精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
日時 | タイトル |
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2024/04/21(日) 22:30 | 「土日に動けません」の対処法【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『【まとめ】「土日に動けません」の対処法』(18分29秒)
https://www.youtube.com/watch?v=iaFKRoqQ5tA&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
せっかくの土日なのに、動けない。
遊びに行く元気がない、という人に見て欲しい動画。
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第3035号 2024年4月21日
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■ はじめに
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24時間で、154人のお申し込み!!
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たった2時間で、
仕事や勉強にすぐに役立つ
即効性のある「脳科学」を、
わかりやすく学べる!!
昨日、申し込みを開始しました。
5月6日(月・祝)19時~21時
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』セミナー
https://e-ve.event-form.jp/event/77002/nouryokux2
申し込み開始、
24時間で、「154人」のみなさんに
お申し込みいただきました!!
なかなかの反響で、とてもうれしいです。
♯新刊付き。
♯樺沢オリジナル、ブックカバー付。
3.520円です。
今回、ゴールデンウィークをはさむために、
26日までに発送作業を終えます。
つきましては、セミナーの募集は、
4月24日、23時59分にて終了。
昨日、募集開始したばかりですが、
「あと3日」で募集終了となります!
今までは、3週間くらい
申し込み期間があったのですが、
今回は、
「ゴールデンウィーク」をまたぐ
ということで、どうしょうもありません。
ということで、お見逃しなく。
https://e-ve.event-form.jp/event/77002/nouryokux2
追伸
「樺沢オリジナル、ブックカバー」は、
500枚限定です。
154/500。
ということで、残り346枚あります。
このペースでいくと、あと2日で
完売してしまうので、お見逃しなく。
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【樺沢の新刊情報】
脳科学がわかると、圧倒的に腑に落ちる。
─────────────────────────────────
以下、あなたは何個、当てはまりますか?
♯モチベーション、やる気が出ない
♯記憶力が低い、ミスが多い
♯集中力が低い
♯不安、イライラが多い
♯仕事の効率が悪い
♯仕事の評価が低い
♯学校の成績が悪い
一つでも当てはまる人は、
この記事を最後まで読んでください。
解決法がわかります。
■あなたのパフォーマンスが低い理由
「仕事や勉強で、いつも競争に負けてしまう。」
「自分の能力は、なんて低いんだろう。」
と、自己肯定感が低いあなた。
脳のパフォーマンスが低い原因は、
あなたの「生まれつきの能力、才能が低い」
わけではありません。
あなたの脳が「最適化」されていないから。
ただ、それだけです。
あなたは、「脳の取扱説明書」(トリセツ)を
読んだことがありますか?
多分、ないと思います。
ですから、脳の正しい使い方を知らない。
世の中の9割の人は、脳の使い方を間違っているのです。
F1レース。
最高のレーサーが、最高のレーシングマシンを運転しても、
しっかりと調整、チューニングされていなければ、
絶対に結果は出ません。
その脳のチューニング方法。
すなわち「脳の取り扱い説明書」(トリセツ)
をお伝えするのが、
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』セミナー
です。
あなたはまだ
自分の脳を使いこなせていない。
脳のトリセツを学び、
脳が最適化されれば、
真のあなたの実力が発揮されます!!
あなたの潜在能力が目覚めるのです!
樺沢の実感値ですが、
脳の最適化をしていなかった20年前と比べ
現在は、2倍、いや「3倍以上」の
パフォーマンスを発揮できています。
■7つの脳内物質を整えれば
人生が変わる!
どうせまた、
「睡眠、運動、朝散歩」とか
「言語化(アウトプット)」の話でしょう?
と思った方はいませんか?
私、精神科医・樺沢紫苑は、
今まで出した48冊の著作では、
「対処法」「TO DO」を中心にお伝えしました。
今回、5月8日発売の樺沢の新刊(49冊目)
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』
(以下『能力2倍』)は、
今までの本と全く違います。
7つの脳内物質を整えれば、
人間の能力は2倍、3倍になる!!
7つの脳内物質とは、
1 ドーパミン
2 ノルアドレナリン
3 アドレナリン
4 セロトニン
5 メラトニン
6 アセチルコリン
7 エンドルフィン
>集中力、記憶力、やる気、発想力・創造性など、
>人間の認知機能を司る「7つの脳内物質」。
>それを最適化できれば、
>あなたの能力(脳力)は、何倍にも高まる!
