精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
日時 | タイトル |
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2024/04/10(水) 15:00 | 悪意を向けてくる人への対処法【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『【まとめ】悪意を向けてくる人への対処法』(15分7秒)
https://www.youtube.com/watch?v=px-1LQNFLf0&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=3&pp=gAQBiAQB
これ知っていると、一生使えます。
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第3025号 2024年4月10日
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■ はじめに
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本日、21時よりYouTubeライブします。
家にいらっしゃる方は、ご覧ください。
最近は、同時視聴者が1,200人を超えます。
今日は、何人まで伸びるのか?
「春の質問祭り~みなさんの質問に答えまくります」
https://youtu.be/-J-goHG90oA
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「60分で全てわかる運動図鑑」
本日、19時スタート。
─────────────────────────────────
これは、絶対に見た方がいい!
本日、19時スタート。
『60分で全てわかる運動図鑑』
睡眠・運動・朝散歩。
健康のための3大生活習慣の一つが、
「運動」です。
しかし、「運動しよう!」
と言っても、漠然としている。
どんな運動を、どのくらいやれば、健康なのか?
運動といっても
「ダイエット」「健康」「頭が良くなる(ノウノウ活性化)」
「メンタルの改善」など、
目的によって、運動の種類や、効果が得られる時間は
かなり異なります。
今回は、それら「運動」の様々な疑問を、
まるっと「60分」で理解する!
という画期的な動画セミナー。
普通に健康セミナーを受講すると、
「1万円」とられますが、
樺沢YouTubeメンバーシップなら、
1,190円/月で視聴できます。
樺沢が、「運動」についての本を
100冊読んで、そのエッセンスを
お伝えする「究極のまとめ」セミナー。
自分で勉強するなら、10冊読んで、
17,000円かかります。
「究極のまとめ」セミナーで受講すると、
そのエッセンスを、1時間で学べる。
コスパ、タイパともに最強です。
今入会すると、
先月「60分で全てわかる朝散歩図鑑」
先々月「脳科学的に正しい 『睡眠』最適化セミナー」
が、すぐに視聴可能。
なので、さらに3倍お得。
本日の講座と合わせて、
睡眠・運動・朝散歩。
その基本から応用までを、全て学ぶことができます。
本日、19時までに、メンバーシップ入会を
完了しておいてくださいね。
https://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ/join
追伸
メンバーの方は、19時になりましたら
コチラのURLから、動画視聴してください。
https://www.youtube.com/watch?v=bmz6TE2Zkac
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■ 本日のYouTube動画
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1本目 『【まとめ】悪意を向けてくる人への対処法』
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これ知っていると、一生使えます。
【質問】
「自分に対して、なぜか悪意を向けてくる、
そんな相手に出会ったことはありますか?
悪意を向けてくる人の心理とは何でしょうか?
その心理を理解した上での対処法を解説しました」
『【まとめ】悪意を向けてくる人への対処法』(15分7秒)
https://www.youtube.com/watch?v=px-1LQNFLf0&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=3&pp=gAQBiAQB
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2本目 『うつ病になると味覚がなくなるって本当?』
─────────────────────────────────
【質問】
『うつ病になると味覚がなくなるって本当?』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/lpGkBIoSykc?si=coEa6k-R0tIH_BRM
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■ 最近の動画
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『【まとめ】うつ病チェック たった2つの質問でうつ病を99%診断する方法』
(14分26秒)
https://www.youtube.com/watch?v=I00azrPO4Z4&list=PL1gV4_eisFl-o8qIklDdcsc8JPT2X6pB8&index=1
『【まとめ】最も喜ばれる恩返し』(10分27秒)
https://youtu.be/g8_4chaftFg
『【まとめ】精神疾患になりやすい性格とは?』(18分48秒)
https://www.youtube.com/watch?v=-u3ua1beG5A&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=5&pp=gAQBiAQBsAQB
『運動すると、どんな病気が良くなる?』(13分4秒)
https://www.youtube.com/watch?v=znJR5k4Ma9o&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインディッシュ
─────────────────────────────────
『アイアンクロー』
ヘビー級の父親の重圧に耐えられるのか?
