精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/10/30(水) 21:20 | 【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『【まとめ】会社のストレスは家に持ち込むな！』（１３分１５秒）
https://youtu.be/rV3aj6Vsw0Q?si=ZzYgnKcVsrJuxOy4
これができないと、メンタルが病みます！
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３２０３号 ２０２４年１０月３０日
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■ はじめに
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秋の読書キャンぺーン！ バカ売れ中
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樺沢の本を１冊買うと、４大特典。
６時間分の動画、ＤＶＤ、「読書ライブ」視聴が付いてくる。
あなたの「読書力」「読解力」が、爆上がりする！！
これだけのパックで３,３００円と
赤字覚悟の「究極のパッケージ」。
「秋の読書キャンぺーン」開催中！！
昨日のYouTubeライブで
「秋の読書キャンぺーン」を紹介したところ、
このバッケージの魅力が伝わったようで、
YouTube後に４０冊もの注文が殺到！！
現在
９５／１００。
１００本準備した
「ムダにならない勉強法」ＤＶＤ（１４３分）
が、もうすぐ終了となります・・・。
売れ切れ前に、
今すぐ、申し込みをお願いします。
【読書週間限定】秋の読書キャンぺーン
楽しく読書する５大セット
https://e-ve.event-form.jp/event/89972/dokushonoaki2024
昨日まで購入できたのは
●『１９歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬社）
●『言語化の魔力』（幻冬社）
●『読書脳』（サンマーク出版）
●『記憶脳』（サンマーク出版）
●『精神科医が教える 幸せの授業』（サンマーク出版）
の５冊です。
ですが、
＞購入できる５冊の本。全て持っています！
＞別な本は、ないのですか？
という問い合わせを、
多数の方からいただいています。
昨日、スタッフが、
樺沢の事務所内の書籍在庫を全てチェックして、
以下の７種類の本を、発掘しました。
●『 3つの幸福』
●『集中力がすべてを解決する』
●『神・時間術』
●『マンガでわかる神・時間術』
●『マンガでわかるアウトプット大全』（もしゾン）
●『アウトプット大全』
●『インプット大全』
先ほど、
これら７種類の本が
申し込みページに追加されました。
いずれも数冊ずつしはかないので、
なくなり次第、順次終了していきます。
読書週間にあわせて、
１１月９日まで開催予定でしたが、
それまでに全冊、売り切れそうです（泣）。
今回は、うれし涙。
いずれにせよ、出血大サービスの
超お得企画。
みなさんの「読解力」を伸ばして欲しいので、
是非とも、
全６間分の動画、ＤＶＤ、「読書ライブ」視聴を
お楽しみください。
【読書週間限定】秋の読書キャンぺーン
楽しく読書する５大セット
https://e-ve.event-form.jp/event/89972/dokushonoaki2024
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さあ読書をしよう！ 読書週間がはじまりました！
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１０月２７日は、樺沢紫苑の誕生日！
なのですが、もう一つ、重要な日でもあります。
それは、読書週間のスタートの日です。
１０月２７日から、１１月９日までの
２週間が、読書週間となります。
「読書の秋」と言われるように、
暑さも引けて、集中力が高まるこの時期。
読書に時間をさくことは、素晴らしいことです！
そこであなたの「読書」を、より楽しくするために、
【読書週間限定】秋の読書キャンぺーン
を開催します。
樺沢の本一冊と、読書関連の動画、クリアファイルなど、
５大セットにして、さらに破格のお値段で提供します！！
セットが多すぎて長文となりますが、
最後までお読みください。
（１）選べる樺沢の本一冊
まずは、樺沢の新刊、またはイチオシの本。
以下の５冊から、１冊を選択してください。
●『１９歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬社）
あなたの人生を完全攻略するための「７つの武器」！
副題に「１９歳までに手にいれる」とありますが、
この「７つの武器」は人生を通して活用できる、
何歳の方であっても必ず役立つ、渾身の１冊です！
●『言語化の魔力』（幻冬社）
メンタルの悩み、人生の悩み、さまざまな悩みは
「言語化」という行動によって改善できます。
言葉にすれば悩みは消える、まさに「魔力」なのです！
生きるのをもってラクにしたい人のオススメです。
●『読書脳』（サンマーク出版）
「読書」こそ、あなたの人生を変える根本です！
この本は樺沢初の１０万部越えとなった
『読んだら忘れない読書術』の新装版であり、
樺沢流読書術のノウハウが凝縮されています！
まだ読んだことのない人は、必読です！
「読書週間」に読むのに、これ以上最適な本は、
ありません！
●『記憶脳』（サンマーク出版）
誰でも年をとると物忘れに悩みがちですが、
その悩みは「記憶力」の強化によって対策できます。
大切なことは脳の記憶の仕組みを理解して、
簡単に「記憶」できる自分になることです！
●『精神科医が教える 幸せの授業』（サンマーク出版）
「幸せって何？」と考えたことはありませんか？
精神科医 樺沢紫苑が脳科学・精神医学に基づいて
考え抜いた「幸せ」の意味をわかりやすく解説しました！
やさしいイラストで大人から子供まで楽しめる１冊です。
（２）クリアフィル２枚
そこに、今までの出版記念講演会でしかゲットできなかった
「クリアファイル」がもらえます。
ランダムで２枚、お届けします。
どのクリアファイルが届くかはお楽しみに！
（３）『ムダにならない勉強法』出版記念講演DVD（１４３分）
さらに
『ムダにならない勉強法』出版記念講演DVD（１４３分）
２０１５年に３千円で開催された講演会の動画を大公開！！
「DVDとか、今時、再生できないよ」という人も大丈夫。
オンライン視聴できるURLもついていますので、
DVDデッキは不要です（笑）。
（４）読書系動画を２～３時間分プレゼント！
さらに、せっかくの「読書の秋キャンペーン」ですから
読書がはかどる読書系動画を１２７分プレゼント！
本の効率的な読み方、深く読む方法を学習できます！
【読書系動画１】『樺沢流 本の読み方?実践編』（３５分）
【読書系動画２】『読書アウトプット術 自己成長に直結するアウトプットの
トレーニング法』（３２分）
【読書系動画３】『10割染みこむインプット術』（２８分）
【読書系動画４】『15分で読める、最速・最新・読書術』（３２分）
（５）【今回オリジナル】
さらに、今回のキャンペーンだけの特別企画！
渾身の読書トーク（ライブ配信 ９０分）
※１１月１７日（日）ライブ配信の予定
月２０冊以上の読書量を誇る読書家の私 樺沢と、
月１０冊程度の読書する第一秘書 石和さんとで、
赤裸々な読書に対する本音トークをライブ配信します。
どんな話が飛び出すのかは全くの未定です！(笑)
以上、豪華な５大セット。
お値段ですが、
定価は、
書籍、たとえば『言語化の魔力』の場合は、
定価１,７６０円。送料４３０円。
クリアファイル、２,０００円相当。
特典DVD、３,０００円相当
特典動画、３,０００円相当。
合計で、１０,１９０円です。
その１０,１９０円相当の商品が、
ななんと
↓
↓
↓
↓
カバネット特別価格！
３,３００円（税込）
となります！！！
なんと、６７％オフでの提供。
こんなチャンス、滅多にないですよ。
「選べる５冊」の中で、一冊でも買っていない本がある方は、
絶対に申し込んだ方がいいです。
【読書週間限定】秋の読書キャンぺーン
楽しく読書する５大セット
