精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/10/25(金) 19:00 | 日本人の幸福度が低い理由【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『【まとめ】日本人の幸福度が低い理由』（２０分４３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=_u_PQJxluT8&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
経済的に豊かな日本人。
なぜ、世界的には、幸福度が低いのか？
わかりやすく解説しました。
─────────────────────────────────
精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
─────────────────────────────────
第３１９８号 ２０２４年１０月２５日
─────────────────────────────────
昨日は、韓国旅行のための、
メルマガはお休みしました。
─────────────────────────────────
■ はじめに
─────────────────────────────────
２泊３日の韓国旅行。
アッという間に終了。
韓国グルメを堪能するだけではなく、
統一展望台（３８度線）
家電店、スーパーマーケット、コストコの視察。
韓国で一番長い地下街。
韓国で一番大きな書店。
なども、視察しました。
短時間ではありますが、
たくさんの気付きを得ました。
今から、飛行機に乗りますので、
詳しくは、明日以後のメルマガでお知らせします。
─────────────────────────────────
「共感型情報発信セミナー」の参加者で、
早速、Ｘで１万ＰＶを出した！
という方が現れました。
情報発信には、「コツ」があります。
それを知らないで、我流で、
思ったことを垂れ流しても、
誰も読まないのは当然ですね。
読まれる投稿。
共感される投稿。
シェフされ、拡散される投稿。
その投稿のコツを学びたい方は、
絶対に、このセミナー動画を視聴してください。
想いを言語化する！
共感型情報発信セミナー
https://e-ve.event-form.jp/event/89004/2410N
─────────────────────────────────
１０月１９日、大盛況にて終了しました
「共感型情報発信セミナー」。
ゲスト講師、２人目は、
『熱狂顧客の作り方』（IBCパブリッシング刊）
慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科研究員の
島青志さん。
今回のテーマは「バズる！」ですが、
必ずしもアクセス数やフォロワー数がなくても、
必要な人に情報がリーチすれば、仕事の依頼は来るのです。
実際に、１日５０～１００ＰＶのブログで、
数十万円の企業研修、セミナーの申し込みが
続々入っている・・・という。
「少ないアクセスで仕事依頼がドンドン来る！
ブログ・サイトの作り方」は、
とても興味深かったです。
というか、自分でビジネスやっている人は、
こうした仕組み化されたブログを
絶対に作るべきです。
参加者から、早速、感想が届いていますので、
紹介します。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【前田仁史さんの感想】
知らないことが、たくさんありました。
自分のビジネスを立ち上げたばかりなので、
急いでホームページを
リニューアルしなければいけないことが
よく分かりました。
SEO対策の知見も本当にありがたいです。
素晴らしかったです。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【小畑実奈子さんの感想】
語り口調が優しく丁寧で
とても聞きやすかったです。
高度なお話でしたが、納得でした。
「アクセスUPが目的ではなく、
ビジネスにつながることが1番大事」
だと、改めて確認できました。
お客様の声も、取り入れようと思います。
EEATのE（経験）が、
これからは必要と理解しました。
さらに、
・起承転結をつける
・アウトライナー
など、早速やってみます。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【W.Mさんの感想】
「目的は何ですか」というところで
ハッとしました。
「集客がしたいのか」
「フォロワーを増やしたい理由」を
考えたことがなかったです。
共感と言うキーワードは大切ですね。
アクセスすると、ビジネスの関係は分かりやすかったです。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【M.Kさんの感想】
流行っているキーワードを使えば
フォロワー数が増えるかもしれない。
しかし、それは
自分の目的（ビジネス）と合っているか。
目的によって、SNS、ブログの成功の道が
異なるのがわかりました。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【野村京子さんの感想】
情報発信について、
様々な情報が飛び交う中、
忘れてはいけない本質的なことを
教えていただけました。
SNSをやっていると、