>ことは、間違いありません。
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』(文庫版)P26より引用
各脳内物質を「1章」ずつ、十分に詳しく解説。
脳内物質の特徴を理解したうえで、
その脳内物質を最適化し、
仕事や勉強に活かす方法をお伝えしています。
例えば、「ドーパミン」。
ドーパミンという名前は知っていても、
脳のどこで分泌され、どこに作用して、
どんな効果、効用があるのか?
セロトニンも同様です。
それを知っている人は、ほとんどいないでしょう。
脳内物質の特徴を知っているだけで、
圧倒的に理解が深まる!
そして、圧倒的に行動したくなるのです!
単なるノウハウ本ではなく
「脳科学的読み物」としても楽しめる。
樺沢の著作としては、画期的な1冊です。
■著者本人がわかりやすく解説!!
『能力2倍』(文庫版)は、「脳科学」「脳内物質」を
非常にわかりやすく解説しています。
とはいえ、300ページもありますので、
「読書が苦手」という人には、読みづらいかもしれない。
そこで、著者・樺沢紫苑が自ら本の内容を
わかやすく解説します!
本に載っていないエピソードも加えながら、
毎日の仕事、勉強に即、実践できる
「脳内物質」の使い方を
高校生でもわかるように、わかりやすくお伝えする。
それが、5月6日(月・祝)に開催される
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』セミナー
です。
今回は、オンラインのみの開催です。
ゴールデンウィークの最終日。
じっくり視聴してください。
もちろん、録画(アーカイブ)の視聴もできますので、
お忙しいかたは、後日、じっくりと視聴してください。
■特典【全員プレゼント】先着500名限定
「樺沢オリジナルブックカバー」プレゼント!
樺沢は、実は文庫本をほとんど出していません。
2018年の『感情リセット術』(三笠書房)以来2冊目。
6年ぶりの文庫化が、
今回の『能力2倍』の文庫化なのです!
今まで、「ノート」「単語帳」など
ユニークなグッズをプレゼントしてきました。
今回は「文庫本」ということで、
文庫本サイズのオリジナルの「ブックカバー」
を作りました!!
「ノート」や「単語帳」は消耗品なので、
使ってしまうとおしまいです。
今回の「文庫本カバー」は、「紙」ではなく、
耐久性の高い「不織布」を使いましたので、
何年もお使いいただけます。
「カバー」には、樺沢の似顔絵イラストともに、
「読書で全てうまくいく」という樺沢のメッセージ入り。
読書のモチベーションが高まる!
読書が楽しくなる!
こと、間違いありません。
今回の文庫本カバーは、
『能力2倍』セミナーの限定特典となります。
今後、入手することはできません。
また、枚数は限定500枚です。
なくなりしだい、終了となりますので、
「欲しい!」と思った方は、今すぐお申し込みください!
<<< イベント詳細 >>>
【タイトル】
『脳を最適化すれば能力は2倍になる』セミナー
【日時】
2024年5月6日(月・祝)
19:00~21:00(120分)
【参加費】 3,520円 (税込)(※新刊、特典付き)
【開催形式】
オンライン開催のみ(※「会場参加」はございません)
動画は「リアルタイム視聴」、
「録画での視聴」の両方が可能です。
【定員】
定員なし。
ただし、特典のブックカバーは、
先着500名限定です。
【申し込み締め切り】
4月24日(土)23時59分
5月6日(月・祝)19時~
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』セミナー
お申し込みは、コチラから
↓ ↓ ↓
https://e-ve.event-form.jp/event/77002/nouryokux2
追伸
5月6日のセミナー開催日までに
新刊をお届けしたい。
そのためには、
ゴールデンウィーク前に本の発送が必要です。
ということで、
申し込みは、本日から
たったの「4日間」しかありません。
たった2時間で、
わかりやすく「脳科学」の基本が学べる。
世の中に出ている
仕事術や勉強法の、真の効果が腑に落ちる。
「気付き」君歳の画期的なセミナー。
お見逃しなく。
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■ 本日のYouTube動画
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1本目 『【まとめ】最も癒しの効果が高い趣味は?』
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【質問】
「あなたは癒される趣味は持っていますか?