─────────────────────────────────
映画『アイアンクロー』。
深いなあ~。
見応えのある作品だった。
ブロレスのヘビー級チャンピオンを目指す
フォン・エリック家の家族の物語。
内容も、超ヘビー級。
そう、心理描写がずしりと来ました。
あらすじを調べると
>プロレス界の伝説にして“呪われた一家”と呼ばれた
>フォン・エリック家の衝撃の実話を映画化!
と書かれているのですが、
よく意味がわかりません。
もう少し上手に説明すれば、
観客動員数も変わるのに・・・もったいない。
本作の素晴らしさが、
こうした「あらすじ」や「要約」からは、
うまく伝わらないのです。
では樺沢は、どう伝える?。
世界チャンピオンになれなかった父親が、
子供たち、4人兄弟を鍛えて、
ヘビー級チャンピオンを目指します。
兄弟同士の支えういもあり、
夢のある話のように見えます。
しかし、父親の「アイアンククロー」の創始者
フリッツ・フォン・エリックは、
子供たちに、決して「ノー」と言わせない。
強権的、威圧多岐なな父親なのです。
樺沢の父性分類では
「VERY BAD FATHER」(非常に悪い父親)
ということになります。
その子供たちが不幸になるのは、
呪われているからか? 心理的な影響か?
どうみても、後者でしょう。
本作を見ると、「幸せ」とは何か?
を深く考えさせられます。
「最高の幸せ」は、ある意味「人生の頂点」。
つまり、あとは転落しかない。
としたならば、それは「手に入れない」方が
良いのでは? とまで、思えてしまいます。
悲惨なシーンも多いのですが、
やはり人生の救いは、「つながり」。
オキシトシン的幸福しかないのです。
1970~80年代の雰囲気の再現が凄い。
そして、ザック・エフロン肉体改造が凄い。
これ、VFXじゃないのですね。
本物のプロスラー、さながらの筋肉に
驚かされます。
観客は、20人ほど。
こうした、本当に不快心理描写の作品が、
見られないというのは、悲しいですね。
プロレスファンの方には、
「アイアンクロー」の創始者。
ジャイアント馬場やアントニオ猪木とも
死闘を繰り広げたフリッツ・フォン・エリックは、
有名ですが、本作は、
プロレスファンじゃない人ほど見るべき。
幸せに見えている人が実は不幸で。
不幸な人が、実は幸せだったのかもしれない。
いろいろと、考えさせられる作品です。
『アイアンクロー』予告編はコチラから
https://www.youtube.com/watch?v=_JFhbVCNWrQ
─────────────────────────────────
■ 編集後記
─────────────────────────────────
やっと、
原稿が一つ、手離れしました。
全てのチェックが完了。
「校了」です。
5月8日。
ゴールデンウィーク明けに発売
の樺沢の新刊。
詳細は、近日発表します。
─────────────────────────────────
■ 直近のイベント
─────────────────────────────────
4月14日(日)15時から
ジュンク堂書店那覇店15周年記念、
「精神科医・樺沢紫苑トークイベント」
https://twitter.com/junkudo_okinawa/status/1767354845345001611
─────────────────────────────────
■最近のメディア露出
─────────────────────────────────
4月8日(月)放送
●『ココロのナカイ ドクターが作った心理テスト』
https://tver.jp/episodes/ep2u1syrin
よる10時15分~フジテレビ系
全国ネットで放送です!!
CMが公開されました!
https://youtu.be/meCAQujLz40?si=MzOMvCYMB3t9gvh8
3月22日公開
Yahoo!ニュースに掲載!
●「テレフォン人生相談」に樺沢紫苑
https://news.yahoo.co.jp/articles/c51721c0d530340c2ea71343ce14bb323c90a23a?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20240325&ctg=ent&bt=tw_up
3月22日公開
●AI時代の集中力とは? 脳のポテンシャルを解放する4つの鍵(アゴラ)
https://agora-web.jp/archives/240321062622.html
●記憶には6時間以上の睡眠が必要(ポストセブン)
https://8760.news-postseven.com/108240
●人前で話さない人は「損している」
…脳のパフォーマンスと学びの効率をあげる「納得の方法」
(ゲンダイ・メディア)
https://gendai.media/articles/-/123922
●仕事力を上げたいなら「締め切り」をつくれ!