ついついインパクト重視になりがちですが、
何のためにやっているのか、
その記事が何につながるのかを
しっかり意識していきたいと思います。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【真白さんの感想】
ホームページに
ブログのページがある理由が
初めて分りました。
やったこと、考え方、実力などが伝わる。
ちゃんと更新します。
ビジネスとの関連の話が聞けて、よかったです。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
コチラのセミナーは、すでに終了していますが、
以下のリンクから、
ウェブ心理塾に入塾いただくと、
すぐにセミナー動画を視聴できます。
↓ ↓ ↓
想いを言語化する！
共感型情報発信セミナー
https://e-ve.event-form.jp/event/89004/2410N
─────────────────────────────────
■ 直近のYouTubeライブ
─────────────────────────────────
韓国の町並みをお楽しみいただけます！
１０月２４日
韓国カンナム地区よりYouTubeライブ
https://www.youtube.com/live/TqUrgsIpDM0?si=zX3a7k_ZuAwt9HJ8
【主な内容】
0:00:00 スタート！韓国 江南（カンナム）地区を朝散歩！！
0:05:23 行動することで、はじめて現実が変わる！
0:10:44 ストレスがかかると甘いものが食べたくなる理由！
0:17:08 韓国のグルメの話
0:23:08 音楽はメンタルや健康に良いのか、悪いのか？
0:29:54 韓国の漢江(ハンガン)沿いを朝散歩！
0:36:09 高齢の親へ物事をうまく伝える方法
0:44:02 うつ病が治らない人は何パーセント位いるのか その1
0:45:36 なんと！韓国の樺沢ファンが会いに来てくれた！！
0:48:16 うつ病が治らない人は何パーセント位いるのか その2
0:58:10 韓国料理はヘルシーですか？
1:00:07 認知症を予防する方法
1:01:01 韓国の教育や経済事情
1:04:32 韓国における自殺率の高さの原因とは？
1:11:07 体験格差について
1:21:12 選挙にいく行動すらできない人は大きなアクションは起こせない
─────────────────────────────────
■ 本日のYouTube動画
─────────────────────────────────
１本目 『頑張りすぎるメンタル疾患の子供へのアドバイスとは？』
─────────────────────────────────
【質問】
「大学生の息子が7月からうつ状態です。
後期を通うと決めましたが、
電車に乗れなくなってしまい、
自転車で通おうとしています。片道30キロです。
やる気は尊重したいですが、距離が長く心配です。
距離を少しずつ伸ばそうと言っても聞きません。
頑張りすぎる子に、どんなアドバイスがありますか？」
あっちゃん（46歳・女性）
『【まとめ】頑張りすぎるメンタル疾患の
子供へのアドバイスとは？』（１４分５５秒）
─────────────────────────────────
２本目 『【まとめ】精神科を受診すべき？ 誰でも自己診断できる3つの質問』
─────────────────────────────────
【質問】
「先日母が亡くなり、不安感・焦燥感が、
1日に何回か出ます。しかし、食事、睡眠はとれていて、
大泣きすることはあまりありません。
ですが、不安感・焦燥感があるので、
精神科に受診して、薬をもらいたいです。
精神科を受診すべきラインはありますか？」
ナオンカさん（39歳・男性）
『【まとめ】精神科を受診すべき？
誰でも自己診断できる3つの質問』（１１分４４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=6NTj5DFfc5I&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
─────────────────────────────────
３本目 『【まとめ】日本人の幸福度が低い理由』
─────────────────────────────────
「イタリア人などは国の失業率が高いのに、
人の幸福度は日本より高いそうですが、
そういう国で生活したほうが
幸福度は高まりますかね？
日本のほうが便利だとは思いますが」
『【まとめ】日本人の幸福度が低い理由』（２０分４３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=_u_PQJxluT8&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
─────────────────────────────────
■ 最近の動画
─────────────────────────────────
