精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
日時 | タイトル |
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2024/04/08(月) 17:50 | テレビ出演します!「ココロのナカイ」本日放送【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『【まとめ】精神疾患になりやすい性格とは?』(18分48秒)
https://www.youtube.com/watch?v=-u3ua1beG5A&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=5&pp=gAQBiAQBsAQB
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第3023号 2024年4月8日
─────────────────────────────────
■ はじめに
─────────────────────────────────
本日、22時15分からテレビ主演
─────────────────────────────────
ついに、ついに。
本日放映。
●『ココロのナカイ ドクターが作った心理テスト』
4月8日(月)よる10時15分~フジテレビ系
に、樺沢が出演します!!
樺沢は今まで、
20回以上テレビ出演していますが、
出演時間も長く、
最も「高視聴率」になると、予想しています!!
というか、是非、生で視聴して、
高視聴率にして欲しいです!!
─────────────────────────────────
沖縄でイベントがあります!!
─────────────────────────────────
沖縄の方は、注目!!
4月14日(日)15時から
ジュンク堂書店那覇店15周年記念、
「精神科医・樺沢紫苑トークイベント」を
開催します。
内容は、書店の「15周年記念」
ということで、
「読書」や「本」の話が多くなるはずです。
参加費は、なんと1,000円。
ジュンク堂書店那覇店のレジにて、
整理券を販売中!! とのこと。
樺沢が沖縄に行くのは、
滅多にないことです。
沖縄在住の皆さん、
是非、「生」樺沢に会いに来てください。
詳細は、コチラから
https://twitter.com/junkudo_okinawa/status/1767354845345001611
先着100名なので、
早めにチケットの確保をお願いします。
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沖縄でファンイベントします!!
─────────────────────────────────
せっかく、沖縄に行くのなら・・・
ということで、
>ジュンク堂書店那覇店15周年記念、
>「精神科医・樺沢紫苑トークイベント」
の終了後に、
「樺沢YouTubeメンバーシップ」の
メンバー限定で、交流会をします!!
イベント終了後。
4月14日(日)18~19時スタートの予定。
(まだ、開始時間は未定)
すでにメンバーの方は、
メンバーページから申し込んでください。
https://www.youtube.com/@kabasawa3/membership
樺沢と直接会いたい!
という方は、
メンバーに入会すると、申し込み可能です。
メンバー入会は、コチラから
https://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ/join
大人数になっても、
ゆっくり話ができませんので、
定員は15名です。
満席になりしだい、申し込み終了となりますので、
ピンと来た方は、すぐに行動!!
現在の申し込み状況は、9名です。
追伸
少しずつ申し込みが増えています。
様子見の方は、お見逃しなく。
─────────────────────────────────
■直近のYouTubeライブ
─────────────────────────────────
昨日(4月7日)、
ほぼ満開の桜の樹下でのYouTubeライブをしました。
二ヶ領用水(宿河原、川崎市)にて。
https://youtube.com/live/a3bQCeg5Pwc
YouTubeライブをするには、
ネット回線に余裕が必要です。
上野公園のような人口密集地では、
ネット回線が弱く、
ライブ配信ができません。
ということで、
お花は美しいけども、
人はそれほど集まっていない。
花見の穴場はないのか?
ということで、やってきたのが、
神奈川県、川崎市、宿河原の
「二ヶ領用水」
1・5メートルほどの用水路にさって、
桜が植えられています。
目黒川のスモールバージョン
のような感じ。
それでいて、人は多くない。
ということで、
落ち着いて、じっくりとした内容で
話せたと思います。
【主な内容】
♯やれば、効果は歴然と分かる!
♯メンタル疾患治療中は、車の運動はできない!?
♯人間関係を長く続ける必要は・・・ない
♯加工食品がやめられません! にお勧めの対策ベスト3
♯朝散歩せずに、セロト二ンを増やす裏技
♯脳に良いボーッとする! 脳に悪いボーッとする
4月7日開催
「お花見YouTubeライブ@二ヶ領用水(宿河原、川崎市)」(77分)
https://youtube.com/live/a3bQCeg5Pwc
─────────────────────────────────
■ 本日のYouTube動画
─────────────────────────────────
1本目 『【まとめ】気楽な性格になる方法』
─────────────────────────────────
【質問】
「メンタル疾患になりやすい性格とは何でしょう?