自分にとっての癒しの時間を持てれば、
人生を生きることが楽しくなります。
最も癒しの効果が高い趣味について解説しました」
『【まとめ】最も癒しの効果が高い趣味は?』(19分36秒)
https://www.youtube.com/watch?v=Ff5VwhqFfks&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
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2本目 『【まとめ】「土日に動けません」の対処法』
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【質問】
「平日はいつも締切が近い仕事に追われており、
なんとかやっているのですが、
休日うつ状態のようになってしまい、動けません。
平日になるとまた仕事ができてしまうので不思議なのです。
ほんとうは休日もスキル習得などして
有意義に過ごしたいのですが、
寝るだけでも仕方ないのでしょうか?」
miさん(29歳・女性)
『【まとめ】「土日に動けません」の対処法』(18分29秒)
https://www.youtube.com/watch?v=iaFKRoqQ5tA&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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3本目 『【まとめ】一瞬で自分を好きになる方法』
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「自分を好きで自己肯定感が高いと
生きるのが楽しくなりますが、
日本人で『自分が好き』という人の割合は
世界の中でも少ないようです。
そこで、一瞬で自分を好きになる方法を解説しました」
『【まとめ】一瞬で自分を好きになる方法』(19分54秒)
https://www.youtube.com/watch?v=83AqMEJqGdQ&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
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■ 最近の動画
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『言葉にすると現実は変わる!』(9分49秒)
https://www.youtube.com/watch?v=FWmhl0KhnQY&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『気分が変わる!「色彩心理学」』(15分32秒)
https://www.youtube.com/watch?v=7zmE2fHHhlM&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】ダイエットを成功させる意外な方法』(14分7秒)
https://www.youtube.com/watch?v=-abaWVAOBDc&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】運動は、いつするのがよいか?』(13分10秒)
https://www.youtube.com/watch?v=_fWPrILrJuc&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインディッシュ
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熱気あふれるセミナーに、90人が集結!
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昨日、
ウェブ心理塾セミナー
ベストセラー作家&編集者が教える! 最強の出版企画術
大盛況て終了しました。
会場参加者数は、「90名」!!
樺沢的には、今年、最多でした。
本を出したい人、出版したい人が
90名も集まったのですから、
凄いことです。
樺沢からは、
「キーワード思考」という考え方をお伝えしました。
「アウトプットの本を作りたい」
「遊び力を育てる本を作りたい」
というように、コンセプトにキーワードが入るだけで、
コンセプトが非常に伝わりやすくなるのです。
言葉へのこだわり。
言葉のセンスの磨き方。
「自分の言葉」を持っている人が、
自分の本を出すことができます。
「本を出す」とは、
「言葉の探求」と言い換えてもよいでしょう。
さっそく、参加者の皆さんから、
感想が届いています。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【N.Eさんの感想】
普段からキーワードに着目して
刺さる言葉を探していこうと思いました。
第一人者となれるように、
いろいろな切り口を考えます。
「なぜ売れているのか?」
いつも「なぜ」を繰り返し、
言語化の練習もしていきます。
ありがとうございました。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【Y.Sさんの感想】
「キーワードをたくさん見つけて
企画ラフを書く」
という発想が、今までなかったので
大変勉強になりました。
X(旧ツイッター)のトレンドを
毎日チェックしたいと思います。
また、企画案をどんどん口に出して、
他人からフィードバックをもらって、
それに磨きをかけていきたいです。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【野村京子さんの感想】
「答えは、自分の頭の中にない」
この1年、色々と自分で考えていましたが、
今日、この会場でワークをやったら、
パッと、違う方向が出てきました。
視座を広めること、
他者からフィードバックをもらうことの
重要性を感じました。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【朝日奈知美さんの感想】
キーワードから本のタイトルを決める方法は
分かりやすかったです。
本を書くことの努力が、
大変なことだとわかりました。
期日・期限や目標も大切だと思います。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【塙真弓さんの感想】
キーワード出しの大事さを学びました。
有名でない自分たちは、
キーワードで人を引きつけなくてはならない。
分かりやすい言葉を使うことや、
トレンドを注目すること
(世の中が何に注目しているのかを調べる)
など、
とても勉強になりました。
自分の思い込みだけでは出版できないこと、
フィードバックをいただき
客観的に物事を見て
企画書作成していきたいと思います。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
♯本をこれから出したい人
♯本を出しているが、次こそベストセラーを出したい
という人には、必見のセミナーです。。
コチラのセミナーは、すでに終了していますが、
以下のリンクから、ウェブ心理塾に入塾いただくと、
すぐにセミナー動画を視聴できます。
↓ ↓ ↓
●ベストセラー作家&編集者が教える! 最強の出版企画術
https://e-ve.event-form.jp/event/76057/2404N
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■ 編集後記
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昨日は、
「ベストセラー作家&編集者が教える!