『【まとめ】いきなりキレる人は病気ですか？』（１３分４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=F7d3wZ-HqpQ&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】樺沢流「依存症の特効薬」とは！』（１５分４２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=iXtFgVh4XgA&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】「病気が心配です」の不安を取り除く方法』（１６分２１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=aAYhwSOFkBA&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】カフェインドリンク・錠剤の常用で病気になる！？』（１５分４３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=hOV7WUIl458&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
─────────────────────────────────
■ 編集後記
─────────────────────────────────
今回の韓国視察の気付き。
東京から
飛行機で２時間の韓国は、
沖縄よりも近かった。
もっとフットワーク軽く、
来られるようになりたいですね。
─────────────────────────────────
■最近のメディア露出
─────────────────────────────────
●『週刊新潮』（10月10日号）
「優勝巨人 阿部慎之助監督 秘密ノートに罵詈雑言」
ウェブサイト「デイリー新潮」で読めます！
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8a152cb48fe9dcc8c086cb3df16beb03cd5394d?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20241012&ctg=spo&bt=tw_up
●SAISON NEWS （８月１３日更新）
https://saisonnews.creditsaison.jp/n/nf22bdd08c5c3
「ストレスフリーな生き方・働き方
～能力を最大限に引き出す日々のルーティン～」
●雑誌「DIME」８月号 「脳疲労の解消法」
あとちとち
●『CLASSY.(クラッシィ) 2024年 07 月号』（光文社）
「もうマウンティングで心をすり減らされたくない」
─────────────────────────────────
■最近見た映画
─────────────────────────────────
最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１０月、５本の鑑賞（今年、７９本目の鑑賞）
１０月１５日『ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ』』 ★ （１・０）
１０月９日 『ふれる』 ★★★★ （４・１）
１０月８日 『シビル・ウォー アメリカ最後の日』 ★★★★ （４・３）
１０月３日 『侍タイムスリッパー』 ★★★★☆ （４・４）
１０月１日 『ビートルジュース ビートルジュース』 ★★★ （３・２）
９月、１１本の鑑賞（今年、７４本目の鑑賞）
９月３０日 『傲慢と善良』 ★★★★ （４・４）
９月２９日 『マルホランド・ドライブ 4kレストア版』★★★★★（５・０）
９月２８日 『憐れみの３章』 ★★★ （３・０）
９月２７日 『Cloud クラウド』 ★★★★ （４・０）
９月２３日 『あの人が消えた』 ★★★★ （３・８）
９月１６日 『ぼくのお日さま』 ★★★★ （４・２）
９月１１日 『ナミビアの砂漠』 ★★★★☆ （４・６）
９月８日 『エイリアン:ロムルス』 ★★★★ （４・２）
９月７日 『夏目アラタの結婚』 ★★★★ （４・４）
９月２日 『愛に乱暴』 ★★★★ （４・４）
９月１日 『きみの色』 ★★★☆ （３・８）
─────────────────────────────────
■ 樺沢紫苑の本
─────────────────────────────────
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
─────────────────────────────────
メルマガ名「精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ」
メルマガ送信者 (株)樺沢心理学研究所 樺沢紫苑
連絡先 kzion@kabasawa.jp
メール送信者情報の詳細
http://www.saikyo.bizshin.com/semi1/hyouji.html
バックナンバーを読む
https://em-tr790.com/bkn2334/zion/
以下のフォームよりメルマガ解除できます。
https://bite-ex.com/dm/2334/7/
そして
一度解除しますと、禁止アドレスに登録されますので、
二度とメルマガ登録で
なくなりますのでご注意ください。
また、樺沢が行うアマゾン・キャンペーンや
その他のと無料プレゼント・オファーも
同じシステムを用いていますので、
同様に登録できなくなります。
【メールアドレスの変更】
上記の解除フォームから、古いアドレスを「解除」した後、
新しいアドレスを以下の登録フォームから
