精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/10/31(木) 20:00 | 【悲報】人生１００年時代は、来ません。【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
【悲報】人生１００年時代は、来ません。
https://youtube.com/shorts/ZBruUwvcCMs?si=uzE7X29NEWFQH4V4
「人生100年時代は来ない」って本当？ （ショート動画）
人生１００年時代に、期待を持っている人には、
必見の動画。
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３２０４号 ２０２４年１０月３１日
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■ はじめに
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秋の読書キャンぺーン！ バカ売れ中
─────────────────────────────────
ぎゃーーーーーっ！！
うれしい悲鳴！！
昨日の９６冊から、
２４時間後の今は１６０冊に！！
１日で６６冊の注文は、うれしすぎます。
「読書週間」にちなんで、
樺沢の本を１冊買うと、４大特典。
６時間分の動画、ＤＶＤ、「読書ライブ」視聴が付いてくる。
「秋の読書キャンぺーン」を開催しています。
書籍は、かなり余裕を持って準備しましたが、
毎日、５０冊ずつ注文が入り、
予想を大きく上回る大盛況となっています。
×『アウトプット大全』
×『インプット大全』
×『神・時間術』
×『記憶脳』
などの
人気書籍が、次々と完売しています。
今回の「秋の読書キャンぺーン」は、
年末に向けて「スタジオシオン」の在庫整理
大掃除、という意味もあります。
私の事務所に、段ボールが山積みされていて、
仕事に支障をきたすほどになっているのです（泣）。
それを少しでも減らしたい・・・という。
ということで、
原則、在庫がなくなった本は、
そのまま終了となります。
今回の目玉は、樺沢が自らの読書術。
そして、あなたの「読解力」を高める方法について
語りまくる「読書ライブ」（９０分）を
視聴できる！！
ということ。
１１月１７日（日）、配信予定。
この９０分の動画視聴、
だけで３,３００円の価値があります！
しかし、実際は。
＞樺沢の本を１冊買うと、４大特典。
＞６時間分の動画、ＤＶＤ、「読書ライブ」視聴が付いてくる。
あなたが得られるメリットは、
「読書力」「読解力」が、爆上がりする！！
たったの３,３００円で、
「読書力」や「読解力」がアップするのなら、
こんな「お得な投資」は、ないと思います。
現在、販売中は、以下の７冊。
●『１９歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬社）
●『言語化の魔力』（幻冬社）
●『読書脳』（サンマーク出版）
●『精神科医が教える 幸せの授業』（サンマーク出版）
●『 3つの幸福』
●『マンガでわかる神・時間術』
●『マンガでわかるアウトプット大全』（もしゾン）
もし持っていない人は、
今回のチャンスを活かして、
樺沢の本を手に入れてください。
今回のキャンぺーンは、儲けなし。
というか、ほぼ赤字です。
ただ、書籍在庫を一掃したいのと、
皆さんの「読書力」や「読解力」アップして欲しい！
ので、赤字覚悟でやっています。
【読書週間限定】秋の読書キャンぺーン
楽しく読書する５大セット
https://e-ve.event-form.jp/event/89972/dokushonoaki2024
追伸
「ムダにならない勉強法」ＤＶＤですが、
残りがほとんどありません。
という話でしたが、
秘書の石和さんが、自宅を探索したところ、
「ムダにならない勉強法」ＤＶＤを１００枚発掘
してくれました！！
ということで、
申し込み状況は、１６０／２００冊となりましたが、
そうなると、あと「４０冊」で、
ＤＶＤが終了してしまいます。
いずれにせよ、
早く申し込んだ方がいいでしょう。
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■ 直近のYouTubeライブ
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１０月２９日放送のYouTubeライブ
「晩秋の質問祭り～みなさんの質問に答えまくります」
https://youtube.com/live/pQV3RuJYAsE
最大同時視聴者数１,１０５人。
チャット数１,４２０件。
と、大盛況にて終了しました。
タイムスタンプを掲載しますので、
興味あるタイトルだけでも、視聴してください。
樺沢のどうしても見て欲しいタイトル「ベスト３」は、
ベスト１●メンタルの方が感染症にかかる率が高い理由
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=NMtXZq_7p9gBKBjA&t=1071
ベスト２●横書きの本を世の中に広めたのは誰？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=-VlkXRKIlYPam7_r&t=4903
ベスト３●ADHDの人は命に関わる仕事に就くべきではないのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=E1pOXwGFalG-Gxwp&t=6371
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
0:00:00 スタート！！
https://www.youtube.com/watch?v=pQV3RuJYAsE
0:00:25 樺沢の今日の怒涛のスケジュール！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=qrnUoLTUeS2NwrsC&t=25
0:03:26 性格は顔に出るのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=5LSJbfWQpLTR_D0g&t=206