最強の出版企画術」で
完全燃焼!!
ここは「睡眠」で、
しっかり回復するしかない。
ということで、
「制限なしで、好きなだけ眠る」
という贅沢をしてみました。
9時間眠れました!!
昼まで寝てしまうと、
体内時計がズレるので、
みなさんにはあまりお勧めしません(笑)。
しかし、「疲れている」
「疲労がたまっているな」
と「疲労」を自覚するときは、
「好きなだけ眠る」の
疲労回復効果は、半端ないです。
─────────────────────────────────
■ 直近のイベント
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セミナーは終了していますが、
今申し込むと、すぐ録画視聴できます。
↓ ↓ ↓
●ウェブ心理塾セミナー
ベストセラー作家&編集者が教える! 最強の出版企画術
https://e-ve.event-form.jp/event/76057/2404N
●5月6日(月・祝)19時~
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』セミナー
https://e-ve.event-form.jp/event/77002/nouryokux2
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■最近のメディア露出
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4月8日(月)放送
●『ココロのナカイ ドクターが作った心理テスト』
(配信終了)
Yahoo!ニュースに掲載!
●「テレフォン人生相談」に樺沢紫苑
https://news.yahoo.co.jp/articles/c51721c0d530340c2ea71343ce14bb323c90a23a?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20240325&ctg=ent&bt=tw_up
3月22日公開
●AI時代の集中力とは? 脳のポテンシャルを解放する4つの鍵(アゴラ)
https://agora-web.jp/archives/240321062622.html
●記憶には6時間以上の睡眠が必要(ポストセブン)
https://8760.news-postseven.com/108240
●人前で話さない人は「損している」
…脳のパフォーマンスと学びの効率をあげる「納得の方法」
(ゲンダイ・メディア)
https://gendai.media/articles/-/123922
●仕事力を上げたいなら「締め切り」をつくれ!
…脳のパフォーマンスを高める「とっておきの方法」(ゲンダイ・メディア)
https://gendai.media/articles/-/123919
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★(星5つ)。
☆は、0.5です。
4月、5本目の鑑賞(今年、23本目の鑑賞)
4月18日『オーメン:ザ・ファースト』 ★★★★ (4・2)
4月9日 『アイアンクロー』 ★★★★☆ (4・5)
4月7日 『デューン 砂の惑星PART2』 ★★★★★ (4・9)
4月3日 『オッペンハイマー』 ★★★★☆ (4・7)
4月1日 『4月になれば彼女は』 ★★★★ (4・0)
3月、6本目の鑑賞(今年、18本目の鑑賞)
3月29日『変な家』 ★★★★ (4・2)
3月24日『デッドデッドデーモンズデデデデデストラクション 前章』
★★★★☆ (4・5)
3月18日『DOGMAN ドッグマン』 ★★★★ (4・2)
3月12日『マイホームヒーロー』 ★★★ (3・0)
3月5日 『アーガイル』 ★★★★ (4・0)
3月2日 『52ヘルツのクジラたち』 ★★★★ (4・4)
2月、6本目の鑑賞は(今年、12本目の鑑賞)
2月27日『マッチング』 ★★★☆ (3・5)
2月25日『マダム・ウェブ』 ★★★★ (4・1)
『落下の解剖学』 ★★★★☆ (4・6)
2月20日『ボーはおそれている』 ★★★★☆ (4・5)
2月13日『夜明けのすべて』 ★★★★☆ (4・7)
2月8日 『ウォンカとチョコレート工場のはじまり』 ★★★☆ (3・6)
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■ 樺沢紫苑の本、DVD
─────────────────────────────────
『集中力がすべてを解決する』(SBクリエイティブ)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』(サンマーク出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』(サンマーク出版)
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』(光文社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』(マイナビ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』(幻冬舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』(きずな出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』(Kindle電子書籍)
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』(あさ出版)
https://amzn.to/3x1WBWl
『極(エッセンシャル)アウトプット』(小学館)
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』(みらいパブリッシング)
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 (ダイヤモンド社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』(三笠書房)
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を2倍にする』(文響社)
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』(SBクリエイティブ)
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』(大和書房)
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
【Amazonにて好評発売中】
DVD「精神科医が教える究極の時間術」
http://amzn.to/2jkBOvl
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
─────────────────────────────────
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昨日、申し込みを開始しました。
5月6日(月・祝)19時~21時
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』セミナー
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申し込み開始、
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3.520円です。
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4月24日、23時59分にて終了。
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今回は、
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追伸
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500枚限定です。
154/500。
ということで、残り346枚あります。
このペースでいくと、あと2日で
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【樺沢の新刊情報】
脳科学がわかると、圧倒的に腑に落ちる。
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以下、あなたは何個、当てはまりますか?