「登録」していただければ、メルアドの変更ができます。
https://bite-ex.com/chg/2334/7/
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
https://www.youtube.com/watch?v=_u_PQJxluT8&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
経済的に豊かな日本人。
なぜ、世界的には、幸福度が低いのか？
わかりやすく解説しました。
─────────────────────────────────
精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
─────────────────────────────────
第３１９８号 ２０２４年１０月２５日
─────────────────────────────────
昨日は、韓国旅行のための、
メルマガはお休みしました。
─────────────────────────────────
■ はじめに
─────────────────────────────────
２泊３日の韓国旅行。
アッという間に終了。
韓国グルメを堪能するだけではなく、
統一展望台（３８度線）
家電店、スーパーマーケット、コストコの視察。
韓国で一番長い地下街。
韓国で一番大きな書店。
なども、視察しました。
短時間ではありますが、
たくさんの気付きを得ました。
今から、飛行機に乗りますので、
詳しくは、明日以後のメルマガでお知らせします。
─────────────────────────────────
「共感型情報発信セミナー」の参加者で、
早速、Ｘで１万ＰＶを出した！
という方が現れました。
情報発信には、「コツ」があります。
それを知らないで、我流で、
思ったことを垂れ流しても、
誰も読まないのは当然ですね。
読まれる投稿。
共感される投稿。
シェフされ、拡散される投稿。
その投稿のコツを学びたい方は、
絶対に、このセミナー動画を視聴してください。
想いを言語化する！
共感型情報発信セミナー
https://e-ve.event-form.jp/event/89004/2410N
─────────────────────────────────
１０月１９日、大盛況にて終了しました
「共感型情報発信セミナー」。
ゲスト講師、２人目は、
『熱狂顧客の作り方』（IBCパブリッシング刊）
慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科研究員の
島青志さん。
今回のテーマは「バズる！」ですが、
必ずしもアクセス数やフォロワー数がなくても、
必要な人に情報がリーチすれば、仕事の依頼は来るのです。
実際に、１日５０～１００ＰＶのブログで、
数十万円の企業研修、セミナーの申し込みが
続々入っている・・・という。
「少ないアクセスで仕事依頼がドンドン来る！
ブログ・サイトの作り方」は、
とても興味深かったです。
というか、自分でビジネスやっている人は、
こうした仕組み化されたブログを
絶対に作るべきです。
参加者から、早速、感想が届いていますので、
紹介します。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【前田仁史さんの感想】
知らないことが、たくさんありました。
自分のビジネスを立ち上げたばかりなので、
急いでホームページを
リニューアルしなければいけないことが
よく分かりました。
SEO対策の知見も本当にありがたいです。
素晴らしかったです。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【小畑実奈子さんの感想】
語り口調が優しく丁寧で
とても聞きやすかったです。
高度なお話でしたが、納得でした。
「アクセスUPが目的ではなく、
ビジネスにつながることが1番大事」
だと、改めて確認できました。
お客様の声も、取り入れようと思います。
EEATのE（経験）が、
これからは必要と理解しました。
さらに、
・起承転結をつける
・アウトライナー
など、早速やってみます。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【W.Mさんの感想】
「目的は何ですか」というところで
ハッとしました。
「集客がしたいのか」
「フォロワーを増やしたい理由」を
考えたことがなかったです。
共感と言うキーワードは大切ですね。
アクセスすると、ビジネスの関係は分かりやすかったです。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【M.Kさんの感想】
流行っているキーワードを使えば
フォロワー数が増えるかもしれない。
しかし、それは
自分の目的（ビジネス）と合っているか。
目的によって、SNS、ブログの成功の道が
異なるのがわかりました。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【野村京子さんの感想】
情報発信について、
様々な情報が飛び交う中、
忘れてはいけない本質的なことを
教えていただけました。
SNSをやっていると、
ついついインパクト重視になりがちですが、
何のためにやっているのか、
その記事が何につながるのかを
