０日発売の
「感謝脳」です。
感謝の具体的なやり方。
感謝日記の書き方と実例（１００以上）
について、詳しく解説されていますので、
誰でも、今日から実践できる。
極めて実践的な１冊となっています。
ＳＮＳを見ると、誹謗中傷が飛び交う殺伐とした時代。
今の時代に必要なのは、
相互の「感謝」にあふれた
「温かなつながり」なのです！
『感謝脳』は、
『３つの幸福』の続編に相当しますが、
『３つの幸福』を読まなくても、単独で理解、実践できます。
『感謝脳』（飛鳥新社）は、
１２月１０日発売です。
そして、その前日。
１２月９日（月）、１８時半から。、
『感謝脳』出版記念講演会が
東京（新宿３丁目）にて、開催されます。
『感謝脳』出版記念講演会は、
本の内容を解説して終わるのではなく、
本で紹介している感謝のワークを全員で実践して、
みんなでシェアしていきます。
会場参加の１００人。
そして、動画参加の４００人。
合計５００人が、「感謝」によって結びつく！
こんな体験は、
なかなかできるものではありません。
『感謝脳』出版記念講演会の参加者は、
日本で最初に新刊を手に入れることができます。
（動画参加者には、発売日より前、講演会までにに
到着するよう事前配送します）
そして、
感謝のワークを樺沢、田代さんと一緒に
体験できるのです。
（動画視聴者には、リアルタイム配信あり）
（もちろん、録画での視聴も可能）
さらに、講演会参加者特典として、
「感謝の魔力」ノートがつきます。
これは、感謝日記を書くためのノートで、
紙質もよく、素晴らしいノートです、
ということで、本日より
『感謝脳』出版記念講演会の申し込みを開始します。
【会場参加】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91455/thankfulness
【動画視聴】『感謝脳』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/91456/thankfulness_D
（１１月９日のメルマガより）
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】睡眠の質が不安な人へのアドバイス』
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睡眠は、「量（時間）」だけではなく、
「質」も大切です。
ということは、知っているでしょうが、
睡眠の「質」は、どのように測るのでしょうか？
あなたの睡眠の「質」は、大丈夫？
【質問】
「不眠症です。睡眠時間トータル６時間ほどです。
入眠して途中で目が覚めたら、
それまでの時間が睡眠時間になりますか？」
がっちゃん（32歳・男性）
『【まとめ】睡眠の質が不安な人へのアドバイス』（１９分５０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=dO_8ct5WDmU&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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２本目 『【まとめ】音楽がメンタルに悪い！？』
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どんなに「楽しい」こと。
「健康にいいこと」でも、
やりすぎると、健康にマイナスになります。
【質問】
「私は日常的に音楽を3～12時間ほど聴いており、
欠かせない存在となっています。
最近は、音楽がメンタルに悪影響を
与えているのではないかと、不安を感じています。
とくに、ストレス時に長時間聴いた後、
虚しさや後悔が生じ、生活や勉強にも悪影響が出ています。
音楽を前向きに捉え、バランスを保ちながら
楽しむ方法についてアドバイスください」
プラスチックさん（18歳・男性）
『【まとめ】音楽がメンタルに悪い！？』（１４分３０秒）
https://www.youtube.com/watch?v=XbHOCyB5T74&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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３本目 『発達障害の人が増えている本当の理由』（ショート動画）
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自分も、発達障害かも。
と思っている人は、まず、見て欲しい動画。
『発達障害の人が増えている本当の理由』（ショート動画）
https://youtu.be/ALdht6R9Oyc?si=PDfSKczfHayvxNik
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■ 最近の動画
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『【まとめ】習い事に行けなかった人は成功できない！？』（１８分５７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=XXTwuemRAno&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『樺沢イチオシの「Netflix番組」は？』（１０分１７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=nBAW4qbLJZI&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】誰でも簡単にできる悪夢を減らす方法』（１２分２９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=DnJ_Di3imNk&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】人生うまくいく人だけがやっている行動化の習慣』（１６分４７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=6WKYcd8VN1I&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインデッシュ
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キクラゲを水で戻す男
５９歳になっても人生初体験はある！
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いただきものの「長浜ラーメン」がありました。
賞味期限が迫っているので、
食べないと・・・。
でも、冷蔵庫を見ても、
ネギ以外に具がない。
あっ、そういえば、
先日、茨城に行ったときに、
自分用に買った乾燥キクラゲがあったのを
思い出しました。
中華の炒め物に入っているキクラゲ。
ビタミンＥも豊富で、
私は大好きな食材です。
しかし、
自分で買ったことはなかった。
乾燥キクラゲは高い
というイメージがあったので。
先日、茨城の「道の駅」で、
安く売っていたいので、買ってみたのです。
乾燥キクラゲなので、水で戻します。
説明書を読むと、
20分～２時間と書かれています。
それにしても、小さなキクラゲだな・・・
と思って、３～４センチくらいのキクラゲを６枚。
ドンブリ一杯に入れた水に投入しました。
すると１時間後には
↓
↓
↓
↓
巨大なキクラゲが、６枚。
爆誕しました！！
３センチが、
７～８センチに育ちました（笑）。
コレ、全部、一度に食べられない・・・というほど。
乾燥キクラゲというと高いイメージがありましたが、
こままで巨大化するのなら、決して高くはないですね。
人生、はじめて乾燥キクラゲを水で戻す。
という体験をした５９歳。
５９歳になっても、
人生初体験はあります！
そして、
５９歳になっても、人生初体験から、
新しい「気付き」を得られるのです。
ということで、
これからタップリのキクラゲとネギの入った
「長浜ラーメン」をいただきます。
今日も「まいたの」！！
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■ 編集後記
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樺沢の新刊『感謝脳』出版記念講演会が、
チョー盛り上がってきました。
感謝すると、人生がうのくいく。
感謝すると、ビジネスもうまくいくのですが、
感謝をビジネスに応用した
「感謝マーケティング」をお伝えするのが、
１１月１６日（土）開催の
「愛され、応援される 究極の"ファン化"セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
です。
「情報発信」
「講演会、セミナー開催」
「出版」に、
「感謝」を掛け合わせるとどうなるのか？
感謝されながら、
ビジネスがうまくいく！！
という、素晴らしい流れがうまれます。
♯「情報発信」している
♯「講演会、セミナー開催」している
♯「出版」したい、「出版」している
という人は、
参加して絶対に損のないセミナーです。
「愛され、応援される 究極の"ファン化"セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
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■直近のセミナー
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１１月１６日（土）１３時から開催。
ウェブ心理塾
「愛され、応援される 究極の"ファン化"セミナー」
https://e-ve.event-form.jp/event/91323/2411N
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■最近のメディア露出
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●『週刊新潮』（10月10日号）
「優勝巨人 阿部慎之助監督 秘密ノートに罵詈雑言」
ウェブサイト「デイリー新潮」で読めます！
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8a152cb48fe9dcc8c086cb3df16beb03cd5394d?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20241012&ctg=spo&bt=tw_up
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１１月、２本目の鑑賞（今年、８５本目の鑑賞）
１１月４日 キネコ国際映画祭プログラムＣ「悩みも笑いも共有する短編集」
（短編映画６本）
『お買いものパンダ！』 蚊取り線香、『ひつじのショーン ピザをめぐる戦い』
『モスキート』、『先生って、必要？』『はなくそうるめいと』『パブロの挑戦』
１１月２日 『十一人の賊軍』 ★★★★ （４・２）
１０月、９本の鑑賞（今年、８３本目の鑑賞）
１０月３１日『八犬伝』 ★★★★ （４・４）
１０月２８日『トラップ』 ★★★★ （４・１）
１０月２５日『告白 コンフェッション』（機内） ★★★☆ （３・９）
１０月２０日『２度目のはなればなれ』 ★★★★ （４・３）
１０月１５日『ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ』 ★ （１・０）
１０月９日 『ふれる』 ★★★★ （４・１）
１０月８日 『シビル・ウォー アメリカ最後の日』 ★★★★ （４・３）
１０月３日 『侍タイムスリッパー』 ★★★★☆ （４・４）
１０月１日 『ビートルジュース ビートルジュース』 ★★★ （３・２）
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■ 樺沢紫苑の本
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『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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