https://e-ve.event-form.jp/event/89972/dokushonoaki2024
追伸
ちなみに、ＤＶＤの在庫が１００枚しかないので、
先着１００名限定となります。
１日で売り切れるかもしれません。
お見逃しなく。
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■ 直近のYouTubeライブ
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昨日、１０月２９日放送のYouTubeライブ
「晩秋の質問祭り～みなさんの質問に答えまくります」
https://youtube.com/live/pQV3RuJYAsE
最大同時視聴者数１,１０５人。
チャット数１,４２０件。
と、大盛況にて終了しました。
タイムスタンプを掲載しますので、
興味あるタイトルだけでも、視聴してください。
樺沢のどうしても見て欲しいタイトル「ベスト３」は、
ベスト１●メンタルの方が感染症にかかる率が高い理由
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=NMtXZq_7p9gBKBjA&t=1071
ベスト２●横書きの本を世の中に広めたのは誰？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=-VlkXRKIlYPam7_r&t=4903
ベスト３●ADHDの人は命に関わる仕事に就くべきではないのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=E1pOXwGFalG-Gxwp&t=6371
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0:00:00 スタート！！
https://www.youtube.com/watch?v=pQV3RuJYAsE
0:00:25 樺沢の今日の怒涛のスケジュール！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=qrnUoLTUeS2NwrsC&t=25
0:03:26 性格は顔に出るのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=5LSJbfWQpLTR_D0g&t=206
0:06:30 悪口は百害あって一利なし！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=EaiMCC-4vL5T3j_Y&t=390
0:11:29 怒られ慣れは必要なのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=ZlPdnkN4rpm_JvKa&t=689
0:17:51 メンタルの方が感染症にかかる率が高い理由
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=NMtXZq_7p9gBKBjA&t=1071
0:30:46 「樺チャンネル」の全動画5530本のリストをプレゼント中！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=Q4cGsX6E-f6SyE_f&t=1846
0:32:32 復職は絶対焦るな！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=VNIP5tjerKuswlJc&t=1952
0:42:09 緊張すると笑ってしまう原因と対処法とは？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=quIJcSt6Lp5gkeoK&t=2529
0:47:19 ゲーム依存症（ゲーム障害）は治るのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=SSbbJbjAyThRbLR6&t=2830
0:58:13 10月27日～2週間「読書週間」
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=X1fTkxpALSCpdWno&t=3493
1:00:58 小説が読めない人の対処法
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=PRyFa3uWm6xk4Zku&t=3658
1:07:18 アンケート！！「月何冊、本を読みますか？」
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=WY_NpVyLs57JWOva&t=4038
1:11:23 本は借りるより買ったほうが良いのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=gW00a0Oh18q7FaRX&t=4283
1:16:54 樺沢の「秋の読書キャンぺーン2024」開催中！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=q20C0rexKHhcvSKR&t=4614
1:21:43 横書きの本を世の中に広めたのは誰？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=-VlkXRKIlYPam7_r&t=4903
1:27:35 紙の本、電子書籍、どちらがいい？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=h_ur7cJXsFzmSNHT&t=5255
1:36:12 本は全部読まなくていい！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=pi9bYvl9AxD5Sfje&t=5772
1:41:45 アンケート結果！！「月何冊、本を読みますか？」
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=TvPxqa81K4QFWCgj&t=6105
1:45:11 ADHDの人は命に関わる仕事に就くべきではないのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=E1pOXwGFalG-Gxwp&t=6371
2:00:23 今日の気づきをアウトプット！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=RxYinjYWUXctd1O2&t=7223
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『樺沢が語る「予防」の本質！』
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【質問】
「未病の具体的な定義を教えてください。
自分は受診しても病気とは診断されません。
自分でも病名がつくような状態ではないと思います。
ただ、自分で理解できない
心身の不調があるのも実感してます」
Tさん（40歳・男性）
『樺沢が語る「予防」の本質！』（１０分４９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=eEh71tIDMhI&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『不安を鎮めるスゴい方法６選』（ショート動画）
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『不安を鎮めるスゴい方法６選』（ショート動画）
https://youtu.be/Rm-f7rnwffM?si=6KaO1YZ6ZoKw6ABx
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３本目 『最も癒しの効果が高い趣味は？』（ショート動画）
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『最も癒しの効果が高い趣味は？』（ショート動画）