しっかり意識していきたいと思います。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【真白さんの感想】
ホームページに
ブログのページがある理由が
初めて分りました。
やったこと、考え方、実力などが伝わる。
ちゃんと更新します。
ビジネスとの関連の話が聞けて、よかったです。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
コチラのセミナーは、すでに終了していますが、
以下のリンクから、
ウェブ心理塾に入塾いただくと、
すぐにセミナー動画を視聴できます。
↓ ↓ ↓
想いを言語化する！
共感型情報発信セミナー
https://e-ve.event-form.jp/event/89004/2410N
─────────────────────────────────
■ 直近のYouTubeライブ
─────────────────────────────────
韓国の町並みをお楽しみいただけます！
１０月２４日
韓国カンナム地区よりYouTubeライブ
https://www.youtube.com/live/TqUrgsIpDM0?si=zX3a7k_ZuAwt9HJ8
【主な内容】
0:00:00 スタート！韓国 江南（カンナム）地区を朝散歩！！
0:05:23 行動することで、はじめて現実が変わる！
0:10:44 ストレスがかかると甘いものが食べたくなる理由！
0:17:08 韓国のグルメの話
0:23:08 音楽はメンタルや健康に良いのか、悪いのか？
0:29:54 韓国の漢江(ハンガン)沿いを朝散歩！
0:36:09 高齢の親へ物事をうまく伝える方法
0:44:02 うつ病が治らない人は何パーセント位いるのか その1
0:45:36 なんと！韓国の樺沢ファンが会いに来てくれた！！
0:48:16 うつ病が治らない人は何パーセント位いるのか その2
0:58:10 韓国料理はヘルシーですか？
1:00:07 認知症を予防する方法
1:01:01 韓国の教育や経済事情
1:04:32 韓国における自殺率の高さの原因とは？
1:11:07 体験格差について
1:21:12 選挙にいく行動すらできない人は大きなアクションは起こせない
─────────────────────────────────
■ 本日のYouTube動画
─────────────────────────────────
１本目 『頑張りすぎるメンタル疾患の子供へのアドバイスとは？』
─────────────────────────────────
【質問】
「大学生の息子が7月からうつ状態です。
後期を通うと決めましたが、
電車に乗れなくなってしまい、
自転車で通おうとしています。片道30キロです。
やる気は尊重したいですが、距離が長く心配です。
距離を少しずつ伸ばそうと言っても聞きません。
頑張りすぎる子に、どんなアドバイスがありますか？」
あっちゃん（46歳・女性）
『【まとめ】頑張りすぎるメンタル疾患の
子供へのアドバイスとは？』（１４分５５秒）
─────────────────────────────────
２本目 『【まとめ】精神科を受診すべき？ 誰でも自己診断できる3つの質問』
─────────────────────────────────
【質問】
「先日母が亡くなり、不安感・焦燥感が、
1日に何回か出ます。しかし、食事、睡眠はとれていて、
大泣きすることはあまりありません。
ですが、不安感・焦燥感があるので、
精神科に受診して、薬をもらいたいです。
精神科を受診すべきラインはありますか？」
ナオンカさん（39歳・男性）
『【まとめ】精神科を受診すべき？
誰でも自己診断できる3つの質問』（１１分４４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=6NTj5DFfc5I&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
─────────────────────────────────
３本目 『【まとめ】日本人の幸福度が低い理由』
─────────────────────────────────
「イタリア人などは国の失業率が高いのに、
人の幸福度は日本より高いそうですが、
そういう国で生活したほうが
幸福度は高まりますかね？
日本のほうが便利だとは思いますが」
『【まとめ】日本人の幸福度が低い理由』（２０分４３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=_u_PQJxluT8&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
─────────────────────────────────
■ 最近の動画
─────────────────────────────────