…脳のパフォーマンスを高める「とっておきの方法」(ゲンダイ・メディア)
https://gendai.media/articles/-/123919
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■最近見た映画
─────────────────────────────────
最高評価が★★★★★(星5つ)。
☆は、0.5です。
4月、3本目の鑑賞(今年、21本目の鑑賞)
4月7日 『デューン 砂の惑星PART2』 ★★★★★ (4・9)
4月3日 『オッペンハイマー』 ★★★★☆ (4・7)
4月1日 『4月になれば彼女は』 ★★★★ (4・0)
3月、6本目の鑑賞(今年、18本目の鑑賞)
3月29日『変な家』 ★★★★ (4・2)
3月24日『デッドデッドデーモンズデデデデデストラクション 前章』
★★★★☆ (4・5)
3月18日『DOGMAN ドッグマン』 ★★★★ (4・2)
3月12日『マイホームヒーロー』 ★★★ (3・0)
3月5日 『アーガイル』 ★★★★ (4・0)
3月2日 『52ヘルツのクジラたち』 ★★★★ (4・4)
2月、6本目の鑑賞は(今年、12本目の鑑賞)
2月27日『マッチング』 ★★★☆ (3・5)
2月25日『マダム・ウェブ』 ★★★★ (4・1)
『落下の解剖学』 ★★★★☆ (4・6)
2月20日『ボーはおそれている』 ★★★★☆ (4・5)
2月13日『夜明けのすべて』 ★★★★☆ (4・7)
2月8日 『ウォンカとチョコレート工場のはじまり』 ★★★☆ (3・6)
─────────────────────────────────
■ 樺沢紫苑の本、DVD
─────────────────────────────────
『集中力がすべてを解決する』(SBクリエイティブ)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』(サンマーク出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』(サンマーク出版)
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』(光文社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』(マイナビ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』(幻冬舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』(きずな出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』(Kindle電子書籍)
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』(あさ出版)
https://amzn.to/3x1WBWl
『極(エッセンシャル)アウトプット』(小学館)
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』(みらいパブリッシング)
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 (ダイヤモンド社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』(三笠書房)
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を2倍にする』(文響社)
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』(SBクリエイティブ)
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』(大和書房)
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
【Amazonにて好評発売中】
DVD「精神科医が教える究極の時間術」
http://amzn.to/2jkBOvl
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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これ知っていると、一生使えます。
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第3025号 2024年4月10日
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■ はじめに
─────────────────────────────────
本日、21時よりYouTubeライブします。
家にいらっしゃる方は、ご覧ください。
最近は、同時視聴者が1,200人を超えます。
今日は、何人まで伸びるのか?
「春の質問祭り~みなさんの質問に答えまくります」
https://youtu.be/-J-goHG90oA
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「60分で全てわかる運動図鑑」
本日、19時スタート。
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これは、絶対に見た方がいい!
本日、19時スタート。
『60分で全てわかる運動図鑑』
睡眠・運動・朝散歩。
健康のための3大生活習慣の一つが、
「運動」です。
しかし、「運動しよう!」
と言っても、漠然としている。
どんな運動を、どのくらいやれば、健康なのか?
運動といっても
「ダイエット」「健康」「頭が良くなる(ノウノウ活性化)」
「メンタルの改善」など、
目的によって、運動の種類や、効果が得られる時間は
かなり異なります。
今回は、それら「運動」の様々な疑問を、
まるっと「60分」で理解する!