https://youtu.be/9sKMdnPav2I?si=_3vlZPxCdOnF-XKp
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■ 最近の動画
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『【まとめ】会社のストレスは家に持ち込むな！』（１３分１５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=rV3aj6Vsw0Q&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】スマホでダメになる人・成長する人』（１８分５４秒）
https://youtu.be/JTb0Jw4NGM8?si=LfkdMQXDIkXJuO_9
『【まとめ】自殺未遂の真似事をスルーしてはいけない理由』（１７分３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=0vKurk9MwEc&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】発達障害の人が増えている本当の理由』（１８分３７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=4vUT8iQZgSs&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインディッシュ
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やりたいことを、仕事に出来る！！
ユーチューバー交流会、楽しかった！！
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昨日（１０月２９日）、
Google主催のYouTube交流会
「YouTube Creator Collective」に参加しました、
フォロワー１０万人以上のYouTuber限定で、
２００人ものYouTuberが集合する、という豪華な会。
渋谷駅直結の新ビル「渋谷ストリーム」に
Googleが移転していたのですね。
社内に、２００人以上が収容できる
ステージもある本格的なイベントスぺースが
あったのにはビックリ！！
さすがに、Google。
儲かっているな（笑）。
座学で何かを受講するという
受け身型のイベントではありません。
チームごとでクイズに答える。
参加者同士をつなげるネットワーキングもあって、
コミュニケーションを促す。参加型のイベント。
米国流の交流会ですね。
YouTuberの集まりなので、当然ながら若い人が多い。
30代～40代前半が中心でしょうか。
20代の人も多い。
私は最年長か分かりませんが、
年齢的には200人中、
上位10位以内に入っていたでしょう（笑）。
会場内のいろんな人とコミニケーションをとって、
サインをもらいBIMGOを完成させる
コミュニケーション・ビンゴ。
何やら上位２０人に、素晴らしい商品が当たるらしい・・・。
ということで、樺沢の「まいたの」マインドを刺激します。
樺沢は、
仕事も本気ですが、遊びも本気です。
ということで、猛ダッシュで、
たくさんの人からサインいただきました。
結果は、２００人中
↓
↓
↓
↓
第３位！！
我ながら、頑張りました（笑）。
商品には、Google製の製品。
定価２万円ほどする。
ワイヤレスイヤホン等の商品もありましたが、
樺沢的には「お金を出して買えないもの」に価値がある！
ということで、
YouTubeのロゴ入りデイパックをいただきました。
（写真は、メルマガ添付の画像をご覧ください）
思ったより、YouTubeのマークが小さい（泣）。
たくさんのYouTuberとお話しできました。
フォロワー５０万人は、全然普通です。
１００万人もいたし、
私が話した方で一番多かったのは３００万人。
樺沢のYouTubeフォロワー５６万人は、
全然、多くないのです。
樺沢は、YouTuberとしては、
まだまだ、ぺーぺーなのです。
クイズで同じチームになった
「Kimono Mom」さんは、
フォロワー３０４万人。
●「Kimono Mom」
https://www.youtube.com/@KimonoMom
「３００万人凄いですね」
と言うと、
「いや、フォロワーのほとんどは外国人なので、
凄くないです・・・」と。
なんという謙遜。
いや、絶対に、凄いと思います。
動画を確認すると、
「着物」を着て、何かを「作ってみた」たとか、
日常生活のちょっとした動画を配信していました。
「えっ、これが？」と思いますが、
アイディアなんです。
言われれば「当たり前」ですが、
最初にやると、バズるわけです。
「そうか、こういう手があったか」と
思わせるのが、凄いアイデア。
あるいは、「フィンランド」や「韓国」などの
海外旅行の動画を配信する「未来」さん。
チャンネル登録者数６２万人。
●「miku / 未来」
https://www.youtube.com/@vlogbymiku
「どうしてこんなに、
次々と、いろんな国に行けるのですか？」
と聞きました。
その答えは、
「案件ですと」と。
スポンサーに、
航空券やホテル代などを負担していただいて、
海外で旅行しながら、
グルメやショッピングを楽しみながら、
収入が得られてしまう！！
そんな素晴らしいことが
↓
↓
↓
↓
あるのです。
やりたいことを、仕事にできるのか？
楽しいことを、仕事にできるのか？
よく議論されますが、
間違いなく出来るのです！
ここにいる２００人は、
全員、やりたいことを仕事にしているのですから。
「やりたいことを、仕事にする」のは、無理、不可能。
と主張する人は、
そういう人に会ったことがないのです。
身近に、そういう人がいないのです。
「やりたいことを、仕事にしている人」
２００人に会えば、誰だって
「やりたいことは、仕事にできる！」
と確信するはずです。
そして、
「本当に自分のやりたいことを、仕事にしなければ！」
と思うでしょう。
このYouTuber交流会の参加者は、
全員が、やりたいこと仕事にしているのです。
実際、皆さん目がキラキラと輝いている。
エネルギッシュで生き生きとしている。
私もいろんなイベントに参加していますが、
ここまで目がキラキラした人が集まっているイベントは、
珍しいです。
わずか２時間の交流会でしたが、
ものすごく多くの気付きと、
エネルギーをいただけました。
ＳＮＳやYouTubeを上手に活用すれば、
自分のやりたいことを実現できる。
自分のやりたいお仕事にできるのです。
そして、実際に
「やりたい」を仕事にしている人がたくさんいる！
彼らに共通しているのは、エネルギーがある。
そして、工夫がある。
重要なのはアセチルコリンです。
好奇心旺盛。
そして、「閃き（ひらめき）」を行動化する力。
エネルギーです。
人に会わないと聞けない情報、というのがあります。
ネットには絶対載ってない情報、というのがあります。
この交流会でも、
何かそういうものを掴めた気がしました。
エネルギーが高い場に行くと、
間違いなく自分のエネルギー値も上がります。
樺沢のYouTube。
５６万人にするまでに、１０年かかりました。
１００万人にするまで、あと４年。
と思っていましたが、
くだらない固定観念は捨てます。
２０代でも、
１００万人のYouTuberがたくさんいるわけですから、
そんなに難しくは、ないはずです。
そして、自分にも、
全然出来そうな気がしてきた。
そういう人たちと、あったから。
彼らは、天才でもないし、特別でもない。
ただ、フットワークが軽いし、
間違いなく行動力がある。
５９歳のおじさんですが、
２０代に負けるのは悔しい・・・。
ということで、来年、２０２５年中には、
１００万人を突破するぞ！
と決意しました。
追伸
「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」
もし、登録していない人がいましたら、
チャンネル登録をお願いします。
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 編集後記
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本を読むのは、楽しい！