『【まとめ】いきなりキレる人は病気ですか？』（１３分４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=F7d3wZ-HqpQ&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】樺沢流「依存症の特効薬」とは！』（１５分４２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=iXtFgVh4XgA&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】「病気が心配です」の不安を取り除く方法』（１６分２１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=aAYhwSOFkBA&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】カフェインドリンク・錠剤の常用で病気になる！？』（１５分４３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=hOV7WUIl458&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
─────────────────────────────────
■ 編集後記
─────────────────────────────────
今回の韓国視察の気付き。
東京から
飛行機で２時間の韓国は、
沖縄よりも近かった。
もっとフットワーク軽く、
来られるようになりたいですね。
─────────────────────────────────
■最近のメディア露出
─────────────────────────────────
●『週刊新潮』（10月10日号）
「優勝巨人 阿部慎之助監督 秘密ノートに罵詈雑言」
ウェブサイト「デイリー新潮」で読めます！
https://news.yahoo.co.jp/articles/e8a152cb48fe9dcc8c086cb3df16beb03cd5394d?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20241012&ctg=spo&bt=tw_up
●SAISON NEWS （８月１３日更新）
https://saisonnews.creditsaison.jp/n/nf22bdd08c5c3
「ストレスフリーな生き方・働き方
～能力を最大限に引き出す日々のルーティン～」
●雑誌「DIME」８月号 「脳疲労の解消法」
あとちとち
●『CLASSY.(クラッシィ) 2024年 07 月号』（光文社）
「もうマウンティングで心をすり減らされたくない」
─────────────────────────────────
■最近見た映画
─────────────────────────────────
最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
１０月、５本の鑑賞（今年、７９本目の鑑賞）
１０月１５日『ジョーカー：フォリ・ア・ドゥ』』 ★ （１・０）
１０月９日 『ふれる』 ★★★★ （４・１）
１０月８日 『シビル・ウォー アメリカ最後の日』 ★★★★ （４・３）
１０月３日 『侍タイムスリッパー』 ★★★★☆ （４・４）
１０月１日 『ビートルジュース ビートルジュース』 ★★★ （３・２）
９月、１１本の鑑賞（今年、７４本目の鑑賞）
９月３０日 『傲慢と善良』 ★★★★ （４・４）
９月２９日 『マルホランド・ドライブ 4kレストア版』★★★★★（５・０）
９月２８日 『憐れみの３章』 ★★★ （３・０）
９月２７日 『Cloud クラウド』 ★★★★ （４・０）
９月２３日 『あの人が消えた』 ★★★★ （３・８）
９月１６日 『ぼくのお日さま』 ★★★★ （４・２）
９月１１日 『ナミビアの砂漠』 ★★★★☆ （４・６）
９月８日 『エイリアン:ロムルス』 ★★★★ （４・２）
９月７日 『夏目アラタの結婚』 ★★★★ （４・４）
９月２日 『愛に乱暴』 ★★★★ （４・４）
９月１日 『きみの色』 ★★★☆ （３・８）
─────────────────────────────────
■ 樺沢紫苑の本
─────────────────────────────────
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
─────────────────────────────────
メルマガ名「精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ」
メルマガ送信者 (株)樺沢心理学研究所 樺沢紫苑
連絡先 kzion@kabasawa.jp
メール送信者情報の詳細
http://www.saikyo.bizshin.com/semi1/hyouji.html
バックナンバーを読む
https://em-tr790.com/bkn2334/zion/
以下のフォームよりメルマガ解除できます。
https://bite-ex.com/dm/2334/7/
そして
一度解除しますと、禁止アドレスに登録されますので、
二度とメルマガ登録で
なくなりますのでご注意ください。
また、樺沢が行うアマゾン・キャンペーンや
その他のと無料プレゼント・オファーも
同じシステムを用いていますので、
同様に登録できなくなります。
【メールアドレスの変更】
上記の解除フォームから、古いアドレスを「解除」した後、
新しいアドレスを以下の登録フォームから
「登録」していただければ、メルアドの変更ができます。
https://bite-ex.com/chg/2334/7/
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。