という画期的な動画セミナー。
普通に健康セミナーを受講すると、
「1万円」とられますが、
樺沢YouTubeメンバーシップなら、
1,190円/月で視聴できます。
樺沢が、「運動」についての本を
100冊読んで、そのエッセンスを
お伝えする「究極のまとめ」セミナー。
自分で勉強するなら、10冊読んで、
17,000円かかります。
「究極のまとめ」セミナーで受講すると、
そのエッセンスを、1時間で学べる。
コスパ、タイパともに最強です。
今入会すると、
先月「60分で全てわかる朝散歩図鑑」
先々月「脳科学的に正しい 『睡眠』最適化セミナー」
が、すぐに視聴可能。
なので、さらに3倍お得。
本日の講座と合わせて、
睡眠・運動・朝散歩。
その基本から応用までを、全て学ぶことができます。
本日、19時までに、メンバーシップ入会を
完了しておいてくださいね。
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追伸
メンバーの方は、19時になりましたら
コチラのURLから、動画視聴してください。
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■ 本日のYouTube動画
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1本目 『【まとめ】悪意を向けてくる人への対処法』
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これ知っていると、一生使えます。
【質問】
「自分に対して、なぜか悪意を向けてくる、
そんな相手に出会ったことはありますか?
悪意を向けてくる人の心理とは何でしょうか?
その心理を理解した上での対処法を解説しました」
『【まとめ】悪意を向けてくる人への対処法』(15分7秒)
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2本目 『うつ病になると味覚がなくなるって本当?』
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【質問】
『うつ病になると味覚がなくなるって本当?』(ショート動画)
https://youtube.com/shorts/lpGkBIoSykc?si=coEa6k-R0tIH_BRM
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■ 最近の動画
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『【まとめ】うつ病チェック たった2つの質問でうつ病を99%診断する方法』
(14分26秒)
https://www.youtube.com/watch?v=I00azrPO4Z4&list=PL1gV4_eisFl-o8qIklDdcsc8JPT2X6pB8&index=1
『【まとめ】最も喜ばれる恩返し』(10分27秒)
https://youtu.be/g8_4chaftFg
『【まとめ】精神疾患になりやすい性格とは?』(18分48秒)
https://www.youtube.com/watch?v=-u3ua1beG5A&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=5&pp=gAQBiAQBsAQB
『運動すると、どんな病気が良くなる?』(13分4秒)
https://www.youtube.com/watch?v=znJR5k4Ma9o&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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■ 本日のメインディッシュ
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『アイアンクロー』
ヘビー級の父親の重圧に耐えられるのか?
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映画『アイアンクロー』。
深いなあ~。
見応えのある作品だった。
ブロレスのヘビー級チャンピオンを目指す
フォン・エリック家の家族の物語。
内容も、超ヘビー級。
そう、心理描写がずしりと来ました。
あらすじを調べると
>プロレス界の伝説にして“呪われた一家”と呼ばれた
>フォン・エリック家の衝撃の実話を映画化!
と書かれているのですが、
よく意味がわかりません。
もう少し上手に説明すれば、
観客動員数も変わるのに・・・もったいない。
本作の素晴らしさが、
こうした「あらすじ」や「要約」からは、
うまく伝わらないのです。
では樺沢は、どう伝える?。
世界チャンピオンになれなかった父親が、
子供たち、4人兄弟を鍛えて、
ヘビー級チャンピオンを目指します。
兄弟同士の支えういもあり、
夢のある話のように見えます。
しかし、父親の「アイアンククロー」の創始者
フリッツ・フォン・エリックは、
子供たちに、決して「ノー」と言わせない。
強権的、威圧多岐なな父親なのです。
樺沢の父性分類では
「VERY BAD FATHER」(非常に悪い父親)
ということになります。
その子供たちが不幸になるのは、
呪われているからか? 心理的な影響か?
どうみても、後者でしょう。
本作を見ると、「幸せ」とは何か?