でも、読書が苦手な人は多い。
ビジネス書を読むと、５分で飽きてしまう。
１冊読み切るのに、１ヶ月以上かかってしまう。
そんな人でも、楽に読めるのが
『精神科医が教える 幸せの授業』
(樺沢紫苑著、飛鳥新社)
です。
『３つの幸福』のイラスト、図解版。
科学手期にも確からしい「幸せになる方法」が、
図解多数、マンガも入って、
小学生にも読める！
小学生にも理解できる！
ように書きました。
『精神科医が教える 幸せの授業』は、
「秋の読書キャンぺーン」で、購入できます！！
本１冊に、
６時間分の動画、ＤＶＤ、「読書ライブ」視聴が付いて、
驚きのプライス
↓
↓
↓
↓
３,３００円です。
【読書週間限定】秋の読書キャンぺーン
楽しく読書する５大セット
https://e-ve.event-form.jp/event/89972/dokushonoaki2024
在庫、残り１０冊ほどなので、
お急ぎください。
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■最近のメディア露出
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●『週刊新潮』（10月10日号）
「優勝巨人 阿部慎之助監督 秘密ノートに罵詈雑言」
ウェブサイト「デイリー新潮」で読めます！
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8a152cb48fe9dcc8c086cb3df16beb03cd5394d?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20241012&ctg=spo&bt=tw_up
●SAISON NEWS （８月１３日更新）
https://saisonnews.creditsaison.jp/n/nf22bdd08c5c3
「ストレスフリーな生き方・働き方
～能力を最大限に引き出す日々のルーティン～」
●雑誌「DIME」８月号 「脳疲労の解消法」
あとちとち
●『CLASSY.(クラッシィ) 2024年 07 月号』（光文社）
「もうマウンティングで心をすり減らされたくない」
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１０月、８本の鑑賞（今年、８２本目の鑑賞）
１０月２８日『トラップ』 ★★★★ （４・１）
１０月２５日『告白 コンフェッション』★★★☆ （３・９）
１０月２０日『２度目のはなればなれ』 ★★★★ （４・３）
１０月１５日『ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ』』 ★ （１・０）
１０月９日 『ふれる』 ★★★★ （４・１）
１０月８日 『シビル・ウォー アメリカ最後の日』 ★★★★ （４・３）
１０月３日 『侍タイムスリッパー』 ★★★★☆ （４・４）
１０月１日 『ビートルジュース ビートルジュース』 ★★★ （３・２）
９月、１１本の鑑賞（今年、７４本目の鑑賞）
９月３０日 『傲慢と善良』 ★★★★ （４・４）
９月２９日 『マルホランド・ドライブ 4kレストア版』★★★★★（５・０）
９月２８日 『憐れみの３章』 ★★★ （３・０）
９月２７日 『Cloud クラウド』 ★★★★ （４・０）
９月２３日 『あの人が消えた』 ★★★★ （３・８）
９月１６日 『ぼくのお日さま』 ★★★★ （４・２）
９月１１日 『ナミビアの砂漠』 ★★★★☆ （４・６）
９月８日 『エイリアン:ロムルス』 ★★★★ （４・２）
９月７日 『夏目アラタの結婚』 ★★★★ （４・４）
９月２日 『愛に乱暴』 ★★★★ （４・４）
９月１日 『きみの色』 ★★★☆ （３・８）
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■ 樺沢紫苑の本
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『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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メルマガ名「精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ」
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その他のと無料プレゼント・オファーも
同じシステムを用いていますので、
同様に登録できなくなります。
【メールアドレスの変更】
上記の解除フォームから、古いアドレスを「解除」した後、
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「登録」していただければ、メルアドの変更ができます。
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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
https://youtu.be/rV3aj6Vsw0Q?si=ZzYgnKcVsrJuxOy4
これができないと、メンタルが病みます！
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３２０３号 ２０２４年１０月３０日
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■ はじめに
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秋の読書キャンぺーン！ バカ売れ中
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樺沢の本を１冊買うと、４大特典。
６時間分の動画、ＤＶＤ、「読書ライブ」視聴が付いてくる。
あなたの「読書力」「読解力」が、爆上がりする！！
これだけのパックで３,３００円と
赤字覚悟の「究極のパッケージ」。
「秋の読書キャンぺーン」開催中！！
昨日のYouTubeライブで
「秋の読書キャンぺーン」を紹介したところ、
このバッケージの魅力が伝わったようで、
YouTube後に４０冊もの注文が殺到！！
現在
９５／１００。
１００本準備した
「ムダにならない勉強法」ＤＶＤ（１４３分）
が、もうすぐ終了となります・・・。
売れ切れ前に、
今すぐ、申し込みをお願いします。
【読書週間限定】秋の読書キャンぺーン
楽しく読書する５大セット
https://e-ve.event-form.jp/event/89972/dokushonoaki2024
昨日まで購入できたのは
●『１９歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬社）
●『言語化の魔力』（幻冬社）
●『読書脳』（サンマーク出版）
●『記憶脳』（サンマーク出版）
●『精神科医が教える 幸せの授業』（サンマーク出版）
の５冊です。
ですが、
＞購入できる５冊の本。全て持っています！
＞別な本は、ないのですか？
という問い合わせを、
多数の方からいただいています。
昨日、スタッフが、
樺沢の事務所内の書籍在庫を全てチェックして、
以下の７種類の本を、発掘しました。
●『 3つの幸福』
●『集中力がすべてを解決する』
●『神・時間術』
●『マンガでわかる神・時間術』
●『マンガでわかるアウトプット大全』（もしゾン）
●『アウトプット大全』
●『インプット大全』
先ほど、
これら７種類の本が
申し込みページに追加されました。
いずれも数冊ずつしはかないので、
なくなり次第、順次終了していきます。
読書週間にあわせて、
１１月９日まで開催予定でしたが、
それまでに全冊、売り切れそうです（泣）。
今回は、うれし涙。
いずれにせよ、出血大サービスの
超お得企画。
みなさんの「読解力」を伸ばして欲しいので、
是非とも、
全６間分の動画、ＤＶＤ、「読書ライブ」視聴を
お楽しみください。
【読書週間限定】秋の読書キャンぺーン
楽しく読書する５大セット
https://e-ve.event-form.jp/event/89972/dokushonoaki2024