♯モチベーション、やる気が出ない
♯記憶力が低い、ミスが多い
♯集中力が低い
♯不安、イライラが多い
♯仕事の効率が悪い
♯仕事の評価が低い
♯学校の成績が悪い
一つでも当てはまる人は、
この記事を最後まで読んでください。
解決法がわかります。
■あなたのパフォーマンスが低い理由
「仕事や勉強で、いつも競争に負けてしまう。」
「自分の能力は、なんて低いんだろう。」
と、自己肯定感が低いあなた。
脳のパフォーマンスが低い原因は、
あなたの「生まれつきの能力、才能が低い」
わけではありません。
あなたの脳が「最適化」されていないから。
ただ、それだけです。
あなたは、「脳の取扱説明書」(トリセツ)を
読んだことがありますか?
多分、ないと思います。
ですから、脳の正しい使い方を知らない。
世の中の9割の人は、脳の使い方を間違っているのです。
F1レース。
最高のレーサーが、最高のレーシングマシンを運転しても、
しっかりと調整、チューニングされていなければ、
絶対に結果は出ません。
その脳のチューニング方法。
すなわち「脳の取り扱い説明書」(トリセツ)
をお伝えするのが、
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』セミナー
です。
あなたはまだ
自分の脳を使いこなせていない。
脳のトリセツを学び、
脳が最適化されれば、
真のあなたの実力が発揮されます!!
あなたの潜在能力が目覚めるのです!
樺沢の実感値ですが、
脳の最適化をしていなかった20年前と比べ
現在は、2倍、いや「3倍以上」の
パフォーマンスを発揮できています。
■7つの脳内物質を整えれば
人生が変わる!
どうせまた、
「睡眠、運動、朝散歩」とか
「言語化(アウトプット)」の話でしょう?
と思った方はいませんか?
私、精神科医・樺沢紫苑は、
今まで出した48冊の著作では、
「対処法」「TO DO」を中心にお伝えしました。
今回、5月8日発売の樺沢の新刊(49冊目)
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』
(以下『能力2倍』)は、
今までの本と全く違います。
7つの脳内物質を整えれば、
人間の能力は2倍、3倍になる!!
7つの脳内物質とは、
1 ドーパミン
2 ノルアドレナリン
3 アドレナリン
4 セロトニン
5 メラトニン
6 アセチルコリン
7 エンドルフィン
>集中力、記憶力、やる気、発想力・創造性など、
>人間の認知機能を司る「7つの脳内物質」。
>それを最適化できれば、
>あなたの能力(脳力)は、何倍にも高まる!
>ことは、間違いありません。
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』(文庫版)P26より引用
各脳内物質を「1章」ずつ、十分に詳しく解説。
脳内物質の特徴を理解したうえで、
その脳内物質を最適化し、
仕事や勉強に活かす方法をお伝えしています。
例えば、「ドーパミン」。
ドーパミンという名前は知っていても、
脳のどこで分泌され、どこに作用して、
どんな効果、効用があるのか?