0:06:30 悪口は百害あって一利なし！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=EaiMCC-4vL5T3j_Y&t=390
0:11:29 怒られ慣れは必要なのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=ZlPdnkN4rpm_JvKa&t=689
0:17:51 メンタルの方が感染症にかかる率が高い理由
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=NMtXZq_7p9gBKBjA&t=1071
0:30:46 「樺チャンネル」の全動画5530本のリストをプレゼント中！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=Q4cGsX6E-f6SyE_f&t=1846
0:32:32 復職は絶対焦るな！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=VNIP5tjerKuswlJc&t=1952
0:42:09 緊張すると笑ってしまう原因と対処法とは？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=quIJcSt6Lp5gkeoK&t=2529
0:47:19 ゲーム依存症（ゲーム障害）は治るのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=SSbbJbjAyThRbLR6&t=2830
0:58:13 10月27日～2週間「読書週間」
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=X1fTkxpALSCpdWno&t=3493
1:00:58 小説が読めない人の対処法
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=PRyFa3uWm6xk4Zku&t=3658
1:07:18 アンケート！！「月何冊、本を読みますか？」
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=WY_NpVyLs57JWOva&t=4038
1:11:23 本は借りるより買ったほうが良いのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=gW00a0Oh18q7FaRX&t=4283
1:16:54 樺沢の「秋の読書キャンぺーン2024」開催中！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=q20C0rexKHhcvSKR&t=4614
1:21:43 横書きの本を世の中に広めたのは誰？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=-VlkXRKIlYPam7_r&t=4903
1:27:35 紙の本、電子書籍、どちらがいい？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=h_ur7cJXsFzmSNHT&t=5255
1:36:12 本は全部読まなくていい！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=pi9bYvl9AxD5Sfje&t=5772
1:41:45 アンケート結果！！「月何冊、本を読みますか？」
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=TvPxqa81K4QFWCgj&t=6105
1:45:11 ADHDの人は命に関わる仕事に就くべきではないのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=E1pOXwGFalG-Gxwp&t=6371
2:00:23 今日の気づきをアウトプット！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=RxYinjYWUXctd1O2&t=7223
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『樺沢が語る「予防」の本質！』
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「自分に期待できない」なんて
とっても残念。
もっと前向きな思考に切り替えるコツとは？
【質問】
「自分の人生は他人にとって
ほとんど意味がないように思いますか？
自分が人生に期待できない場合、
どう人生に意味を見出せばいいですか？」
トムさん（21歳・男性）
『自分の人生は、他人にとって意味があるのか？』（１２分３１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=6yWwPmsGm3M&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目「樺沢紫苑は季節性うつ病！？【益田先生コラボ】」（ショート動画）
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精神科医・益田祐介先生に、大告白！！
樺沢は、実は「季節性うつ病」かも・・・。
「樺沢紫苑は季節性うつ病！？【益田先生コラボ】」（ショート動画）
https://youtu.be/ZLXnrhPhh6s?si=gsSNy363-MG7R3Cz
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３本目 『最も癒しの効果が高い趣味は？』（ショート動画）
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悲報 人生１００年時代は、来ません。
「人生100年時代は来ない」って本当？ （ショート動画）
https://youtube.com/shorts/ZBruUwvcCMs?si=uzE7X29NEWFQH4V4
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■ 最近の動画