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さあ読書をしよう！ 読書週間がはじまりました！
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１０月２７日は、樺沢紫苑の誕生日！
なのですが、もう一つ、重要な日でもあります。
それは、読書週間のスタートの日です。
１０月２７日から、１１月９日までの
２週間が、読書週間となります。
「読書の秋」と言われるように、
暑さも引けて、集中力が高まるこの時期。
読書に時間をさくことは、素晴らしいことです！
そこであなたの「読書」を、より楽しくするために、
【読書週間限定】秋の読書キャンぺーン
を開催します。
樺沢の本一冊と、読書関連の動画、クリアファイルなど、
５大セットにして、さらに破格のお値段で提供します！！
セットが多すぎて長文となりますが、
最後までお読みください。
（１）選べる樺沢の本一冊
まずは、樺沢の新刊、またはイチオシの本。
以下の５冊から、１冊を選択してください。
●『１９歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬社）
あなたの人生を完全攻略するための「７つの武器」！
副題に「１９歳までに手にいれる」とありますが、
この「７つの武器」は人生を通して活用できる、
何歳の方であっても必ず役立つ、渾身の１冊です！
●『言語化の魔力』（幻冬社）
メンタルの悩み、人生の悩み、さまざまな悩みは
「言語化」という行動によって改善できます。
言葉にすれば悩みは消える、まさに「魔力」なのです！
生きるのをもってラクにしたい人のオススメです。
●『読書脳』（サンマーク出版）
「読書」こそ、あなたの人生を変える根本です！
この本は樺沢初の１０万部越えとなった
『読んだら忘れない読書術』の新装版であり、
樺沢流読書術のノウハウが凝縮されています！
まだ読んだことのない人は、必読です！
「読書週間」に読むのに、これ以上最適な本は、
ありません！
●『記憶脳』（サンマーク出版）
誰でも年をとると物忘れに悩みがちですが、
その悩みは「記憶力」の強化によって対策できます。
大切なことは脳の記憶の仕組みを理解して、
簡単に「記憶」できる自分になることです！
●『精神科医が教える 幸せの授業』（サンマーク出版）
「幸せって何？」と考えたことはありませんか？
精神科医 樺沢紫苑が脳科学・精神医学に基づいて
考え抜いた「幸せ」の意味をわかりやすく解説しました！
やさしいイラストで大人から子供まで楽しめる１冊です。
（２）クリアフィル２枚
そこに、今までの出版記念講演会でしかゲットできなかった
「クリアファイル」がもらえます。
ランダムで２枚、お届けします。
どのクリアファイルが届くかはお楽しみに！
（３）『ムダにならない勉強法』出版記念講演DVD（１４３分）
さらに
『ムダにならない勉強法』出版記念講演DVD（１４３分）
２０１５年に３千円で開催された講演会の動画を大公開！！
「DVDとか、今時、再生できないよ」という人も大丈夫。
オンライン視聴できるURLもついていますので、
DVDデッキは不要です（笑）。
（４）読書系動画を２～３時間分プレゼント！
さらに、せっかくの「読書の秋キャンペーン」ですから
読書がはかどる読書系動画を１２７分プレゼント！
本の効率的な読み方、深く読む方法を学習できます！
【読書系動画１】『樺沢流 本の読み方?実践編』（３５分）
【読書系動画２】『読書アウトプット術 自己成長に直結するアウトプットの
トレーニング法』（３２分）
【読書系動画３】『10割染みこむインプット術』（２８分）
【読書系動画４】『15分で読める、最速・最新・読書術』（３２分）
（５）【今回オリジナル】
さらに、今回のキャンペーンだけの特別企画！
渾身の読書トーク（ライブ配信 ９０分）
※１１月１７日（日）ライブ配信の予定
月２０冊以上の読書量を誇る読書家の私 樺沢と、
月１０冊程度の読書する第一秘書 石和さんとで、
赤裸々な読書に対する本音トークをライブ配信します。
どんな話が飛び出すのかは全くの未定です！(笑)
以上、豪華な５大セット。
お値段ですが、
定価は、
書籍、たとえば『言語化の魔力』の場合は、
定価１,７６０円。送料４３０円。
クリアファイル、２,０００円相当。
特典DVD、３,０００円相当
特典動画、３,０００円相当。
合計で、１０,１９０円です。
その１０,１９０円相当の商品が、
ななんと
↓
↓
↓
↓
カバネット特別価格！
３,３００円（税込）
となります！！！
なんと、６７％オフでの提供。
こんなチャンス、滅多にないですよ。
「選べる５冊」の中で、一冊でも買っていない本がある方は、
絶対に申し込んだ方がいいです。
【読書週間限定】秋の読書キャンぺーン
楽しく読書する５大セット
https://e-ve.event-form.jp/event/89972/dokushonoaki2024
追伸
ちなみに、ＤＶＤの在庫が１００枚しかないので、
先着１００名限定となります。
１日で売り切れるかもしれません。
お見逃しなく。
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■ 直近のYouTubeライブ
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昨日、１０月２９日放送のYouTubeライブ
「晩秋の質問祭り～みなさんの質問に答えまくります」
https://youtube.com/live/pQV3RuJYAsE
最大同時視聴者数１,１０５人。
チャット数１,４２０件。
と、大盛況にて終了しました。
タイムスタンプを掲載しますので、
興味あるタイトルだけでも、視聴してください。
樺沢のどうしても見て欲しいタイトル「ベスト３」は、
ベスト１●メンタルの方が感染症にかかる率が高い理由
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=NMtXZq_7p9gBKBjA&t=1071
ベスト２●横書きの本を世の中に広めたのは誰？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=-VlkXRKIlYPam7_r&t=4903
ベスト３●ADHDの人は命に関わる仕事に就くべきではないのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=E1pOXwGFalG-Gxwp&t=6371
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
0:00:00 スタート！！
https://www.youtube.com/watch?v=pQV3RuJYAsE
0:00:25 樺沢の今日の怒涛のスケジュール！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=qrnUoLTUeS2NwrsC&t=25
0:03:26 性格は顔に出るのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=5LSJbfWQpLTR_D0g&t=206
0:06:30 悪口は百害あって一利なし！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=EaiMCC-4vL5T3j_Y&t=390
0:11:29 怒られ慣れは必要なのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=ZlPdnkN4rpm_JvKa&t=689
0:17:51 メンタルの方が感染症にかかる率が高い理由
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=NMtXZq_7p9gBKBjA&t=1071
0:30:46 「樺チャンネル」の全動画5530本のリストをプレゼント中！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=Q4cGsX6E-f6SyE_f&t=1846