セロトニンも同様です。
それを知っている人は、ほとんどいないでしょう。
脳内物質の特徴を知っているだけで、
圧倒的に理解が深まる!
そして、圧倒的に行動したくなるのです!
単なるノウハウ本ではなく
「脳科学的読み物」としても楽しめる。
樺沢の著作としては、画期的な1冊です。
■著者本人がわかりやすく解説!!
『能力2倍』(文庫版)は、「脳科学」「脳内物質」を
非常にわかりやすく解説しています。
とはいえ、300ページもありますので、
「読書が苦手」という人には、読みづらいかもしれない。
そこで、著者・樺沢紫苑が自ら本の内容を
わかやすく解説します!
本に載っていないエピソードも加えながら、
毎日の仕事、勉強に即、実践できる
「脳内物質」の使い方を
高校生でもわかるように、わかりやすくお伝えする。
それが、5月6日(月・祝)に開催される
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』セミナー
です。
今回は、オンラインのみの開催です。
ゴールデンウィークの最終日。
じっくり視聴してください。
もちろん、録画(アーカイブ)の視聴もできますので、
お忙しいかたは、後日、じっくりと視聴してください。
■特典【全員プレゼント】先着500名限定
「樺沢オリジナルブックカバー」プレゼント!
樺沢は、実は文庫本をほとんど出していません。
2018年の『感情リセット術』(三笠書房)以来2冊目。
6年ぶりの文庫化が、
今回の『能力2倍』の文庫化なのです!
今まで、「ノート」「単語帳」など
ユニークなグッズをプレゼントしてきました。
今回は「文庫本」ということで、
文庫本サイズのオリジナルの「ブックカバー」
を作りました!!
「ノート」や「単語帳」は消耗品なので、
使ってしまうとおしまいです。
今回の「文庫本カバー」は、「紙」ではなく、
耐久性の高い「不織布」を使いましたので、
何年もお使いいただけます。
「カバー」には、樺沢の似顔絵イラストともに、
「読書で全てうまくいく」という樺沢のメッセージ入り。
読書のモチベーションが高まる!
読書が楽しくなる!
こと、間違いありません。
今回の文庫本カバーは、
『能力2倍』セミナーの限定特典となります。
今後、入手することはできません。
また、枚数は限定500枚です。
なくなりしだい、終了となりますので、
「欲しい!」と思った方は、今すぐお申し込みください!
<<< イベント詳細 >>>
【タイトル】
『脳を最適化すれば能力は2倍になる』セミナー
【日時】
2024年5月6日(月・祝)
19:00~21:00(120分)
【参加費】 3,520円 (税込)(※新刊、特典付き)
【開催形式】
オンライン開催のみ(※「会場参加」はございません)
動画は「リアルタイム視聴」、
「録画での視聴」の両方が可能です。
【定員】
定員なし。
ただし、特典のブックカバーは、
先着500名限定です。
【申し込み締め切り】
4月24日(土)23時59分
5月6日(月・祝)19時~
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』セミナー
お申し込みは、コチラから
↓ ↓ ↓
https://e-ve.event-form.jp/event/77002/nouryokux2
追伸
5月6日のセミナー開催日までに
新刊をお届けしたい。
そのためには、
ゴールデンウィーク前に本の発送が必要です。
ということで、
申し込みは、本日から
たったの「4日間」しかありません。
たった2時間で、
わかりやすく「脳科学」の基本が学べる。
世の中に出ている
仕事術や勉強法の、真の効果が腑に落ちる。
「気付き」君歳の画期的なセミナー。
お見逃しなく。
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■ 本日のYouTube動画
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1本目 『【まとめ】最も癒しの効果が高い趣味は?』
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【質問】
「あなたは癒される趣味は持っていますか?