を深く考えさせられます。
「最高の幸せ」は、ある意味「人生の頂点」。
つまり、あとは転落しかない。
としたならば、それは「手に入れない」方が
良いのでは? とまで、思えてしまいます。
悲惨なシーンも多いのですが、
やはり人生の救いは、「つながり」。
オキシトシン的幸福しかないのです。
1970~80年代の雰囲気の再現が凄い。
そして、ザック・エフロン肉体改造が凄い。
これ、VFXじゃないのですね。
本物のプロスラー、さながらの筋肉に
驚かされます。
観客は、20人ほど。
こうした、本当に不快心理描写の作品が、
見られないというのは、悲しいですね。
プロレスファンの方には、
「アイアンクロー」の創始者。
ジャイアント馬場やアントニオ猪木とも
死闘を繰り広げたフリッツ・フォン・エリックは、
有名ですが、本作は、
プロレスファンじゃない人ほど見るべき。
幸せに見えている人が実は不幸で。
不幸な人が、実は幸せだったのかもしれない。
いろいろと、考えさせられる作品です。
『アイアンクロー』予告編はコチラから
https://www.youtube.com/watch?v=_JFhbVCNWrQ
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■ 編集後記
─────────────────────────────────
やっと、
原稿が一つ、手離れしました。
全てのチェックが完了。
「校了」です。
5月8日。
ゴールデンウィーク明けに発売
の樺沢の新刊。
詳細は、近日発表します。
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■ 直近のイベント
─────────────────────────────────
4月14日(日)15時から
ジュンク堂書店那覇店15周年記念、
「精神科医・樺沢紫苑トークイベント」
https://twitter.com/junkudo_okinawa/status/1767354845345001611
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■最近のメディア露出
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4月8日(月)放送
●『ココロのナカイ ドクターが作った心理テスト』
https://tver.jp/episodes/ep2u1syrin
よる10時15分~フジテレビ系
全国ネットで放送です!!
CMが公開されました!
https://youtu.be/meCAQujLz40?si=MzOMvCYMB3t9gvh8
3月22日公開
Yahoo!ニュースに掲載!
●「テレフォン人生相談」に樺沢紫苑
https://news.yahoo.co.jp/articles/c51721c0d530340c2ea71343ce14bb323c90a23a?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20240325&ctg=ent&bt=tw_up
3月22日公開
●AI時代の集中力とは? 脳のポテンシャルを解放する4つの鍵(アゴラ)
https://agora-web.jp/archives/240321062622.html
●記憶には6時間以上の睡眠が必要(ポストセブン)
https://8760.news-postseven.com/108240
●人前で話さない人は「損している」
…脳のパフォーマンスと学びの効率をあげる「納得の方法」
(ゲンダイ・メディア)
https://gendai.media/articles/-/123922
●仕事力を上げたいなら「締め切り」をつくれ!
…脳のパフォーマンスを高める「とっておきの方法」(ゲンダイ・メディア)
https://gendai.media/articles/-/123919
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★(星5つ)。
☆は、0.5です。
4月、3本目の鑑賞(今年、21本目の鑑賞)
4月7日 『デューン 砂の惑星PART2』 ★★★★★ (4・9)
4月3日 『オッペンハイマー』 ★★★★☆ (4・7)
4月1日 『4月になれば彼女は』 ★★★★ (4・0)
3月、6本目の鑑賞(今年、18本目の鑑賞)
3月29日『変な家』 ★★★★ (4・2)
3月24日『デッドデッドデーモンズデデデデデストラクション 前章』
★★★★☆ (4・5)
3月18日『DOGMAN ドッグマン』 ★★★★ (4・2)
3月12日『マイホームヒーロー』 ★★★ (3・0)
3月5日 『アーガイル』 ★★★★ (4・0)
3月2日 『52ヘルツのクジラたち』 ★★★★ (4・4)
2月、6本目の鑑賞は(今年、12本目の鑑賞)
2月27日『マッチング』 ★★★☆ (3・5)
2月25日『マダム・ウェブ』 ★★★★ (4・1)
『落下の解剖学』 ★★★★☆ (4・6)
2月20日『ボーはおそれている』 ★★★★☆ (4・5)
2月13日『夜明けのすべて』 ★★★★☆ (4・7)
2月8日 『ウォンカとチョコレート工場のはじまり』 ★★★☆ (3・6)
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■ 樺沢紫苑の本、DVD
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『集中力がすべてを解決する』(SBクリエイティブ)
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『記憶脳』(サンマーク出版)
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『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
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『読書脳』(サンマーク出版)
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『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
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