0:32:32 復職は絶対焦るな！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=VNIP5tjerKuswlJc&t=1952
0:42:09 緊張すると笑ってしまう原因と対処法とは？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=quIJcSt6Lp5gkeoK&t=2529
0:47:19 ゲーム依存症（ゲーム障害）は治るのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=SSbbJbjAyThRbLR6&t=2830
0:58:13 10月27日～2週間「読書週間」
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=X1fTkxpALSCpdWno&t=3493
1:00:58 小説が読めない人の対処法
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=PRyFa3uWm6xk4Zku&t=3658
1:07:18 アンケート！！「月何冊、本を読みますか？」
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=WY_NpVyLs57JWOva&t=4038
1:11:23 本は借りるより買ったほうが良いのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=gW00a0Oh18q7FaRX&t=4283
1:16:54 樺沢の「秋の読書キャンぺーン2024」開催中！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=q20C0rexKHhcvSKR&t=4614
1:21:43 横書きの本を世の中に広めたのは誰？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=-VlkXRKIlYPam7_r&t=4903
1:27:35 紙の本、電子書籍、どちらがいい？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=h_ur7cJXsFzmSNHT&t=5255
1:36:12 本は全部読まなくていい！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=pi9bYvl9AxD5Sfje&t=5772
1:41:45 アンケート結果！！「月何冊、本を読みますか？」
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=TvPxqa81K4QFWCgj&t=6105
1:45:11 ADHDの人は命に関わる仕事に就くべきではないのか？
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=E1pOXwGFalG-Gxwp&t=6371
2:00:23 今日の気づきをアウトプット！！
https://www.youtube.com/live/pQV3RuJYAsE?si=RxYinjYWUXctd1O2&t=7223
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『樺沢が語る「予防」の本質！』
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【質問】
「未病の具体的な定義を教えてください。
自分は受診しても病気とは診断されません。
自分でも病名がつくような状態ではないと思います。
ただ、自分で理解できない
心身の不調があるのも実感してます」
Tさん（40歳・男性）
『樺沢が語る「予防」の本質！』（１０分４９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=eEh71tIDMhI&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
─────────────────────────────────
２本目 『不安を鎮めるスゴい方法６選』（ショート動画）
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『不安を鎮めるスゴい方法６選』（ショート動画）
https://youtu.be/Rm-f7rnwffM?si=6KaO1YZ6ZoKw6ABx
─────────────────────────────────
３本目 『最も癒しの効果が高い趣味は？』（ショート動画）
─────────────────────────────────
『最も癒しの効果が高い趣味は？』（ショート動画）
https://youtu.be/9sKMdnPav2I?si=_3vlZPxCdOnF-XKp
─────────────────────────────────
■ 最近の動画
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『【まとめ】会社のストレスは家に持ち込むな！』（１３分１５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=rV3aj6Vsw0Q&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】スマホでダメになる人・成長する人』（１８分５４秒）
https://youtu.be/JTb0Jw4NGM8?si=LfkdMQXDIkXJuO_9
『【まとめ】自殺未遂の真似事をスルーしてはいけない理由』（１７分３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=0vKurk9MwEc&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】発達障害の人が増えている本当の理由』（１８分３７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=4vUT8iQZgSs&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインディッシュ
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やりたいことを、仕事に出来る！！
ユーチューバー交流会、楽しかった！！
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昨日（１０月２９日）、
Google主催のYouTube交流会
「YouTube Creator Collective」に参加しました、
フォロワー１０万人以上のYouTuber限定で、
２００人ものYouTuberが集合する、という豪華な会。
渋谷駅直結の新ビル「渋谷ストリーム」に
Googleが移転していたのですね。
社内に、２００人以上が収容できる
ステージもある本格的なイベントスぺースが
あったのにはビックリ！！
さすがに、Google。
儲かっているな（笑）。
座学で何かを受講するという
受け身型のイベントではありません。
チームごとでクイズに答える。
参加者同士をつなげるネットワーキングもあって、
コミュニケーションを促す。参加型のイベント。
米国流の交流会ですね。
YouTuberの集まりなので、当然ながら若い人が多い。
30代～40代前半が中心でしょうか。
20代の人も多い。
私は最年長か分かりませんが、
年齢的には200人中、
上位10位以内に入っていたでしょう（笑）。
会場内のいろんな人とコミニケーションをとって、
サインをもらいBIMGOを完成させる
コミュニケーション・ビンゴ。
何やら上位２０人に、素晴らしい商品が当たるらしい・・・。
ということで、樺沢の「まいたの」マインドを刺激します。
樺沢は、
仕事も本気ですが、遊びも本気です。
ということで、猛ダッシュで、
たくさんの人からサインいただきました。
結果は、２００人中
↓
↓
↓
↓
第３位！！
我ながら、頑張りました（笑）。
商品には、Google製の製品。
定価２万円ほどする。
ワイヤレスイヤホン等の商品もありましたが、