自分にとっての癒しの時間を持てれば、
人生を生きることが楽しくなります。
最も癒しの効果が高い趣味について解説しました」
『【まとめ】最も癒しの効果が高い趣味は?』(19分36秒)
https://www.youtube.com/watch?v=Ff5VwhqFfks&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
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2本目 『【まとめ】「土日に動けません」の対処法』
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【質問】
「平日はいつも締切が近い仕事に追われており、
なんとかやっているのですが、
休日うつ状態のようになってしまい、動けません。
平日になるとまた仕事ができてしまうので不思議なのです。
ほんとうは休日もスキル習得などして
有意義に過ごしたいのですが、
寝るだけでも仕方ないのでしょうか?」
miさん(29歳・女性)
『【まとめ】「土日に動けません」の対処法』(18分29秒)
https://www.youtube.com/watch?v=iaFKRoqQ5tA&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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3本目 『【まとめ】一瞬で自分を好きになる方法』
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「自分を好きで自己肯定感が高いと
生きるのが楽しくなりますが、
日本人で『自分が好き』という人の割合は
世界の中でも少ないようです。
そこで、一瞬で自分を好きになる方法を解説しました」
『【まとめ】一瞬で自分を好きになる方法』(19分54秒)
https://www.youtube.com/watch?v=83AqMEJqGdQ&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
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■ 最近の動画
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『言葉にすると現実は変わる!』(9分49秒)
https://www.youtube.com/watch?v=FWmhl0KhnQY&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『気分が変わる!「色彩心理学」』(15分32秒)
https://www.youtube.com/watch?v=7zmE2fHHhlM&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】ダイエットを成功させる意外な方法』(14分7秒)
https://www.youtube.com/watch?v=-abaWVAOBDc&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】運動は、いつするのがよいか?』(13分10秒)
https://www.youtube.com/watch?v=_fWPrILrJuc&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインディッシュ
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熱気あふれるセミナーに、90人が集結!
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昨日、
ウェブ心理塾セミナー
ベストセラー作家&編集者が教える! 最強の出版企画術
大盛況て終了しました。
会場参加者数は、「90名」!!
樺沢的には、今年、最多でした。
本を出したい人、出版したい人が
90名も集まったのですから、
凄いことです。
樺沢からは、
「キーワード思考」という考え方をお伝えしました。
「アウトプットの本を作りたい」
「遊び力を育てる本を作りたい」
というように、コンセプトにキーワードが入るだけで、
コンセプトが非常に伝わりやすくなるのです。
言葉へのこだわり。
言葉のセンスの磨き方。
「自分の言葉」を持っている人が、
自分の本を出すことができます。
「本を出す」とは、
「言葉の探求」と言い換えてもよいでしょう。
さっそく、参加者の皆さんから、
感想が届いています。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【N.Eさんの感想】
普段からキーワードに着目して
刺さる言葉を探していこうと思いました。
第一人者となれるように、
いろいろな切り口を考えます。
「なぜ売れているのか?」
いつも「なぜ」を繰り返し、
言語化の練習もしていきます。
ありがとうございました。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【Y.Sさんの感想】
「キーワードをたくさん見つけて
企画ラフを書く」
という発想が、今までなかったので
大変勉強になりました。
X(旧ツイッター)のトレンドを
毎日チェックしたいと思います。
また、企画案をどんどん口に出して、
他人からフィードバックをもらって、
それに磨きをかけていきたいです。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【野村京子さんの感想】
「答えは、自分の頭の中にない」
この1年、色々と自分で考えていましたが、
今日、この会場でワークをやったら、
パッと、違う方向が出てきました。
視座を広めること、
他者からフィードバックをもらうことの
重要性を感じました。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【朝日奈知美さんの感想】
キーワードから本のタイトルを決める方法は
分かりやすかったです。
本を書くことの努力が、
大変なことだとわかりました。
期日・期限や目標も大切だと思います。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
【塙真弓さんの感想】
キーワード出しの大事さを学びました。
有名でない自分たちは、
キーワードで人を引きつけなくてはならない。
分かりやすい言葉を使うことや、
トレンドを注目すること
(世の中が何に注目しているのかを調べる)
など、
とても勉強になりました。
自分の思い込みだけでは出版できないこと、
フィードバックをいただき
客観的に物事を見て
企画書作成していきたいと思います。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
♯本をこれから出したい人
♯本を出しているが、次こそベストセラーを出したい
という人には、必見のセミナーです。。
コチラのセミナーは、すでに終了していますが、
以下のリンクから、ウェブ心理塾に入塾いただくと、
すぐにセミナー動画を視聴できます。
↓ ↓ ↓
●ベストセラー作家&編集者が教える! 最強の出版企画術
https://e-ve.event-form.jp/event/76057/2404N
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■ 編集後記
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昨日は、
「ベストセラー作家&編集者が教える!