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『樺沢が語る「予防」の本質！』（１０分４９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=eEh71tIDMhI&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】会社のストレスは家に持ち込むな！』（１３分１５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=rV3aj6Vsw0Q&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】スマホでダメになる人・成長する人』（１８分５４秒）
https://youtu.be/JTb0Jw4NGM8?si=LfkdMQXDIkXJuO_9
『【まとめ】自殺未遂の真似事をスルーしてはいけない理由』（１７分３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=0vKurk9MwEc&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
─────────────────────────────────
■ 本日のメインディッシュ
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誰でも今日から幸せになる方法があった！
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みなさん、
「楽しいことがない」
「毎日、つらいことばかり」
と言います。
でも、「楽しい」ことは、
自分から作っていかないと、
向こうからはやってきません。
私は、自分でご飯を炊く時は、
「玄米」一択です。
しかし、
先日、
「新潟県魚沼産コシヒカリ」が
プレゼントされました！！
そこで、本日、
久しぶりに、
白米１００％でご飯を炊いてみました。
いやーーーーーー、おいしい！！
そこに、明太子をのせると、
うまさ爆発！！
白米の「甘さ」と明太子の「辛さ」の
コントラストが、互いにその「うまさ」を
引き立てあう、という。
これぞ、マリアージュ（結婚）。
他に、「おかず」はいりません。
明太子だけでもごはんが進んでしまう、という。
たった１膳の「明太子ご飯」で、
圧倒的に
幸せな気持ちになりました。
あなたも、日々の生活の中に
「楽しい」を作りだして見ませんか？
時間やお金を、さほどかけずに、
「小さな幸せ」を生み出すことは可能です。
─────────────────────────────────
■ 編集後記
─────────────────────────────────
本を読むのは、楽しい！
でも、読書が苦手な人は多い。
ビジネス書を読むと、５分で飽きてしまう。
１冊読み切るのに、１ヶ月以上かかってしまう。
そんな人でも、楽に読めるのが
『精神科医が教える 幸せの授業』
(樺沢紫苑著、飛鳥新社)
です。
『３つの幸福』のイラスト、図解版。
科学手期にも確からしい「幸せになる方法」が、
図解多数、マンガも入って、
小学生にも読める！
小学生にも理解できる！
ように書きました。
『精神科医が教える 幸せの授業』は、
「秋の読書キャンぺーン」で、購入できます！！
本１冊に、
６時間分の動画、ＤＶＤ、「読書ライブ」視聴が付いて、
驚きのプライス
↓
↓
↓
↓
３,３００円です。
【読書週間限定】秋の読書キャンぺーン
楽しく読書する５大セット
https://e-ve.event-form.jp/event/89972/dokushonoaki2024
在庫、残り４冊ほどなので、
お急ぎください。
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■最近のメディア露出
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●『週刊新潮』（10月10日号）
「優勝巨人 阿部慎之助監督 秘密ノートに罵詈雑言」
ウェブサイト「デイリー新潮」で読めます！
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8a152cb48fe9dcc8c086cb3df16beb03cd5394d?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20241012&ctg=spo&bt=tw_up
●SAISON NEWS （８月１３日更新）
https://saisonnews.creditsaison.jp/n/nf22bdd08c5c3
「ストレスフリーな生き方・働き方
～能力を最大限に引き出す日々のルーティン～」
●雑誌「DIME」８月号 「脳疲労の解消法」
あとちとち
●『CLASSY.(クラッシィ) 2024年 07 月号』（光文社）
「もうマウンティングで心をすり減らされたくない」
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１０月、９本の鑑賞（今年、８３本目の鑑賞）
１０月３１日『八犬伝』
１０月２８日『トラップ』 ★★★★ （４・１）
１０月２５日『告白 コンフェッション』（機内） ★★★☆ （３・９）
１０月２０日『２度目のはなればなれ』 ★★★★ （４・３）
１０月１５日『ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ』 ★ （１・０）
１０月９日 『ふれる』 ★★★★ （４・１）
１０月８日 『シビル・ウォー アメリカ最後の日』 ★★★★ （４・３）
１０月３日 『侍タイムスリッパー』 ★★★★☆ （４・４）
１０月１日 『ビートルジュース ビートルジュース』 ★★★ （３・２）
９月、１１本の鑑賞（今年、７４本目の鑑賞）
９月３０日 『傲慢と善良』 ★★★★ （４・４）
９月２９日 『マルホランド・ドライブ 4kレストア版』★★★★★（５・０）
９月２８日 『憐れみの３章』 ★★★ （３・０）
９月２７日 『Cloud クラウド』 ★★★★ （４・０）
９月２３日 『あの人が消えた』 ★★★★ （３・８）
９月１６日 『ぼくのお日さま』 ★★★★ （４・２）
９月１１日 『ナミビアの砂漠』 ★★★★☆ （４・６）