もし自分に当てはまる部分があったとしたなら、
今日から少しずつ変えていくことをお勧めします」
『【まとめ】精神疾患になりやすい性格とは?』(18分48秒)
https://www.youtube.com/watch?v=-u3ua1beG5A&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=5&pp=gAQBiAQBsAQB
─────────────────────────────────
2本目 『運動すると、どんな病気が良くなる?』
─────────────────────────────────
【質問】
「うつの場合、運動は薬物と同等以上の効果があり、
再発率も低いようです。統合失調症でも、
運動だけでうつ病並みによくなりますか?」
質問者:りっきーさん
『運動すると、どんな病気が良くなる?』(13分4秒)
https://www.youtube.com/watch?v=znJR5k4Ma9o&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
─────────────────────────────────
3本目 『たった一言で「変えられない他人」を変えるスゴイ言葉』
─────────────────────────────────
「職場の人間関係で板挟みになっていてツラいです。
どちらの意見も理解できてしまいます。
人と対立して雰囲気が悪くなることが苦手です。
まるで八方美人のような自分が嫌になることがあります」
質問者:まいたのもなかさん
『たった一言で「変えられない他人」を変えるスゴイ言葉』(21分20秒)
https://www.youtube.com/watch?v=E8O_OvZrwtE&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
─────────────────────────────────
■ 最近の動画
─────────────────────────────────
『「うつの人から返信がこない」の対処法』(13分5秒)
https://www.youtube.com/watch?v=W8iPlbJ0bhg&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】気楽な性格になる方法』(16分31秒)
https://www.youtube.com/watch?v=zzgblciLZAs&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=6&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】疲れている時の過ごし方』(20分21秒)
https://www.youtube.com/watch?v=m6wFDgyoJiw&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=7&pp=gAQBiAQB
「『オッペンハイマー』精神科医が解説!(ネタバレあり)」(19分26秒)
https://www.youtube.com/watch?v=G3hQVhG8bew&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=6&pp=gAQBiAQB
『初対面で圧倒的に共感される方法』(19分43秒)
https://www.youtube.com/watch?v=xLZvuiUfc3E&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】人生を楽しんでいる人の共通点』(17分32秒)
https://www.youtube.com/watch?v=rfZUqBn_ZVU&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=5&pp=gAQBiAQBsAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
─────────────────────────────────
■ 編集後記
─────────────────────────────────
本日、是非ともテレビ視聴!!
お願いします!
●『ココロのナカイ ドクターが作った心理テスト』
4月8日(月)よる10時15分~フジテレビ系
どんな風に編集されているんだろう。
ワクワク。
─────────────────────────────────
■最近のメディア露出
─────────────────────────────────
4月8日(月)
●『ココロのナカイ ドクターが作った心理テスト』
に出演予定。
よる10時15分~フジテレビ系
全国ネットで放送です!!
CMが公開されました!
https://youtu.be/meCAQujLz40?si=MzOMvCYMB3t9gvh8
3月22日公開
Yahoo!ニュースに掲載!
●「テレフォン人生相談」に樺沢紫苑
https://news.yahoo.co.jp/articles/c51721c0d530340c2ea71343ce14bb323c90a23a?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20240325&ctg=ent&bt=tw_up
3月22日公開
●AI時代の集中力とは? 脳のポテンシャルを解放する4つの鍵(アゴラ)
https://agora-web.jp/archives/240321062622.html
●記憶には6時間以上の睡眠が必要(ポストセブン)
https://8760.news-postseven.com/108240
●人前で話さない人は「損している」
…脳のパフォーマンスと学びの効率をあげる「納得の方法」
(ゲンダイ・メディア)
https://gendai.media/articles/-/123922
●仕事力を上げたいなら「締め切り」をつくれ!