最強の出版企画術」で
完全燃焼!!
ここは「睡眠」で、
しっかり回復するしかない。
ということで、
「制限なしで、好きなだけ眠る」
という贅沢をしてみました。
9時間眠れました!!
昼まで寝てしまうと、
体内時計がズレるので、
みなさんにはあまりお勧めしません(笑)。
しかし、「疲れている」
「疲労がたまっているな」
と「疲労」を自覚するときは、
「好きなだけ眠る」の
疲労回復効果は、半端ないです。
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■ 直近のイベント
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セミナーは終了していますが、
今申し込むと、すぐ録画視聴できます。
↓ ↓ ↓
●ウェブ心理塾セミナー
ベストセラー作家&編集者が教える! 最強の出版企画術
https://e-ve.event-form.jp/event/76057/2404N
●5月6日(月・祝)19時~
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』セミナー
https://e-ve.event-form.jp/event/77002/nouryokux2
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■最近のメディア露出
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4月8日(月)放送
●『ココロのナカイ ドクターが作った心理テスト』
(配信終了)
Yahoo!ニュースに掲載!
●「テレフォン人生相談」に樺沢紫苑
https://news.yahoo.co.jp/articles/c51721c0d530340c2ea71343ce14bb323c90a23a?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20240325&ctg=ent&bt=tw_up
3月22日公開
●AI時代の集中力とは? 脳のポテンシャルを解放する4つの鍵(アゴラ)
https://agora-web.jp/archives/240321062622.html
●記憶には6時間以上の睡眠が必要(ポストセブン)
https://8760.news-postseven.com/108240
●人前で話さない人は「損している」
…脳のパフォーマンスと学びの効率をあげる「納得の方法」
(ゲンダイ・メディア)
https://gendai.media/articles/-/123922
●仕事力を上げたいなら「締め切り」をつくれ!
…脳のパフォーマンスを高める「とっておきの方法」(ゲンダイ・メディア)
https://gendai.media/articles/-/123919
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★(星5つ)。
☆は、0.5です。
4月、5本目の鑑賞(今年、23本目の鑑賞)
4月18日『オーメン:ザ・ファースト』 ★★★★ (4・2)
4月9日 『アイアンクロー』 ★★★★☆ (4・5)
4月7日 『デューン 砂の惑星PART2』 ★★★★★ (4・9)
4月3日 『オッペンハイマー』 ★★★★☆ (4・7)
4月1日 『4月になれば彼女は』 ★★★★ (4・0)
3月、6本目の鑑賞(今年、18本目の鑑賞)
3月29日『変な家』 ★★★★ (4・2)
3月24日『デッドデッドデーモンズデデデデデストラクション 前章』
★★★★☆ (4・5)
3月18日『DOGMAN ドッグマン』 ★★★★ (4・2)
3月12日『マイホームヒーロー』 ★★★ (3・0)
3月5日 『アーガイル』 ★★★★ (4・0)
3月2日 『52ヘルツのクジラたち』 ★★★★ (4・4)
2月、6本目の鑑賞は(今年、12本目の鑑賞)
2月27日『マッチング』 ★★★☆ (3・5)
2月25日『マダム・ウェブ』 ★★★★ (4・1)
『落下の解剖学』 ★★★★☆ (4・6)
2月20日『ボーはおそれている』 ★★★★☆ (4・5)
2月13日『夜明けのすべて』 ★★★★☆ (4・7)
2月8日 『ウォンカとチョコレート工場のはじまり』 ★★★☆ (3・6)
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■ 樺沢紫苑の本、DVD
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『集中力がすべてを解決する』(SBクリエイティブ)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』(サンマーク出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』(サンマーク出版)
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』(光文社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』(マイナビ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』(幻冬舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』(きずな出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』(Kindle電子書籍)
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』(あさ出版)
https://amzn.to/3x1WBWl
『極(エッセンシャル)アウトプット』(小学館)
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』(みらいパブリッシング)
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 (ダイヤモンド社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』(三笠書房)
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を2倍にする』(文響社)
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』(SBクリエイティブ)
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』(大和書房)
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
【Amazonにて好評発売中】
DVD「精神科医が教える究極の時間術」
http://amzn.to/2jkBOvl
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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