樺沢的には「お金を出して買えないもの」に価値がある！
ということで、
YouTubeのロゴ入りデイパックをいただきました。
（写真は、メルマガ添付の画像をご覧ください）
思ったより、YouTubeのマークが小さい（泣）。
たくさんのYouTuberとお話しできました。
フォロワー５０万人は、全然普通です。
１００万人もいたし、
私が話した方で一番多かったのは３００万人。
樺沢のYouTubeフォロワー５６万人は、
全然、多くないのです。
樺沢は、YouTuberとしては、
まだまだ、ぺーぺーなのです。
クイズで同じチームになった
「Kimono Mom」さんは、
フォロワー３０４万人。
●「Kimono Mom」
https://www.youtube.com/@KimonoMom
「３００万人凄いですね」
と言うと、
「いや、フォロワーのほとんどは外国人なので、
凄くないです・・・」と。
なんという謙遜。
いや、絶対に、凄いと思います。
動画を確認すると、
「着物」を着て、何かを「作ってみた」たとか、
日常生活のちょっとした動画を配信していました。
「えっ、これが？」と思いますが、
アイディアなんです。
言われれば「当たり前」ですが、
最初にやると、バズるわけです。
「そうか、こういう手があったか」と
思わせるのが、凄いアイデア。
あるいは、「フィンランド」や「韓国」などの
海外旅行の動画を配信する「未来」さん。
チャンネル登録者数６２万人。
●「miku / 未来」
https://www.youtube.com/@vlogbymiku
「どうしてこんなに、
次々と、いろんな国に行けるのですか？」
と聞きました。
その答えは、
「案件ですと」と。
スポンサーに、
航空券やホテル代などを負担していただいて、
海外で旅行しながら、
グルメやショッピングを楽しみながら、
収入が得られてしまう！！
そんな素晴らしいことが
↓
↓
↓
↓
あるのです。
やりたいことを、仕事にできるのか？
楽しいことを、仕事にできるのか？
よく議論されますが、
間違いなく出来るのです！
ここにいる２００人は、
全員、やりたいことを仕事にしているのですから。
「やりたいことを、仕事にする」のは、無理、不可能。
と主張する人は、
そういう人に会ったことがないのです。
身近に、そういう人がいないのです。
「やりたいことを、仕事にしている人」
２００人に会えば、誰だって
「やりたいことは、仕事にできる！」
と確信するはずです。
そして、
「本当に自分のやりたいことを、仕事にしなければ！」
と思うでしょう。
このYouTuber交流会の参加者は、
全員が、やりたいこと仕事にしているのです。
実際、皆さん目がキラキラと輝いている。
エネルギッシュで生き生きとしている。
私もいろんなイベントに参加していますが、
ここまで目がキラキラした人が集まっているイベントは、
珍しいです。
わずか２時間の交流会でしたが、
ものすごく多くの気付きと、
エネルギーをいただけました。
ＳＮＳやYouTubeを上手に活用すれば、
自分のやりたいことを実現できる。
自分のやりたいお仕事にできるのです。
そして、実際に
「やりたい」を仕事にしている人がたくさんいる！
彼らに共通しているのは、エネルギーがある。
そして、工夫がある。
重要なのはアセチルコリンです。
好奇心旺盛。
そして、「閃き（ひらめき）」を行動化する力。
エネルギーです。
人に会わないと聞けない情報、というのがあります。
ネットには絶対載ってない情報、というのがあります。
この交流会でも、
何かそういうものを掴めた気がしました。
エネルギーが高い場に行くと、
間違いなく自分のエネルギー値も上がります。
樺沢のYouTube。
５６万人にするまでに、１０年かかりました。
１００万人にするまで、あと４年。
と思っていましたが、
くだらない固定観念は捨てます。
２０代でも、
１００万人のYouTuberがたくさんいるわけですから、
そんなに難しくは、ないはずです。
そして、自分にも、
全然出来そうな気がしてきた。
そういう人たちと、あったから。
彼らは、天才でもないし、特別でもない。
ただ、フットワークが軽いし、
間違いなく行動力がある。
５９歳のおじさんですが、
２０代に負けるのは悔しい・・・。
ということで、来年、２０２５年中には、
１００万人を突破するぞ！
と決意しました。
追伸
「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」
もし、登録していない人がいましたら、
チャンネル登録をお願いします。
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
─────────────────────────────────
■ 編集後記
─────────────────────────────────
本を読むのは、楽しい！
でも、読書が苦手な人は多い。
ビジネス書を読むと、５分で飽きてしまう。
１冊読み切るのに、１ヶ月以上かかってしまう。
そんな人でも、楽に読めるのが
『精神科医が教える 幸せの授業』
(樺沢紫苑著、飛鳥新社)
です。
『３つの幸福』のイラスト、図解版。
科学手期にも確からしい「幸せになる方法」が、
図解多数、マンガも入って、
小学生にも読める！
小学生にも理解できる！
ように書きました。
『精神科医が教える 幸せの授業』は、
「秋の読書キャンぺーン」で、購入できます！！
本１冊に、
６時間分の動画、ＤＶＤ、「読書ライブ」視聴が付いて、
驚きのプライス
↓
↓
↓
↓
３,３００円です。
【読書週間限定】秋の読書キャンぺーン
楽しく読書する５大セット
https://e-ve.event-form.jp/event/89972/dokushonoaki2024
在庫、残り１０冊ほどなので、
お急ぎください。
─────────────────────────────────
■最近のメディア露出
─────────────────────────────────
●『週刊新潮』（10月10日号）
「優勝巨人 阿部慎之助監督 秘密ノートに罵詈雑言」
ウェブサイト「デイリー新潮」で読めます！
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8a152cb48fe9dcc8c086cb3df16beb03cd5394d?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20241012&ctg=spo&bt=tw_up
●SAISON NEWS （８月１３日更新）
https://saisonnews.creditsaison.jp/n/nf22bdd08c5c3
「ストレスフリーな生き方・働き方
～能力を最大限に引き出す日々のルーティン～」
●雑誌「DIME」８月号 「脳疲労の解消法」
あとちとち
●『CLASSY.(クラッシィ) 2024年 07 月号』（光文社）
「もうマウンティングで心をすり減らされたくない」
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■最近見た映画
─────────────────────────────────
最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１０月、８本の鑑賞（今年、８２本目の鑑賞）
１０月２８日『トラップ』 ★★★★ （４・１）
１０月２５日『告白 コンフェッション』★★★☆ （３・９）
１０月２０日『２度目のはなればなれ』 ★★★★ （４・３）
１０月１５日『ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ』』 ★ （１・０）
１０月９日 『ふれる』 ★★★★ （４・１）
１０月８日 『シビル・ウォー アメリカ最後の日』 ★★★★ （４・３）
１０月３日 『侍タイムスリッパー』 ★★★★☆ （４・４）
１０月１日 『ビートルジュース ビートルジュース』 ★★★ （３・２）
９月、１１本の鑑賞（今年、７４本目の鑑賞）
９月３０日 『傲慢と善良』 ★★★★ （４・４）
９月２９日 『マルホランド・ドライブ 4kレストア版』★★★★★（５・０）
９月２８日 『憐れみの３章』 ★★★ （３・０）
９月２７日 『Cloud クラウド』 ★★★★ （４・０）
９月２３日 『あの人が消えた』 ★★★★ （３・８）
９月１６日 『ぼくのお日さま』 ★★★★ （４・２）
９月１１日 『ナミビアの砂漠』 ★★★★☆ （４・６）
９月８日 『エイリアン:ロムルス』 ★★★★ （４・２）
９月７日 『夏目アラタの結婚』 ★★★★ （４・４）
９月２日 『愛に乱暴』 ★★★★ （４・４）
９月１日 『きみの色』 ★★★☆ （３・８）
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■ 樺沢紫苑の本
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『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
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『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
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『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
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『記憶脳』（サンマーク出版）
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『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
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『読書脳』（サンマーク出版）
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『これからの生き方図鑑』（光文社）
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『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
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「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
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『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
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『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
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もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
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『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
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『行動最適化大全』（KADOKAWA）
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『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
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『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
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『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
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『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
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『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
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『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
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『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
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『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
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『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
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『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
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『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
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『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
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『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
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『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
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『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
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『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
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『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
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『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
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