９月８日 『エイリアン:ロムルス』 ★★★★ （４・２）
９月７日 『夏目アラタの結婚』 ★★★★ （４・４）
９月２日 『愛に乱暴』 ★★★★ （４・４）
９月１日 『きみの色』 ★★★☆ （３・８）
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■ 樺沢紫苑の本
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『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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また、樺沢が行うアマゾン・キャンペーンや
その他のと無料プレゼント・オファーも
同じシステムを用いていますので、
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「登録」していただければ、メルアドの変更ができます。
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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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第３２０４号 ２０２４年１０月３１日
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■ はじめに
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秋の読書キャンぺーン！ バカ売れ中
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ぎゃーーーーーっ！！
うれしい悲鳴！！
昨日の９６冊から、
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視聴できる！！
ということ。
１１月１７日（日）、配信予定。
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たったの３,３００円で、
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今回のキャンぺーンは、儲けなし。
というか、ほぼ赤字です。
ただ、書籍在庫を一掃したいのと、
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ので、赤字覚悟でやっています。
【読書週間限定】秋の読書キャンぺーン
楽しく読書する５大セット
https://e-ve.event-form.jp/event/89972/dokushonoaki2024
追伸
「ムダにならない勉強法」ＤＶＤですが、
残りがほとんどありません。
という話でしたが、
秘書の石和さんが、自宅を探索したところ、
「ムダにならない勉強法」ＤＶＤを１００枚発掘
してくれました！！
ということで、
申し込み状況は、１６０／２００冊となりましたが、
そうなると、あと「４０冊」で、
ＤＶＤが終了してしまいます。
いずれにせよ、
早く申し込んだ方がいいでしょう。
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■ 直近のYouTubeライブ
─────────────────────────────────
１０月２９日放送のYouTubeライブ
「晩秋の質問祭り～みなさんの質問に答えまくります」
https://youtube.com/live/pQV3RuJYAsE
最大同時視聴者数１,１０５人。
チャット数１,４２０件。
と、大盛況にて終了しました。
タイムスタンプを掲載しますので、
興味あるタイトルだけでも、視聴してください。
樺沢のどうしても見て欲しいタイトル「ベスト３」は、
ベスト１●メンタルの方が感染症にかかる率が高い理由
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=NMtXZq_7p9gBKBjA&t=1071
ベスト２●横書きの本を世の中に広めたのは誰？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=-VlkXRKIlYPam7_r&t=4903
ベスト３●ADHDの人は命に関わる仕事に就くべきではないのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=E1pOXwGFalG-Gxwp&t=6371
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0:00:00 スタート！！
https://www.youtube.com/watch?v=pQV3RuJYAsE
0:00:25 樺沢の今日の怒涛のスケジュール！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=qrnUoLTUeS2NwrsC&t=25
0:03:26 性格は顔に出るのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=5LSJbfWQpLTR_D0g&t=206
0:06:30 悪口は百害あって一利なし！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=EaiMCC-4vL5T3j_Y&t=390
0:11:29 怒られ慣れは必要なのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=ZlPdnkN4rpm_JvKa&t=689
0:17:51 メンタルの方が感染症にかかる率が高い理由
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=NMtXZq_7p9gBKBjA&t=1071
0:30:46 「樺チャンネル」の全動画5530本のリストをプレゼント中！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=Q4cGsX6E-f6SyE_f&t=1846