…脳のパフォーマンスを高める「とっておきの方法」(ゲンダイ・メディア)
https://gendai.media/articles/-/123919
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■最近見た映画
─────────────────────────────────
最高評価が★★★★★(星5つ)。
☆は、0.5です。
4月、2本目の鑑賞(今年、20本目の鑑賞)
4月3日 『オッペンハイマー』 ★★★★☆ (4・7)
4月1日 『4月になれば彼女は』 ★★★★ (4・0)
3月、6本目の鑑賞(今年、18本目の鑑賞)
3月29日『変な家』 ★★★★ (4・2)
3月24日『デッドデッドデーモンズデデデデデストラクション 前章』
★★★★☆ (4・5)
3月18日『DOGMAN ドッグマン』 ★★★★ (4・2)
3月12日『マイホームヒーロー』 ★★★ (3・0)
3月5日 『アーガイル』 ★★★★ (4・0)
3月2日 『52ヘルツのクジラたち』 ★★★★ (4・4)
2月、6本目の鑑賞は(今年、12本目の鑑賞)
2月27日『マッチング』 ★★★☆ (3・5)
2月25日『マダム・ウェブ』 ★★★★ (4・1)
『落下の解剖学』 ★★★★☆ (4・6)
2月20日『ボーはおそれている』 ★★★★☆ (4・5)
2月13日『夜明けのすべて』 ★★★★☆ (4・7)
2月8日 『ウォンカとチョコレート工場のはじまり』 ★★★☆ (3・6)
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■ 樺沢紫苑の本、DVD
─────────────────────────────────
『集中力がすべてを解決する』(SBクリエイティブ)
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』(サンマーク出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』(サンマーク出版)
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』(光文社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』(マイナビ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』(幻冬舎)
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』(きずな出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』(Kindle電子書籍)
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』(あさ出版)
https://amzn.to/3x1WBWl
『極(エッセンシャル)アウトプット』(小学館)
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』(みらいパブリッシング)
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 (ダイヤモンド社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』(三笠書房)
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』(サンクチュアリ出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を2倍にする』(文響社)
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』(SBクリエイティブ)
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』(大和書房)
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
【Amazonにて好評発売中】
DVD「精神科医が教える究極の時間術」
http://amzn.to/2jkBOvl
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が2倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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メルマガ送信者 (株)樺沢心理学研究所 樺沢紫苑
連絡先 kzion@kabasawa.jp
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1
そして
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二度とメルマガ登録で
なくなりますのでご注意ください。
また、樺沢が行うアマゾン・キャンペーンや
その他のと無料プレゼント・オファーも
同じシステムを用いていますので、
同様に登録できなくなります。
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上記の解除フォームから、古いアドレスを「解除」した後、
新しいアドレスを以下の登録フォームから
「登録」していただければ、メルアドの変更ができます。
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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
https://www.youtube.com/watch?v=-u3ua1beG5A&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=5&pp=gAQBiAQBsAQB
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第3023号 2024年4月8日
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■ はじめに
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本日、22時15分からテレビ主演
─────────────────────────────────
ついに、ついに。
本日放映。
●『ココロのナカイ ドクターが作った心理テスト』
4月8日(月)よる10時15分~フジテレビ系
に、樺沢が出演します!!
樺沢は今まで、
20回以上テレビ出演していますが、
出演時間も長く、
最も「高視聴率」になると、予想しています!!
というか、是非、生で視聴して、
高視聴率にして欲しいです!!
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沖縄でイベントがあります!!
─────────────────────────────────
沖縄の方は、注目!!
4月14日(日)15時から
ジュンク堂書店那覇店15周年記念、
「精神科医・樺沢紫苑トークイベント」を
開催します。
内容は、書店の「15周年記念」
ということで、
「読書」や「本」の話が多くなるはずです。
参加費は、なんと1,000円。
ジュンク堂書店那覇店のレジにて、
整理券を販売中!! とのこと。
樺沢が沖縄に行くのは、
滅多にないことです。
沖縄在住の皆さん、
是非、「生」樺沢に会いに来てください。
詳細は、コチラから
https://twitter.com/junkudo_okinawa/status/1767354845345001611
先着100名なので、
早めにチケットの確保をお願いします。
─────────────────────────────────
沖縄でファンイベントします!!
─────────────────────────────────
せっかく、沖縄に行くのなら・・・
ということで、
>ジュンク堂書店那覇店15周年記念、
>「精神科医・樺沢紫苑トークイベント」
の終了後に、
「樺沢YouTubeメンバーシップ」の
メンバー限定で、交流会をします!!
イベント終了後。
4月14日(日)18~19時スタートの予定。
(まだ、開始時間は未定)
すでにメンバーの方は、
メンバーページから申し込んでください。
https://www.youtube.com/@kabasawa3/membership
樺沢と直接会いたい!
という方は、
メンバーに入会すると、申し込み可能です。
メンバー入会は、コチラから
https://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ/join
大人数になっても、
ゆっくり話ができませんので、
定員は15名です。
満席になりしだい、申し込み終了となりますので、
ピンと来た方は、すぐに行動!!
現在の申し込み状況は、9名です。
追伸
少しずつ申し込みが増えています。
様子見の方は、お見逃しなく。
─────────────────────────────────
■直近のYouTubeライブ
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昨日(4月7日)、
ほぼ満開の桜の樹下でのYouTubeライブをしました。
二ヶ領用水(宿河原、川崎市)にて。
https://youtube.com/live/a3bQCeg5Pwc
YouTubeライブをするには、
ネット回線に余裕が必要です。
上野公園のような人口密集地では、
ネット回線が弱く、
ライブ配信ができません。
ということで、
お花は美しいけども、
人はそれほど集まっていない。
花見の穴場はないのか?
ということで、やってきたのが、
神奈川県、川崎市、宿河原の
「二ヶ領用水」
1・5メートルほどの用水路にさって、
桜が植えられています。
目黒川のスモールバージョン
のような感じ。
それでいて、人は多くない。
ということで、
落ち着いて、じっくりとした内容で
話せたと思います。
【主な内容】
♯やれば、効果は歴然と分かる!
♯メンタル疾患治療中は、車の運動はできない!?
♯人間関係を長く続ける必要は・・・ない
♯加工食品がやめられません! にお勧めの対策ベスト3
♯朝散歩せずに、セロト二ンを増やす裏技
♯脳に良いボーッとする! 脳に悪いボーッとする
4月7日開催
「お花見YouTubeライブ@二ヶ領用水(宿河原、川崎市)」(77分)
https://youtube.com/live/a3bQCeg5Pwc
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■ 本日のYouTube動画
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1本目 『【まとめ】気楽な性格になる方法』
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【質問】
「メンタル疾患になりやすい性格とは何でしょう?
もし自分に当てはまる部分があったとしたなら、
今日から少しずつ変えていくことをお勧めします」
『【まとめ】精神疾患になりやすい性格とは?』(18分48秒)
https://www.youtube.com/watch?v=-u3ua1beG5A&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=5&pp=gAQBiAQBsAQB
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2本目 『運動すると、どんな病気が良くなる?』
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【質問】
「うつの場合、運動は薬物と同等以上の効果があり、
再発率も低いようです。統合失調症でも、
運動だけでうつ病並みによくなりますか?」
質問者:りっきーさん
『運動すると、どんな病気が良くなる?』(13分4秒)
https://www.youtube.com/watch?v=znJR5k4Ma9o&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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3本目 『たった一言で「変えられない他人」を変えるスゴイ言葉』
─────────────────────────────────
「職場の人間関係で板挟みになっていてツラいです。
どちらの意見も理解できてしまいます。
人と対立して雰囲気が悪くなることが苦手です。
まるで八方美人のような自分が嫌になることがあります」
質問者:まいたのもなかさん
『たった一言で「変えられない他人」を変えるスゴイ言葉』(21分20秒)
https://www.youtube.com/watch?v=E8O_OvZrwtE&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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■ 最近の動画
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『「うつの人から返信がこない」の対処法』(13分5秒)
https://www.youtube.com/watch?v=W8iPlbJ0bhg&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】気楽な性格になる方法』(16分31秒)
https://www.youtube.com/watch?v=zzgblciLZAs&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=6&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】疲れている時の過ごし方』(20分21秒)
https://www.youtube.com/watch?v=m6wFDgyoJiw&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=7&pp=gAQBiAQB
「『オッペンハイマー』精神科医が解説!(ネタバレあり)」(19分26秒)
https://www.youtube.com/watch?v=G3hQVhG8bew&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=6&pp=gAQBiAQB
『初対面で圧倒的に共感される方法』(19分43秒)
https://www.youtube.com/watch?v=xLZvuiUfc3E&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】人生を楽しんでいる人の共通点』(17分32秒)
https://www.youtube.com/watch?v=rfZUqBn_ZVU&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=5&pp=gAQBiAQBsAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 編集後記
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本日、是非ともテレビ視聴!!