0:32:32 復職は絶対焦るな！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=VNIP5tjerKuswlJc&t=1952
0:42:09 緊張すると笑ってしまう原因と対処法とは？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=quIJcSt6Lp5gkeoK&t=2529
0:47:19 ゲーム依存症（ゲーム障害）は治るのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=SSbbJbjAyThRbLR6&t=2830
0:58:13 10月27日～2週間「読書週間」
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=X1fTkxpALSCpdWno&t=3493
1:00:58 小説が読めない人の対処法
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=PRyFa3uWm6xk4Zku&t=3658
1:07:18 アンケート！！「月何冊、本を読みますか？」
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=WY_NpVyLs57JWOva&t=4038
1:11:23 本は借りるより買ったほうが良いのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=gW00a0Oh18q7FaRX&t=4283
1:16:54 樺沢の「秋の読書キャンぺーン2024」開催中！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=q20C0rexKHhcvSKR&t=4614
1:21:43 横書きの本を世の中に広めたのは誰？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=-VlkXRKIlYPam7_r&t=4903
1:27:35 紙の本、電子書籍、どちらがいい？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=h_ur7cJXsFzmSNHT&t=5255
1:36:12 本は全部読まなくていい！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=pi9bYvl9AxD5Sfje&t=5772
1:41:45 アンケート結果！！「月何冊、本を読みますか？」
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=TvPxqa81K4QFWCgj&t=6105
1:45:11 ADHDの人は命に関わる仕事に就くべきではないのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=E1pOXwGFalG-Gxwp&t=6371
2:00:23 今日の気づきをアウトプット！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=RxYinjYWUXctd1O2&t=7223
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『樺沢が語る「予防」の本質！』
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「自分に期待できない」なんて
とっても残念。
もっと前向きな思考に切り替えるコツとは？
【質問】
「自分の人生は他人にとって
ほとんど意味がないように思いますか？
自分が人生に期待できない場合、
どう人生に意味を見出せばいいですか？」
トムさん（21歳・男性）
『自分の人生は、他人にとって意味があるのか？』（１２分３１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=6yWwPmsGm3M&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目「樺沢紫苑は季節性うつ病！？【益田先生コラボ】」（ショート動画）
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精神科医・益田祐介先生に、大告白！！
樺沢は、実は「季節性うつ病」かも・・・。
「樺沢紫苑は季節性うつ病！？【益田先生コラボ】」（ショート動画）
https://youtu.be/ZLXnrhPhh6s?si=gsSNy363-MG7R3Cz
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３本目 『最も癒しの効果が高い趣味は？』（ショート動画）
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悲報 人生１００年時代は、来ません。
「人生100年時代は来ない」って本当？ （ショート動画）
https://youtube.com/shorts/ZBruUwvcCMs?si=uzE7X29NEWFQH4V4
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■ 最近の動画
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『樺沢が語る「予防」の本質！』（１０分４９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=eEh71tIDMhI&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】会社のストレスは家に持ち込むな！』（１３分１５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=rV3aj6Vsw0Q&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】スマホでダメになる人・成長する人』（１８分５４秒）
https://youtu.be/JTb0Jw4NGM8?si=LfkdMQXDIkXJuO_9