お願いします!
●『ココロのナカイ ドクターが作った心理テスト』
4月8日(月)よる10時15分~フジテレビ系
どんな風に編集されているんだろう。
ワクワク。
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■最近のメディア露出
─────────────────────────────────
4月8日(月)
●『ココロのナカイ ドクターが作った心理テスト』
に出演予定。
よる10時15分~フジテレビ系
全国ネットで放送です!!
CMが公開されました!
https://youtu.be/meCAQujLz40?si=MzOMvCYMB3t9gvh8
3月22日公開
Yahoo!ニュースに掲載!
●「テレフォン人生相談」に樺沢紫苑
https://news.yahoo.co.jp/articles/c51721c0d530340c2ea71343ce14bb323c90a23a?source=sns&dv=pc&mid=other&date=20240325&ctg=ent&bt=tw_up
3月22日公開
●AI時代の集中力とは? 脳のポテンシャルを解放する4つの鍵(アゴラ)
https://agora-web.jp/archives/240321062622.html
●記憶には6時間以上の睡眠が必要(ポストセブン)
https://8760.news-postseven.com/108240
●人前で話さない人は「損している」
…脳のパフォーマンスと学びの効率をあげる「納得の方法」
(ゲンダイ・メディア)
https://gendai.media/articles/-/123922
●仕事力を上げたいなら「締め切り」をつくれ!
…脳のパフォーマンスを高める「とっておきの方法」(ゲンダイ・メディア)
https://gendai.media/articles/-/123919
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★(星5つ)。
☆は、0.5です。
4月、2本目の鑑賞(今年、20本目の鑑賞)
4月3日 『オッペンハイマー』 ★★★★☆ (4・7)
4月1日 『4月になれば彼女は』 ★★★★ (4・0)
3月、6本目の鑑賞(今年、18本目の鑑賞)
3月29日『変な家』 ★★★★ (4・2)
3月24日『デッドデッドデーモンズデデデデデストラクション 前章』
★★★★☆ (4・5)
3月18日『DOGMAN ドッグマン』 ★★★★ (4・2)
3月12日『マイホームヒーロー』 ★★★ (3・0)
3月5日 『アーガイル』 ★★★★ (4・0)
3月2日 『52ヘルツのクジラたち』 ★★★★ (4・4)
2月、6本目の鑑賞は(今年、12本目の鑑賞)
2月27日『マッチング』 ★★★☆ (3・5)
2月25日『マダム・ウェブ』 ★★★★ (4・1)
『落下の解剖学』 ★★★★☆ (4・6)
2月20日『ボーはおそれている』 ★★★★☆ (4・5)
2月13日『夜明けのすべて』 ★★★★☆ (4・7)
2月8日 『ウォンカとチョコレート工場のはじまり』 ★★★☆ (3・6)
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■ 樺沢紫苑の本、DVD
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『集中力がすべてを解決する』(SBクリエイティブ)
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『記憶脳』(サンマーク出版)
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『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
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『読書脳』(サンマーク出版)
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』(光文社)
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『読むだけでフワッと癒やされる本』(マイナビ出版)
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「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
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『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』(幻冬舎)
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『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』(きずな出版)
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もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
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『エヴァンゲリオンの心理学』(Kindle電子書籍)
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『行動最適化大全』(KADOKAWA)
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『病気を治す感情コントロール術』(あさ出版)
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『極(エッセンシャル)アウトプット』(小学館)
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『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
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『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
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『ブレインメンタル強化大全』(サンクチュアリ出版)
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『父滅の刃 消えた父親はどこへ』(みらいパブリッシング)
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『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 (ダイヤモンド社)
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『学び効率が最大化するインプット大全』(サンクチュアリ出版)
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『人生うまくいく人の感情リセット術』(三笠書房)
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『学びを結果に変えるアウトプット大全』(サンクチュアリ出版)
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『いい緊張は能力を2倍にする』(文響社)
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『絶対にミスをしない人の脳の習慣』(SBクリエイティブ)
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『神・時間術』(大和書房)
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DVD「精神科医が教える究極の時間術」
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『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
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『脳を最適化すれば能力が2倍になる』(文響社)
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『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
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『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
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『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
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『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
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『精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
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