『【まとめ】自殺未遂の真似事をスルーしてはいけない理由』（１７分３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=0vKurk9MwEc&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインディッシュ
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誰でも今日から幸せになる方法があった！
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みなさん、
「楽しいことがない」
「毎日、つらいことばかり」
と言います。
でも、「楽しい」ことは、
自分から作っていかないと、
向こうからはやってきません。
私は、自分でご飯を炊く時は、
「玄米」一択です。
しかし、
先日、
「新潟県魚沼産コシヒカリ」が
プレゼントされました！！
そこで、本日、
久しぶりに、
白米１００％でご飯を炊いてみました。
いやーーーーーー、おいしい！！
そこに、明太子をのせると、
うまさ爆発！！
白米の「甘さ」と明太子の「辛さ」の
コントラストが、互いにその「うまさ」を
引き立てあう、という。
これぞ、マリアージュ（結婚）。
他に、「おかず」はいりません。
明太子だけでもごはんが進んでしまう、という。
たった１膳の「明太子ご飯」で、
圧倒的に
幸せな気持ちになりました。
あなたも、日々の生活の中に
「楽しい」を作りだして見ませんか？
時間やお金を、さほどかけずに、
「小さな幸せ」を生み出すことは可能です。
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■ 編集後記
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本を読むのは、楽しい！
でも、読書が苦手な人は多い。
ビジネス書を読むと、５分で飽きてしまう。
１冊読み切るのに、１ヶ月以上かかってしまう。
そんな人でも、楽に読めるのが
『精神科医が教える 幸せの授業』
(樺沢紫苑著、飛鳥新社)
です。
『３つの幸福』のイラスト、図解版。
科学手期にも確からしい「幸せになる方法」が、
図解多数、マンガも入って、
小学生にも読める！
小学生にも理解できる！
ように書きました。
『精神科医が教える 幸せの授業』は、
「秋の読書キャンぺーン」で、購入できます！！
本１冊に、
６時間分の動画、ＤＶＤ、「読書ライブ」視聴が付いて、
驚きのプライス
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３,３００円です。
【読書週間限定】秋の読書キャンぺーン
楽しく読書する５大セット
https://e-ve.event-form.jp/event/89972/dokushonoaki2024
在庫、残り４冊ほどなので、
お急ぎください。
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■最近のメディア露出
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●『週刊新潮』（10月10日号）
「優勝巨人 阿部慎之助監督 秘密ノートに罵詈雑言」
ウェブサイト「デイリー新潮」で読めます！
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8a152cb48fe9dcc8c086cb3df16beb03cd5394d?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20241012&ctg=spo&bt=tw_up
●SAISON NEWS （８月１３日更新）
https://saisonnews.creditsaison.jp/n/nf22bdd08c5c3
「ストレスフリーな生き方・働き方
～能力を最大限に引き出す日々のルーティン～」
●雑誌「DIME」８月号 「脳疲労の解消法」
あとちとち
●『CLASSY.(クラッシィ) 2024年 07 月号』（光文社）
「もうマウンティングで心をすり減らされたくない」
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１０月、９本の鑑賞（今年、８３本目の鑑賞）
１０月３１日『八犬伝』
１０月２８日『トラップ』 ★★★★ （４・１）
１０月２５日『告白 コンフェッション』（機内） ★★★☆ （３・９）
１０月２０日『２度目のはなればなれ』 ★★★★ （４・３）
１０月１５日『ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ』 ★ （１・０）
１０月９日 『ふれる』 ★★★★ （４・１）
１０月８日 『シビル・ウォー アメリカ最後の日』 ★★★★ （４・３）
１０月３日 『侍タイムスリッパー』 ★★★★☆ （４・４）
１０月１日 『ビートルジュース ビートルジュース』 ★★★ （３・２）
９月、１１本の鑑賞（今年、７４本目の鑑賞）
９月３０日 『傲慢と善良』 ★★★★ （４・４）
９月２９日 『マルホランド・ドライブ 4kレストア版』★★★★★（５・０）
９月２８日 『憐れみの３章』 ★★★ （３・０）
９月２７日 『Cloud クラウド』 ★★★★ （４・０）
９月２３日 『あの人が消えた』 ★★★★ （３・８）
９月１６日 『ぼくのお日さま』 ★★★★ （４・２）
９月１１日 『ナミビアの砂漠』 ★★★★☆ （４・６）
９月８日 『エイリアン:ロムルス』 ★★★★ （４・２）
９月７日 『夏目アラタの結婚』 ★★★★ （４・４）
９月２日 『愛に乱暴』 ★★★★ （４・４）
９月１日 『きみの色』 ★★★☆ （３・８）
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■ 樺沢紫苑の本
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『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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